闭经养生

1、绝经期的食疗方法

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2、气血不足闭经怎么办啊？

气血不足的调理方法：
1、饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。
2、中药调养：常用的补血中药茶疗就有德甫固雪和茶，促进血液气血的流畅，调和营卫、平衡阴阳。
3、运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
4、经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。

3、闭经的原因有哪些？有没有用啊？

养肝护肝，调脾活血是调理的根本。

4、绝经前后10年，是女人寿命的关键所在，为什么这么说？应该怎样保养？

女性绝经前后10年，一定要注意自身健康，同时也应该保护好自己的身体，这些都是至关重要的。

尤其在饮食上面，一定要下很多功夫，荤素合理搭配，可以让自己身体更加健康，平时除了大鱼大肉之外，我们还可以吃一些粗粮，这些对自己的身体，都是百利而无一害的。粗粮属于绿色食品，平时生活中我们吃一些细粮，如米饭和白面，如果换做一些粗粮，也能够改善口味，同时也能保证自身的健康。

当然，除此之外我们还可以吃一些补血的东西，如红枣以及蜂蜜等等，这些都能够保养女性的皮肤，同时在养生上面，也是不二之选。当然这些东西都需要长期食用，它会让我们更加健康，千万不要忽略红枣和蜂蜜的功效，红枣本身就有补血的功能。

周末的时候可以选择一些运动，这样可以增强自己的免疫力，当然这些运动，千万不要剧烈，同时也不要过量，适中就好。我们可以选择一些比较安全的运动，如散步，又或者是竞走等等，这些都能够提高我们身体免疫力，同时还能够拥有美妙的身材。

睡眠对女性非常重要，千万不要选择忽略这个问题，每到晚上10点左右，我们就应该进入睡眠状态，等到晚上12点左右，我们已经进入深入睡眠状态，对于自己的健康都是非常有帮助的。俗话说只有吃好，睡好才能工作好，睡觉的时候就在补充体力，同时促进身体新陈代谢，如果我们睡眠时间过短，自然无法安心工作。

5、闭经是怎么造成的？

女性闭经是怎样造成的?专家介绍说，除生理性闭经见于青春期前女孩、绝经期后妇女和孕妇外，其他的闭经皆属病理性的，造成闭经的原因大致有四点：
　
　1.子宫性闭经：
由于子宫内膜对激素不起反应或反应低下而引起。多见于子宫内膜结核(俗称干血痨)，子宫内膜损伤(如刮宫后子宫内膜不再生)，子宫内膜粘连及发育不良等。这种病人即使通过人工的激素调节(人工周期)，子宫内膜也不会脱落出血。
　
　2.卵巢性闭经：
主要由卵巢疾病所引起，由于雌激素水平过低，不能促使子宫内膜生长，如先天性卵巢发育不良、卵巢早衰、无反应卵巢等。
这些人体内雌激素水平低而促性腺激素却正常或偏高，应用人工周期治疗，反应良好。
3.垂体性闭经：
闭经与垂体功能不足有关，可见于颅脑损伤，席汉氏综合征，颅脑部放射治疗后等。
4.下丘脑性闭经：
问题出在下丘脑，可以是神经系统器质性疾病，如炎症、肿瘤、缺血等造成的，也可以是精神因素、环境改变、全身疾病、营养不良及药物影响造成的。

6、闭经是什么意思

7、女性更年期怎样养生 几大方法自我调理

女性更年期越来越年轻化了，我身边同事就是出于更年期状态，去医院也买了zd很多中药来调理的，医生说这个情况一般女性是在35岁左右就需要开始预防和保养了。如果是更年期的患者，就要了解，缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统版的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛，食欲增强,睡眠安稳，生活充满活力。平时饮食就需要多注意，补充膳食纤维，多吃蛋白类，吃点坚果，补充诺雅美，帮助调理女性内分泌激素平衡的。绿叶菜，水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能，促进消化都有一定的作用，要少吃盐（以普通权盐量减半为宜），避免吃刺激性食品，如酒,咖啡，浓茶，胡椒等。希望可以帮助到你。

8、绝经女人这样排毒

多饮水促进肾脏排毒忌乱吃药！忌乱用药！忌乱吃保健品。“要对症下药”。

排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。

要认清排毒概念：中医认为身体内多余的东西称为毒。西医没有"毒"的名词。

疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。

就是排毒。

1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。

2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。

3、多饮水促进肾脏排毒

9、女子阴虚表现经少或闭经或崩漏,饮食应注意哪些？

随着时间的发展，人们越来越注重养生之道。食疗是我们生活中一个很常见的治疗疾病的方法。正确的饮食不仅可以强身健体还可以延年益寿。中医讲究天人合一阴阳平衡。当阴阳失衡之后，我们人体就会出现一些问题。当女性出现阴虚时，就会出现很多不良影响，比如月经血量较少、闭经或者崩漏等现象，对于此我们饮食上应该注意什么呢？

首先我们应该多吃一些滋阴补血的食物。提起补血的食物大家都会想起红糖红枣。女生来大姨妈时男朋友第一想到的便是给他们的女朋友买红枣红糖水。除了这两个食物以外，还有许多食物当女性阴虚的时候可以多补充一些。所以我们大家首先应该考虑的食物应该是银耳。银耳有着益气补血、滋阴养胃、止咳升津、美容养颜等功效，对于阴虚火旺的人来说是绝佳的食物。其次枸杞也有滋阴的作用，我们可以搭配红豆和上述所说的银耳做成美味的红豆枸杞银耳汤，既美味又健康。

 其次我们切记不要吃一些生冷辛辣刺激的食物。现在的人们都喜欢追寻味蕾上刺激，但这样对阴虚的女性来说是一大禁忌。像辣椒、大蒜、葱、胡椒、姜、香菜、香葱、韭菜这些食物属性为热，热能上阴，所以阴虚体质者应该尽量不选择这些食物。

总之我想和大家说的是想要拥有一个健康的身体，不仅要有饮食上的注意，还有做适当的锻炼。倘若身体问题真的十分严重时，我们应该去医院寻求医生的帮助。