养生堂学期

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3、开学第一课简介

《开学第一课》“知识守护生命”大型活动是中央电视台经济频道举办的一次大型公益活动，以生命意识教育为主题，倡议全国的中小学学生每年每学期都进行应急避险教育。有备科技里应急知识大讲来堂有提供四课资料。
开学第一课的双重意义:
汶川地震之后，人们感觉到安全教育之不足，包括成年人在内的许多人都缺少应急避险的基本常识，补上这一课很有必要。通过灾难，人们也发现在极端环境之下，人的意志力、精神自力乃至合作精神对于保存生命同样重要。因此，这就不难理解，《开学第一课》为什么不单是具体避险防护知识的普及，还有潜能、团队、坚持等精神意志方面的内容。
开学第一课教学的方式：
《开学第一课》以生命意识教育为主题，由“潜能”、“团队”、“坚持”和“生命”四节课组成，倡议全国中小学校每年每学期都进行应急避险教知育。
开学第一课道的影响：
开学第一课让我们不仅了解了避险自救的知识，更让我们懂得了生命的珍贵。——学生
《开学第一课》，只是生命教育的开始。在学校教育中，要从教育理念的转变、教育内容的设计上，以高度负责的态度，全面推进生命教育——老师

4、厉蔺菲的成长历程

厉蔺菲是一位来自水乡扬州的女孩，给我们第一感觉的就是江南水乡特有的清新脱俗。拥有精致的外貌和流利的口才，颇有央视主持人董卿的范儿，很早的时候就有人说长的像演员杨幂。如水的人和物却融注了坚强执着的性格，生活中的菲菲只是一个普普通通的大学生，但是却热爱播音、热爱舞台、享受电影。
参加“清嘴平面女孩时”介绍说“我是一个18岁的女孩，18年的岁月我在不断地蜕变，不断地成长。18岁的我走进了南京师范大学，我热爱播音主持就像热爱生命，当一名出色的主持人是我从小就有的梦想，每一天我都在为这个梦想而努力。我爱镜头前的自己，我爱微笑，我爱生活。请给我一次展现自己的机会，我会努力绽放自己的光彩。” 首届北京国际电影季暨第十八届北京大学生电影节闭幕式大学生主持人选拔大赛决赛于3月19日下午17时在北京师范大学北国剧场落下帷幕，来自南京师范大学文学院的7号选手厉蔺菲获得亚军，和获得冠军的来自河北师范大学的王超月一起拿到了直通“第十八届大学生电影节颁奖晚会”的主持人邀请函。北京大学生电影节” （以下简称“电影节”）是北京师范大学艺术与传媒学院 、广电总局电影频道节目制作中心、中国电影资料馆、北京电视台影视部、中国电影报社、北京市电影公司、北京新影联影业有限责任公司、中国电影基金会、北京市学生联合会等多家单位联合主办的一项大型文化活动。为了更好地体现电影节以大学生为主体的特色，从2009年起，组委会向全国各高校热爱主持，喜欢挑战的在校大学生增设了颁奖典礼主持人选拔大赛这一活动，最终获胜的选手将会接受中国电影频道专业化的主持人培训，并携手中央电视台著名主持人一同闪耀电影节闭幕式颁奖典礼。经过海选、初赛和复赛层层选拔，年仅19岁的厉蔺菲经过紧张激烈的角逐，获得了评审与现场观众的喜爱和认可，最终脱颖而出获得亚军。赛后，记者由对她的采访中了解到，倒数第二轮5进3的“模拟主持”环节中，她由于处理问题时的失误而遭到淘汰。但是，她并没有气馁，经过短暂而忐忑的等待，在复活赛中再次获得晋级机会进入最后一轮。无论比赛是多么的紧张激烈，她都用一颗平和的心态去面对。她坦言，她所获得的成绩离不开老师的栽培以及父母的鼎力支持。虽然取得了不错的成绩，但是她不会停下继续学习的脚步，将更加努力地走好接下来的每一步。对于她来说，这不是终点站，而是一个新的开始，一个新的里程碑，代表着她离梦想又近了一步。
