潜能医学养生

1、关于人类潜能

人体潜能无穷无尽的，

人体潜能开发实验4876例

摘要

运用中国传统医学与现代医学、心理学、营养学、脑科学等理论与脑康复技术、中医养生保健、按摩等融为一体，创研了一套开发人体智力潜能经实践证明行之有效的调智程序。经4876例大、中、小学生、青少年、中老年及各行各业人员的实验，收到了良好的社会效果。不少接受调智者经调智后，注意力、逻辑思维能力、创造性思维能力、记忆力、分析理解能力、想象力均有提高，30分钟内背记外语单词数量超过了100个。调智效果显示，总有效率82.52%，显效率65.85%，记忆提高率86.21%。因此，这种方法是一种开发人体脑智力的有效途径。

关键词：智力 调智 思维按摩

调智对象
正常人群中，5—72岁的大、中、小学生、科技人员、青少年、中老年、弱智、智力低下等，自愿接受调智者。接受调智总人数4876例，男性2534例，女性2342例，5—10岁年龄组723例，11—18岁年龄组2580例，19—30岁年龄组1195例，31—58岁年龄组232例，53—72岁年龄组148例。调智效果的统计分析分六个阶段进行。第一实验阶段，调智人数为282例，每日调一次，连续调三次观察效果。第二实验阶段，调智人数402例，每日调一次，连续调5次。第三实验阶段，调智人数为524例，每日调一次，连续调8次。在第一至第三实验阶段，每期调智实验前先将被调智者的学习成绩、大脑反应速度、思维能力、理解力分析问题的能力、注意力、记忆力等做一记载（填写已设计好的调智调查表）。调智结束后再作一记载，把前后两次测试结果做一对照。并且通过记外语单词、句型、古汉语等方法测试反映前后的量化记忆能力。第四实验阶段调智人数1821例，采用目前公认的第二代“80.8”神经类型测试表和量化记忆测试显示效果。该量表能客观地、科学地确定神经类型、评定注意力、记忆力等智力水平。第五实验阶段的调智人数为1028例，调智实验修改调智方法，采用第三代“80.8”神经类型测试表和量化记忆测试显示效果。第六实验阶段819例，改进调智方法，增加“80.8”量表的测试难度。该量表能准确地提供心理、生理等方面的多种信息，如建立条件反射的速度、效度、反应量、注意力、观察力、记忆力、应变能力、反省能力、工作能力、心理稳定能力、神经过程的强度、均衡性、灵活性、大脑皮质机能能力、反应速度、接受能力、细心程度、思维品质、心理稳定性、天赋素质等。

调智方法
调智采用办调智班的形式集体接受调智，每天调一次，每次1-1.5小时，每8天为一期，一期可见效，3-6期效果最佳，具体方法和程序如下：
1、调智身心态：接受调智者正坐在椅子上，双脚踏地与肩同宽，两手置放于双膝上，掌心向上，松肩垂肘，含胸拔背，下颌微微回收，全身放松，双眼微闭，两眉舒展，呼吸平稳如常，注意体会手掌心的感觉，心中想着保持以良好的心态，接受调智，接受增智信息。
2、祛除病法：调智者是思维波祛除接爱者体内致病因素，病理积滞，使全身的病气、疲劳之气、大脑中愚笨之气、抑制智能发育障碍，顺经络、孔窍排出体外。
3、调理脏器功能法：实施调智者用思维按摩法，对接受者发射按摩，调整机体脏器功能信息按摩调理其全身脏器、大脑，使其全身功能恢复正常。
4、机体增养法：调智者对接受调理者发射增加机体脏腑、大脑（大脑皮质海马回）、经络营养微量元素吸收，利用思维波信息，促进脏器、大脑（大脑皮质海马回）营养物质吸收，以利于智力活动。
5、经脉疏通养脑法：调智者用思维按摩法按摩大脑经络穴位，疏通经络，畅通气血，改善脑部血液循环，有利于大脑智力活动。
6、通经健脑法：要求接受者双手合掌，用力磨擦掌心，使其发热，然后将双手掌心贴于面颊上，上下反复擦面10次，心里想着：头面部血脉畅通，面色又红又润，青春常在。以手指尖由头前发际处向后梳理，增强头部血液循环。
7、增添智慧法：调智者发出指令，要求接受调智者按摩相关穴位，具体做法为：以手掌心在百会、中脘、风池、风府、神门、肾俞等穴位上按摩、正转36圈，逆转36圈，心里想着我聪明了，大脑反应快了，学习工作效率最佳。
结束前拍打头部、面部、四肢、躯干等部位。改善全身血液循环。按摩大椎增强颈、脑部血液循环，提高身体抵抗力。
结果
六个调智实验阶段共调智4876例，接受调智者的自我感觉良好。每个人自觉记忆力增强、思维活跃、敏捷、注意力集中、理解分析能力增强、创造性思维和逻辑思维能力提高。并经填表调查和“80.8”量表测试结果表明：六个调智实验阶段总有效率为82.52%，显效率为65.85%，量化记忆平均提高率为86.21%。各实验阶段的调智次数不一样，第一个实验阶段调智3次，282例观察效果；第二个实验阶段调智402例，量化记忆提高率65.2%；第三个实验阶段调智524例，量化记忆提高率为88.8%；第四个实验阶段调智1821例，“80.8”量表测试平均比调智前提高9.944分，提高率为40.5%，量化记忆提高率101%；第五个实验阶段修改调智程序，采用第三代“80.8”神经类型量表测试和量化记忆测试显示效果。调智人数1028例，调智后比调智前提高21.06分，提高率为61.23%，量化记忆平均提高率101%。第六个调智实验阶段改进了调智方法，增加“80.8”量表的测试难度，使测试的效度、信度、准确率提高。参加调智人娄819例，经调智后平均比调智前“80.8”测试得分提高28.12分，提高率68.16%，量化记忆测试平均提高率为103.2%。由以上实验数据得出结论：调智智商值（包括智力各项指标）均随着调智次数的增加而提高，调智效果与调智程序技术设计、调理身体脏器经络气血的深度强度有着极为密切的关系。经过1—5年的843例调智对象进行随访，结果表明：调智效果稳定可靠，无任何副作用。
此调智方法能疏通经络气血，增加大脑中的新鲜血液和新陈代谢，激活人体沉睡中的大脑细胞和智力潜能，消除生理心理身心造成的智力障碍。它能提高调智者的逻辑思维能力、创造思维能力、记忆力、理解分析问题能力、想象力、创造思维能力、记忆力、理解分析问题能力、想象力，使做题速度加快、学习兴趣和学习成绩普遍提高。如西北大学附中初三甲班38名特差生参加调智，经调智后有90%以上的人智力得分、智力等级提高。调智前团体智力测试得分3187.25分，智力得分平均值79.68分，经调智后智力得分6812.63分，智力得分平均值179.28分，量化记忆测试比调智前提高了2.026倍。各科学习成绩平均由原来8-30分提高到了60分以上，该校由原来屡次中考成绩在全区拿不到名次，提高到及格率为98.5%，名列全区第一名。例如孙波同学调智前智力得分72.63分，智力等级型第十类型，学习成绩差，经8天调智后，智力得分139分，智力等级1类最佳型，学习成绩显著提高。
肖瑞调智前大脑反应迟钝，不能从事正常工作，量化记忆测试半小时记成语30个，智力测试得分15分。经调智后大脑反应比调智前加快，半小时能记49个汉语成语，智力测试得40分。陕西师大附中王照同学，调智前对学习没兴趣，上课注意力不集中，记忆力差，半小时记英语单词30个。经调智后半小时能记英语单词145个。数学成绩由原来20-40分提高到80多分，并以优异成绩考取中央工艺美术学院。
调智程序能消除应激警觉状态下引起的失眠、健忘、记忆力减退、大脑反应迟钝、动作缓慢、情绪低落、精神萎靡不振，竞争意识差等身心智力障碍。

