提臀养生

1、十二经络养生关键点是什么？

1.关键点——小指尖端

所属经络：手少阴心经

经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康，胸闷、心慌，晕车、晕船时用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

2.关键点——拇指尖端

所属经络：手太阴肺经

经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。

3.关键点——手掌中央

所属经络：手厥阴心包经

经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，对调理月经、肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

4.关键点——肩窝

所属经络：手少阳三焦经

用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

5.关键点——曲肘外侧凹陷处

所属经络：手太阳小肠经

曲手肘，按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。特别推荐有贫血症状者经常按摩此处。

6.关键点——鼻翼两侧

所属经络：手阳明大肠经

用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

7.关键点——脚底中心

所属经络：足少阴肾经

睡前按摩能提高睡眠质量， 清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更有利于泌尿和生殖系统健康。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

8.关键点——腿伸直时膝盖内侧凹陷处

所属经络：足太阴脾经

可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，并有助于增加食欲、促进消化和营养吸收。

9.关键点——大腿根部

所属经络：足厥阴肝经

摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

10.关键点——外眼角

所属经络：足少阳胆经

闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。

11.关键点——臀横纹中央

所属经络：足太阳膀胱经

按压臀横纹中央有利膀胱健康，还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘，并且有提臀功效。注意按压时先垂直向下用力，再用指力向上勾。

12.关键点——足背横纹中央

所属经络：足阳明胃经

用力按压足背横纹中央能促进胃的蠕动，调节胃液分泌。胃疼、胃胀时按压或热敷此处，能迅速缓解不适症状。

2、请提臀成功人士告诉我如何提臀？我必须让自己瘦下来！！！

正常男女，臀部总是外突，从而构成协调的躯体曲线.不过相比而言，女大于男.臀部是女性脂肪堆积的部位之一.从孩提时起，脂肪的堆积量，也是女胜于男.女孩臀部较大，是正常体型.如果用具体的测量数值来表示，一个成年女性，以左右两侧骨盆最宽处(即两侧髂嵴最宽点)作测定，多数在24至26厘米之间.前后距离正常的在18.5至19厘米的范围内.

少女的臀部如果超过这个标准较多，或因过于肥胖使臀部相应增宽增大者，除平时应注意适当控制饮食，不要摄入过量热量，多参加体育运动，勤于劳动外，坚持进行按摩和做一些健美操，对于消除臀部多余脂肪、增强臀部肌肉力量都是有益的.现介绍一种简单的臀部健美操供练习.

1、仰卧，屈膝，足尖着地，两臂贴近身体平放地上，抬高骨盆，将右脚提高，足尖指前，跟着向上伸直右腿，数5下，放下;换左腿重复，每轮各重复10次.

2、俯卧，下巴搁在两手上，收紧臀部肌肉，提高右腿，足尖向下，重复20次，之后换腿再做.

3、屈膝跪下，两手按地，将右腿提高至臀部高，然后摆向左方，再摆向右方，每边重复10次.

4、跪下，两手按地，眼向前望，将左腿提至臀部高，足尖指向后，数5下，放下左腿.每腿重复10次.

5、俯卧，足尖点地，两膝分开，抬高骨盆，慢慢将两腿合并，同时收紧臀部及腹部肌肉，放松.重复10次.

此操每天练习20至30分钟.

5大瘦臀法宝让您的臀部更加挺立紧实

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新华网

拥有一个浑圆微翘的臀部，是许多爱美女性的梦想，不过，随着身材发胖或是久坐办公桌，应该迷人的臀部却一直扩张或是下垂，连自己都不满意，又要如何吸引异性的注意呢？别担心，现在介绍您几招塑臀法宝，每天动一动，可让您的臀部更加挺立紧实！

爬楼梯:

爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部.

推墙:

双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平.

立姿蹲举:

最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做.首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直.至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整.

前后步蹲举:

同样可使用弹力绳或是跳绳辅助.脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度.

金鸡独立:

找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做.]

美臀饮食技巧和锻炼策略

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南方网

臀部对女人而言有多重要?不妨这么说:如果你想当个风头最劲的两性磁铁，将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上，那么它不仅重要，而且值得你绝对细心地好好呵护它.日本男星吉田荣作曾获得“穿牛仔裤最吸引人奖”的称号，原因无它，只因那两半圆满挺翘的小屁股，被裹在紧得不能再紧的牛仔裤里，散发出的惹火激情，着实令每个女人心痒难熬.女性尚且如此，更何况号称“感官跑在大脑前面”的男人呢?

