篮球明星养生

1、有什么弹跳变态的球员，各位大神总结一下

迈克尔乔丹，垂直弹跳116.84cm

作为NBA最伟大的球员，身体素质当然也是顶级的。乔帮主的垂直弹跳达到了恐怖的116.84cm，乔帮主不光跳的高而且滞空时间也是变态，后仰跳投更是无解，果然神就是神。

扎克拉文，垂直弹跳与神持平116.84cm

两届扣篮王拉文的身体素质也不是盖的，垂直弹跳竟然能与神持平。扣篮大赛上罚球线起跳，胯下扣篮让观众们看的目瞪口呆。但拉文的体重过轻虽然扣篮很漂亮，但对抗略显不足。

土豆韦伯，垂直弹跳数据为116.84cm，但最高的曾经达到过133cm

最矮扣篮王韦伯身高只有1.69m，但能够在NBA打球这就证明了他的能力。身高不足弹跳来凑，官方的垂直弹跳数据是和乔丹一样的116.84cm，但最高的弹跳纪录达到了133cm。

贾森理查德森，垂直弹跳116.84cm

两届扣篮王理查德森，是勇士黑八奇迹中的一员。扣篮大赛上各种高难度动作，垂直弹跳也是达到116.84cm，但生涯末期由于膝盖里有一根骨刺无奈退役。

香农布朗，垂直弹跳114.30cm

不少湖人球迷都熟悉的名字香农布朗，身体素质爆炸，虽然身高不高但身体强壮弹跳极高。在湖人时期经常上演隔扣好戏，曾经一次被判犯规的抓帽让科比加索尔等大牌球星激动不已

小土豆内特罗宾逊，垂直弹跳111.76cm

175的小土豆身体素质爆炸，获得过三次扣篮大赛冠军，速度奇快弹跳好。大帽过姚明，詹姆斯，奥尼尔。

勒布朗詹姆斯，垂直弹跳117.76cm

詹姆斯的弹跳一直是个谜，其实詹姆斯的身体都是一个谜，三旬老汉依旧能够保持这样的身体一次次的快攻爆扣，还能平框，关于他的弹跳数据一直有争议。

安德鲁维金斯，垂直弹跳117.76cm

选秀时维金斯被誉为十年难遇的人才，詹姆斯和杜兰特的结合体。他的垂直弹跳达到了117.76cm，身体素质绝对是历史级别的，但在锡伯杜手下年纪轻轻的他就打上了养生篮球。

J博士，垂直弹跳109.22cm

乔丹偶像J博士，NBA的第一代飞人，垂直弹跳109.22cm，凭借着超长的臂展和逆天弹跳仿佛就是在空中漫步。

UFO卡特，垂直弹跳109.22cm

半人半神卡特的扣篮不用多说了，2000年扣篮大赛封神。他的扣篮就是暴力美学的代表，奥运会中曾经飞过2.18m大中锋扣篮，被誉为死亡之扣。他的扣篮充满观赏性（华氏模具钢）。

2、篮球是什么做的

1、黄牛面皮：由世界著名皮革制造工厂提供，精选自黄牛背部首层天然皮，用于制造“斯伯丁”品牌系列篮球产品。此款篮球强调控球手感，表皮遇汗水涩而不粘，弹跳度柔和适中，极易操控。但价格昂贵，且不易保养，仅供室内木质地板使用，通常用于专业比赛。美国NBA职业联赛使用此款篮球。

2、 ZK超细纤维：一种合成材料。具有手感细腻，吸汗防滑，相对天然皮革，有耐磨， 抗霉变， 易保养等优点。用它制成的篮球通常供专业球队训练和比赛使用。 

内胆

斯伯丁篮球采用本厂自产的专用丁基橡胶内胆，原材料采用进口生胶，纯度高，少杂质，性质稳定，通过专业技术的加工和特种添加剂的使用，使此种内胆具有独特的弹跳柔和度和气密性。弹跳柔和稳定，是篮球细腻手感的内在来源，而好的手感势必会带来好的自信心。 

中胎

内胆和外表皮之间的中胎，其制造技术对篮球的整体表现起着重要的作用。为内层部件提供结构、形状和保护，斯伯丁专门的中胎制造工艺技术，使中胎起到良好的控制，支撑和过渡衔接作用。

