十字养生拳

1、太极拳十字手有什么用？

用我练太极几年的经历告诉你

简单说，十字手就是在敌人进攻时，你能先保护自己，挡住攻击的同时，再把敌人的力给转换回去。就是以防为攻的典型招式。

2、什么拳法最养生

长生般若拳是目前最养生的拳法，据说可以健身祛病，立竿见影，这是目前任何拳法都无法相比的。

3、什么养生拳法好？

形意虽然招式不算繁杂，但是太过刚猛，虽说是内家拳，但并不适合养生。抄
太极的话，严格上说是非常好的养身内百家拳，可是套路太多，真正能够养生的桩功是并不是那么容易学到的。
易学养生的武术，度咱只能想到五禽戏了，八卦虽然不错，但看起来并不适合楼主。
说实话，真正的内家拳问确实能够养生，不过关键都在于核心，也就是秘招之类的技术，而且哪门内家拳容易学啊，就是形意，没师傅的条件下，几年下来都不一定答能打死人。

4、十字腿拳的技术要领是什么？

十字腿拳是后世新派太极拳中的一门拳法。谱诀是：“十字腿法版昨非今，不是弄权错为改进；上行下打无偏废，徒具虚名更流行。”

十字腿的技术要领是身体右转、左脚里扣要注意两点。其一是左腿应实腿辗转，重心不可右移。因十字腿是应身后攻击法；其二是上体不可前俯后仰，做到头容平正，中轴不歪，神贯于顶，提挈全身，立如平准，保证肢体活如车轮般不晃地转动。如此方能支撑八面而稳固厚重，八面转换而轻灵圆活。

十字腿拳源于太极

5、咏春拳的十字手是什么？

“十字手”呢是咏春的一个手法名称，为“张保—岑能”一系的称呼。三个主要套路的开马动作之后的第一个动作“双手交叉的动作”就是所谓的“十字手了。和“摊”，“圈”，“护”之类的同样是一个以防御为主的手法。

6、什么是十字拳?

您问的是十字飞身吧？那是格雷西的招数之一，就是用两条腿靠在敌人的肩膀部位【站立时】，让后到底擒拿，这种东西不太好学，需要很高的修行

7、有谁能教一套简单点的养生拳吗？

8、什么拳最养生

太极等养生功夫，找到自己合适的，最好就近能找到老师指导的，但不必局限于某拳种，好多门派拳法都有自己的养生功夫，适合自己的最好

9、疯狂的老子养生十字诀是什么？

老子养生十字诀：
一、德字诀：老子说：“常德不离，复归于婴儿”。要延年益寿，返老还童，须不离常德，要做到先人后己、厚人薄己，过归于己、功归于人，勿执我见，我是而人非，勿非人而自高，贬人以自大，勿逞强用术，逞才运巧，仗势欺人，盛气凌人，言笔缺德嫉谤别人，更宜自食其力，自修自度。切记抢骗钱财，贪污腐化。若能甘苦如饴，宅心仁厚，功德常修，正心抱一，自能反朴还真，明心见性。

二、养字诀：少言语以养内气，寡色欲以养精气，薄滋味以养血气，咽津液以养脏气，戒嗔怒以养肝气，节饮食以养胃气，匀胎息以养肺气，少思虑以养肾气，慎行藏以养神气。
三、心字诀：万法唯心，万道唯心，心为人之主宰，亦为精气神之主宰，炼精炼气炼神，均须先从炼心始。心涵动静，心不动则虚极静笃，明心见性，人我两忘，心无其心，无正其心，不为名动心，无心可动则近道矣。
四、善字诀：养善性，存善心，行善事，与人为善，劝人行善，内外存乎善则德行兼备，人人能行善则邪恶自消，国泰民安。
五、无字诀：对境无境，居尘无尘，动念无念，用心无心，无天无地，无人无我。道家最上乘功夫，旨在炼神还虚，炼虚还无。佛家要求无人相，无我相，无众生相诀，无佛相，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法。佛道之最高造诣，归根结底，亦只此一无字诀而已。
六、少字诀：精宜少漏，神宜少耗，气宜少损，福宜少享，乐宜少寻，名宜少得，利宜少积，少一分思虑多一分精神。
七、静字诀：形欲静，心欲静，气欲静，练功中固宜求静，平时亦应求其能静，静中固宜求静，闹中亦应求其能静，静能生定，定能生慧
八、寡字诀：寡言以养气，寡视以养聪，寡得以养性，寡欲以养精，寡动以养神，无所不寡则无所不清。
九、淡字诀：名心宜淡，利心宜淡，色心宜淡，爱心宜淡，嗔心宜淡，疑心宜淡，胜心宜淡，无所不淡则无所不安。
十、忘字诀：忘物可以养心，忘情可以养性，忘境可以养神，忘色可以养精，忘我可以养虚，无所不忘则无所不养