卫生间养生

1、什么姿势上厕所才养生？

我们天天都在上厕所,可惜的是,很少有人关心过上厕所的姿势是否正确、是否养生。细细数来,上厕所其实有很多讲究,讲究得足以颠覆大家一直以来的习惯。 曹雪芹曰的好,处处洞明皆学问。比如说上厕所这件事,貌似乡亲们都会,确切地说,是只要是动物都会。但貌似会不等于就是正确的,说不定看了这篇文章,你十几年如一日,或者几十年如一日的上厕所方式就会被颠覆。这一期,我们就一起来纠结一哈,如何上厕所才养生。 近些年来,便秘的人多了,得痔疮的人也多了,这个与人的生活作息啥的有关,与人上厕所的姿势也是有千丝万缕的联系的。究竟该如何上厕所,寡人觉着,这些个知识应该在乡亲们很小的时候就知道的,不然也不会酿成如今某些仁兄贤妹的不如意。晚知道总比不知道好,寡人就来梳理一下吧。 “咬牙切齿”,可补肾壮阳: 补肾壮阳,是男人一辈子的追求,但有很多乡亲们追求的道路有些弯了,其实生活中简简单单的事情就可以让乡亲们壮阳补肾,这个我们可以在以后的章节中慢慢提到。比如说,虚虚这件事,就很有讲究。首先是不能说话,有时候大家一起去上厕所,人类特有的廉耻感让乡亲们觉着,就那样单调地虚虚,就那样听着单调的虚虚声,好像有些不好意思,于是就会选择用说话来转移一哈大家的注意力。其实,这个真要不得,不然下面泄的同时,上面也在泄。如此一来,上个厕所乡亲们就亏大发了,流失了很多肾气。不仅不能说话,还要咬牙,咬住后面的大牙,这样可以保持气机内收的状态,收敛住了自己的肾气。 可能有乡亲会觉着这个事情太玄乎了,其实很多中医大家都是如此传授的。或许,一次两次没什么变化,但凡事都有个量变与质变的过程,日久知马力嘛。此外,虽说补肾壮阳看似只是男人的事情,其实女人也要注意,肾气实了,对女人的延缓衰老等也是很有好处滴,因此,切记,上厕所时咬牙是男女都可为之奋斗的事情。 吸气,踮起脚后跟,前脚掌用力: 曲黎敏说,尿尿的时候要吸气,千万不要吐气。“气”也是一种能量,消耗多了也就玩完了,要不就有“断气”之说嘛。尿尿时,下面是出的,故上面最好是进的,这样可以保持一个平衡。 此外,要踮起脚后跟,前脚掌用力。因为脚后跟走的是膀胱经和肾经,而尿尿用的就是这些个经络。据说,这样不仅仅可以壮阳,还可以防止前列腺炎。 专心致志,不看书刊报: 这个说的当然是大便,因为好像即使尿尿的功能再不济,也不至于到要靠看书打发时间的地步。本来,大便这件事是要把人体的主要精力用到大肠上的,但如果乡亲们选择看书的话,那你人体那点本就不富饶的精气都跑到眼睛和脑子了,同时,气也调到脑子中了,根本就不往下走,久而久之,得,便秘了。 此外,“拉屎即拉筋”说明,拉屎这个动作不是随随便便的没学问的事情。人蹲下这个动作,其实可以拉伸人体的多条经络,比如走腿外侧的胆经,走腿里侧的肾经,走腿正前方的胃经。如此一来,屎也拉了,筋也锻炼了,何乐而不为喃。不过,目前的情况来看,能做到“拉屎即拉筋”的人并不多,因为大家都把蹲式厕所改成坐式厕所了。所以,真不知道这个坐式厕所有啥好处,不卫生,不节约水,还不养生。 纠结的结果: 知道这些后,乡亲们下次上厕所就会有一种肩负艰巨任务的感觉。当然,闭嘴,咬牙,踮脚后跟,吸气,尿尿,这一套完整的动作下来,收获还是很富饶的。