(2)篮球明星养生扩展资料

篮球的选购

1.看篮球表面有没有瑕疵，表面有瑕疵，虽然不影响使用，但自用最好，送人不宜。

2.好的材料有一种香香的皮革味，不好的是橡胶味。

3.好的球，气打的不足也按不下去，反之坏球气打饱了，一按一个坑。

4.太轻或者太重的球都不好。

5.将球举起来，必须要举起来高过自己的头顶，大约在180CM这个位置，然后松手，让球自己掉下来。在下落的过程中，观察篮球是不是在落的时候是呈直线掉落，是不是会斜着掉下去，在做这个实验的时候必须要在平坦的路面上，在下落结束后，篮球应该还是在原地附近，好的篮球是不会滚走的。

3、看看巴特勒你就知道我的苦衷了！维金斯打养生篮球的原因你知道吗？

维金斯拥有着历史顶级的身体天赋，并且拥有爆表的运动能力，曾经他还被认为是“下一个詹姆斯”。 不过维金斯的打法却让很多人都对此嗤之以鼻，甚至还被球迷调侃为“养生曼巴”。作为养生篮球的代表人物，在问到维金斯为什么要打养生篮球的时候，维金斯表示：看看巴勒特就知道我打养生篮球的苦衷了。

维金斯是森林狼球员，与拥有着联盟最顶级的身体天赋的他，在打球时却似乎从来不用力，不过现在看来，维金斯的打法真的很聪明。巴勒特没有在全明星赛上出现，是因为巴勒特的半月板损伤基本确定为半月板撕裂，于是他就成为了又一个被锡伯杜用废的球员。

其实著名的詹姆斯也是一个打养生篮球的人，其实这么做只是为了合理安排自己的体能，以便在第四节比赛的时候有更好地发挥。我觉得这种打法也是一种策略，虽然看起来一点都不帅气，但是能够对自己的体能进行良好的规划，打养生篮球也不失为是一个明智的选择。

维金斯打养生篮球其实是在为了自己的身体考虑，毕竟NBA有过太多天赋异禀的球星，却因为打法过于凶悍而受伤，最后状态也是一落千丈。就连姚明也是因为身体受伤严重，才没有机会冲击到更高的巅峰。所以维金斯也是吸取了那些因为受伤而无奈退役的球员的前车之鉴，虽然这种做法缺乏职业道德，但是却能保证身体不会受到严重的损伤。

