练练字养生

1、练字有什么好处

我个人认为练字至少具有以下三方面的好处：
一、可以陶冶思想道德情操
汉字是世界上少数以“象形”为基础的现存的文字，较之字母文字，它要复杂的多，或者疏可走马，或者密不容针。于是就需要合理组织那些奇形怪状的笔画，使每一个汉字都“漂亮”。就字的结构来看，它各部分的“俯仰”、“避让”、“呼应”会给人以启示：做人要谦逊、大度、宽容，尊重他人。把单个字写好固然是一种美，这好比个人的修养，要使很多单个字很好的组合那又是另一种美，这就需要团结，需要集体的凝聚力。
中国自古讲究“文如其人”，许多大书法家都是做人的楷模。他们的精神有助于陶冶学生的情操。例如“笔山”、“墨湖”的传说会激励学生勤奋学习。同时，名人名帖也都是文质兼美的，也是培养学生思想情操的好“教材”。王曦之的“天下第一行书”《兰亭集序》首先是文学作品，它是王曦之的修养、才艺与书艺相互促进的升华。
二、 可以提高审美鉴赏能力
鲁讯曾说：“我国文字具有三美：意美以感心，音美以感耳，形美以感目。”书法艺术的形式美是通过有规律的组合线条作用于纸上而形成的，学生可以自觉地去手摹心追，去自觉感受流动的线条的美，也感受到，写好字并非高不可攀，因为它就在眼前。 汉代蔡邕说过：“为书之体，须入其形：若坐若行，若飞若动，若往若来，若卧若起，若愁若喜，若虫食木叶，若利剑长戈，若强弓硬矢，若水火，若云雾，若日月，纵横有可象者，方得之书矣。”这段话从一个侧面给我们诠释了书法的造型美。
此外，书法的内在美更需学生去审视。因为每一个字的点捺都有生命的顿挫，每一根线条的流走都有人性的重量和质感，学生透过文字的痕迹可以感受到书法者的喜怒哀乐与悲欢情愁，感受魅力。
三、 可以培养严禁踏实作风
中国的汉字是讲究间架结构的，学生在练字的过程中，会有意无意地形成一丝不苟的习惯，久而久之，就会培养起学生一种严谨的作风，不但在写字上是这样，在学习上，在生活上都会有潜移默化的影响。而且要想把字练好并非一日之功，要经过长时间的耐心的临摹才会有所收获，学生循序渐进地按一定的规范进行写字训练，可以有效地锻练学生的毅力，并养成学生一种良好的踏实的作风