2、今天我开的养生馆被派出所封了，说什么冲凉房和厕所在一起

养生馆只要消防达标，手续齐全，派出所无权因设施相邻原因为由查封，属于乱作为，你可向上一级公安机关申请复议。

3、楼房卫生间做完防水还用浇水养生吗

一般情况下，在卫生间做完防水后，来是需要进行洒水养护源的，一般频率在一天2-3次，但是切记不能洒水过多在地面形成积水，除了洒水养护，卫生间太阳直射的地方也是需要遮盖的，同时最好开窗通风这样有利于卫生间防水层较快干透。

4、为什么卫生间不能放这3件物品？

为什么卫生间不能放这3件物品？听师傅说完，回家立马扔掉

现在的生活条件越来越好，很多人不仅仅关心简单的衣食住行了，而是更关注于健康和养生，尤其的有钱人，非常注重养生。那么家里很多物品的摆放也会影响一个人的健康，比如说，卫生间就千万不能放着3样东西，否则会损害健康的。下面我就来介绍一下到底是什么东西吧。

1、卫生间不能放毛巾我们每天都要在卫生间洗漱，所以总是把毛巾放在卫生间，这都是大多数人的做法，很多人人都认为这样是正确的，但是，小编告诉你，这样做会损害我们的健康。因为毛巾每天用完之后会很湿，而且卫生间里经常都是阴暗的，所以毛巾很不容易干燥，现在人也没有要消毒的意识，所以，湿毛巾会滋生细菌，还会产生异味，每天把湿毛巾放在家里细菌最多的地方就使它沾染上了更多的细菌，这样我们每天使用，细菌越来越多，会严重影响我们的身体健康的。所以，最好还是不要在卫生间里面放湿毛巾，要经常晾晒，避免潮湿。

2、卫生间不摆能放植物很多人都会在阳台样植物，但是阳台毕竟空间有限，很多人也会在家里的其他地方养植物，但是，千万不能在阳台样植物，为什么呢？因为植物需要阳光才能进行光合作用，吸入二氧化碳，呼出氧气，但是，卫生间经常很阴冷，阳光不足，这样一来，植物就不能进行光合作用了，但是还进行呼吸作用，呼吸作用是吸入氧气，呼出二氧化碳，这样长此以往，卫生间里的氧气越来越少，二氧化碳越来越多，这样对人的身体有害。

三、卫生间不能洁厕剂和消毒液洁厕剂和消毒液很多家庭都会用到，很多人都会选择放在卫生间里，但是，他们都忽略了洁厕剂和消毒液都是有毒的。如果盖子没盖严的话，也液体很有可能挥发，危害人们的健康。

5、卫生间清洁方法有哪些

6、如何进行养生与保健

如何进行养生与保健:

一. 养生与保健一直是人们最为关心的话题。千百年来，人们已找到许多行之有效的方法和措施，传统医学在这方面也累积了极其丰富的经验.

养生一道的方法，都是来自中医的调养理论，在很多时候我们应该多听取一下专家们的有关医学报导和健康指导，虽然其中可能会有很多的重复，但是只要抓住其中的一点，就能够让我们受用不尽。在这个炎热的当口，我们的身体经历着新一轮的挑战。如果想要过个健康的长夏的话，就要多多注重各种生活细节。

根据中医理论，夏季属火，而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”，又单属土。夏季养生需注意以下几个方面：

1.虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，夏季阳气旺盛且常浮跃于外，反易被外邪折伤，如大汗则亡阳。换言之，在炎热的夏季，一般不宜进行大量运动，运动之后应及时补充水分和营养物质。

2.立夏之后，北半球阳光照射充足，日照时间延长，加之气温升高，人的睡眠会减少。有睡眠障碍的人则更易加重，辗转难眠，或夜卧不安。中医讲夏季宜“早卧早起”，顺应节气。若夜晚不能早睡，中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。夏季早起进行适度的晨练，是最佳的安排。

3.当进入盛夏时节，气温高且湿度大，给人以闷热难耐的感觉，这就是中医所说的长夏。长夏在五行中属土，与中医五脏之脾脏相应，而脾最恶湿喜燥，所以长夏多患脾胃病，出现食欲不振、腹泻等症状。脾胃虚弱的人，应及时调理好饮食，营养充足又不增加脾胃负担，可以少食多餐。夏季动辄出汗，使人口渴，但要注意不可在饭前大量饮水，更不能喝大量冷饮，反之，极易损伤脾胃，导致慢性脾胃疾病。