分析讨论
目前世界正处于高科技迅猛发展的新时代，现阶段和未来的21世纪是人们更有作为令人憧憬的新时代，21世纪打的将是科技文化的智力占，而智力又是提高文化素质的基础。只有提高全民智力水平、文化素质，才能在高科技迅速发展的激烈国际竞争中，立于不败之地。
为此，笔者从现代医学、医学心理学、教育心理学、中医学、经络学、按摩学、脑科学、营养学等理论中得到启示。将中医养生保健、按摩、脑康复技术融为一体创研了一套经实践证明行之有效的调智程序。
探索调智方法，旨在寻求开发人体智力潜在能力的科学方法。
著名科学家阿纳京指出：没有一个活着的或曾经活着的人，能够全部或接近全部地使用了他的脑子。对大脑能力的计算结果是：“1”后面排列有1000万公里长的“0”，这个“0”的大小和一般打字机打出的一样。人类大脑具有的功能是超出现在天才们所具有的能力。著名学者奥图认为：现在的人类只发挥了大脑功能的极少部分，若能发挥一半功能，将会轻而易举地学会几十种语言，背会整本的百科全书，至少拿12个博士学位。现代医学确认，人的大脑皮质细胞有140亿个，但经常处于功能状态的仅有10多亿个，如何把其余的90%多的大脑细胞功能调动起来，参与智力活动，是当今人类开发自身潜能的重大课题。
笔者受国内外科研成果和著名学者的精辟论述启发，在众多理论探索中从生理学、解剖学、大脑区域功能定位、中医学、营养学等理论之中悟出：“经脉不可不通、不通则痛”、“五脏六腑之精气皆上升于头，以成七窍之用。”大脑智力思维活动有赖于营养微量元素能量的不断补充才能维持正常的生理功能的道理。在调智过程中，全身放松、思维波按摩脏器、大脑、使其气血畅通改善血液循环状态。使之有充足的气血、精气上升于头脑部以达到营养大脑增智添慧的目的。