你知道70年代的CalvinKlein牛仔裤为什么红得发紫吗?卡先生在服装设计上的创意当然不能忽略，但如果缺少BrookShields挺翘的美臀，这个70年代的时尚象征肯定会失色几分.

除此以外，许多文人和艺术家也不可自制地受到“臀”的吸引.亨利·米勒在《北回归线》中提到:“我看到她每晚坐在那儿，圆滚滚的小屁股陷在柔软的沙发里，简直要令我疯狂”;19世纪最善于描绘后街女性的画家罗特里克，笔下美臀一律是粉白浓腻，丰腴圆满的臀部与软玉温香的大腿相连，好像要滴出蜜汁般的诱人犯罪……

这就是为什么你必须好好呵护你的臀的原因，它可以为你的性感魅力大大加分.

什么样的臀部最完美?

3、健身房练臀，什么动作简单粗暴，有效提臀瘦腿？

随着经济条件的越来越好，大家也非常注重了生活的质量，健康养生在大家的眼里尤为的看重，所以很少会有人再去暴饮暴食，因为过度肥胖会对自身造成很大的影响。

很多的病症也正是因为肥胖所导致的，但是盲目的减肥，身体无法达到一个完美的身材，也正是大家嘴里常说该瘦的地方不瘦，不该瘦的地方却很瘦，所以健身是一个非常正确的选择，不但可以减肥也可以塑形。

而健身房对于臀部的锻炼方法，也比较简单直接，其实我们在家里面，平时也可以针对自己的臀部提升进行锻炼，那就是深蹲，每天50个深蹲，坚持一个月，保证会有明显的效果，而且深蹲不但可以对臀部的提升，有很好的效果，对于瘦腿也有一定的效果。

但是深蹲对于瘦腿的效果，没有提臀那么明显，想要瘦腿其实也可以进行躺卧骑自行车的锻炼，身体平躺在地面，腰部和臀部紧紧贴在地面，上身微微隆起，脚步以蹬自行车的方式攻击90度交替运行。

然后用手进行穿越是交替在两个腿之间，每天做五组，每组二十个2，这样对瘦腿以及消耗腹部的肥肉都是有很好的效果。

无论到任何时候，我们都不要停止锻炼，尤其是那些急迫减肥的人，通过节食减肥，前期确实有效果，但如果没有进行这种运动消耗很容易造成反弹。而且身材是通过长久的运动保持来使自己有一个完美的身材。所以一定要有一个恒心，对于自己来说也要有自制力。

4、高跷的臀部离不开日常的锻炼，那么健身球是如何提臀的？

要塑造完美的臀部曲线,不可忽视对臀部外侧肌群准备zd姿势:用下背部将健身球顶在墙上,两脚分开与肩同宽。动作练习:收腹专,慢慢抬起臀部,抬至大腿面与身体成一平面,收紧臀部肌肉保持2秒后慢慢还原,同时腹部仍保持收紧状态,还原至脚尖与垫子保持5厘米距离时,继续向上抬起做第2次。属