青春洋溢的厉蔺菲是一个集美丽、智慧于一身的女孩儿，她展现了南师大学子应有热情、富有活力的风采，彰显了南师大文学院学生的气质和风范。祝愿她在不久的将来能够实现梦想，同时为南京师范大学的明天添上更绚烂的一笔！（文学院/朱蔡红 来源阳光网报道) 在参加“北京大学生电影节”现场时，电影频道中国电影报道的主持人李蜜：“大家都知道，咱们十六位选手都有各自的才艺，都非常的优秀，我以前也参加过主持人大赛，我知道如果说我们要跟前辈竞争的话心里还是有挺大压力的，我觉得挺紧张的，那今天在我们十六位选手当中啊，有一个年纪非常的小，七号选手厉蔺菲今年才十九岁，来自南京师范大学。。。今年才十九岁，那其他所有的同学我看都是比你大了两三岁这样啊，有没有压力跟师哥师姐们来竞争？”
菲：“有，会紧张，但是还是会，因为大学生嘛我觉得我也有我自己青春的优势，对，所以心态还是很好
。”
李蜜：“你觉得今天的表现会有什么样的期待和评估？”
菲：“我觉得不管怎样，平常心吧，尽量让自己最好的一面展现出来就可以了。” 3月19日在第十八届北京大学生电影节主持人选拔大赛决赛上，南京师范大学文学院播音与主持专业大一学生厉蔺菲摘得亚军，拿到了直通“第十八届大学生电影节颁奖晚会”的主持人邀请函。届时，她将作为主持人与央视著名主持人经纬一道出现在第八届北京大学生电影节颁奖典礼的现场。而厉蔺菲还有另—个身份——“谁是下一个清嘴女——清嘴平面代言人甄选活动”全国三强！
奋斗女孩不言放弃
也许你无法相信，这个摘得大学生电影节主持人选拔大赛亚军的女孩在大学之前没有任何主持经验。从小热爱播音主持的蔺菲从高二时才正式开始进行这方面的系统学习，用她的话说算是“半路出家”。 然而这“半路出家”出得不易，起初的很长一段时间里蔺菲都没有得到父母的支持，“因为我成绩不算差，父母也是比较传统的人，他们一心想让我走文化这条路。”她解释说。
当时，蔺菲是兼报艺术生，每周除了文化课的学习任务还有3节播音主持课。这些课都是晚自习去上，一般要上到十一点多，回来还要赶作业，非常辛苦。和身体上的劳累比，更让蔺菲痛苦的是学习中遇到困难向妈妈倾诉却得不到理解。蔺菲渐渐发现播音主持学习起来并没有想象中那么简单，老师对她的期待高要求也高，课业繁重，无人倾诉，睡眠不足，“可以说心身压力都很大”她用这样一句话总结了初学播音主持的那段日子。一路走来，她用毅力感动了父母，把奋斗谱成青春的主旋律。
“清嘴女孩”崭露头角
去年10月，蔺菲在一个学姐的鼓励下在网上报名参加了“谁是下一个清嘴女孩——清嘴平面代言人甄选活动”。“其实刚刚参加比赛的时候没有想太多，没有想到自己可以从南京赛区的二十进五到五进三，全国的十五进十一这样走过来。”蔺菲在录制的拉票视频里回顾了从最初参赛到全国十强的过程。镜头前的她自然大方，清新甜美，丝毫不逊十年前清嘴女孩高圆圆的风采。
