一个人很养生

1、“养生”和“养身”有什么区别

养身就是保养身体、调理身体，偏重在具体的身体机能上，而且不会太具备长远性。比如说“孕妇刚生产完，要注重养身”；“某运动员受伤后做了手术，要请假养身”等等。

养生是保护生命、延年益寿。我国中医及佛学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。

(1)一个人很养生扩展资料：

养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；

涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；

滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。

实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。

养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。

参考资料：网络-养生

2、怎样描述一个对健康养生很精通的一个人

首先是能够说出来很多的中医经典还有对人体的体质也是要有很多的了解的呀，再者就是对健康养生的一些常见问题能够说出个一二三四的。最最重要的是就是他有健康养生的一套习惯。不过呀现在的社会真的是需要更多的养生的，毕竟我们的生活环境以及身体的状况都是在逐渐的发生着很大的变化，需要时时刻刻的关注健康养生这方面的事情呀。

3、人每天应怎样养生

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝？

1、喝什么？

新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。

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2、什么温度最适宜？

有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。

晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20－25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。

3、喝多少？

一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。

4、怎么喝？

清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

4、怎么夸一个人喜欢养生的人？

如果是喜欢养生的话，我觉得还是非常健康的，你就可以说你的身材，还有容貌保持的真好

5、什么是真正的养生?

6、什么是真正的养生

养生其实并不复杂，能做到下面这简单的4条就是养生：
1、有一个健康的心态和人生价值观，
2、勤锻炼，
3、饮食（多吃健康的、绿色的食品），
4、多参加社交活动。

7、年轻人需要养生吗？

年轻人也需要养生

在现在这个社会里，手机、电脑等各种电子产品充斥着我们的生活我，让我们沉溺在其中无法自拔。加上年轻人仗着自己还年轻便肆无忌惮，对熬夜，零食，火锅等情有独钟。所以多多少少的年轻人都有一些亚健康的问题。

可是有一些人虽然知道熬夜等这类坏习惯不好，可是却控制不住自己熬夜。你知道吗，十一点以后睡是不要脸，十二点以后睡就是不要命！！！

首先要做的就是早睡！早睡！早睡！晚上熬夜其实就是在折磨自己的身体，会让血压和胆固醇增高，这对心脏都是非常不好的。我原来也经常熬夜，每次熬夜完都觉得非常累，第二天会非常头痛和眼睛痛，而且还有一个非常明显的熬夜的痕迹就是脸色不好，整张脸黄不拉几，看着像生病的人。美国睡眠医学会会长蒂莫西·摩根泰勒表示，早睡早起可增强免疫力，有益抵抗感冒等病毒侵入。？不仅如此，充足睡眠还可以大大降低心脏病、肾病、高血压和糖尿病、中风等慢性疾病的风险。即使生病，康复也很快。瑞典一项近期研究证实，睡眠不足气色更差。大部分参试者认为“睡觉迟，休息差的人”看上去更缺乏吸引力、肤色更难看，也很难接近。早睡的人整个人会看起来容光焕发，给人很舒服的感觉，这是你熬夜之后用多少护肤品都挽回不来的！

其次就是要注意饮食。如果你比较重口味，还是需要稍稍注意一下呢！喜欢口味比较重的东西，尤其是盐、辣椒等，而一吃清淡的食物会觉得难以下咽。重口味的食物是好吃，但是研究发现，吃过咸的食物对身体健康造成一定的伤害，因为经常吃盐味过重的食物，血中盐分增加，为了平衡盐的比例，人体组织里的水分就会渗进血液，加重心脏负担，从而引发疾病。吃了过咸的食物，血中盐分增加。人体内的一种化学感受器就会兴奋起来，直接的表现便是口干。口干了就要喝水。水进入肠胃，吸收入血，稀释过多的盐分，以达成人体内环境的稳定。　爱吃辣的就很明显啦，就是爱爆痘痘！而且咸的辣的味道过重就掩盖了食物本身的味道了！

说起来食补还是很可靠的！我妈经常会让我把当归，党参，红参和枸杞泡水喝，而且在上午喝最好。这个也是很多老中医的推荐！有一次我姐烫头发发质变得很差，我妈就去买了很多黑豆和黑芝麻去炒熟碾成粉，她坚持喝了三个月左右，发质果然回来了，而且头发更黑更光泽，她还偷笑说连眉毛都更浓了！女生的话还是尽量少吃冰淇淋，饮料，辣条（别说你不知道！）这种会影响姨妈的零食，不然姨妈来了可有你受的。

早上起来可以喝一杯姜粉调红糖，这样一天胃都是暖暖的，而且能缓解姨妈痛！我每天早上就是先喝一杯姜糖水再去吃早饭。现在是春天，身上很容易产生湿气，这个你如果有时间，就煮煮红豆薏米粥，大家都知道，这个除湿和排毒的效果还不错。平常气血不足的话就喝喝气血茶，把玫瑰花，康乃馨，金盏菊，千日红，枣干，桂圆干，枸杞泡在一起就行，一份分量不要太多。食补的方法暂时只想到这些！

晚上的时候就可以用热水泡泡脚，跑到脸颊微微出汗就行。而且经常泡脚还能去脚上的死皮，据说章子怡也是经常泡脚！平时做做艾灸，去汗蒸都非常不错的！

养生并不是老年人才需要的，年轻人同样需要，年轻时不爱护身体，到了一定时候就会在你身上体现出来。

8、一个特别会养生保健的人一定会长寿吗？（此人恶多端）

要想长寿，不仅要在一些外部的方面注重保养zd保健，内在的心态也很重要哦。破口大骂，做很多恶劣的行为，会内让自己的情绪激动，从而导致血压增高，引起一系列的不良反应。想要长寿，不防多学学广西巴马长寿乡的老人们，多学学他们的生活习惯，饮食习惯和良好的心态……容

9、我觉得一个人平时养生保健很重要,到有病了才治疗就迟了,

说得太对了，有些病可以治好，但我们不能期待所有的病都能治。所有养生是最重要的。