胡先生养生馆

1、著名养生专家梅墨生先生为什么只活了59岁？

老先生是因为肠癌离开人世的，这种疾病在早期是没有明显的症状的而且一般发现的时候都已经是晚期了，可能老先生长期非常注重养身所以对自己的身体很有信心导致了没能及时的发现这个疾病。

养生方面，老先生从来没有以养生专家自居。可能他在公开场合常常对大家宣扬一些好的生活方式和理念提倡大家爱惜身体，所以给大家留下了养身专家的印象。他是国家级美术师在行业内的评价都挺不错的，同时对诗词太极拳也颇有研究。所以这次老先生不幸长辞不乏有媒体为博眼球强行炒作的成分，因为养身这个词一直都有着比较大的争议。养身与否跟人是否长寿绝对没有直接必然的联系，而且养生并没有能够治疗疾病的作用。

根据历史人均寿命的对比来看人类的寿命越来越长最大的原因还是现代医疗的发展和营养的提高。而养生，是一种生活方式，科学的养生对身体是一定有好处的，墨梅生先生的事件只能说是一个概率问题，是一件不幸的事情。

我们不能因为这样的一件事就去否认养身的确切价值，其实每个人在关心自己身体的时候就是在养身，只是每个人都不一样而已。有良好作息规律的人的精神状态一定是会比作息紊乱的人要好，那么有的人知道吃过多的冷饮会拉肚子却还要吃，知道高盐高油高糖的食物多吃不益却控制不住自己，这些都是你对自己身体爱惜程度的提现，或者说是对自己欲望的把握，这些就是养身。

2、吃什么可以养生

1.西兰花曾被叫做蔬菜皇后，可见其营养之高。西兰花中含有黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%。

2.花生被誉为长寿果，是世界公认的健康长寿食品。其中含有的赖氨酸能防止过早衰老。而花生中还含有一定量的钙，对中老年人的骨骼有着积极的作用。

3.燕麦，非常健康的谷物类食品，适合各年龄段的人食用。几乎包含人体所需的全部强力营养成分，比如植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素。

4.蕃茄中的茄红素是强效的抗氧化剂，可以对付内外的老化问题，苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2以及刚刚提到的茄红素，都能起到改善动脉硬化、预防癌症的作用。

5.猕猴桃、柑橘类水果一定要长期食用，因为这类食物中富含大量的维生素C，这种维生素能够对抗体内的自由基，对皮肤有着滋润美白的功效。

(2)胡先生养生馆扩展资料：

我们把居民日常吃的米、面粉称作细粮，把玉米（面）、小米、高粱、豆类和薯类等称作粗杂粮。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富，玉米、薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。营养学家认为，每周至少吃3次粗粮，会对健康有所帮助，也使人的肠胃更健康，食欲更强。

我们知道，不同品种的粮食其营养价值也不尽相同，其中，粗粮含有丰富的营养素。如燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱富含脂肪酸及丰富的铁；薯类含胡萝卜素和维生素C。

粗粮还具有一定的医疗价值。如玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，其纤维素比精米、精面粉高4～10倍。纤维素可加速肠部蠕动，降低胆固醇吸收，预防冠心病；绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用；谷类蛋白质缺赖氨酸，而豆类蛋白质缺蛋氨酸，谷豆混合，蛋白互补，营养翻番。