蔺菲还跟记者提起比赛中的小插曲，那是南京赛区五进三的比赛，蔺菲决定表演朗诵，赛前嗓子却变得非常沙哑，压力很大。但到了比赛时蔺菲就迅速调整状态，到舞台上又是一副神采奕奕的精灵模样，就像她的朋友评价她时说的，“觉得她天生就是该在舞台上展现自己的。”那场比赛她顺利地进入南京赛区三强，“可能是评委被我的自信和微笑打动了。”蔺菲再次露出甜美的微笑。
很值得一说的是，厉蔺菲是这次大赛中网上的人气王，位居人气排行榜首位，票数比第二名的两倍还多！蔺菲现在想起来仍然很高兴，“呵呵，很是开心呢！当时父母，同学，朋友一直帮我投票，很辛苦。”对于亲友的支持，她表示很感动也很感谢。当然，这么高的人气也是广大网友对蔺菲的肯定，她柠檬味儿的笑容深受观众和评委的喜爱。
“简简单单”打动评委
“简简单单的一个大学生，但是热爱播音，迷恋电影，热爱舞台。”这是厉蔺菲在报名表的个人介绍栏里的第一句话。她说最初对大影节和这次大影节主持人选拔赛并不了解，但一直很喜欢电影，于是收到学长发的比赛通知短信后就毫不犹豫地报名了。
“先是录了一段比赛视频寄到北京去，自己觉得其实问题很多，但是后来还是接到电话说进了60强。”蔺菲轻描淡写地和记者讲述海选进入全国60强的经过，“我一直还蛮淡定的”。就如她自己所说，蔺菲保持着平和的心态从海选一路杀进决赛，成为了决赛舞台上最小的选手。
蔺菲告诉记者，决赛里“印象PK”环节的才艺展示是在正式比赛前一天彩排时临时更改的。“我原本想表演电影配音，”蔺菲解释说，因为我看到很多选手的才艺都很出彩，有一个选手《狮子王》的配音特别精彩，我比不过他。但是没有人跳舞，而且我的舞蹈很有特色就临时做了决定。“但是由于是临时决定，她什么都没准备，舞蹈服装成了棘手的问题。为了租合适的演出服，蔺菲跑了北京的很多地方。当记者问及这些事情是否都是自己一个人完成时，“嗯，当然。”蔺菲的回答简短却透着韧劲儿，“我决定的一件事就会去做。”
一支独舞《茉莉花》虏获了评委们的心，机智的选择，果断的性格帮助她在第一轮以第二名的成绩晋级。在之后的“命题表演”和“即兴主持”环节中，出色的口才，灵活的临场应变能力以及青春靓丽的形象让蔺菲一直顺利晋级闯入第四轮。
第四轮5进3的“模拟主持”环节要求选手与电影频道当家花旦经纬搭档，处理颁奖典礼现场的突发棘手状况。蔺菲面对的突发状况是最佳男演员的VCR被误播成日本海啸的实况画面，在处理过程中蔺菲存在失误而遭到淘汰，进入复活席等待复活。对于那个失误蔺菲分析说，“可能年纪太小，经验不足。”
评委们一致认为大学生主持人必须符合大学生身份，需要有大学生的气质，做到解放天性，表现出天真活泼的特点，与对专业主持人的要求并不全然相同。蔺菲充满朝气活力又富有激情，她的身上有着这个年龄的闪光点，所以得到了评委的肯定，幸运地在复活赛中得到复活机会，晋级最后一轮。
在最后一轮的限时拉票中蔺菲说，“我觉得我就是一个简简单单的女孩子，各方面还要加强”。她坦然地承认自己年龄小经验不足，还表达了对曾是快男的10号选手赵恩世的崇拜，说到这里评委老师们都看着这个小女孩会心一笑。
常说幸福不简单，简单却幸福，所以简单本身就是一件不简单的事。厉蔺菲，这个简单的女孩用质朴的语言打动了评委老师，最终荣获大赛亚军！
低调女孩淡定生活
