1、六字诀养生法是什么？
六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。
历代文献对此有不少论述，秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述。《庄子·刻意》篇中说：“吹 呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已矣。”在西汉时期《王褒传》一书中，也有“呵嘘呼吸如矫松”的记载。南北朝时代陶弘景发明长息法。他在《养性延命录》一书中说：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法。时寒可吹，时温可呼， 委曲治病，吹以去风，呼以去热，嘻以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极”。隋代天台高僧智顗大法师，在他所著的《修习止观坐禅法要》一书中，也提出了六字诀治病方法。他谈到：但观心想，用六种气治病者，即是观能治病。何谓六种气，一吹、二呼、三嘻、四呵、五嘘 、六呬。此六种息皆于唇口中，想心方便，转侧而坐，绵微而用。颂日：心配属呵肾属吹，脾呼肺呬圣皆知，肝脏热来嘘字治，三焦壅处但言嘻。传至唐代名医孙思邈，按五行相生之顺序，配合四时之季节，编写了卫生歌，奠定了六字诀治病之基础。
歌云：
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，卤宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
明代《正统道藏洞神部》，引用了太上老君养生法，说得更为具体。书中说：呬字，呬主肺，肺连五脏，受风即鼻塞，有疾作呬吐纳治之。呵字，呵主心，心连舌，心热舌干，有疾作呵吐纳治之。呼字，呼主脾，脾连唇，脾火热即唇焦，有疾作呼吐纳治之。嘘字，嘘主肝，肝连目，论云肝火盛则目赤，有疾作嘘吐纳治之。嘻字，嘻主三焦，有疾作嘻吐纳治之。
明代太医院的龚廷贤在他著的《寿世保元》中，也谈到六字诀治病。书中说：“不炼金丹，且吞玉液，呼出脏腑之毒，吸入天地之清。”又说：“五脏六腑之气，因五味熏 灼不知，又六欲七情，积久生病，内伤脏腑，外攻九窍，以致百骸受病，轻则痼癖，甚则盲废，又重则伤亡，故太上悯之，以六字诀治五脏六腑之病。其法以呼字而自泻去脏腑之毒气，以吸气而自采天地之清气补气。当日小验，旬日大验，年后百病不生，延年益寿。卫生之宝，非人勿传。呼有六曰：呵、呼、呬、嘻、嘘、吹也，吸则一而已。呼有六者，以呵“字治心气，以呼字治脾气，以呬字治肺气，以嘘宇治吁气，以吹字治肾气，以嘻字治胆气。此六字诀，分主五脏六腑也。
2、常见养生方法有哪些？
3、骨质疏松的几种疗法？
骨质疏松的几种疗法，这个应该有一种是吃药疗法，再就是自己锻炼，再就是吃点儿增加骨质的食品。
4、养生保健：骨质疏松吃什么好？
骨质疏松是更年期女性常见问题，所以预防骨质疏松要注意补钙，而饮食补钙是健康的选择，那骨质疏松吃什么好？下面，全球医院网专家介绍下骨质疏松的养生保健方法。1、鱼类：鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，构成机体活动和调节的物质基础；鱼还含有磷、硒、钙等人体必需的矿物质，可延缓衰老，防止骨质疏松症发生。因此中年期要注意多吃鱼，每周至少要有2-3餐鱼类及其它水产品(如虾、蟹)饮食为好。2、坚果：骨质疏松吃什么好？坚果中的果实，如核桃仁、松子仁含有丰富蛋白质及不饱和脂肪酸等，有益於增强体质及预防动脉粥样硬化，长期服食可延年益寿，中年人可将这些食品做为饭后茶点来吃。3、豆类：大豆含优质蛋白这40%以上，并且有多种人体必需的氨基酸，以精氨酸及赖氨酸为多，是人体合成蛋白质的重要原料，大豆含有丰富的维生素E和大豆角甙，可防止氧化脂质生成，延缓衰老并降低血清胆固醇，防止动脉粥样硬化;大豆中的磷可补充脑的需要，铁、钙含是丰富，可防止贫血和骨质蔬松。4、菌类：如香菇、蘑菇、木耳、银耳等含有多种氨基酸，含30多脂及维生素B1、A、D等，能够提高机体抗病毒、抗血栓形成及防止动脉硬化和抗癌的能力，菌类食物还有助於消化功能，对消化不良、食欲不振有所帮助。所以，经常买些菌类食物来吃，对中年人来说是必要的。5、藻类：骨质疏松吃什么好？紫菜、海带等藻类食物，含有藻胶酸、海带氨酸、钾、磷、钙胡萝卜素和维生素B1、B2、C、P及多种氨基酸，具有软化血管、预防冠心病、恼动脉硬化、肿瘤和老年痴呆等作用。藻类食物中还含碘，可预防碘缺乏症，有利於能量代谢。另外，日常要注意多吃水果蔬菜，重视身体锻炼，积极做好骨质疏松的防治工作。
5、天龙八部养生法等级
养生不是升烹饪才升的，学了养生有一个好处，就是烹饪的时候能减少每次烹饪消耗的来活力值，养生需要在洛阳升级自，只需要J和经验就行了，位置在洛阳珍兽馆上方.如果是帮的，也应该没必要，因为1-90。我没试过 如果要的话帮工要好多？还是大力发展工农业。其他的次要的不许要管
6、传统五大养生法是什么
传统五大养生法
1、药灸养生
2、静神养生
3、动形养生
4、饮食养生
5、进补养生
7、有哪些养生的好方法呢
8、有什么好的休闲式养生方法
太极非常好，就是难了点。要学很久才行。
用热水泡脚比较方便，而且效果很好。每天睡觉前热水泡脚二十分钟
和朋友一起泡脚感觉应该也不错吧，呵呵~~
9、哪种养生的方法比较简单？
养生并不难，关键是管住自己的身体，管住自己的嘴：
万病来于体寒，尽量不要吃冰冻食物。平时情绪要好，上下通便，少吃咸的，运动出汗。少吃油百腻，味重的。冬吃萝卜夏吃姜，夜晚吃姜赛砒霜，晚上度胃不和。
姜要吃，姜，红枣片，红糖，煮姜茶。姜不要煮的面目全非。
夏不要贪冷，影响气血外达。秋冬气血收敛，冬天少吃生姜。萝卜偏凉，利于泄体内热火。
什么好的保健食物，都要视具体情况而定。酸的，苦的，少喝含糖量高的饮版料，不利于痰湿体质。
管住自己的嘴，不要好气斗狠。自律要好。
西瓜寒凉，水果不见得你吃了好。多做轻运动。不要冲凉水澡。出汗多的时候，不要马上凉，出透汗了 再凉处权理。
10、什么是一式三招养生法
第一招：敲胆经，这是疏通经络，改善人体的营养吸收。（依照养血气的标准来做法实施即可。） 第二招：早睡早起。使人体能有足够的时间进行造血工作。 有了血气自能量之后，百接下来就是保持经络的通畅，就是一式三招中的 第三招：按摩心包经，使心脏经常保持在最佳的状态，经络中的体液能通度畅的流动，不但可以防止人体堆积新的垃圾，更能将其中的垃圾带走。 这一式三招不但是养生知的方法，也是减肥最重要的功课。这是完全顺应人体自然运行规律的减肥方法，在道减肥的过程中，身体会出现许多变化。