4、天天向上喜剧表演团 是哪一集

2008年
2008.08.07 天天向上开课第一期；传统礼仪 2008.08.14 天天向上开课第二期；传统礼仪 2008.08.21 中国古代男女礼仪；昆曲京剧男旦/梅葆玖/张君 2008.08.28 台湾原住民；戏曲中的男旦/文阁 2008.09.04 性格测试（星座）；重点介绍某几种礼仪 2008.09.12 性格测试（星座）；重点介绍某几种礼仪 2008.09.19 铁男帅气乘务组；重点介绍某几种礼仪 2008.09.26 校园文明督导队；重点介绍某几种礼仪 2008.10.10 “至上励合”处女秀；傣族泼水节孔雀舞；重点介绍某几种礼仪 2008.10.17 国家佩剑队；丑女无敌 2008.10.24 五大城市pk（hip-hop，方言说唱） 2008.10.31 空手道、跆拳道等；一班座谈会 2008.11.07 北京舞蹈学院vs广州艺术学校；拉丁新秀陈帅 2008.11.14 城市PK第二季（说唱少年） 2008.11.21 因为2008年中国十佳劳伦斯奖颁奖盛典未能播出 2008.11.28 魅力空姐；义犬展示 2008.12.05 中国顶级声优PK-1；舞蹈艺术家陈爱莲 2008.12.12 中央音乐学院vs中国音乐学院；甄珍；青花瓷 2008.12.19 中央名族大学vs马拉西亚林国荣科技大学；中国顶级声优PK-2 2008.12.26 北京协和医科大学：林保怡；长郡中学；天娱艺人“至上励合”跨年巨献
2009年
2009.01.02 林保怡；广告明星；至上励合 2009.01.09 明星朋友互揭老底 2009.01.16 从玩世不恭到疯狂英语 2009.01.23 08精编 2009.01.30 新春特辑 2009.02.06 新春特辑 2009.02.13 YOYO球冠军 巅峰对决 2009.02.20 男生排队准求李谷一 2009.02.27 亚洲舞王挑斗街舞教练 2009.03.06 武林高手之“霹雳娇娃” 2009.03.13 名校PK 马可大闹现场 2009.03.20 中美啦啦队PK“大战” 2009.03.27 性感模特汇聚 视觉盛宴 2009.04.03 “汉唐乐府”仿若梦回汉唐 2009.04.10 广告模特秀演技 欧弟被电晕 2009.04.17 “华仔”与欧弟飚歌 2009.04.24 雪七公然“索吻” 吓坏欧弟 2009.05.01 世界佳丽齐聚《天天》 2009.05.08 俞灏明、欧弟拍mv玩“亲亲” 2009.05.08 天天兄弟会“咏春”师傅 2009.05.15 高雅芭蕾“天天”受宠 2009.05.22 各地体坛冠军云集《天天》；省博物馆登《天天舞台》 2009.05.29 《天天》成踢踏舞“王国”； 谷歌精英《天天》展风采 2009.06.05 韩国练习生大聚会；中泰校花校草联谊 2009.06.12 B-box再现《天天》 ；汪涵、欧弟演绎京剧经典戏段 2009.06.19 亚洲舞蹈师傅曾向欧弟示爱 party女王与欧弟贴身热舞 2009.06.26 全国顶级封面模特 众“明星”传授消防知识 2009.07.03 郭敬明携美女作家；青年名旦云集《天天》 2009.07.10 “史上最牛”雅礼中学320班；天天兄弟挑战高雅音乐 2009.07.17 杂技七公主大挑战 “学长学姐”大联欢 2009.07.24 《天天》现场集体玩手鼓 北大清华才子秀歌喉 2009.07.31 欧弟“艳遇”不敌汪涵 羽泉空降先当搬运工再唱歌 2009.08.07 欧弟双手抱美女挑战大力士 汪涵欧弟上演惊悚实验 2009.08.14 《天天》兄弟上演脱衣秀 汪涵挑战“不能说的秘密” 2009.08.21 中国健美操队现惊艳健美操 泰国孔剧偶像组合齐聚台 2009.08.28 《一起来看流星雨》、《乐火男孩》主角齐聚场 2009.09.04 停播一期.因快女在黄金时间播出. 2009.09.11 台球高手亮相， 欧弟“惹怒”美女遭“曝料” ，至上励合“告别秀” 2009.09.18 古典舞金奖获得者 国家羽毛队爆笑对打 2009.09.25 湘女来访主持人集体检讨 正大综艺外景主持绕着地球跑 2009.10.02 能歌善舞的朱明瑛 国际广播电台朋友来踢馆 2009.10.09 八一制片厂揭秘幕后的故事 2009.10.16 天天歌舞大party 海内外组合大联欢 (精编版) 2009.10.23 微软windows7幕后人员大相亲（美国西雅图外景） 2009.10.30 SJ-M挑战天天兄弟 现场才艺大比拼 2009.11.06 中国刑警学院警务战术训练队&推理社团；印度瑜伽大师登陆天天 2009.11.13 帅气的大学生村官 范志毅领衔韩日世界杯中国国脚 2009.11.20 漂亮幼师表演才艺；世界级拔河队员型男健美展示 2009.11.27 名校风云 美丽将军刘敏携解放军艺术学院；金牌制作人丸山正雄首登娱乐节目 2009.12.04 美国哈林花式篮球队炫技登场；《天天向上》全国优秀青年农民高峰会谈 2009.12.11 海陆空三军整装待发；亚州最美丽的主播首次相聚。 2009.12.18 狗狗和主人的感人故事；北京中医药大学VS南京中医药大学；“至上励合”落力演出 2009.12.25 香港儿童合唱团；希望小学麻辣师生