“漂亮，透着灵气的一个女孩儿。”这是室友对蔺菲的评价。在她们眼中，蔺菲在台下和台上一样，自信，光芒四射。蔺菲的室友告诉记者，在蔺菲参加这些比赛得奖之后生活并没有太大变化，“她一直很低调，知道这些事的人不是很多。如果一定要说有什么变化，那就是获奖后她比以前更努力地去学习。”
室友回忆起蔺菲参赛的那段日子，“毕竟大一嘛，课还挺多的，为了参加这个比赛，几次跑去北京，很辛苦。她向来不是那种急功近利的人，所以一步步走来她也挺不容易的。”听这个女孩的故事就像看一部让人忍不住点头说“有看头！”的电影，情节跌宕，结局完满，结局之后还有她无限可能的未来令人期待！
（扬子大学生记者 葛嘉男）

潘百齐副校长亲切接见载誉归来的文学院厉蔺菲同学
在不久前举行的第十八届北京大学生电影节颁奖典礼上，南京师范大学文学院播音与主持专业学生厉蔺菲凭借着简单自然的主持风格、灵活多变的台风获得观众的一致好评。5月11日上午，在仙林校区厚生楼243接待室，校党委常委、副校长潘百齐亲切接见了厉蔺菲同学。
潘百齐副校长首先对厉蔺菲同学取得第十八届北京大学生电影节主持人选拔大赛亚军和“养生堂清嘴女孩平面代言”全国季军的优异成绩表示由衷的祝贺。潘校长指出，厉蔺菲同学作为大一新生，一年当中连续两次获得全国性比赛大奖，实属不易。厉蔺菲同学的荣誉不仅是属于她个人的，还是属于南师大文学院的，更是南师大的光荣与骄傲。 　随后，厉蔺菲同学向潘校长汇报了自己的参赛历程。厉蔺菲凭借一种“初生牛犊不怕虎”的心态，随机应变、充分发挥，一路过关斩将，顺利晋级，最终夺得第十八届北京大学生电影节主持人选拔大赛亚军，与著名主持人经纬等人同台成功主持了第十八届北京大学生电影节的颁奖典礼。言及于此，厉蔺菲同学对一直关心支持她的学校领导、老师和同学表示深深的谢意。此外，厉蔺菲同学还汇报了上学期参加“养生堂清嘴女孩平面代言”活动并且成功进入全国前三强的比赛情况。潘校长听了厉蔺菲同学的介绍，不时地询问比赛过程的一些细节问题，表现出对厉蔺菲同学的赞赏和关心。最后，潘校长借用三句古诗对厉蔺菲提出了希望和要求：一是“读书破万卷，下笔如有神” 。要多读书，读好书，这既是为了扩充知识，也是一种基本的素养，作为播音与主持专业的学生，大量的知识储备会让现场主持更加得心应手；二是“汝果欲学诗，功夫在诗外”。 希望厉蔺菲同学不仅要学好专业理论知识，还要注重专业实践，从实践中获取知识与营养，为今后的专业发展打下坚实的基础；三是“欲穷千里目，更上一层楼”，希望厉蔺菲同学以已经取得的优异成绩作为新的起点，谦虚谨慎，不断前进，树立更高的目标和追求，衷心祝愿她在播音主持的道路上越走越远，成为一流的主持人。
文学院相关领导与老师一同参加了本次会见。（文学院/蔡爱娟） 大影节”归来，又现金陵“十佳”
第18届大学生电影节颁奖晚会上，她穿一袭蓝色晚礼服，端庄而不失可爱，“大家好，我叫厉蔺菲，来自南京师范大学。”她是第18届北京大学生电影节主持人选拔大赛亚军，她就是厉蔺菲！
“在一次又一次的晚会中，我成了音乐厅的常客，那个小小的舞台承载了我一次又一次的成长，当顶灯打亮追光追随，我承认是我最幸福的时刻，我也许真的属于舞台。回想当初自己一意孤行学习播音主持的执著与矫情，似乎现在都成了正确的承诺。”这是厉蔺菲在2011年1月14日晚10点22分，所发日志中的选段。当时的她还未曾参加第18届北京大学生电影节主持人选拔大赛，但却对播音主持充满了热爱。