3、我是个养生馆的足疗师，工作中摔了，左脚骨折，我想了解后面一切事物如何处理

属于工伤，按照工伤保险条例可由老板负责，

4、现磨养生粉好不好

这些“养生粉”由各种粗粮和中药组成，在各类商店和网上卖得很火。不过，有医生认为，“养生粉”虽然所含成分都具有很高的养生价值，但不能代替药物食用，要谨慎选择。
各类“养生粉”走俏永康
“最近永康特别流行吃‘粉’，据说能滋润皮肤，减轻体重，有不少人甚至把这类‘粉’当成早饭或晚饭。”昨天，在总部中心上班的市民陈女士说。
在永康市城东路一家食疗养生店里，不少市民正在购买“养生粉”。“我母亲晚上经常睡不好，我来看看哪种‘粉’比较适合她。”一位姓黄的女士说，她曾经吃过几次“养生粉”，觉得效果还不错，这次想买一些送给母亲。
“小时候，永康人过年都吃‘米翁’，就是用炒米磨成的粉。现在这些用五谷杂粮磨成的‘粉’跟‘米翁’相似，吃起来满是童年的回忆。”市民王先生说。
记者看到，永康不少超市、店铺都有各类“养生粉”的身影，主要原料来自两大类：一类是五谷杂粮，主要有糙米、黑米、荞麦、燕麦、黄豆、红豆、绿豆、黑豆等；另一类是常见的药食同源食材，如黑芝麻、核桃、莲子、山药、红枣、麦芽、茯苓、杏仁、薏米等。
在网上，各类“养生粉”也不少。据卖家介绍，根据原料的不同，“养生粉”有着不一样的功效，包括降“三高”、降血糖等，看得人眼花缭乱，还声称常吃能养身健体，甚至当成一家人的营养早餐来推荐。不少消费者看后“对号入座”下单。
“都是些五谷杂粮，即使效果没有说的那么好，应该也不会有副作用。”市民胡华玉买了核桃仁、黑芝麻、枸杞等食材磨成的“养生粉”，她主要是看中用来磨粉的都是常用的调养食材。
记者发现，不少市民和胡女士的看法相似，都是被商家强调的五谷为养、药食同源、安全无副作用又有疗效，以及食用方便易吸收等卖点所吸引。
食疗虽好但不能通用
“养生粉”受捧，究竟是确有奇效还是哗众取宠呢？永康市中医院副院长王亦专告诉记者，“养生粉”以五谷杂粮为主，倡导的是粗细搭配饮食均衡，有一定的保健作用，但不可代替药物食用，减肥代餐也不可以取代主食。
“市民在购买类似‘养生粉’时一定要谨慎，不要过分相信所谓的疗效。”王亦专说，一些“养生粉”可能具有一定的调理养生效果，但并不能起到治疗疾病的作用。对一些患有疾病（如心脏病、高血压）的人来说，“养生粉”不能代替降压药、降糖药食用，需要谨慎选择。

5、马仁奇峰好不好玩？我们打算这周日过去！

马仁奇峰位于安徽省芜湖市，为国家地质公园，国家AAAA级旅游区，国家级森林公园。地处长江南岸的繁昌、铜陵、南陵三县交界处，居皖南旅游带中部，素有“皖南门户”之称，峰石俊秀，林木森森，是八百里皖江风情画廊中一幅美妙的山水佳作。
马仁奇峰景区位于长江南岸，安徽省繁昌、铜陵、南陵三县交界处。居皖南旅游带中部，素有皖南门户之称，为芜湖市唯一的省级森林公园。2006年12月，被安徽省旅游局评为国家AAAA级旅游区。

2007年12月被国家林业局评为国家级森林公园，后又被评为全国农业旅游示范点，全国青年文明号、安徽省级地质公园，被誉为“皖南张家界、江滨小黄山”。马仁奇峰大门题字由谢鸿轩先生（名佑海，安徽繁昌人）台湾著名的国学大师题写。
2014年被评为第七批国家地质公园。
马仁奇峰景区属亚热带气候全年气候温和，有雕、环颈雉、獐、鹿、大鲵、白面狐、穿山甲、松鼠等珍稀动物；植物，天然木本花草数十种。景区山势突兀，峰石峻秀，地貌独特，以形象逼真的奇峰异石、嘉木修竹、珍禽异兽、古寺鸣泉构成了马仁奇峰幽、险、秀、奇四大特色景观。既有黄山之瑰伟，武夷之秀逸，九华之层烟叠翠，雁荡之丛石嶙峋，又不乏名山秀川少有的质朴和自然。素以六大奇观著称。
整个马仁奇峰景区由太阳山、月亮山两座山峰组成，两山既相对又相连，一阴一阳，相映成趣。奇峰迭起，形象逼真。