究竟是什么原因造成人体智力低下不能提高呢？
原因有很多，除遗传先天因素外，人内分泌失调、应激、警觉状态、心理情绪低落异常、失眠、转换性臆病、心理障碍、身心性疾病、甲状腺机能亢进、记忆障碍、外伤、肿瘤、炎症、心脑血管疾病、颈椎病、变性疾病、兴奋过度，大量长时间的强刺激等等均可引起智力低下。
笔者认为人体智力低下的主要症结是人体脏腑、经络、气血、生理机能营养失调、失衡所致。
那么，调智程序为什么能开发智力潜能，使智力商值提高呢？
笔者依据现代营养学、中医学、经络学、中医心理学等理论得出；
1、人体能量智能商值与营养微量元素能量的关系：人的智力活动由大脑完成，大脑智力活动是由体内能量转化为脑功能而来。据现代营养学研究证实，人大脑的重量仅占自身体重的2%，在人的智力活动中，大脑的能量代谢占基础代谢的25%，大脑完成思维活动，需要持续的能量以维持其特定的正常功能。当大脑智力活动强度增加，其能量消耗也随着智力活动的强度量而增加，其总代谢为个人固有的基础代谢与其可变动的能量消耗增加之和。人机体内能量来源于体外食物中的各种营养物质微量元素，经过消化吸收分解化合反尖转化而成。据营养学家测算，人体每天需要56-110克蛋白质，1-2毫克/日葡萄糖。少量的卵磷脂等多种营养微量元素，才能维持机体功能活动。营养微量元素提供正常，则机体各种机能正常，大脑思维敏捷，精力充沛记忆力旺盛，耳聪目明，反之则大脑思维反应迟钝，动作迟缓，失眠健忘，记忆力减退，精神萎靡，听力视力下降等，可见营养微量元素的供给正常与否与人智力商值高、低息息相关。
2、人大脑功能智商与经络气血的关系：人的智力由大脑功能活动来完成，而在脑智力活动又赖于气血的不断营养，“血气而生精神，益智慧”（《幼科铁镜》、中医大辞典）。说明气血的营养能产生人体的智能。而气血运行布散有赖于经络功能的正常，只有经络功能正常，才能完成大脑思维活动所需气血营养的输送，使大脑在智力活动中发挥其功能。《灵枢.经脉篇》：“经脉者，所以行气血而营阴阳。”这里所指的人体阴阳，即阴脏阳腑。中医有“脑为奇恒之腑”、“头为诸阳之会”之说，故脑为阳腑。《灵枢.脉度篇》：“阳脉荣其腹”。督脉各阳经脉入络于脑，故古代医学家张志聪说：“诸阳之神气上会于头，诸髓精气聚于脑”（《中医大辞典》）。经络气血为人体大脑思维提供了所需的营养以维持正常的智力活动。《灵枢.经水篇》：“经脉受血而营之”。
3、大脑智商值高低与经络气血影响：人体智力活动由大脑完成，而大脑智力活动由经络气血的畅通来实现，而全身的经络气血又均上行于头为智力活动补充营养能量。《灵枢邪气脏腑病形篇》：“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上注于面，而走空窍。”能量充足则思维敏捷，大脑反应快，注意力集中，记忆力强、精力旺盛。《灵枢.经脉篇》说：“经脉者，所以能决定死生、处百病、调虚实不可不通。”说明经络气血运行通畅与人体正常生理功能密切相关。《黄帝内经素问.调经论》：“经遂以行血气，血气不和百病乃变化而生。”智力商值的高低、表现能力与经络气血免疫功能的正常与否密切相关。反之经络气血阴滞失调，抗病能力减退，则大脑反应迟钝，思维记忆能力下降，注意力不集中等。
4、人体大脑智商与脏腑功能的关系：人的智力活动由大脑完成，而大脑智力活动所需的营养由正常脏腑功能化生的精、气、血、神等生命活动所需营养物质的不断濡养而成。《素问.经脉别论》：“食气入胃，散精与肝，淫精于筋；食气入胃，浊气归心，淫精于脉，脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛，毛脉合精，行气于腑，腑精神明，留于四脏......饮入于胃游溢膀胱，水精四布，五经并行。”这段经文指出：人体生命活动，包括智力活动在内所需的营养物质来源于脏腑，而人体脏腑化生营养物质（精、气、血、神、津液营养物质）除濡养身体外，上会于头，为大脑完成精神意识思维智力活动提供充足的营养。《景岳全书》：“五腑六腑之精气，皆上升于头，以成七窍之用。”《灵枢，平人绝谷篇》：“五脏安定，......则精神乃居。”可见脏腑功能的正常与否与智力活动密切相关。
综上所述：人体内营养微量元素供给充足，脏腑经络气血功能正常与否与人大脑智力的活动正常有着极为密切的关系。
调智理论与实践的结果表明：这种调智程序所取得的成效，已向人们显示出其社会价值，如能得以推广应用，将对提高民族素质产生积极的影响。

发挥人体最大潜能

皮肤下的肌肉是部神奇的引擎。它让我们能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人体的600条肌肉之间的互相合作，协助你度过每一天。

纽约以北的硬岩悬崖，上有峭壁，下有坚硬石堆。迈克和朱莉是攀岩指导，他们准备挑战一座一百多米高的岩山。他们攀爬的时候，首要主意的是思想专注以保证安全，这需要头脑与肌肉的密切协调。

肌肉帮助我们对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。以攀岩爱好者为例，每向上爬一步，都需要肌肉的松紧缩放。肌肉只能完成拉扯，而不是推挤，大部份属于骨骼肌。它们由肌腱与骨骼相连，紧密结合的肌腱纤维有橡皮筋的功用。

肌肉可以牵动眼球，使我们看清东西，使眼色、眨眼；手部与指尖的肌肉让我们能捏得住极小的物体。以攀岩者为例，他们要上升需要握住东西以固定自己，连续不断的肌肉收缩可以使他们不断往上爬。

我们可以决定什么时候以及怎样牵动骨骼肌，但我们并不能够时刻察觉这种变化。有的时候你可能会微微调整姿势以保持平衡，但也许这种姿势的改变你自己并没有发现，这种动态的平衡一直在发生着。但也有些肌肉是我们无法随意控制的--消化系统。那里有许多非随意肌。我们的胃部有三种非随意肌负责碾碎食物。小肠里有两种，负责像蛇一样挤压食物，然后再拉长往前推。非随意肌还帮助我们的心脏持续跳动。心肌在我们的一生中只进行着一件事：输送血液。

通过一定时间的锻炼，肌肉可以变得发达。但大块的肌肉一定好吗？答案是否定的。毛细血管负责携带红血球流经肌肉。肌肉剧烈收缩的时候，毛细血管遭到挤压，肌肉会开始缺氧，废物开始堆积。但在压力极大的情形下，肌肉无法作出快速的反应，疲劳感于是不断袭来。

以攀岩为例，肌肉发达的强壮男性攀登者可能会以为一直向上爬就好，因此他攀爬的速度会很快。但他的前臂的肌肉很快就会缺氧，迫使他放弃。某些体力挑战面前，女性比男性更具优势。攀岩讲求更多的是一个人的力量和重量的比率。小块肌肉更有利，只需承担自己的体重就可以了。肌肉较小的女性施力较小，对毛细血管的挤压也比较轻，所以肌肉更具有耐力。

骨骼

骨骼是构成人类身体的重要结构。它塑造我们的体型并支配运动。骨骼的优点是机动性极佳，动作也十分优雅，它还为我们的身体提供各种保护机制。但是果我们的身体倒下了呢?

