养生药材降压

1、老人家高血压，吃什么比较养生，对降压好？

1、高血压人群需控制油、盐、糖的摄入：

油、盐、糖都是厨房中经常用到的调味品，在做一些美食的时候用到的次数会相当多，而其中的盐是诱发高血压的主要原因之一，除了要少吃盐，油跟糖也都不能忽视。

油食用过多会增加心血管疾病的发生危险，而吃糖超过了健康的范围50g，对于高血压人群最好控制在25g，将跟糖尿病有密切的关系。所以，高血压人群在控制这些调味品的时候，先要做到少放，后要做到用适合自己的调味品，可以食用低钠盐、植物油等。

2、高血压人群需少吃油脂含量高的肉：

患了高血压之后，有一部分高血压人群会不吃肉，这样的方式会让你体内极易缺乏优质蛋白质、铁元素等等，吃肉是必要的，要健康吃。如油脂含量高的肉，肥肉、油炸过的肉、肥瘦相间的肉，都不是高血压人群的好选择了。

那应该吃哪种呢？对于高血压人群来说，吃肉要遵循高蛋白低热量，吃去皮过后的禽类、鱼肉、虾肉，既不会热量很高，还能够为机体提供需要的物质，对控制血压也有益。

3、高血压人群需少吃“隐性糖”：

在日常生活中也有很多的隐性糖，主要说的是人工加的糖，如我们平时会食用的蜂蜜、果汁、甜品、零食、带有奶油味道的小吃等等，高血压人群要少吃。

多吃只会在影响体内代谢水平的同时，让血管中的压力变大，不利于血压水平的控制。

4、高血压人群需戒烟酒：

吸烟跟喝酒，都会对血管造成损伤，在长期的伤害下，还可能会让血管变得堵塞、狭窄或者是让血管壁变薄，进而让血液不易通过，有了升高血压的危险。

尤其是其中的吸烟，不只是自己要戒烟，也别接触二手烟、三手烟，对控制血压水平会有很好的保障。

2、五谷养生粉里什么是降血压的?

五谷粉不能降血压吧 青汁可以

3、养生药材哪些比较好？

要看你想补哪方面的呢，我自己最近都是在吃红枣呢，若羌红枣，和枣夹核桃等健康坚果，可以补气养颜，是在淘宝“鼎健和药材”买的呢

4、高血压一般吃什么药降压？平时注意什么和养生？

某些高血压用药会有肥胖，浮肿现象，而且一旦用药很难再停。如果血压不是特别高，建议不要用药，食疗为主，多食蔬菜水果，忌烟酒，合理锻炼，如果有肥胖现象还要注意减肥。如果非要用药，推荐天津力士寿比山，价格合理，药效也不错，我老爸用了很多年了。当然，最好是根据实际情况遵医嘱用药。

5、什么食物既能降血压又能养生？

芹菜绝对是高血压人群的降压法宝，相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效，特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作用。
、黑木耳
黑木耳同样也是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。最方便的食用方式比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可。不过几天你便会发现，经常飙升的血压已经下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那样“惊心动魄”了，这就是黑木耳的魅力。

绿豆
绿豆同样也是降血压的食物中的一种，而且它的降压功效也是很多人都知道的，它是高血压患者很好的食疗降压药。经常吃绿豆不但能够起到降血压的作用，而且还有防止血脂升高的功效。