南瓜子的养生

1、南瓜籽的功效

1、解毒： 
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用； 

2、保护胃粘膜、帮助消化： 
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化； 

3、防治糖尿病、降低血糖： 
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效； 

4、消除致癌物质： 
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；

5、预防心血管疾病：南瓜籽油中富含70% 以上的不饱和脂肪酸与植物蛋白，经证实，不饱和脂肪酸能够乳化、分解血液中脂质，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，防止动脉硬化。

6、促进生长发育： 南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。 

(1)南瓜子的养生扩展资料：

南瓜子，中药名。葫芦科南瓜属植物南瓜Cucurbita moschata Duch.的种子。秋季采摘成熟果实，取出种子，洗净晒干。

生理特性：干燥成熟的种子，呈扁椭圆形，一端略尖，外表黄白色，边缘稍有棱，长约1.2～2厘米，宽约0.7～1.2厘米，表面带有毛茸，边缘较多。种皮较厚，种脐位于尖的一端；除去种皮，可见绿色菲薄的胚乳，内有2枚黄色肥厚的子叶。子叶内含脂肪油，胚根小。气香，味微甘。以干燥、粒饱满、外壳黄白色者为佳。

2、所有人都能吃南瓜子吗营养保健

南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用，对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品；南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用；含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。一般人都可以食用。生活在卫生条件较差地区的人经常食用可以驱虫。男性适宜经常食用。胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。很多炒货盐分较多，热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量食用，一次不要吃得太多。

3、每天一把南瓜子，哪些好处很明显，爱吃的人有福了？

南瓜子就是南瓜的子，是坚果的一种，也是很多女孩子非常喜欢的一种零食。坚果可以补充各种维生素，每天吃一小把坚果是很有好处的，特别是女性和老年人。吃南瓜子也有很多的好处，下面我们就来了解一下，这些好处有哪些。

南瓜子可以很好的保护男性的前列腺
南瓜子可以说是非常适合男性食用的，特别是一些年纪比较大的男性。年纪比较大的男性大多数都有前列腺炎症，所以每天吃一把南瓜子，可以很好的保护前列腺。需要注意的是，如果消化不是很好的男性，尽量少吃一些。

南瓜子还有降血压的功效

南瓜子中含有丰富的维生素B，可以有效的降低血压。血压比较高的人群，每天可以吃一小把南瓜子。

有牙龈萎缩的人群，也可以适当的吃一些南瓜子，会有好处

南瓜子中含有非常丰富的营养，特别是含有维生素E，对于牙龈萎缩有很好的缓解作用，建议每天吃一点，预防牙龈萎缩。

南瓜子还可以杀灭体内的寄生虫

南瓜子还有很好的除虫效果，每天早上起床吃一点，效果非常不错。

虽然说吃南瓜子有非常多的好处，但是不是每个人都适合吃南瓜子的，有胃部疾病，比如胃热的人不建议吃南瓜子。南瓜子不容易消化，所以胃部不好的人也不建议吃南瓜子。另外，南瓜子虽好，但是一天也不能吃太多，避免消化不良，一天吃一小把即可。

4、南瓜子治什么病

南瓜子的功效：
南瓜子 南瓜味甘、性温，入脾，胃经；
具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；
主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

南瓜子的作用：
1、解毒：
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2、保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；
4、消除致癌物质：
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
5、促进生长发育：
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

5、南瓜子能吃出身体健康吗？

6、南瓜子有哪些好处？

7、养生吃南瓜子的养头发的是生的还是熟的好

推荐尝试冲泡蜂蜜水饮用，像是金沙蜜，源自多种草本蜜源植物，汲取了大量草本植物精华，含有丰富的营养成分，可以起到良好的滋补效用，帮助益气补血、滋养肠胃、增强人体抵抗力，调节身体状态。

8、南瓜子仁是吃生的保健还是炒熟的保健?

白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以。它有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用。

功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

适合人群：一般人都可以食用。生活在卫生条件较差的地区的人可以经常食用以驱虫。男性适宜经常食用。

适用量：每次50克。 温馨提示：一次不要吃得太多，因为曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道。胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。

南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。 营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生殖系统很有帮助,可以提高性欲。 每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程。老年前列腺肥大患者服药后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。服食期间如多食番茄会提高疗效。该方是民间流传下来的验方，颇具神效。

南瓜子一般的人都是适合食用的，对于南瓜子生吃好还是熟吃好大家应该知道了，不论是哪一种吃法都是很好的，特别是南瓜子对于治疗男性常见的疾病，前列腺疾病的效果是特别好的，也为很多的男性朋友带来了福音。