“我突然感到疼痛，接着便瘫软在地，”篮球运动员贝基·哈蒙说。她是WNBA纽约自由队的最佳球员之一。个子矮小，以灵敏难缠闻名，但有时她的身体也不那么听话。2003年6月26日

麦迪逊花园广场，“我才刚上场10秒钟，抢到篮板球后开始往回跑接着很快停住。这是个很简单的动作，可是我在传球之后却倒下了。感觉像我的膝盖被固定在原地，我的股骨撞到了胫骨…骨头移位了！”

这名优秀的运动员因严重的伤害而退场。问题的答案在她的骨骼里。骨骼的作用令人惊叹，它为人体提供支撑，同时它还有极佳的机动性，让我们的动作优美。骨骼影响着我们脸部的比例、步伐的距离以及手臂的长度。

成人有206块骨头，让它们彼此完美结合在一起的，就是连接关节的韧带。骨骼比花岗岩坚硬两倍，但贝基在球场奔跑的时候，最强壮的骨头为何突然失去了功效？她的韧带断裂了。前十字韧带是连接膝关节的重要枢纽。如果它遭到了过度的扭动，在一定的时机就会断裂。这种损伤很常见，但这很可能终止一个运动员的职业生涯。贝基接受了手术。

我们是两足动物，直立行走使我们的骨盆稍稍外扩以平衡。日常的活动不至于考验到我们的骨骼，但是剧烈运动时会考验到我们的关节。贝基是名女性球员，她的生理状况不利于她的事业。女性前十字韧带受伤的机率是男性的8倍。为什么会有这样的差别？

男女的骨骼结构没有太多差异，但骨盆是个例外。生理学家称之为“Q角度”。“Q”是指股四头肌，角度指膝盖与骨盆间的夹角。男性的Q角度是10°，女性却高达15°。由于必须分娩，她们的臀部也比较宽，因此膝盖承受的压力比男性大。所以她们在激烈运动拉扭膝盖时，受力总是较大。经历了10个月的复员期后，贝琪又上场了。虽然她和纽约自由队输了这场比赛，但她会继续努力，打好这一季。

肌肉与骨骼的活动需要能量，这能量来自人类的能量制造机—〔心脏、肺和消化系统〕。我们的身体无时无刻都有许许多多的化学和物理变化。它们均衡协调，我们就强壮安全。直到你在达到极限时，才能看到身体瞬间的变化。

没人游泳时，澳洲最大的水路吉普斯兰湖的水面显得平静而美丽。世界知名的马拉松游泳名将泰米·范怀斯即将在这里挑战世界游泳记录—40千米的耐力赛，这个长度比英吉利海峡还要长近5千米。

泰米将游过危险的水流和寒冷的湖水，那里的水温将降至摄氏10°以下。体温过低是巨大的挑战。36岁的泰米在开放水域游泳的长度已经足够环绕地球一圈半，还曾经五次打破世界游泳纪录。但对于这个即将到来的挑战，耐力是最重要的。

泰米大概需要击水48000下，才能以自由泳横跨湖水。仔细分解自由泳的动作，我们就可以知道身体作出了如何复杂精细的协调。心肺互相协调，以5秒一次的频率将氧气输送到血液之中，氧气是肌肉的燃料。

在正常情况下，心脏每分钟跳70次，一天10万次，一生共跳25亿次。女性的心脏比男性小，但无论在水里或生命中，它们的工作年限都更加持久。心脏是一个泵，将红血球和氧分子推进密布的动脉、静脉与毛细血管。人体中的每个细胞都需要吸入氧气并排放废物。这是自然界效率最高的设计。

你也许想象不到，如果把身体中的血管拉直，约长96000千米，可以环绕地球两周！血管的“支流”密布在人体内。如果将肺脏的支气管取出，并把它颠倒过来，看起来就像棵枝干茂密的树。令人感到神奇的是，我们的构造与这个世界的其它事物并没有什么不同。

为了这次横渡，泰米已经准备了数月，低温将是她要面对的最大挑战。我们在水中比在空气中更容易丧失体温。泰米在身体上涂抹凡士林油以隔绝冷水。不过抵御寒冷最有效的工具，还是她的肌肉活动产生的热能。当低温过低的时候，此时的肌肉不只需要氧气。泰米吃下一些“垃圾食物”以高效率地补充能量。

跳入水中1小时后，泰米已经出现低体温症状。她的体温急速下降，但肌肉仍然在运动生热，血液把热量输送到最需要的地方。她的手指已经不能弯曲，呈现冻僵的姿态。此时她的血液仅仅支持重要部位如心脏、消化系统和大脑，而无法流到比较耐寒的皮肤上。

2个小时以后，泰米先前摄入食物所产生的能量已逐渐耗尽，但对于女性游泳者来说，她有“备胎”。女性的体

脂肪较多，可以产生更多的浮力，如同木塞一样，在水面自然上下漂动。体脂肪还可以隔热，帮助御寒。现在泰米的身体约有30%是脂肪，如果身体缺乏体脂肪，很快就会失温。

游泳进入第3小时，大气温度在冰点以下。这段时间非常痛苦，如果她抵御不了低温侵袭，就会失去意志力，她在跟心魔对抗。超过6小时后，泰米的脂肪开始提供能量。体脂肪是非常有用的能量来源，是让人体支撑更久的关键，就如同选用高级无铅汽油和劣质含铅汽油的差别。这也是女性为何在马拉松游泳中成绩斐然的秘密。疲惫的10个小时后，泰米看到了终点，她成为横渡澳洲吉普斯兰湖的第一人。

肌肉、骨骼、心脏与肺脏—这一切如果没有〔大脑〕的指挥就失去了意义。你曾想象过参加沙漠马拉松的选手吗？大脑需调节身体的每一个部位。弗朗西斯·康蒂是耐力赛跑选手：“疼痛有保护作用。但如果你一心想着疼痛，你就无法再忍受下去。但如果你不理会它，又将吃到苦头。”大脑的任务是帮助你生存下去。

在“死谷沙漠”进行的恶水马拉松赛(Bad Water Ultramarathon)是世上最严酷的体力与意志竞赛。选手来自四面八方，弗朗西斯·康蒂是职业耐力赛跑选手，但这次将是她所参加的最长距离的马拉松比赛。选手在西半球的最低点起跑，经过全程的217.2千米，冲向海拔2590米处的终点。