十八罗汉朝南海
整个景区由太阳山、月亮山两座山峰组成，两山既相对又相连，一阴一阳，相映成趣。奇峰迭起，形象逼真。
马仁云壁东侧有十八个林立的石峰，石峰错落有致，如十八个高矮胖瘦、形态各异的罗汉，他们谈笑风生，你争我赶，驾着祥云，去南海朝拜观音菩萨呢，故名“十八罗汉朝南海”。

鲁迅峰
马仁奇壁
山峰右侧凸出的位置是头部，那微闭的双眼、鼻子、还有鲁迅先生最具代表性的一字胡，惟妙惟肖。左侧是胸、手、腿，浑然构成的“山是一人，人是一山”的的罕见自然景。

妙笔生花
在这些雄奇的山峰中有一座细巧玲珑，宛如一支石笔的山峰，笔尖指向蓝天，似乎正准备对空描绘呢。所以，这座山峰就得了“妙笔生花”的美名。

母子情深
修长的山峰，像一位少妇，站在原地，左面是裹在兜篷里的婴儿，露出小脸蛋；右边是少妇，披着长发，正抱着婴儿在亲昵地嬉玩。这是天下最圣洁的“母子情”。这座山峰称为“母子情深”。

骆驼峰
骆驼峰宛如横卧万绿丛中的骆驼，那微微翘起的头，背上拱起的双峰，那副悠然自得的神态，俨然是一峰远征归来的双峰驼

奇壁
马仁石壁，壁高百丈，气势非凡。芜湖十景之一。
峰问九子凿天共
献壑争奇斗碧洞
记得马人鸣吼夜
旌旗喇喇动秋风

奇石
马仁奇峰异石林立，千姿百态。有仙人摆渡、金鸡报晓、天狗望月、双熊登峰、龟兔赛跑、人头马、千年灵芝、马仁石宫等景观。
◆马仁石柱
万壑深处，一柱擎天，独秀江南，被誉为“芜湖第一柱”。

奇洞
太阳洞、漏月洞，隔山相望，相应成趣。
◆太阳洞
生于太阳山顶，每至日出时，阳光透过此洞，光芒四射，变幻莫测，令人眼花缭乱、扑朔迷离。
◆月亮洞
位于月亮山顶峰，此洞形似弯月，透过此洞，太阳山美景一览无余。月夜登临至此，透过山洞观月、将会看到十分奇特的马仁月夜。

奇屋
太阳山仙缘亭南侧，有一神秘的石屋，石屋由三块鼎立的巨石形成，高约三十米，屋内数十平方米，前后有门，贯通南北。石屋内天然石床石凳一应俱全，可坐可卧，酷似僧人居室。
◆马仁石屋
石屋高约三十米，虽由三块鼎立的巨石组成，但室内明亮，能挡风遮雨，且雨再大也不会漏，是为一奇；到了夏季，人进入石屋，顿感凉风习习，遍体凉爽，是为二奇；站在洞中抬头又可见“人”字天，那是由两块巨石的间隙组成，“人”字苍劲有力，可谓巧字天成，令人叫绝，是为三奇；石屋中间立有一根神柱，高二十多米，直径约一点二米左右，神柱圆润光洁，石柱中段有一段裂缝，此为四奇。

奇树
槠树林、楠木林，林林翘秀；螺旋树、莲娌树，树树奇特。楠木林已有近千年的历史，这些树木一年四季常青，枝繁叶茂，形态各异，五百年以上的大树随处可见。
◆迎客楠
楠木形态酷似黄山迎客松，它已有七百多岁了，楠木一般长于云南、四川等地，而在这里能有这么一大片楠木，实属罕见。