2010年
2010.01.08 机器人大战哈尔滨工业大学VS香港大学；帅气男主播自曝直播糗事 2010.01.15 绝世钻石闪耀《天天》；民间小发明有大用处 2010.01.22 高跷少年“高空热舞”，天天兄弟倡导见义勇为 2010.01.29 《大河之舞》经典再现，打工仔“打”出新天地 2010.02.05中美街舞达人齐聚天天；世纪佳缘月老牵缘 2010.02.12星光熠熠群星热唱齐贺岁；小哥费玉清送祝福 2010.02.19中外混血广告明星闪耀现场；网络联手天天大招聘 2010.02.26养生怪杰魏伟教识面相；青年才俊汇聚天天 2010.03.05歌坛新人齐汇聚；魏伟出山讲手纹 2010.03.12中国棒球五虎将；“北协和”名医齐聚 2010.03.19天天联手杰尼斯开启亚洲之路；世纪佳缘再会美女剩斗士 2010.03.26法国天籁童声驾到；“南湘雅”揭开手术室秘密 2010.04.02美女总裁降临天天；台湾成功大学VS中国人民大学 2010.04.09快乐淘掌柜晒网店；养生怪杰魏伟自制精油 2010.04.16高校风云女生，名企精英 2010.04.23（玉树地震停播） 2010.04.30转播世博会开幕式停播 2010.05.07爱与梦想天才少年成长记及汉唐乐府教坊记 2010.05.14转笔与魔方世界冠军；天天兄弟新西兰之旅&英特尔实习生 2010.05.21天才阳光小美女及黄冈中学传授高考秘籍 2010.05.28天天兄弟pk新女子十二乐坊 吉田兄弟;天天兄弟vs娱记 2010.06.04 海外快男11强驾到 花艺 新娘装 2010.06.11国际比基尼小姐 全国各大名校风云男生 2010.06.18常春藤名校留学生 w-inds.组合 2010.06.25中央音乐学院附中驾临天天向上 天天歌声，快男当道 2010.07.02小小少年爱文学！ 飞吧！科技少年！ 2010.07.09辣的不同的明星辣妈 天天兄弟南非之旅 2010.07.16天天兄弟游学记 2010.07.23北京电影学院毕业生；高晓松宋柯携水木年华诉说清华往事 2010.07.30宝莱坞舞蹈演员，探讨印度舞蹈风情；相约足球几大王牌解说员与评论员 2010.08.06天家新添生力军，天天兄弟展才艺 2010.08.13演演戏剧社 民间传统老手艺；亚洲唯美歌姬alan 2010.08.20实力女唱将黄小琥；早安少女组；world of dance popping冠军，律动全场 2010.08.27搜狐CEO张朝阳：华语乐坛天王天后齐秦、齐豫、陈升 2010.09.03 天天兄弟变僵尸骚扰女“植物” ；中国戏曲学院，国家京剧院日本籍演员石山。 2010.09.10 因快男决赛停播一期 2010.09.17体操名将李小鹏退役会，张靓颖献歌 2010.09.24亚洲天王周杰伦空降天天向上，引来梦幻风暴 2010.10.01怀旧风，华丽复古，情歌皇后高胜美，青蛙王子高凌风，音乐教主陈彼得，急智歌王张帝 新加坡总理李显龙及夫人莅临天天向上录制现场 2010.10.08网络职商大赛,名企业，强阵容;国宝熊猫大使,爱环境，讲环保 2010.10.15天天兄弟游学日本 2010.10.22中国名村齐聚天天向上，天下第一村大PK;清华风云音乐才子宋柯、高晓松、水木年华组合 做客天天向上 2010.10.29网络红人大聚会，国内新人男团MIC，天才钢琴神童——游淞泽，德国小伙子吴克多， 澳大利亚的韩裔双胞姐妹Jayesslee；全国人口大普查，田源亲历乡村调查，天天社区现场模拟， 各路普查人员齐聚，讲述普查趣事意义 2010.11.05中国杂技天团-广州军区战士杂技团 2010.11.12为配合转播2010年广州亚运会开幕式停播 2010.11.19最牛寝室和韩国《JUMP》剧组 2010.11.26天天向上学舞乱套，舞尊、舞后驾到 2010.12.03至上励合专场 2010.12.10最可爱的QQ表情，各种天气预报大荟萃 2010.12.17张信哲老友汇聚互揭老底