人体并不是为了迎接这样的极限挑战而设计的，因此她的大脑将会提醒她。弗朗西斯的工作是漠视疼痛：“我希望能完成这场竞赛，希望我的身体不会在接近重点处瘫掉。”人体的耐力十足，但这场比赛需要依赖身体所有系统的相互配合。在极高温度的热浪的侵袭下，她的骨骼必须与肌肉合作；心脏与肺脏负荷沉重，消化系统不断运作。统率这群大军的元帅，就是大脑。

大脑有一兆个神经细胞和数兆个突触，一团皱皱的组织塑造了我们的世界。这些神奇的神经系统控制着大量的肌肉，让它们知道做什么样的运动。人体的神经网络共有145000千米长的神经元，神经遍及肌肉、皮肤、甚至骨头。它与大脑紧密联系，传递讯息。透过感官了解世界--快乐、痛苦、声音、气味，特别是视觉。

70%的感觉神经末梢都集中在我们

高尔夫球般大小的眼球上。也就是说，我们主要的讯息来自视觉。大脑在接受到视觉信号后，以每秒76米的速度向下传入脊椎神经，刺激肌肉执行指令。数百万种感觉讯息的综合，促使我们一步一步向前跑。

弗朗西斯赢得过许多横越美国的赛跑，是意志胜过了极限马拉松。“你必须训练大脑完全不考虑距离。不是你的身体要你走，而是你的意志。”但这里的自然环境很快就成为弗朗西斯最大的考验。“每场比赛我都能学到东西。环境愈恶劣，就愈能了解自身的局限是什么。”

恶水极限马拉松的危险来自它的高温。一般马拉松关心的是终点，而这里则是100多千米炽热的柏油马路。赛程第6小时，摄氏54°。弗朗西斯继续跑着，但她的大脑在喊停。事实上，她的大脑正以其独特的方式提出抗议—痛苦。比赛到最后要对抗的是痛苦。她的腿需要冰敷，她在与命令中枢—大脑的反应搏斗。

在这种情况下，我们的身体会立即以缓和的方法响应疼痛。众多神经会产生类似吗啡的化学物质，如果痛楚依旧，就表示大脑的抑制机制不够。法兰西斯的小腿被晒伤，脚下遍布水泡。由于晒得过度，她的体温也接近低烧，这使她濒临放弃的边缘。“我可以尝试继续，可是我不敢保证是否能坚持，”法兰西斯决定继续下去。

男人与女人的痛觉相同，但男人似乎更能抑制疼痛。他们叫大脑持续送出吗啡般的化学物质，以减缓痛苦。但也不完全如此，分娩时女性可以发挥抑制痛苦的能力。那个时候，她会产生数量惊人的抑制疼痛的物质。终其一生，女性的大脑都被训练与痛苦同在，这也许解释了为何女性在耐力赛中表现杰出的现象。“死谷使你深深感觉到自己的渺小，它让你谦逊。”历经了217.2千米的痛苦、汗水与泪水之后，弗朗西斯爬上终点坡，在72位参赛者中拿下第20名。

人体有时很脆弱，但那些不断挑战身体潜能极限的人，也让我们看到人体的强壮和坚韧。人体构造对我们很重要，如何运用它却更重要。我们只是人类吗？—当然不仅仅如此，我们是奇妙的人类。

2、养生理疗跟中医养生有什么区别？

你的问题是这样的：理疗和中医抄分别来养生的区别
理疗是中医袭学的一部分；是分支，理疗养生是用理疗的手段
中医养生百是可以用中医学的所有分支范围来
理疗养生好学，多借助器械，工具，再学手法
中医养生不好学，是一整套知识度体系。

3、人的潜能有多大？能不能激发人体潜能

英国格拉斯哥大学在对超过200名牙买加运动员的研究分析中，发现有70%的人体内拥有一种能改进与瞬间速度有关的肌肉纤维，而在对澳大利亚队员的研究中，这个比例仅为30%。人类百米极限究竟是多少？体育运动专家的9.9秒、9.8秒、9.7秒的“保守”预测不同，数学、物理、生理学专家对百米极限有更激进的观点。 旅居德国的荷兰数学家阿尹马鲁教授近日通过复杂的计算，推断人类百米极限为9.29秒，这是理论上的最快速度，纯理想状态下的产物。 法国生物运动医学和流行病学研究所的专家，对1896年现代奥林匹克运动诞生以来所创造的3260项世界纪录进行了整理和分析，结果发现，人体潜能在100多年前只发挥了75%，但今天已被激发到99%。

4、人的潜能到底有多大？

无法估计。

说一些超体力的事件：一个非洲人能用双手同时拖住向相反方向开动的两辆汽车；一个美国人双手提着461公斤重的大石头，走了8.84米；我国一位奇人曾躺在布满碎玻璃的木板上，身上压着重约50公斤的大木板，让十几位观众站在木板上踩。虽然目前对这些现象还没有一个科学的定论，但在近年新兴的“人类极限学”中，却有越来越多的专家对其进行深入探讨，希望通过遗传、基因等的研究，找到人体的极限。 

川大华西医院心理卫生中心的张岚博士曾遇到这样一件事情：一位年近70的老太太在家里失火时，硬是把钢琴推到了屋外。火势过后，无论她怎么使劲，钢琴纹丝不动。张岚说：“人的生理极限往往因为受到精神因素的直接作用，而会表现出不同的状态。一些科学家从精神力量角度来探讨人的体力问题，把一系列人在危险事件中所显示出的巨大体力的事例进行比较总结发现：精神力量和求生的意志能提高体力和忍耐力。”

顾名思义，潜能就是潜在的能量，根据能量守恒定律，能量既不会消灭，也不会创生，它只会从一种形式转化为其他形式，或者从一个物体转移到另一个物体，而转化和转移过程中，能的总量保持不变。

一般的说，刚出生的婴儿是没有潜能的，有的话也是遗传遗留的、或者是胎教促成的。潜能被世人传得非常悬乎，说小孩有非常大的潜能，其实不然，鹰飞成功学潜能新理解:

潜能即是以往遗留、沉淀、储备的能量。如，人一生下来就要学走路，并且每天都在走路，到了18岁，即他18岁那年的脚走路的潜能就是自他学走路以来所沉淀下来的能量，曾经报道有人在逃命时跨越4米宽的悬崖，在某个环境下，人的潜能就会发挥出来。

5、健康养生包括哪些方面

人们常将养生保健活动称为“养生之道”或“养生之术”。“道”指法则、原则；“术”则指具体方法、手段。其特点是蕴育在日常诸多行为之中。 中国传统的“延年益寿”之法称为“卫生”、“养生”、“厚生”或“道生”。“卫生”是保卫生命之义；“养生”是养护生命之义；“厚生”是厚待生命之义；而“道生”则是要求以上诸法皆要遵守一定的法度。《道德经》说：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。告诫人们要遵循自然界和宇宙的规律。 所谓“养生”就是根据生命规律，采用养护身心，保持或增进健康，减少疾病，以延年益寿的一种措施，也就是相当于现代医学中所谓的“保健”活动。养生是一种文化现象，它是中华民族在维护人类健康和种族延续的历史实践过程中所创造的物质财富和精神财富的总和，具有一定的民族性、传统性和延续性。 由于养生活动涉及到研究人的生命现象，其内容自然会贯彻到日常生活诸多方面，这就必然涉及到各种文化现象，因此古代养生的内容多分散在许多文化范畴之中，如医药文化、食文化、茶文化、宗教文化、民俗文化和武学文化等。 历代养生家由于各自的实践和体验的角度不同，他们的养生活动在调节饮食起居、服用药物、采用医术（针灸、按摩、推拿等）、练习武术气功、修养精神、节制欲望、修养品德等方面各有侧重，也各有所长，各有所用。 中医养生的基本内容与特色 中华民族养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 1．顺其自然：体现了“天人合一”思想。强调在养生过程中要符合自然规律，不可违背自然规律。同时也要重视人与社会的统一协调，人要与自然环境统一，也要与社会统一。正如《黄帝内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。” 2．形神兼养：在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄，所谓“形神兼养”、“守神全形”、“保形全神”。 3．动静结合：现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，主张运动健身，但中医养生也主张“动中取静”、“不妄作劳”。正如《周易外传》所说“动静互涵，以为万变之宗”，《类经•医易》所说“天下之万理，出于一动一静。” 4．综合和审因施养：养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径，多种方式进行养生活动。另外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，所谓“审因施养”、“辨证施养”。 养生之术内容是在养生理论指导下，历代逐渐建立起来的，并不断发展与完善。其内容包括以下七方面： 1．神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医文化、宗教文化和民俗文化内容。 2．行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。融合了传统医文化、宗教文化、民俗文化和美术艺术文化等内容。 3．气养：主要为医用健身气功的“内养功”。融合了传统医文化、宗教文化和武术文化内容。 4．形养：主要包括形体锻炼，体育健身活动。内容融合了医文化和武术文化内容。 5．食养：主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化方面。食养为中医养生之术的主要内容之一，包涵在日常生活之中，因此其应用范围广，适合人群较多。 6．药养：主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂，其剂型也多与食品相融合。对此，古代常有“药膳”、“法膳”之称。其应用范围也较广，适合人群较多，营养内容也涉及到医、药、饮食文化等方面。 7．术养：是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推食、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等方法进行养生。其内容主要涉及医药文化。 总之，养生的特点是强调个体行为，所采用的方法应因人之不同采用不同的养生方法。所谓“审因施养”，“因人施养”，在群体中并不强求统一。例如，甲需要重点锻炼形体，而乙需要着重调理饮食，而丙则需要着重调摄精神等等。如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或改变某种饮食结构，就不一定符合每个人养生需要了。