5、介绍点比较简单的养生方法,谢谢

1 生活规律，早睡早起，不抽烟喝酒咖啡，不吃油腻和垃圾食物。一定要吃早饭。三餐规律，吃饭慢，多咀嚼，不能吃喝太烫，容易得食管癌，很可怕大家都很难做到。
2 每天保证1000ML的水，每天早起喝杯温开水，最好是蜂蜜水，不过一定要是温水。可以起床倒杯开水泡上柠檬，然后去洗簌，弄完了水温了加蜂蜜，更加排毒美白。
春天喝花草茶，夏天喝绿茶，秋天和乌龙茶，冬天喝普洱或红茶。茶叶的儿茶素可以抗衰老还可以祛除口臭，不过有结石的人最好喝淡茶。白天喝的绿茶，晚上还可以拿来洗脸，美白，淡斑，抗衰老。或直接加红枣或枸杞。茶叶第一遍都要洗的呀！
泡茶的时候可以顺便用茶熏下眼睛，用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时双手护住杯口，以防热气过快散失。 舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。
3 每天吃10个红枣，几个杏仁，核桃。
4 多吃杂粮粥
5 银耳 黑木耳 阿胶 莲子,土豆，红薯，黑豆，板栗，山药……都要多吃，甘蔗汁也可以多喝，很补血。
6 每天一杯酸奶 改善肠道菌群，补钙，饭后吃不加糖的还能减肥
7 每天一个苹果，多牙齿好，对全身都好
8 运动过后，喝点果醋，中和乳酸，身体会没那么疼。
9 牙刷最好一个月一换，刷牙的时候可以练练收小腹，提臀的动作，要刷够三分钟，可以刷刷舌苔，对身体也有好处。美白作用的牙膏，先润湿嘴，不过不要含水，美白成分会冲淡的
10 枕套最好一个星期一洗，我们的头油啊，细菌啊，对皮肤很不好，可以用洗发水洗。床单最长也要一个星期一洗，想想我们晚上睡的时候，身体的汗，脱落的角质和死亡的细胞！
11 经常褒汤喝，汤很养人的，食谱很多啊。
12 生理期来之前，喝些红糖生姜水，或喝点酒酿只类的，对胸部很好，还可以缓解通经，体寒，不过男生晚上不要吃姜。
13 每天睡前，醒后，顺逆时针按摩肚子，减肥还预防治疗便秘。还可以按摩胸部，不坠女神朱茵就是睡前按摩15分钟。睡觉一定不能带BRA睡啊，容易的乳腺癌的。
14 多吃水果，美种颜色的水果对身体的作用都不一样，要多吃几种颜色的。不能空腹吃蕃茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗和鲜荔枝 、山楂 。
15 不要一点小病就吃药，也不要没事吃太多保健药，是药三分毒，身体的营养都可以通过食补和运动，按摩来解决的。当然定期检查身体很重要，虽然会花钱，可是防患于未然，很多病到身体有症状都是晚期了，定期检查早发现早治疗，花费少，疗效也好。
16 每天热水跑脚，水要到脚踝，可以一边泡，一边敲胆经200下，就是裤缝，大腿到膝盖的范围。体寒可以用干的红辣椒泡，边按摩小腿，还可以瘦小腿。
17 每天一杯豆浆，豆浆很好啊。
18 手和脚呢都可以用盐或白砂糖去角质的，定期做，洗完手要涂护手霜，脚洗完也要涂。也要多按摩。
19 看电视的时候可以做做脚底按摩，脚底有全身对应的反射区，不过生理期的时候对应子宫的那块不能按的
20 没事多按按头皮，头皮健康了，头发也好，而且头上也挺多穴位的
21 多多按摩后腰，生理期除外。
22 要多转转眼珠，菊花枸杞茶，明目，多喝眼睛会黑白分明。
23 女生一定不能冻到的。
24 要多运动，按摩是被动排毒，而运动是主动排毒，就算没事转转脖子扭扭腰踢踢腿都行。
25 洗完澡一定要涂，润肤露，当然橄榄油更好，怕油可以涂了按摩再洗掉。
26 每天换内裤。
27 淘米水 放几天发酵成酸性或加白醋、柠檬汁使其变酸性，洗头发很好，是少数民族的方子。也可以洗脸
28 脸一定要洗干净，再晚睡该卸的也要卸干净，如果在脸盆洗，一定要洗两变，想想洗一遍后的水，有多少脏东西！
29 练习腹式呼吸，增加身体养含量，对心脏好，还能减肥。有个小窍门就是先吐气再呼气。至少每天做几次
30 睡觉之前可以屁股贴墙，腿与身体90度，促进血液回流，防止静脉曲长最好了，而且听说对胸部和暖巢也很好
31 40岁以后要适量补充些激素比如蜂王浆啊，雪虾之类的，年纪小的时候补，子宫，胸部会容易长胞的！
保养都是生活中细小的事情组成的，要养成习惯，最最重要的是我们要心情好，什么事都要想开，如果老是生气，总是心不顺再好的保养品也没办法让我们有好身体的，怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾” 五脏都伤了，怎么可以有好身体呢，我们外在就是内在的体现,人生不过数十载有什么会过不去呢，有什么比我们自己还重要呢！

6、收腹裤哪个牌子比较好？要提臀效果而且养生的！质量好的。有的请告知？

做夹百紧双腿松开重复做然后做侧踢腿！
提臀瘦腿贵在平时坚持，多注意饮食和腿部按摩健美操，腿都是肉长的不能影响到身体健康，所以最好不要用药物或者吸脂方面的,是的个人认为。度
我是懒人一枚，最怕就是运动了，其问实最主要是要上班都没啥时间运动，所以我是选择穿提臀瘦腿袜瘦腿提臀的，足答倍健健康提臀瘦腿袜，感觉这种方法比较适合我这种大懒人。只要穿着就可以提臀瘦腿了，比较节约时间,而且安全，没有副作用。
足倍健提臀瘦腿袜风内靡台湾20余年口碑好 业界评价高的提臀瘦腿袜:有效 安全 舒适(立瘦3公分)通过卫生署GMP专业医用压力袜认证。亲；不是所有容紧的袜子都叫提臀腿袜