5、詹姆斯马上就到34岁了，他以后会打养生篮球吗？

不是。他只是想让自己的家庭和孩子能够过上更加安定的生活而已，但是对于篮球的热爱，却从来都没有减少过。詹姆斯放弃骑士2个多亿美金，以4年1.53亿加盟湖人，外界普遍认为，詹姆斯这次加盟湖人，不是奔着冠军去的，而是为了家庭、为了生活、为了生意。

大家为什么这么说呢？首先去洛杉矶詹姆斯的两个儿子进了更好的学校，二是洛杉矶是一个大都市，生活比克利夫兰方便，三是詹姆斯一去洛杉矶就接了二个电影商的单子，四是今夏湖人除了詹姆斯并没有引援大牌球星，莱昂纳德、保罗-乔治、考辛斯、霍华德一个也没要，种种迹象表明，詹姆斯加盟湖人不是为了夺冠，这种想法很普遍，以至于让湖人球迷很失望、发恼骚、破坏詹姆斯的壁画，在他儿子的比赛中对詹姆斯怒骂。

于是乎，球迷说，詹姆斯加盟湖人是准备打“养生篮球”、“生意篮球”，甚至还有球迷说詹姆斯这是打“逃避篮球”、“逃跑篮球”……议论纷纷，争论不休。然而据美国篮球记者布鲁萨德透露，认为詹姆斯加盟湖人并非没有为未来竞争考虑，他眼光独特，詹姆斯不单单看中洛杉矶的生活、生意，詹姆斯其实看中了湖人年轻球员的潜力。詹姆斯既然放弃骑士2个多亿，来湖人拿1.53亿，他的考虑绝对不止是为了生活和生意，詹姆斯瞄准了湖人这些潜力股，过去是没有人帮助英格拉姆和库兹玛，等于浪费了天才。

詹姆斯说过，他是为竞争而生的，一生追求就是为了夺取总冠军，“追逐公牛那个魅影”，詹姆斯绝对不是说说玩，他心里有伟大目标，一定会去为此奋斗，这就是詹姆斯的性格，他追逐的伟大目标绝对不会半途而废。

6、吃什么东西最有营养？

7、脑鸣能治好吗，很难入睡

精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。

饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气;少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。

运动养生：秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如爬山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。药物养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。