6、人体潜能全部开发出来能达到什么程度？

问得好！这个一定有帮助的！这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生！因为没有人比你更了解你自己。心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次，那么就是你不畏惧的开始，最直接的方法就是，用自己的愤怒去把内心恐惧赶走！！告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵的！困难无法面对你！ 聪明的人比较容易接受心里暗示，因为想象力比较丰富！如果你真的不容易驱除恐惧，那就多次尝试接触恐惧，什么畏惧接触什么，记得用愤怒去面对那个影像你身心的恐惧，当你尝试多了，那些恐惧也就不会在影响你了，还有把你的恐惧经历告诉别人，那样就会减少自己的压力，重要的是，一定要用内心的愤怒去打败他，想像一下，恐惧在你面前胆怯的画面!!这样就算做恶梦，你也不会害怕了！ 在医学会中健康分为两种，一种是身体健康，一种是心理健康。下面给你一些增强潜意识的话，只要你坚持一个月的大声练习，相信你渐渐会成为一个非常健康成功自信的人事！ 一 我每天大量地吸引着成功和财富 二 我可以拥有人间任何美好事物 三 我是一个非常成功的人 四 我过得是平衡式成功的人生 五 我很乐意接受更多的财富和更大的成就 六 成功致富的机会不断地被我吸引而来 七 成功一定是属于我的 八 因为我是值得的 九 我拥有大量的财富 十 我的生命充满了快乐和希望 RENJIANKENAN 十一 我拥有无与伦比的自信和魅力 十二 我的思想专注于创造成功和财富 十三 我拥有伟大的思想 十四 我拥有超强地行动力 十五 我每天乐在工作 十六 成功和财富大量地流到我身边 十七 我好象磁铁一样大量地吸引着成功与财富 十八 我每一天都很幸运 十九 我过着快乐,幸福和美满的人生 二十 是的,我可以拥有一切 二十一 我可以实现任何的目标和理想 潜（意识）台词 我爱你 ＝ 我要你 你的身体 你的心灵 还要你对我好 从而可以补充我一些不足的地方 使我获得更完美的心灵感觉 我恨你 ＝ 我非常讨厌你 你压抑了我潜意识的自由（包括：向美好发展的自由或强大潜意识的自由） 我尊敬你 ＝ 你身上有些东西 我的潜意识也很想拥有 可我没有 郁闷＝ 能量停止流动 心灵无法被充实 快乐＝ 美好的意识流被打开 能量自由流动 意识获得到整个阳性全息感觉 愤怒＝ 有东西阻碍了我的心灵的自由 我想鼓出更多的气来帮我冲破阻碍 达成目标 ！ 自卑＝ 我希望自己很好 所以对现在的我不大肯定 我肯定的是我心目中的我 所以对现实的我不大肯定 自信＝ 我相信我自己 我肯定我自己 错误失败我都坦然面对 虽然现在我不是完美的 但是我相信我会越来越走向生命的美好 灰暗＝ 因为缺乏自信和智慧 ATP等神经能量无法进入相应信息的神经链 无法产生新的思维能量和智慧 使得心灵黯淡枯萎 信心＝ 信心是统率人一身之气之统帅也 人吾自信 如虽有军队但无统帅 信心发起 则全身之气皆听你使唤 为你所用 感觉是博大而宽广的 不要用上面的思想去替代自己的感觉 上面的话语也只是说出了一些感觉而已 思考是与现实不一样的 总爱用思考看待世界的人 就如同在洞穴里面把自己的影子当作自己一样 那明明是影子他却已经完全的认为那就是自己了 用思考来认识自己的人 都是同样如此 用感觉去感觉自己吧 抛弃所有的别人的思想 让自己在感觉的时候 产生自己的思想 那才是对的 思想不过是感觉大海上飘上来的道理 你的感觉看清了相应的东西 那相应的真理就会自动从海底浮出来 不要靠普通的思考来获得真理 在智慧的道路上 基于文字的思考只是一种低级的思维活动 图像思维稍微高一些 不过达到真正用感觉思维的时候 那才是在真正的思维 到了那个时候 你就会明白 为何人类一思考上帝就会发笑的原因了！ 作为一个渴望成功的人 必须学会运用正面的自我暗示 进行心理重建 否则的话 过去留在你心中的印象 就会使你在生活的各个方面都陷入一种失败的行为模式 自我暗示是一种方式 可使你远离言辞灌输给你的许多消极 不好的东西 因为这些东西可能会扭曲你的生活模式 使你难以培养良好的习惯 (在这里要补充的重要一点！潜意识是不分对错的，它无法判断逻辑性的东西，它只会服从意识，就是服从你的指令。有一个很简单的例子就可以说明！在医院有一种药品，它叫安慰剂，医生在给病人吃下药时对他说，你看，这个是治疗你的病的特效药，吃了它啊，大概几小时后，你就好很多了！病人吃下药后，真的没多久就好很多了！呵...你知安慰剂的成分是什么吗！呵呵 麦芽糖之类的了，吃多少也没副作用的！这个例子就是说，病人被医生强暗示后！想象了吃下药自己快速康复的样子！并且过于相信！这样，潜意识接到这个强烈的指令了！就强烈的调整了我们的机体！用强烈这个词就是说！已经不是自信的去相信了！而是达到了迷信的相信了！也就解释了长期的广告对我们产生的迷信思想！就是接触多了过度的相信！也可说自负的产生原因！相反，就是我们自卑的产生原因了！当然，产生时是我们察觉不到的！你是否经常会在自己设定的闹钟响起前清醒起来呢！这也是潜意识的呈现，很多事物都你察觉不到慢慢养成的潜意识习惯！！我们身边的广告每天都在疯狂的轰炸我们的潜意识，什么这个可以补钙，这个可以减肥，有时它可能完全没有效果，但是...你却真的减肥了哎。你甚至可以每次吃东西时都暗示自己 吃的这些是强力美容和减肥药！只要你足够相信！你可以看看一个月后，你的身体是否有微妙的改变呢！呵呵 心理暗示的高级呈现很多啊！有时危机时刻一个手无缚鸡之力的人甚至可以抬起一部车子去救一个十分危急的人！但事后却发现...这完全是不可能的啊！但...事实是他确实救出了人，所以可以判定！心理暗示对我们的影响全都放在正面的话，我们甚至可以变成超人呢！而每个人如何发挥潜意识最佳效能就是每个人成功的关键！如何和潜意识沟通呢！很简单...就是这两点 记好哦！是我们对事物的相信程度和想象力，想象自己成功的画卷！） 要经常定期地检视一下别人对你提出的消极 否定的暗示 不要因为别人提出了具有破坏性的暗示 而受到影响 不过 我们在儿童和少年时期 都受到过这些他人暗示的不好的影响 其实我们大部分人每天也都在大量负面的使用着我们的潜意识！几乎没有多少人是绝对心理健康的！如果你的心里够健康！相信你也绝对会成为一个真正的成功人士的！ 回顾一下 很容易地就会记起父母 朋友 亲戚 老师 以及所接触的人在消极 不好的暗示方面 对你的大量灌输 有时可能这些东西已经影响你很深了 但你却无法察觉到！研究一下他们对你所说的事情 你会发现 其中一些只是虚言而已 其目的只是为了控制你 或是把畏惧植入你的心灵 别人的暗示本身绝对没有影响你的力量 它们之所以会有力量 完全是你自己的想法传给它们的 只有当你沉缅于别人暗示给你的想法之中时 也只有当你在心中同意它们了 这样别人的暗示才可能有力量 因此 最重要的是我们的想法 而你怎样想则完全在于你自己 记住 我们有“选择”的能力 应该而且必须选择正面的暗示 保持积极的心态 当你习惯于想快乐的事时 你的神经系统便会习惯地令你处于一个快乐的身心状态 然后再拥有成功的人生!!! 在下不认为什么睡觉前喝杯牛奶，几点散散步，深呼吸可以根除我们心里上的病态！就算消除了，那也是治标不治本！根除的最佳方法就是根除那些压抑我们很久的被人灌输的负面影响！你是否受够了吗！如果是那就大喊一声（我受够了！！！）行动起来！如果没有，你继续！！注：本人支持大家抄录它，可得积分是一个方面，但更希望能给更多人真正解除心理问题，让所有人都学会正面运用潜意识。答案随心编排所写没有整理还是不够完美！也希望大家看到此答案时给予评价，以方便改正不足之处！希望大家可以更完善这个答案，本文章不会归纳为谁的版权！发表它我只有一个条件！在尾端写上 发起倡导者--人间柯南--在写你网名！就好比爱心接力一样！我们身边的人都是成功人！！祝你们早日成功！ --人间柯南-- (因为文章发表字数限制问题只能写这么多 另外本人非常推荐 空间有两篇文章 “失望是一种成就”根据自身体会所写的文章 还有一篇近期所写 因为可能还是有一部分人不太会沟通潜意识收集心灵能量！本人总结出了一个潜意识获取高心灵能量的方法！亲身体会所写 “潜意识获取超大心灵能量方法！”推荐各位去阅读 希望可以尽快解除各位心理压力！走向成功！）

满意请采纳

7、激发反射区潜能的疗法是什么?