7、女性养生：女人哪些部位老的最快

女人哪些部位老的最快?这是个必须了解的问题，只有把握住弱点，才能有效预防或者反击。不要担心你已经有了文章中描述的衰老痕迹，开始正确的保养，挽救老化部位现在还来得及! 第一名：眼睛眼周让女人的老化痕迹暴露无遗 衰老特征1：眼下有细纹了。 开始的时候可能是由于保养不周造成的干纹，慢慢的就真正因为衰老而转化成小细纹。一笑的时候看着眼周明显松驰，细纹导致眼睛越来越没有神采。很不养别人的眼。 衰老特征2：眼周因松驰而导致的眼角下垂。这简直就是最可悲的。因为这让整个人的眼形都变化了。 一般建议，有眼周问题的人平时带着个清爽眼胶在身上。适合的时候拿出来给眼周补个水。熬夜的就带点眼药水。吸烟的麻烦多喝点绿茶。有条件的就用绿茶沾棉片敷下眼睛。眼睛的疲劳状态有缓解，眼周问题就会少一些。 第二名：皮肤皮肤松弛，是老化的第一个特征 衰老特征1：脸部皮肤很明显，其实就是松驰，弹性不够了，出现了法令纹。顺着法令纹往下看，你就会看到它成一条下垂线，下垂的同时让整个脸部皮肤都向下坠一样。总之，没有美感可言。 衰老特征2：身体的皮肤容易发干缺水起皮，即使在夏季都如此。 仔细观察会发现皮肤纹理变的很松散。不信你可以多观察一下30岁左右的女人皮肤，手臂上的很松，特别是那些天天就知道吃，又不爱运动的。不保养身材，只管穿衣的女人，没有本质上的吸引力。 第三名：胸部-胸的衰老，很多时候是由不良习惯引起的 有一部分人喜欢趴着睡，女人趴着睡严重影响胸形是真的。你忍心让你的爱人为你宽衣之后看到两张大圆饼么。 洗澡的时候，切记不要用过热的水冲胸部，时间久了也导致下垂。最好的方法就是温水或冷水冲。然后麻烦您用丰胸霜、健胸霜的时候，手下留情。好多这类药品都有很严重的后遗症。胸不是这样变大的。是慢慢养大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒劳。丰胸精油的效果最多就是让胸部不至于下垂，但是不会让你从A变成C。 还有一些盲目减肥的，减到最后胸先小了，因为快速变瘦，身体不能立即适应，胸部也会因此而下垂。总之，最美的要不就是天生的，要不就是聪明的。 友情提示：网上炒疯了的木瓜牛奶实际并没有丰胸效果哦～因为木瓜是燃脂减肥的水果。 第四名：臀部不加锻炼的臀部，会流露出衰老的难堪曲线 臀部松驰和胸部一样可怕。会特别没有手感，穿牛仔裤会很难看。做床上运动时也不美观。我有一个同事就懂得在洗澡的时候一直锻炼屁屁。我也这样。就是一直不停的做臀部肌肉的收缩。这个要很长时间才有一点点效果会变得紧实一些。但是要真正达到提臀的效果，是需要每天坚持做提臀运动的。 友情提示：坐办公室的MM们，凳子只坐三分之一，挺直你的背部，也是塑造漂亮PP的有效方法哦～ 除了以上四名外，还有就是颈部皮肤，它的保养应该从20岁就开始了，起初应该是涂一些轻爽的、成份简单的产品。25岁以后就可以侧重防皱的成份。而抬头纹有时候算不上是衰老的重要标志，有些人20多岁就有抬头纹，这完全是不良习惯造成的。 如果以上的问题你都有。现在就开始正视吧。快快加入保养队伍，现在挽救/预防老化灾难，还不算晚！

8、养生臀疗好听名称代码

您好！一般来说，做臀疗对宫颈糜烂和阴道炎没有帮助的，臀疗只对提臀有一定帮助，而宫颈糜烂和阴道炎都要进行消炎治疗。建议你最好去妇科检查清楚，采取适当的治疗方案，否则容易耽误病情。