竹海古寺
◆马仁寺
始建于唐贞元十一年的马仁寺。历代香火不绝，青灯长明。当年，王羲之后裔王羽中 霄隐居此山，建寺于此，以此山名为寺名。宋代改为莲社院。清乾隆十四年，繁昌知县王雄飞耗巨资重建，复名马仁寺。改革开放后重新修葺，“马仁寺”的匾额，为原中国佛教协会主席赵朴初逝世前几日的绝笔题匾。
过月亮湖，辞千佛塔，遥见观音佛像，这是一座高达8米的汉白玉雕像，佛像后面两棵高大的银杏树迎风婆娑，一片金黄灿烂的建筑物引人注目。阵阵钟磬，缕缕馨香，随着山风飘荡而来。这就是千年古刹马仁寺。马仁寺坐落于马仁山的龙首峰下，与南麓的乌霞洞相呼应，素有“南洞北寺”之称。这里的庙宇是青瓦黄墙，别具一格，与青瓦白墙的庙宇相比，多几分高雅与庄严。一进寺门，笑容可掬的弥勒佛，足以消释烦恼，化解忧愁。一踏进寺内，就能听到经声绵绵，木鱼声声。对面的大雄宝殿正忙于佛事，左侧新建的殿堂也有信徒穿梭，络绎不绝。这儿盛开的紫薇、茉莉。然后在月季花寻觅到一片宁静。右侧山坡有一僧塔。塔右，王羽中霄“洗砚池”。池水望之如墨，用手一捧清洌洁净。有诗赞道：“洗砚池水墨如漆，生平爱写涅经。”于唐贞元十一年(公元795)建成马人寺，后因故改成马仁寺。自此以后，马仁寺不仅只是僧人们礼佛参禅的寺院，更是历代文人墨客游览马仁山栖歇聚会的雅地。明代诗人曾呤道：“钟磬晚催僧人定，夕阳花底散雕鞍”“山僧供出雕胡饭，延伫呤谭踏月回。”
太阳山鸠兹汤泉温泉养生馆：是安徽省唯一的一家地下温泉养生浴馆，引泉入池，让游客好充分享受温泉养生之妙。

太阳山
潭和瀑的交织，构成了太阳山独特的景观。有潭可见瀑，有瀑必见潭，瀑的形态大小不一，潭水一律清亮甘甜。大潭如小塘，方圆几十步，小潭似大盆，直径三四米。依据瀑布的各种神态，游客可以发挥想象命名出“羞竹瀑”，“婚纱瀑”，“贵妃瀑”和“鸳鸯瀑”等不同美名。其中一个瀑布的声音如惊涛拍岸，飞瀑底下的潭中站着一只巨大的石头神蛙正在淋浴，千百年来一直留恋不愿离去。如若站在“神蛙”背上拍照，瀑布从头顶上飞过，感觉好像钻进了花果山水帘洞。而这里的“飞龙瀑”，仿佛一条银白色的巨龙从160余米高的悬崖上呈四叠型飞下龙潭戏水，气势非常的雄伟壮观。更加优雅的是“飞龙”的头、腹、尾部各有一个漂亮的深潭，令人叫绝。
龙虎山：山之得名有二说，《广信府志·山川篇》谓其为象山山脉之一支，历台山西行数十里，折而南，分两支，环抱状若龙盘虎踞，故名；《龙虎山志》载云：“山本名云锦山，第一代天师于此炼九天神丹，丹成而龙虎见，因以山名。”方圆200平方公里，境内峰峦叠嶂，树木葱笼，碧水常流，如缎如带，并以二十四岩、九十九峰、一百零八景著称；道教宫观庙宇星罗棋布于山巅峰下河旁岩上，据山志所载原有大小道教建筑五十余处，其中著名的如上清宫、正一观、天师府、静应观、凝真观、元禧观、逍遥观、天谷观、灵宝观、云锦观、祈真观、金仙观、真应观等等，因屡遭天灾兵火，大部分建筑先后被毁废，仅存天师府一座，为全国道教重点开放宫观之一。《云笈七签》卷二十七《洞天福地》载其为道教七十二福地之中的第三十二福地（历代天师及《龙虎山志》称之为道教第二十九福地），享有“仙灵都会”、“仙人城”之誉；为张天师后系世居之地，是中国道教名山之一。

天下第一香炉
“天下第一香炉”志在为人类美好的未来祈福。香炉内设有48 平米展厅一个，陈列有“人字洞”出土的石、骨器工具、动物化石以及国内9大寺庙住持开光的9座小香炉。