谈及一路的艰辛，厉蔺菲表现得很淡然，“我是高二小高考结束才开始学习播音主持的，当时只是觉得，上大学，就应该学习自己喜欢的东西，做自己想做的事。”厉蔺菲“半路出家”的“壮举”未曾获得父母的同意，他们对女儿的“任性”采取了“冷战”政策。
“我当时就是想要坚持下来。上专业课，也是我一个人去，爸妈总是不理我。后来高考考得不错，他们才慢慢地开始改变，可能是觉得我在这方面还是有天赋的吧。”厉蔺菲的努力和不懈终于换来了父母的理解，“大团圆”结局在厉蔺菲的生活中完美上演。
对于主持金陵晚报杯“首届江苏高校十佳歌手大赛”，厉蔺菲觉得异常兴奋。厉蔺菲说自己主持第18届北京大学生电影节时，在《金陵晚报》上看到一篇和自己有关的文章，就是现在一位大四的直系学长写的，所以看到“金陵晚报”四个字的时候，觉得很有缘。
亲切加上缘分，厉蔺菲对本次主持充满了期待。“我觉得很荣幸也很开心，这是首届江苏高校十佳歌手大赛，其实压力还蛮大的，不过我不介意，我会尽全力做好！”
大学生记者 朱燕丹
菲菲朗诵版《梦江南》（节选）
或许，这是一个幻境？或许，这是一个梦境？
不，这只是一色江南特有的古韵风情。
视野里，空气中，一股静卧的闲愁。
是傍晚？还是晨间？碧波虹桥，倒影绰约。
小桥流水，流淌着微微涌动的思绪。
春水涓涓，渐渐涨满了久蓄的渴望......
舟上美人纤手划桨，轻荡水中，婀娜身影仿如惊鸿一瞥，娇艳动人......
这正是春来江水绿如蓝，能不忆江南！

5、2018养生堂开学健康第一课观后感

《开学健康第一课》这真的是一档非常好的节目。在节目中讲述了三个“好朋友”，它们既是孩子们的，也是家长们的“好朋友”。 第一个“好朋友”便是健康的零食。随着时代的进步，人们的生活水平提高了，肥胖的人群也在日渐庞大，尤其是以儿童为主。家家有个小皇帝小公主，父母长辈疼爱倍加，各种甜食饮料供不应求。我想看了这期节目的家长和孩子们都会意识到错误的饮食，学习到如何选择健康的零食。让我们的孩子和家人吃的更健康。 第二个“好朋友”就是运动。现在的人们在高科技手机的引诱下，回家后就是玩手机，忽略了与家人的沟通和对孩子的关爱，我们都应该学会放下手机，一起享受每天为时不多的美好的亲子时光，饭后可以与家人一起散步，有效的预防肥胖；晚上可以和孩子一起读读书，聊聊天，每到周末全家可以外出做一些有强度的户外运动或有意义的活动，运动即能预防肥胖，还可以增进感情。陪伴才是最好的最长情的对爱的表达方式。第三个是和坏情绪交朋友。也就是说要学会控制自己的坏情绪。我们都该学习主动与人交流，先认识自我的不足，交流交谈使我们能更好的释放不好的心情。家长们压力再大也不要把不好的心情带回家，家是我们温暖的港湾，家人是我们最亲近的人，彼此之间应该好好的说话，语气温柔，语速舒缓。有事情和意见分歧时要多沟通，好好交流，尽量面带微笑。父母是孩子的一面镜子，你们的言谈举止直接影响到孩子，父母更要以身作则，好的家庭氛围很重要。孩子在温暖的充满正能量的家庭环境中成长，他们会成长成为一个心中有爱有阳光的少年。 我们做为新一代的社会主义接班人，不仅仅要学习好，更要有个健康的体魄，人人都拥有了健康的体魄，国家才能更强大。少年强则国强！