9、光电养生是什么？是什么原理？

光电养生是一项集中医、西医和预防医学三维一体的神奇技术。针对穴位、经络、神经、淋巴、静脉、动脉及能量等7大生理循环失调所引起的疾病和亚健康症状。不吃药、不打针、不手术就能从根源上去解决慢性病，提高自身的自愈能力，并可以预测、预知身体隐藏的一些疾病，预防“肿瘤君”。国内做的比较好的品牌就是：花妃花，婵怡，华养康，妙茵姿。
光电养生的原理：生物电流在人体内无处不在：触动神经感觉的是电流，传播大脑指令的也是电流，心脏跳动的动力是电流，胃肠蠕动的动力也是电流！这些电流在体内遵循着一定的规律，分别承担着不同的使命，互不相扰，各司其责。可以说电流普遍存在于我们的生命之中。“中医之气”即生物电流，在中医学里，一直被冠以“气”的东西也是一种“生物电流”，人体内的所谓“元气”就电流对人体的重要性
生物电流在人体内无处不在：触动神经感觉的是电流，传播大脑指令的也是电流，心脏跳动的动力是电流，胃肠蠕动的动力也是电流！这些电流在体内遵循着一定的规律，分别承担着不同的使命，互不相扰，各司其责。可以说电流普遍存在于我们的生命之中。“中医之气”即生物电流，在中医学里，一直被冠以“气”的东西也是一种“生物电流”，人体内的所谓“元气”就是一种生物电流，我们所说的“元气大伤”实际就是损失了生物电能。经络即是一些生物电流的常规通道，穴位即是疏通这些通道或干扰生物电流的触发点。可见，中医学的许多“玄机”同样是科学原理。是一种生物电流，我们所说的“元气大伤”实际就是损失了生物电能。经络即是一些生物电流的常规通道，穴位即是疏通这些通道或干扰生物电流的触发点。可见，中医学的许多“玄机”同样是科学原理。关键精髓就在于疏通经络！永保身体健康！三分治！七分养！预防大于治疗
频谱中频电流的优越性
1、对皮肤感觉神经末梢的刺激小，又无电解作用，较有利于长期治疗。
2、人体对此电流耐受好，电流进入深度大，特别对深部病变效果好。
3、软化疤痕和松解粘连的作用
光电养生的生命能量有什么优势？
它诊断迅速、准确、安全无副作用，是一种传统中医与高科技仪器有效结合的绿色疗法。它的特点：快、狠、准。比如颈肩腰腿疼痛 5分钟见效；头部僵硬扭转困难 15分钟见效；蹲起困难 当场见效；头晕失眠 一次见效；耳鸣耳听力下降 当场见效…….
运用高科技配置的中药精华、再配合高科技仪器，用以疏通经络、排出毒素、骨骼复位、平衡阴阳、解除疼痛、调理亚健康，达到手到病除的效果。
3分钟诊断，10分钟调理，30分钟见证奇迹，99%有效。富贵包、肩颈疼痛、腰间盘突出、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调及痛经、前列腺增生，风湿关节疼痛、痛风、淋巴结等一次见效。
光电养生解决身体八大问题：
胸部调养—丰胸，去副乳，小叶增生，腰部调养—改善月经不调，延缓更年期，温宫补巢，改善腰肌劳损，改善男女性冷淡。
臀部调养：提臀紧致，丰臀韵臀，刺激激素分泌，增强性生活和谐度。
头部调养：调理偏头痛，失眠多梦，记忆力下降，
肩颈调养：改善肩周炎，颈椎病，富贵包，疏通颈部，液下淋巴组织。
腿部调养塑形：改善腿部肌肉韧带拉伤，筋骨摔伤，紧致腿肚，雕塑腿部曲线
手臂塑形调养：改善手臂肌肉韧带拉伤，雕塑腿部曲线
腹部塑形调养：温宫补巢，提拉紧致，燃烧脂肪，减少肚子脂肪含量。
光电养生改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。改善脑部循环差，供血不足，供氧不足。预防颈部淋巴结肿大，长痘，预防形成黑色素，沉淀长斑。预防老年痴呆，心脑疾病。改善咽喉肿痛，改善双下巴，下颚塑型。
生命能量光电养生一次改善睡眠，3次改善肩颈疼痛，7次乳酸自动分解，后背颈部变薄，打通五脏六腑气血通道，精力充沛。
足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉，在人体的腰部和背部，只要打通膀胱经，绝大多数腰部和背部的疼痛都能解决，并能改善身体多种不适。尤其现在处于一年当中阳气最足的时候，如果能利用好人体最长的膀胱经排除体内毒素，是最佳选择了。

大健康 大趋势 大未来
你的身体不完全属于你自己，
关系着父母家人和你关心的人，
肩负家庭和社会的责任，
不让爱你，关心你的人操心，把健康向上、美、善的信息传播给身边关心爱护你的人，
和你爱护关心的人并能影响他们！