马仁奇峰红色收藏馆

坐落于马仁奇峰景区内的红色收藏馆，为徽派建筑。馆内收藏全国著名毛泽东像章收藏家、芜湖市十佳收藏人物龚世林先生40年来潜心收藏的近万枚精品毛泽东像章。此外，还陈列了介绍老一辈无产阶级革命家的书籍和画像，内容极其丰富，再现了中国革命的光辉历史和革命家的丰功伟绩，该馆为安徽省目前规模最大、最具特色的红色收藏馆。

6、鬼谷子 养生

武功很高，但传说毕竟是传说，谁也不知道真实的情况。谁也没有见过他真实的打斗。

7、著名作家流沙河先生是如何养生的

老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。看看让老人健康又长寿的养心原则。
老年人将健康作为晚年生活所追求的目标，而健康来自持之以恒的体育锻炼和良好健康的生活习惯。而信念、心态的好坏左右着人体的免疫功能，良好的心态就是剂灵丹妙药。老年人的心理健康重于身体健康。要愁愁常在，要乐乐常来，切莫斤斤计较，自寻烦恼，只有热爱生活，才能身心俱健，延年益寿。
著名作家流沙河先生，诙谐幽默，豁达乐观。20世纪50年代末的反右运动中，他因《草木篇》被打成大右派，押送回老家金堂县劳动改造。文革中又被戴上牛鬼蛇神、人民的敌人的帽子，连续被劳动改造20年。可他始终保持着一种积极乐观的心态，恬静从容，笑看人生。如今已奔八旬的流沙河，两鬓如霜，双眼睿智深邃，神态洒脱超然，做事手脚利落，行走健步如飞。问其养生秘诀，答曰：养心。
一次，见到流沙河先生，问先生近来可好？他说，身体尚佳，无大病，不饮酒，烟已戒十年。
阅历的沧桑，岁月的剥蚀，对于先生来说，已如遥遥一曲《渔樵问答》，喧嚣滤尽，只剩下如水的宁静。先生是修身养性之人，他深知，平静地生活，才是人生的真实目的。
先生自言信奉老庄，注重心理调适，称养生主要是指养人的灵魂和精神，也就是养一个人的内心世界。
养心原则科学饮食，适当运动
先生爱美食，对家乡菜肴更是偏爱有加，对成都一川菜馆所题的民以食为天，食以民为铨，百姓所赞扬，物美价且廉以及白肉拌蒜泥，腰花炒猪肝，落座便可啖，爽口即为鲜。鸡丁说宫保，豆腐说淮南，锅巴烩肉片，炸响满堂欢大加推崇。有朋自远方来，如台湾诗人余光中等来访，便以烧饼小菜、蒸牛肉和夫妻肺片等招待客人，于是主客尽欢。
事实上，先生注重营养平衡，科学合理，多吃新鲜蔬菜、水果。在《Y先生语录》中，先生写道：春天的苕菜，还有香椿拌嫩胡豆哟，夏天的凉粉，还有酸豇豆炒碎牛肉哟，秋天的泡海椒，还有干煸狗爪豆哟，冬天的泡青菜，还有豆豉熬腊肉哟。引得读者口水长流。
另外，玉米粥、芝麻酱、酸奶是他每日不可缺少的养生三宝。多年来，每日起床先生便自做他本人独创的芝麻玉米汤。其操作方法是：取玉米面、荞麦面各半，做粥，盛碗，然后在碗内放芝麻酱、党参蜜各一羹匙，搅匀，食用。
吃过早饭，先生都要到户外走一走，活动活动，呼吸一下新鲜空气。养心箴言虚室生白
先生认为，精神的减负，是养心的真正内容。他常告诫自己：不要攀比，不要好胜，更不要贪多。
虚室生白是他常写的四个字，而这四个字的意思是，空房子里面充满阳光。他把人的心比喻成一间房子，如果房子里塞满了各种家具，光线就暗了。人的心也是，若塞满了各种要求、各种欲念、各种愿望、各种仇恨、各种纷争，人的心也就暗下来了。因此，每个人不仅要经常清除自己心里的杂物，更要对外来的诱惑勇敢地说不。
所以，先生的《退休赋》云：感人生之短暂，万事云烟散矣。知宇宙之浩渺，一己得失忘之。
健康来自持久的锻炼和良好的生活习惯。而信念、心态的好坏左右着人体的免疫功能，良好的心态就是剂灵丹妙药。先生说老年人心理健康重于身体健康。要愁愁常在，要乐乐常来，切莫斤斤计较，自寻烦恼，只有热爱生活，才能身心俱健，延年益寿。