2、练字的好处

写字教学也是素质教育
河北 蔡强 050800
传说神仓颉“仰观天象，俯察地理”，把众星排列、虫鱼鸟兽之迹都一一转换为文字。于是“天为雨霖，鬼为夜哭，龙乃潜藏”，天地鬼神为之震惊。而时至今日，中学生却对汉字索然无味，甚至于厌嫌。学生的字要么“龙飞凤舞”，要么“缩头缩脑”，使得老师在批作业改作文时雾里看花，大海捞针一般，真是叫“天”天不应，叫“地”地不灵。
在近日进行的一次关于写字方面的专项调查当中，统计收回的500份问卷，结果显示如下：认为练字没用的占318人，坚持练字的75人。那么究竟是是么原因导致悠悠几千年的书法瑰宝在中学生眼里遭遇如此尴尬 之境而变得一文不值呢？
一、 电脑时代的冲击
信息化时代的来临使学生很早就步入少纸、无纸的时代。电脑使人变的懒惰起来，以前的通信被QQ、电子邮件所代替。随着他们敲击键盘的速度越来越快，中学生的字也越写越难看。写字用电脑输入法，至于手写，嫌烦。在电子化交流当中，练字对中学生已变得毫无意义。同时键盘也为他们的“藏拙”提供了极大的方便。更可怕的是他们这种行为不但没有遭到制止，而且还得到家长、老师的赞赏，美其名曰“进步”。
二、 升学压力的阻碍
背负升学的高压，哪有心情去练字，即使有心情，也没有时间，作业早已压的喘不了气了。的确，不少学校、家长也这么认为，现在首要的任务是升学，讲的是学习成绩，以考试论“英雄”。字写的好不好对升学没什么影响，字练得再好也没多大价值，况且练字短时间内也无法奏效。
三、 社会环境的影响
学校、家长对练字这一问题认识不清。学校要求不严，片面追求升学率，家长望子成龙，能考上大学就行。一些老师的字更是歪歪斜斜，起不到应有的示范作用，怎好意思去要求学生练字呢！周围人对练字的无所谓换来学生的心安理得。
面对这样严峻而糟糕的现状，教育工作者又将何去何从？练字真的没用吗？在实施素质教育的今天，其实练字的好处绝不仅仅在于实用，其更大的意义在于，练字的过程实际上就是提升自己综合素养的过程。
一、可以陶冶思想道德情操
汉字是世界上少数以“象形”为基础的现存的文字，较之字母文字，它要复杂的多，或者疏可走马，或者密不容针。于是就需要合理组织那些奇形怪状的笔画，使每一个汉字都“漂亮”。就字的结构来看，它各部分的“俯仰”、“避让”、“呼应”会给人以启示：做人要谦逊、大度、宽容，尊重他人。把单个字写好固然是一种美，这好比个人的修养，要使很多单个字很好的组合那又是另一种美，这就需要团结，需要集体的凝聚力。
中国自古讲究“文如其人”，许多大书法家都是做人的楷模。他们的精神有助于陶冶学生的情操。例如“笔山”、“墨湖”的传说会激励学生勤奋学习。同时，名人名帖也都是文质兼美的，也是培养学生思想情操的好“教材”。王曦之的“天下第一行书”《兰亭集序》首先是文学作品，它是王曦之的修养、才艺与书艺相互促进的升华。
二、 可以提高审美鉴赏能力
鲁讯曾说：“我国文字具有三美：意美以感心，音美以感耳，形美以感目。”书法艺术的形式美是通过有规律的组合线条作用于纸上而形成的，学生可以自觉地去手摹心追，去自觉感受流动的线条的美，也感受到，写好字并非高不可攀，因为它就在眼前。 汉代蔡邕说过：“为书之体，须入其形：若坐若行，若飞若动，若往若来，若卧若起，若愁若喜，若虫食木叶，若利剑长戈，若强弓硬矢，若水火，若云雾，若日月，纵横有可象者，方得之书矣。”这段话从一个侧面给我们诠释了书法的造型美。
此外，书法的内在美更需学生去审视。因为每一个字的点捺都有生命的顿挫，每一根线条的流走都有人性的重量和质感，学生透过文字的痕迹可以感受到书法者的喜怒哀乐与悲欢情愁，感受魅力。
三、 可以培养严禁踏实作风
中国的汉字是讲究间架结构的，学生在练字的过程中，会有意无意地形成一丝不苟的习惯，久而久之，就会培养起学生一种严谨的作风，不但在写字上是这样，在学习上，在生活上都会有潜移默化的影响。而且要想把字练好并非一日之功，要经过长时间的耐心的临摹才会有所收获，学生循序渐进地按一定的规范进行写字训练，可以有效地锻练学生的毅力，并养成学生一种良好的踏实的作风。

3、初学者练字练什么

书法通用三大字体——楷书、行书、草书中，尤以楷书和行书为两大常见且实用字体。
初学者练字首先学习楷书和行书这两种实用性强的字体。而两种字体中，建议是先学楷书，再练行书。一般情况下写好这两种书体后就可以满足日常书写的基本需要了。
有人这么说：