4.夏季瓜果丰富，可以多吃一些，但应注意水果的性味，了解自身体质，以免造成损伤。如脾胃虚寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果；内火大、痰湿盛者，少吃桂圆、荔枝等;过敏体质，慎吃芒果、菠萝等。又常言：“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”，李子多吃使人生痰、助湿，甚至令人发虚热、头昏；尿路结石的人不能多吃草莓；胃酸多、易腹泻的人少吃香蕉；苹果、桃、葡萄、哈密瓜、桑椹、西瓜等水果含糖量高，故糖尿病人慎食。

5.夏季人体阳气浮跃于体表，随出汗而外泄，使卫气不足，抵抗力减低，若此时感受外风，同样可引起风寒、风热、暑湿等症。因而夏季感冒也分多种类型：风寒感冒，发热不甚而明显恶寒，同时鼻流清涕，喷嚏连连，此时应立即服感冒清热冲剂两袋，一定热服。或喝葱白姜片红糖水，每2-3小时再饮一次，大多症状会明显缓解。若体温迅速升高，伴恶寒、咽喉不适等，多为风热感冒，早期可以服双黄连口服液、抗病毒口服液、清开灵、维C银翘片等。若发热伴恶心或呕吐、腹部不适、腹泻等，多为暑湿感冒，类似西医胃肠型感冒，此时应及时服用藿香正气胶囊或水，初次可以加大剂量，每日3-4次，同时控制饮食，煮些荷叶绿豆粥食用。

6.潮湿闷热的气候，使人皮肤容易感染，夏季也是皮肤病多发的时节。注意皮肤护理，同时适当采用一些天然的草药洗浴，则会令人度过健康、愉快的夏季。如桑叶浴，将桑叶100克左右放入锅内煮10-15分钟，再倒入浴盆内即可，能消除皮肤痤疮、疖肿、褐色斑等；又如薄荷浴，可预防湿疹痱子。

7.游泳注意安全

首先要选择一个水质较好的游泳场所，最好到游泳池中去，那儿比较安全。其次，做好下水前的准备活动，避免进入水中后发生手足抽筋的现象。最后，身体疲倦、腹中空空以及过饱时都不宜游泳。

8.喝水不是越多越好,要少量多次饮白开水

夏季气候比较闷热，出汗较多，平时一定要养成主动饮水的习惯，在清晨起床后、上午10点左右、下午3~4点、晚上就寝之前这四个“最佳饮水时间”要饮用1~2杯白开水，在出汗较多、运动或洗澡后也要注意及时补充水分。此外多吃蔬菜和水果也是补充水分的好方法。

二.生活保健的十个最佳时间

1.刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

2.饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

3.喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

4.吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

5.晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

6.美容的最佳时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

7.散步的最佳时间

饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

8.洗澡的最佳时间

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

9.睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

10.锻炼的最佳时间

傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

7、求一些可以放在洗手间里的养生文字。

找到这么多··希望能帮到你

*水果当饭吃，易贫血。

吃豆腐，最好配海带。

*柚子味香水使女性感觉年轻6岁。

上午的水果是金。

老人小孩都需要吃零食。

*夏天不宜久坐。

*服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼。

常照镜子有益健康。

*怀孕能治偏头痛。

*喝咖啡时别吸烟。

儿童慎用含氟牙膏。

红酒可降低痴呆症风险。

常坐飞机，多吃维生素C。

夜生活过度者，易脱发秃顶。

*忌用隔夜龙头水。

彩瓷消毒，勿用消度柜。

*常穿高跟鞋，拇指易外翻.