8、请问，养生馆拨火罐连续可拨几天


拔罐一定要知道的6个禁忌，做不对更伤身体！
2017-09-08 03:00:10来源：网络阅读(1030)

拔罐不仅能治病，也能保健，很多人家里都有一套家用真空拔罐器，自己在家就能进行拔罐操作。近年来因拔罐造成身体伤害的案例还真不少：

一名女子在养生馆拔火罐，连续9天，每天3次，每次40分钟的高强度拔罐后，背上竟然拔出了两排“黑洞”!

著名歌手齐秦，在家拔罐，技师操作不当，导致深二度烫伤，差点毁容。

武汉的胡先生在家用用真空拔罐器拔个罐，结果，被罐子吸住的部分肿了5公分高，里面组织液都流出来了……自己竟然拔不出来了，无奈之下，只好找来消防员帮忙！

拔罐是借助热力排去其中的空气产生负压，使罐子吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种疗法。

拔罐的负压作用使局部迅速充血、瘀血，小毛细血管甚至破裂，红细胞破坏，发生溶血现象。红细胞中血红蛋白的释放对机体是一种良性刺激，它可通过神经系统对组织器官的功能进行双向调节，同时促进白细胞的吞噬作用，提高皮肤对外界变化的敏感性及耐受力，从而增强机体的免疫力。一些疾病可以用拔罐疗法治疗，拔罐前最好到医院咨询一下医生，了解自己的体质，有无病症，做到有针对性地拔罐。比如在哪个部位拔罐，一次拔罐需要多长时间等。

9、马仁奇峰有哪些好玩的地方？

马仁奇峰位于安徽省芜湖市，为国家地质公园，国家AAAA级旅游区，国家级森林公园。地处长江南岸的繁昌、铜陵、南陵三县交界处，居皖南旅游带中部，素有“皖南门户”之称，峰石俊秀，林木森森，是八百里皖江风情画廊中一幅美妙的山水佳作。
马仁奇峰景区位于长江南岸，安徽省繁昌、铜陵、南陵三县交界处。居皖南旅游带中部，素有皖南门户之称，为芜湖市唯一的省级森林公园。2006年12月，被安徽省旅游局评为国家AAAA级旅游区。

2007年12月被国家林业局评为国家级森林公园，后又被评为全国农业旅游示范点，全国青年文明号、安徽省级地质公园，被誉为“皖南张家界、江滨小黄山”。马仁奇峰大门题字由谢鸿轩先生（名佑海，安徽繁昌人）台湾著名的国学大师题写。
2014年被评为第七批国家地质公园。
马仁奇峰景区属亚热带气候全年气候温和，有雕、环颈雉、獐、鹿、大鲵、白面狐、穿山甲、松鼠等珍稀动物；植物，天然木本花草数十种。景区山势突兀，峰石峻秀，地貌独特，以形象逼真的奇峰异石、嘉木修竹、珍禽异兽、古寺鸣泉构成了马仁奇峰幽、险、秀、奇四大特色景观。既有黄山之瑰伟，武夷之秀逸，九华之层烟叠翠，雁荡之丛石嶙峋，又不乏名山秀川少有的质朴和自然。素以六大奇观著称。
整个马仁奇峰景区由太阳山、月亮山两座山峰组成，两山既相对又相连，一阴一阳，相映成趣。奇峰迭起，形象逼真。

十八罗汉朝南海
十八罗汉朝南海
整个景区由太阳山、月亮山两座山峰组成，两山既相对又相连，一阴一阳，相映成趣。奇峰迭起，形象逼真。
马仁云壁东侧有十八个林立的石峰，石峰错落有致，如十八个高矮胖瘦、形态各异的罗汉，他们谈笑风生，你争我赶，驾着祥云，去南海朝拜观音菩萨呢，故名“十八罗汉朝南海”。