初学者为什么要先练好楷书？
苏轼在书论中说：“真如立，行如行，草如走，未有未能行立而能走者”。他又说：“书法备于正书，溢而为行草。未能正书，而能行草......无是道也”，苏轼所提到的真（正）、行、草相对应的书体是楷书、行书、草书，并把这三种字体对应比喻成站立，行走和飞跑（立练教室注：古时的“行”即现在的“走”的意思，古时的“走”即现在的“跑”的意思），应该说是非常形象和生动的——苏轼此语虽然是针对毛笔书法而言，但我认为对练硬笔字也是同样适用。 对于初练字者，掌握字的点画用笔和间架结构是练字最重要的基本功，这方面相对来说楷书是最合适的字体，这就象是人先要学会站立，再学会行走一样的道理。
此外，练习楷书还有一个很重要的功用是练心，就是更能够把心练平和，即做到“心平气和”，甚至有人把楷书临习视作练“静气功”的一种。而行书在这方面相对会弱一些，更重于书写流利和抒发性情。 那么在什么时候可以从练楷书转为行书呢？总的来说，当练字者掌握了楷书的笔划规律、结字的间架基本结构后，就可以开始练习行书。行书准确来说，是正确书写方法下的快写法，主要使写字变得“笔势连贯”——楷书慢，行书快，行楷介于两者之间。楷书严谨注重结构，行书抒情注重姿态，各有千秋，各得妙处。
怎么理解“学书未必自楷始”？
在书法学界存在“学书未必自楷始”的观点。那么这又怎么理解呢？在我看来，这更多是针对成人练字来说的，一般成人因为已经常年用笔，对用笔的把握和运用并不生疏（这方面尤其是画家或者文书类工作者更为明显），所以对于成人来说，可不一定还一点一划从基本笔划和楷书练起，可以直接从行书练字也未尝不可。无论练哪种字体，最终要求都是要写得干净、整洁、规范、顺眼。
学硬笔字也一定要临习中国传统碑帖吗？
一般习字都建议从临摹字帖入手，而临摹字帖又建议从临习历代名字碑帖开始。所谓“取法乎上，得乎其中；取法乎中，得乎其下”，此话不虚。具体楷书范本象传统碑帖中的王（羲之）、欧（阳询）、颜（真卿）、柳（公权）、褚（遂良）、赵（孟頫）、《灵飞经》等等，都是不错的范本。
选帖的总体建议是可以基于自己的喜好去选择。如果有条件，也可以在先帖前先听听硬笔书法行家或者专业硬笔书法老师的意见和建议。他们会根据个人性格或者喜好给出对应风格的字体选择建议。比如王羲之的字点画清丽、笔力秀劲，风格疏朗飘逸，会很受那些性格沉静的人的喜欢；而欧阳询的字体因为结构内敛谨严、笔势劲挺有力，往往是性格耿直办事严谨之人的首选；为人宽容大度，性格豪迈者则往往对颜体情有独钟......言为心声，书为心画，说得不无道理，不同的练字者对不同字体的喜好也不一样，若能根据自己的喜好、性格等等有针对性的先帖和练习，可能更容易达到事半功倍的练习效果。
当然这些都是毛笔字帖，对于硬笔练习者来说，在以上建议的基础之上，还可考虑一种捷径——选择一些硬笔书法名家或者专业的硬笔书法老师临摹的名帖入手。当然最理想的是能够在专业行家的指导之下进行练习，应该会更有针对性和达成效果。

4、练字有什么好处？

第一个
修身养性
练字的过程可以让人安静下来
不温不火
太急得人字是写不好的
第二个
对手腕的血液循环有好处
老年人练字
不仅仅是可以学习艺术，而且可以锻炼身体
第三个
字是一种艺术，“字如其人”就是这个道理，艺术水品达到了，其人品修养自然也在得到升华。
第四个
养成一种好习惯是持之以恒的一种体现。人会越来有定力。

5、练字的好处有那些？

1.给别人好印象
2.影响你的涵养
3.培养你的毅力
4.心理平衡、淡定从容
5.有文学气质
6.当别人问你有什么特长、爱好时，你可以自豪地说你爱练字、你会写字
7.爱打字的人渐渐忘记如何写字，而你不会
8.培养心细
9.据说是养生的一种方式，能减少疾病
10.提高素质
11.能使你做事有始有终
12.让你热爱生活、学会生活

OK?