早餐最好在7点以后。

拿完照片记得洗手。

*鲜榨汁大多细菌超标。

带饭别装绿叶菜。

绿茶可防癌，孕妇须慎饮。

*挖鼻孔，等于自毁“门户”。

*孩子不宜识字过早。

孕妇饮食习惯能遗传给孩子。

*二次排便易患痔疮。

一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。

服鱼肝油过量易生结石。

纸杯的荧光挤危及健康。

牛奶的营养最全面。

*男人最怕热，女人最怕冷。

*暑假治近视好处多。

葡萄干能键齿，杀菌。

*饮料瓶不能装酒醋。

骨质增生盯上中学生！

冻肉一定要冷水解冻。

家电久不擦，电磁辐射大。

*婴儿汗多可能缺钙。

*女人全吃素，容易老！

夏天不宜给孩子断奶。**护肤品排不了毒。

吃木瓜能增加胃肠动力。

防晒霜用前摇一摇。

戴太阳镜后要按摩。

菠萝叶含抗癌成份。

年老尽量少吃甜。

适度丰满有益健康。

饮茶要适量。

每天半块豆腐，可防血管病。

*手机信号不好，别用！

多功能洗衣粉，慎用。

鱼和家禽比猪肉好。

少吃鸡头鸭头。

*糖尿病人，要提防蚊虫叮咬。

趁着夏天补补钙。

冬病夏治正合时。

伏天鱼肉不能少。

*剖腹产损害，可能伴一生。

创可贴，勿滥贴。

乘公交车，侧着站更稳。

*宝宝爬行好处多。

吸管喝饮料，防蛀牙。

食物五颜六色才好。

莲藕“白嫩”，要留心。

劝君夏天多吃冬瓜。

*绿豆汤里加点盐。

*百合花泡茶，能去火。

冰饮料多喝易中暑！

*断奶切忌母子隔离！

*脑出血，降温急救头部。

偏头痛与饮食有关。

*吸脂手术，激光去斑，除皱手术，夏季不适合做。

*多吃米面，经期心里好。

走鹅卵石路，降血压。

天热吃肉多，脾气大！

*暑天，少动身，多动脑。

孩子常喊腿痛别大意！

适度紧张，可抗衰老。

*高温天气，慎染发。

幼儿久吹空调，易得肺炎。

太干净，反而容易得病。

*衣服太鲜艳，小心有毒。

肾亏悄悄缠上女性。

花茶勿乱喝，小心副作用。

刚立秋不宜大补/。

小小牙签，细菌数万！

*总打嗑睡，当防血稠。

好言好语能治感冒。

夏季男袜，麻的最好。

*常吃姜有益健康。**蚊虫叮咬，花露水没用！！

牙齿长得乱，原因在吃饭。

*腹部肥胖比臀部肥胖危险。

*人口中约含细菌500种。

常食富有植物纤维的食物，有益健康。

中年人穿着不易太紧。

秋天“心梗”多。

当心爱犬让您染病。

*离子机没有保键功能。

刷牙能拆散“细菌家族”。

吃鲜黄花菜，每次别超过50克。

*护理液，不能当眼药水。

让孩子每天运动一小时！

*枕头主要是枕颈部。

特别爱出汗也是病态。

养花弄草，怡身心

*薰衣草对心脏有好处！

入秋食梨正当时。

处暑之后，健身多注意。

吃梨可排致癌物质。

*喝茶去除口腔异味。

多吃杂粮，有益健康。

*花生营养对平衡膳食有重要的作用。

*40岁以上的人群应实行肿瘤“年检”制。

打手机时最好取下眼镜。

香蕉抑制癌细胞生长。

黄昏时段锻炼身体较好。

牛奶有镇定，缓和情绪作用。

一次性筷子，越白越危险。

*经常作鬼脸，可让脸瘦一点。

*老年人少喝鸡汤。

一杯牛奶不可代替早餐。

慢性牙病能伤“心”

儿童防铅妙招“勤洗手”

家有孕妇，别装修。

睡前慎服降压药。

病人宜吃蜂蜜。

嘴唇发黑，莫大意。

*老人宜看少儿节目。

白露养生。

*好视力形成在”黄金期“3-4岁，12-15岁。

少吃盐，相当于”补钙“。

*橘子、果汁、糖、、巧克力、药，别和牛奶一起吃。

8、刚性防水怎么养生冬天卫生间刚做完养生用什么方法可让防水做得更耐久耐用

——卫生间不建议只做刚性防水，在刷完刚性防水层等防水层干燥以后，最好再买一桶柔性的防水涂料刷一遍，更保险，花不了几个钱，废不了多少功夫，而且两道防水层刚柔结合，防水效果更好。
——建议买一同聚合物水泥防水涂料，自己施工即可。

——宏源防水很高兴为您作答。