8、NBA小常识

建队仅仅第二年的新军密尔沃基雄鹿走了狗屎运，他们在1969年的选秀大会上喜获状元签，并以此选中了雄霸天下的Alcindor。他们的处子赛季很容易让人心生怜悯，27胜55负，和凤凰城太阳并列倒数第一，但密尔沃基在猜硬币游戏上的造诣更深，凤凰城只能望“勾”兴叹。所有人都知道，改朝换代的时刻来临了，一位新的超级中锋即将凤仪天下。Bill Russell带着一口袋的戒指刚刚离开波士顿，至于Wilt Chamberlain，虽然保持了相当的效率，但毕竟已届35岁，职业生涯时日无多。有了Alcindor坐镇中央，雄鹿轻松打出56胜26负，以火箭升天的速度一跃飞至东部第二。Alcindor就像一部即插即用的微波炉，丝毫不见新秀菜鸟应有的生涩和过度，他以场均28.8分列得分榜第二，14.5个篮板列篮板榜第三，无可争议地赢走了当年的最佳新秀。 该年的休赛期，雄鹿施展乾坤，通过交换得到了他们夺冠拼图上的最后一块筹码：辛辛那提皇家队31岁的超级后卫Oscar Robertson。有了“大O”和“天勾”的内外组合，加上Bobby Dandridge，Jon McGlocklin，Greg Smith，Lucius Allen等精兵强将，密尔沃基在1970-71赛季打出了令人震惊的66胜，领衔全联盟，其中包括创纪录的一股20连胜。凭借场均31.7分（联盟第一）和16篮板（联盟第四）的完美表现，Alcindor加冕了他的首座MVP小金人。季后赛里雄鹿风卷残云地打出12胜2负，总决赛4：0横扫巴尔的摩子弹——这是NBA历史上第二次出现总决赛横扫——建队第三年便荣膺总冠军。Alcindor则毫无悬念地在荣誉簿上又添加了一座总决赛MVP奖杯。 1971-72赛季开始前，Alcindor由天主教改信伊斯兰教，并更名为Kareem Abl-Jabbar，意为“高贵强大的仆人”。事实上他的确是个高贵强大的球员，在密尔沃基的地位犹如天际的恒星。该季他以34.8分的成绩卫冕了得分王和MVP，雄鹿也在4年间第二次夺得分区冠军。接下来的1973-74赛季，刚进联盟4年的Jabbar竟然第三度捧起了MVP奖杯，同时有4项重要的技术统计全部位列联盟前5：场均27分（第三），14.5篮板（第四），283个盖帽（第二），53.9%命中率（第二）。 1974年，雄鹿重返NBA总决赛的舞台，可惜不敌6尺9寸的中锋Dave Cowens挂帅的凯尔特人。35岁的Oscar Robertson在这个系列赛中老态尽显，被波士顿迅猛的后卫线弄得狼狈不堪。赛季结束后，“大O”宣布退役，雄鹿的黄金岁月也随即告一段落。1974-75赛季，他们的胜率是惨痛的38胜44负。 尽管在密尔沃基取得了辉煌的成功，但由于宗教信仰和生活上的一些问题，Jabbar愈法感到自己和这座城市格格不入。他向管理层申请转会到纽约或者洛杉矶，雄鹿经理Wayne Embry心知留人无望，只好应允。1975年，雄鹿将Jabbar送到了美丽的天使之城，他们得到的交易报酬是Junior Bridgeman，Dave Meyers，Elmore Smith和Brian Winters。而对Jabbar本人来说，或许还没有意识到，自己职业生涯的第二个王朝已经渐成规模。 早在两年前，Chamberlain宣告退役，湖人很快在1974-75赛季尝到了30胜52负的山体滑坡。而Jabbar刚到湖人就帮助球队扭转了足足10个胜场，同时照例凭借27.7分和16.9篮板的超稳定表现，荣膺职业生涯7年来的第4个常规赛MVP。 次季，湖人元老Jerry West受邀出任球队主帅，教父很快带领自己的后生晚辈们迈入正轨，以53胜29负的成绩问鼎常规赛冠军。Jabbar呢？看看他场均26.2分，13.3篮板，57.9%命中率和261个盖帽的数据单，你就能猜到，8年间的第5个MVP又是“天勾”的囊中之物了。这个几乎有点审美疲劳的纪录也追平了传说中的Bill Russell。不过湖人却在西部决赛中领到了波特兰开拓者赠送的4把扫帚，上面刻着另一个金光灿灿的名字：Bill Walton。 尽管Jabbar一如既往地努力，但接下来的两年，湖人的战绩始终只在联盟中游徘徊。1977-78赛季，Jabbar更因为和雄鹿新秀Kent Benson的一次打架弄伤了手，被迫作壁上观20场。当然也有好消息，比如年轻的Jamaal Wilkes和Norm Nixon开始展露头角，这也彰示了湖人的野心绝非做支中游球队那么简单。 1979年，湖人利用从爵士手里得到的首轮选秀权，挑中了密歇根州立大学身高6尺9寸的控卫——“魔术师”Earvin Johnson。他的到来意味着整整称霸联盟十年的湖人盛世正式掀开帷幕，也为Jabbar带来了职业生涯的另外5座总冠军奖杯。利用被广泛称为“Showtime”的闪电快攻战术，湖人在Jabbar职业生涯的最后10年里赢走了9个分区冠军。 “魔术师”元年，湖人即获60胜，并在16场季后赛中气势如虹地赢下12场，顺利挺进1980年总决赛。其中第6场，出现了著名的菜鸟“魔术师”代替受伤的Jabbar出任中锋的故事。起因是Jabbar在第5场脚踝严重扭伤，此前他刚刚杀下40分，帮助湖人赢得了至关重要的“天王山”。33岁的“天勾”无法出战第6场，这时20岁的新秀Magic挺身而出，以42分，15篮板，7助攻的超完美表现，帮助湖人123：107气走费城76人，从而问鼎总冠军。这个赛季的伟大意义还在于，场均贡献24.8分和10.8个篮板的Jabbar，获得了自己职业生涯的第6座常规赛MVP奖杯，这一空前绝后的纪录至今悬挂在NBA的华山之颠，无人可及。 此后的6个赛季，Jabbar都保持了至少场均20分的竞技水准，但是随着年龄的增长，他的篮板球逐渐下滑到了场均6—8个。由于保养和训练得当，Jabbar的体型始终保持完美，他的体力也保证自己在30多岁后依然可以完成32—35分钟的高强度比赛。要知道，绝大多数的NBA球员，在Jabbar那个年纪，早就已经退役回家了。 “他是体育史上最美妙的运动员”，Magic Johnson如是向记者Gary Smith颂扬自己的战友。在其职业生涯的晚期，科学合理的训练生活安排显得愈发重要。他通过练习瑜珈和武术来保持竞技状态，同时每场比赛前，Jabbar都会花上一段时间进行冥想，以此减轻比赛的压力。 1984年4月5日，在一场拉斯维加斯进行的和犹他爵士的比赛中，Jabbar亲手完成了凝固历史的时刻。一次进攻中，他接到Magic Johnson的传球，转身施展看家本领“天勾”，篮球应身入网。这一球标志着Jabbar的职业生涯总得分达到了里程碑式的31420分，超越了Chamberlain成为整个NBA的总得分王！