6、该练练字了 经常练字有什么好处

写的一手好字，可以给你的简历呀什么的加分，而且练字需要静心，字写得好的人，一般都心思缜密。

7、练习书法的好处

LV.5 推荐于 2017-09-20

练习书法的好处
书法是中华民族传统的文化瑰宝，今天仍生机勃勃。书法精品内涵丰富、博大精深，蕴自然的性灵、溢美的芬芳、凝智的妙趣，人们在欣赏中可以得到审美的享受、哲思的启迪、心灵的美化。
汉代杨雄说“书乃心画”。的确，每一幅书法精品都是作者技法的妙用、雄才的挥洒、大智的奔涌、高怀的展现，总之是作者心智运行的印迹。
练习书法能丰富自己的头脑，提高整体修养，养浩然之气，积渊博之才，得天地灵性，纳万物菁华，妙发灵机，创物我同心的大境。
一、字是“门面”，一手好字，受益一生。
书法具有广泛的实用性。学书法最基本的活动是写字，而写字首要的目的是为了记事和交流感情，起码的要求是把字写得规范、整洁、清楚，使人看了乐于接受，如果把字写得杂乱无章，甚至随心所欲，胡乱造字，读者如释“天书”，无法辨认，就失去了它的实用价值。
在竞争越来越激烈的当今社会，写得一手漂亮的字，无论是学习、工作，还是生活，都会给人留下好的印象，增强自信心。
二、书法可以修身养性。
学书法能使人变“静”，培养人的专心、细心、耐心和毅力等优秀品质，从而提高人的整体素质――这是其它学科无法替代的。常言道：宁静致远，静能生智。当一个人的心灵处于宁静状态时，其思维质量和办事效率是最高的；反之则心浮气躁、思绪混乱或语无伦次。现在的社会生活节奏变快，但人心普遍浮躁、做事马虎、缺少耐心和毅力等。通过书法，可以弥补。
三、书法可陶冶情操。
书法的内在规律决定了习书的严肃性。这就要求习书者必须具备良好的心理状态，以高度的学习热情，俨然诚恳的态度来对待；必须勤奋不息，孜孜不倦；必须加强修养，拓宽意境；必须丰富学识，博古通今，否则必将一事无成。
四、书法有益健康。
书法艺术不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法。医学专家研究结论表明，在可使人长寿的二十种职业中，书法名列榜首。
写字能祛病健身。古人云：“写字用于养心，愈病君子之乐。”写字是一种高雅的艺术爱好，能使人在挥毫中自得其乐。人在写字时“不思声色，不思得失，不思荣辱，心无烦恼，形无劳倦”，使躯体和精神放松，对肌体起到调节、修复等作用，可推迟或延缓脑的老化。
“作书能养气，也能助气。”练习书法时，须绝虑疑神，全躯启动，力送毫端，注于纸上，抒胸中气，散心中郁。这样，对人的心理和生理方面都有一定的调节和锻炼作用，久而久之，可使人灵心焕发，无疾而寿。即便不幸患病，也可通过练习写字，养心愈疾，畅达延年。古往今来说书法能使人健康长寿，并非虚传。
参考资料：引用自深圳老年在线书法网站

8、练书法有什么好处

『冶心练气』——书法是一种陶冶心灵，练气养气的柔性运动，对于体能和心智的锻炼都有帮助。不仅能修心养性，改变气质，更得以从静中稳定血压，使得身心清爽愉快。

『肯定自我』——以适当有效的方法学习书法，自能在极短时间内培养创作、书写作品的能力，适时显露才华获得成就感，对事业和人生都有绝对的帮助。

『忙闲兼宜』——练习书法易于调配时间，在忙闲中取得平衡，是一种“闲人的忙事，忙人的闲事”。工作的人，在忙余提笔挥毫,，自能悠游其间，获得心灵的调剂；而较有闲暇的人，若能提笔练字，必能由于练习书法而充实生活。