鲁迅峰
马仁奇壁
山峰右侧凸出的位置是头部，那微闭的双眼、鼻子、还有鲁迅先生最具代表性的一字胡，惟妙惟肖。左侧是胸、手、腿，浑然构成的“山是一人，人是一山”的的罕见自然景。

妙笔生花
在这些雄奇的山峰中有一座细巧玲珑，宛如一支石笔的山峰，笔尖指向蓝天，似乎正准备对空描绘呢。所以，这座山峰就得了“妙笔生花”的美名。

母子情深
修长的山峰，像一位少妇，站在原地，左面是裹在兜篷里的婴儿，露出小脸蛋；右边是少妇，披着长发，正抱着婴儿在亲昵地嬉玩。这是天下最圣洁的“母子情”。这座山峰称为“母子情深”。

骆驼峰
骆驼峰宛如横卧万绿丛中的骆驼，那微微翘起的头，背上拱起的双峰，那副悠然自得的神态，俨然是一峰远征归来的双峰驼

奇壁
马仁石壁，壁高百丈，气势非凡。芜湖十景之一。
峰问九子凿天共
献壑争奇斗碧洞
记得马人鸣吼夜
旌旗喇喇动秋风

奇石
马
漏月洞
仁奇峰异石林立，千姿百态。有仙人摆渡、金鸡报晓、天狗望月、双熊登峰、龟兔赛跑、人头马、千年灵芝、马仁石宫等景观。
◆马仁石柱
万壑深处，一柱擎天，独秀江南，被誉为“芜湖第一柱”。

奇洞
马仁石屋
太阳洞、漏月洞，隔山相望，相应成趣。
◆太阳洞
生于太阳山顶，每至日出时，阳光透过此洞，光芒四射，变幻莫测，令人眼花缭乱、扑朔迷离。
◆月亮洞
位于月亮山顶峰，此洞形似弯月，透过此洞，太阳山美景一览无余。月夜登临至此，透过山洞观月、将会看到十分奇特的马仁月夜。

奇屋
林荫山色
太阳山仙缘亭南侧，有一神秘的石屋，石屋由三块鼎立的巨石形成，高约三十米，屋内数十平方米，前后有门，贯通南北。石屋内天然石床石凳一应俱全，可坐可卧，酷似僧人居室。
◆马仁石屋
石屋高约三十米，虽由三块鼎立的巨石组成，但室内明亮，能挡风遮雨，且雨再大也不会漏，是为一奇；到了夏季，人进入石屋，顿感凉风习习，遍体凉爽，是为二奇；站在洞中抬头又可见“人”字天，那是由两块巨石的间隙组成，“人”字苍劲有力，可谓巧字天成，令人叫绝，是为三奇；石屋中间立有一根神柱，高二十多米，直径约一点二米左右，神柱圆润光洁，石柱中段有一段裂缝，此为四奇。

奇树
马仁寺
槠树林、楠木林，林林翘秀；螺旋树、莲娌树，树树奇特。楠木林已有近千年的历史，这些树木一年四季常青，枝繁叶茂，形态各异，五百年以上的大树随处可见。
◆迎客楠
楠木形态酷似黄山迎客松，它已有七百多岁了，楠木一般长于云南、四川等地，而在这里能有这么一大片楠木，实属罕见。