9、大s如何保养皮肤

大S保养皮肤美白食品：维他命C ：最好吃维他命C胶囊或是发泡维他命C锭，而且要早晚都吃。杏仁：在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可很快看出来。珍珠粉：每天早晚服用，珍珠粉还可和面膜调在一起敷脸。豆浆：除了能美白外，还可补充体力。

大S保养皮肤：每天替自己的肌肤补充营养

“不要忘了，肌肤就是细胞组成的，细胞都需要养分来维持运作，所以不管你擦了如何厉害的保养品，如果不能为肌肤细胞提供足够的营养，你的保养会事半功倍。像我每天要吃的营养补充品有：延缓肌肤老化的胶原蛋白，氨基酸，维他命E 和Q10。一般女生都会吃维他命C，因为很容易代谢掉，所以我早晚各吃一次，因为我都不晒太阳，所以我还会吃维生素D3 来预防钙质流失，还有每天一瓶四物饮及燕窝，对于身体和起色都有很大帮助。怕胖有需要元气的上班族女生， 早上可以喝一杯热豆浆加蛋，热量低但营养够， 我拍戏累的时候，早餐都是热豆浆加蛋，真的很棒。”保养皮肤按摩手法很重要，每一样涂在脸上的保养品都要慢慢得按摩拍打，给肌肤吸收保养成分的时间。如果你总是拿保养品随便在脸上抹个几下， 效果一定大打折扣。不同的保养品也有不同的按摩和拍打方法。

大S：每个月做一次脉冲光

“只要是不会改变长相的医学美容疗法我都试过了，对于一般没有特殊肌肤困扰的女生，我建议可以把脉冲光列为每个月一次的进阶保养。因为脉冲光是全面性的让肌肤状况好一点点，感觉是做一次深层清洁，而且脉冲光不太痛，价格不高，所需时间也不需太长，像我自己是固定每个月都做一次的。”

大S：保养品时间到了就该换

“保养品都有有效期限的，我这里所指的有效期限不是保存期限，而是过了一段时间，这款保养品就无法再为你改善肌肤问题了例如你用的一款美容产品，用了第一瓶觉得效果好棒，再用第二瓶时， 慢慢会发现效果不像之前那么明显，到了第三瓶，几乎可以说是完全无效了。到了这个时候，就表示你改换保养品了。一般保养品可以用两三瓶 （半年左右），都还会有一点效果。我用过真正厉害的保养品，有效期限可以维持到两年

大S：每天早上三个一分钟

“一分钟观察肌肤，一分钟观察气候，一分钟想想今天的形成，决定今天的保养也许你的化妆台有三瓶很厉害的全效高价保养品，那我建议不如有七八瓶各有不同功效，普通厉害的保养品。因为保养重点和程序不应该天天一样，甚至早晚用的保养品更要不同。我建议早上出门前，花一分钟照镜子，摸摸看看你的脸是不是有粉刺冒出来 ？还是干粗粗的？接下来打开窗户 或是到阳台上走一走， 看看今天的阳光 感受一下空气的干湿度， 再想一下今天是一整天都待在办公室还是曝晒在阳光下的时间比较长，然后决定你今天该用哪些保养品。”

“同样的晚上的保养也一样， 观察一下今天肌肤是不是呈现疲态。如果明天有重要场合，最好今天晚上就敷个脸，明早起床再敷一次。诸如此类的 都要花时间看一看，想一想，总之保养要有效千万不能一成不变，一定要根据不同的状况变通，效果才会加乘。”