『增广文学素养』——练写书法必需了解许多古典文籍和诗词，增长文学的素养，并因选用有益自身及社会教化的文字内容，而能促成良性的社会教育。

『起到养生作用』——挥毫是抒发个人情绪的良方，心情好时乐在其中，心情低潮时大笔一挥，自能去忧解闷。不少医学家认为，书法与气功有着密切的内在联系。中国书法也能起到促进身心健康，使人精力充沛，益寿延年的作用。练习书法与气功的“三调”非常相似： 1）调身——姿势：写字要调整好身体的姿势。中国书法非常重视写字姿势，要求两脚平开与肩宽，松腰宽肩，含胸拔背，两手自然放平，左手按纸成弧形，右手拿笔，体态要轻松自然，有利于全身肌肉、血管、神经的放松，从而促进入静。 2）调神——入静：练习书法，因为要聚精会神地读帖、临帖，从而调整了精神状态，使意念集中。 3）调息——调整呼吸：练习书法时，要求呼吸自如、深长而均匀，不要屏气或有意识抑制呼吸，促进心肺功能的调节。

9、练字的2点好处

练字的好处:
1，练字可以陶冶情操，磨练人的意志。
2，字写得好不好不仅是一个人的名片，更是衡量一个人语文素养高低的重要标志。所以字写得好不好看，与练习关系密切。

练字可以选择一些辅助工具，例如用来临摹的字帖，练字软件，磁场练字器（据说效果很好）等，但是工具只是辅助，最主要还是贵在坚持。
写一手漂亮的汉字其实并不难，只要用心练用心写总会成功的。当看到一个个端庄秀丽的汉字从笔下流淌而出的时候，当看到一页页整洁清楚的作业在笔下诞生的时候，当你看到作业本上的红对钩和“优”的时候，你会觉得写好汉字也是一种艺术的享受。

10、和大家分享下练字有什么好处？

一个小学生是不是能写好字，对其学习成绩有极大的影响：小学生考试一般不是不会,大部分是粗心造成的,练字可以培养耐性，这是众所周知的。有耐心则心静，心静则细致，细致就不容易出错，这就会使学生在考试中避免因粗心大意而失分；同时练字在不知不觉中提高了孩子的语文成绩，经常性的心摹手写，大大加深了孩子对生字生词的默写认识能力，相应，阅读理解能力也会提高；而且孩子字写得好，就会经常得到周围人(特别是老师)的夸奖，会激发孩子的学习积极性。孩子写一手好字,受益终生。让孩子学书法比不得法地给孩子找各种家教和兴趣班来得现实多了!更何况高考的试卷全都是扫描入电脑进行批阅，对写字的要求就更高！高考批卷老师也都说字好第一印象就好！可以说凡是字写得好的学生没有成绩差的!不过给您的忠告是：书法学习不会一蹴而就，最起码要连续三学期以上学习才能基本定型，如果孩子的字很差，想学几天就好了，那是不可能的！半途而废只能是空耗人力财力！决定学之前请务必有此心理准备。练字的好处：1、动手=动脑。脑部活动的大部分是为手进行的，手能通过许多方式反映一个人的内心心理活动状态必然通过起笔落笔、一笔一画流露于字里行间。2、无法改变的字迹。字迹是个性比较准确的代表，任何人无法取而代之。所以，至今各国仍以亲笔签名作为书面材料的佐证。3、美感。写字教育能够提高我们的审美能力。4、培养心理素质。写字教育能够培养人的细致敏锐的观察力，养成良好的观察事物的心理品质。5、培养艺术素养。字写得好，即是欣赏又可与人切磋，可陶冶人的高尚情操，提高文化品味。6、锻炼意志。通过书法学习，可以逐步养成细致耐心、自觉认真的良好学习习惯，同时有益于意志的锻炼，进而促进文化的学习。美国心理学家指出，练字给人以振奋、激昂向上的力量。俗话说，养身要动，养心要静，练字既有动，又有静，所以是最好的养生之道。写一手漂亮的中国字，做一个骄傲的中国人！练出一手好字，作业写快了，成绩提高了，能得到老师们更多的关爱！练出一手好字，向中考要加分，抓住高考卷面分！练出一手好字，该出手时就出手，人生充满自信！练出一手好字，终身受益无穷！