竹海古寺
◆马仁寺
始建于唐贞元十一年的马仁寺。历代香火不绝，青灯长明。当年，王羲之后裔王羽中 霄隐居此山，建寺于此，以此山名为寺名。宋代改为莲社院。清乾隆十四年，繁昌知县王雄飞耗巨资重建，复名马仁寺。改革开放后重新修葺，“马仁寺”的匾额，为原中国佛教协会主席赵朴初逝世前几日的绝笔题匾。
过月亮湖，辞千佛塔，遥见观音佛像，这是一座高达8米的汉白玉雕像，佛像后面两棵高大的银杏树迎风婆娑，一片金黄灿烂的建筑物引人注目。阵阵钟磬，缕缕馨香，随着山风飘荡而来。这就是千年古刹马仁寺。马仁寺坐落于马仁山的龙首峰下，与南麓的乌霞洞相呼应，素有“南洞北寺”之称。这里的庙宇是青瓦黄墙，别具一格，与青瓦白墙的庙宇相比，多几分高雅与庄严。一进寺门，笑容可掬的弥勒佛，足以消释烦恼，化解忧愁。一踏进寺内，就能听到经声绵绵，木鱼声声。对面的大雄宝殿正忙于佛事，左侧新建的殿堂也有信徒穿梭，络绎不绝。这儿盛开的紫薇、茉莉。然后在月季花寻觅到一片宁静。右侧山坡有一僧塔。塔右，王羽中霄“洗砚池”。池水望之如墨，用手一捧清洌洁净。有诗赞道：“洗砚池水墨如漆，生平爱写涅经。”于唐贞元十一年(公元795)建成马人寺，后因故改成马仁寺。自此以后，马仁寺不仅只是僧人们礼佛参禅的寺院，更是历代文人墨客游览马仁山栖歇聚会的雅地。明代诗人曾呤道：“钟磬晚催僧人定，夕阳花底散雕鞍”“山僧供出雕胡饭，延伫呤谭踏月回。”
太阳山鸠兹汤泉温泉养生馆：是安徽省唯一的一家地下温泉养生浴馆，引泉入池，让游客好充分享受温泉养生之妙。

太阳山
潭和瀑的交织，构成了太阳山独特的景观。有潭可见瀑，有瀑必见潭，瀑的形态大小不一，潭水一律清亮甘甜。大潭如小塘，方圆几十步，小潭似大盆，直径三四米。依据瀑布的各种神态，游客可以发挥想象命名出“羞竹瀑”，“婚纱瀑”，“贵妃瀑”和“鸳鸯瀑”等不同美名。其中一个瀑布的声音如惊涛拍岸，飞瀑底下的潭中站着一只巨大的石头神蛙正在淋浴，千百年来一直留恋不愿离去。如若站在“神蛙”背上拍照，瀑布从头顶上飞过，感觉好像钻进了花果山水帘洞。而这里的“飞龙瀑”，仿佛一条银白色的巨龙从160余米高的悬崖上呈四叠型飞下龙潭戏水，气势非常的雄伟壮观。更加优雅的是“飞龙”的头、腹、尾部各有一个漂亮的深潭，令人叫绝。
龙虎山：山之得名有二说，《广信府志·山川篇》谓其为象山山脉之一支，历台山西行数十里，折而南，分两支，环抱状若龙盘虎踞，故名；《龙虎山志》载云：“山本名云锦山，第一代天师于此炼九天神丹，丹成而龙虎见，因以山名。”方圆200平方公里，境内峰峦叠嶂，树木葱笼，碧水常流，如缎如带，并以二十四岩、九十九峰、一百零八景著称；道教宫观庙宇星罗棋布于山巅峰下河旁岩上，据山志所载原有大小道教建筑五十余处，其中著名的如上清宫、正一观、天师府、静应观、凝真观、元禧观、逍遥观、天谷观、灵宝观、云锦观、祈真观、金仙观、真应观等等，因屡遭天灾兵火，大部分建筑先后被毁废，仅存天师府一座，为全国道教重点开放宫观之一。《云笈七签》卷二十七《洞天福地》载其为道教七十二福地之中的第三十二福地（历代天师及《龙虎山志》称之为道教第二十九福地），享有“仙灵都会”、“仙人城”之誉；为张天师后系世居之地，是中国道教名山之一。

天下第一香炉
“天下第一香炉”志在为人类美好的未来祈福。香炉内设有48 平米展厅一个，陈列有“人字洞”出土的石、骨器工具、动物化石以及国内9大寺庙住持开光的9座小香炉。

马仁奇峰红色收藏馆

坐落于马仁奇峰景区内的红色收藏馆，为徽派建筑。馆内收藏全国著名毛泽东像章收藏家、芜湖市十佳收藏人物龚世林先生40年来潜心收藏的近万枚精品毛泽东像章。此外，还陈列了介绍老一辈无产阶级革命家的书籍和画像，内容极其丰富，再现了中国革命的光辉历史和革命家的丰功伟绩，该馆为安徽省目前规模最大、最具特色的红色收藏馆。