一般来说，全息反射区的手法与我们的经络按摩类似，只不过比它更简便一些，共分为按、揉、推、刮4种手法。我们知道，反射区不像穴位那么小，也不像经络那么长，它是一小块，比如子宫的反射区，就是内踝里侧一片梨形的区域。不过，也有特别的，如小脑脑干反射区，就是大脚趾内侧的一个点，跟穴位差不多。那么，在具体治疗的时候，区域比较大的，比如足底或者面部的反射区，我们就可以用大拇指去按揉，或者用手掌去推刮。然而，如果是区域比较小的，如手部的反射区，用手掌和大拇指按揉可能就不太方便，那就直接用手指的指肚来点按。而如果是更加小的，如耳部反射区，它总共就那么一块，那么就可以借助米粒来按揉，如果条件允许的话，也可以采用传统中医使用的王不留行籽。
那么，我们怎么来判断身体是不是有问题呢?其实很简单，用以上4种按摩手法就可以判断出反射区是不是酸痛或有疙瘩，从而可以判断其所对应的器官是不是有毛病。一般作为平时的保健或者针对比较轻的病，都可以用这个四位一体基础法来做，不要太死板，怎么方便怎么快就怎么来。这个方法非常有效，也比较容易坚持下来。
值得注意的是，上面的手法都是起到一个以指代针的作用，即用按摩来代替针灸，虽然针没有进去，但是那个力度进去了，或者说那种治疗效果进去了。可以说是殊途同归，都达到了一个调节的目的。
不过，虽然以指代针非常方便，但时间长了就会感觉非常累，不信你看那些按摩师傅的手指大部分都是变形的。这时候，我们可以选择使用按摩棒，相对来说它比手指头更省力，还更准确。除此之外，我们还可以“以石代针”，也就是用砭石作为工具。
砭石是中医的两大医疗器械之一。中医认为，砭石有安神、调理气血、疏通经络的作用。用现代医学手段检测，砭石可以发出许多对人体有益的远红外射线和超声波脉冲，促进微循环、调理新陈代谢，相当于远红外治疗仪加对声波治疗仪。
当然，我们这里说的只是4种反射区按摩的最基本的手法，而对于不同部位的反射区按摩，还应相应地采用一些其他手法，下文将会详细介绍这些方法。手到病自除，了解手部反射区全息图手是人体一个相对独立的部分，显示着人体气血的枯荣、正邪交争的消长、疾病演变过程中的预后判断等。在中医理论中，对双手非常重视，并做了深入的研究与探讨。
手部是独立的全息胚，人体的各脏腑器官、四肢孔窍在手部均有其对应的部位。当脏腑器官出现病理改变时，手部的同名全息穴区也会出现气色形态的相应改变。手部全息按摩法，是通过对手部的脏腑器官全息穴区，施以特定的、有效的按摩刺激以疏通局部气血，调整脏腑虚实，达到治病防病、养生、健体目的的方法。
下面，就为大家介绍手部相对应人体各个器官的反射区分别在什么部位：
(1)心脏区：在拇指根横纹下部。主治各种心血管疾病等。
(2)肝脏区：在掌侧拇指与掌相交的上部。主治肝胆疾病。
(3)脾脏区：在小鱼际中上部。主治皮肤病、脾胃疾病。
(4)肺脏区：在环指(无名指)近指关节内侧，环指下横纹下为左胸肺部，小指根下横纹下为右胸肺部。主治肺部疾病，如肺炎、气管炎、支气管炎。
(5)肾脏区：位于中指横纹至腕部横纹连线之下部。主治肾病、生殖系统疾病。
(6)胃区：位于中指横纹至腕横纹连线之中部，掌心位置。主治胃炎、胃神经官能症。
(7)食道区：位于中指横纹至腕横纹连线之中部，胃反射区之下。主治食道炎等。
(8)膈肌区：位于中指横纹至腕横纹连线之中部，食道之下。主治膈肌疾病。
(9)胆囊区：位于次指横纹至腕横纹连线之中部，掌心偏右。主治胆囊炎、胆结石。
(10)胰腺区：位于中指横纹至腕横纹连线之中部偏下。主治胰腺炎。
(11)肾上腺区：位于中指横纹至腕横纹连线之中偏下部。主治风湿性关节炎、心律不齐肾上腺皮质功能不全等。
(12)十二指肠区：位于胃部位置之下方。主治十二指肠溃疡及小肠疾病。
(13)小肠大肠区：在中指下横纹至腕横纹连线中下部肾区之上。主治便秘、腹泻等消化道疾病。
(14)阑尾区：位于腕横纹尺侧之上方。主治阑尾炎。
(15)升结肠区：位于手背侧，腕横纹尺侧上部。主治消化系统疾患，如腹泻，腹痛、肠炎、便秘等。
(16)横结肠区：位于手背侧，腕横纹尺侧上部，接升结肠的上部。主治消化系统疾患，如腹泻、腹痛、肠炎、便秘等。
(17)降结肠区：位于手掌侧，腕横纹尺侧上部，接横结肠的下部。主治便秘、腹泻、腹痛、肠炎等。
(18)乙状结肠区：位于手掌侧，腕横纹尺侧上部，接降结肠的下部。主治乙状结肠及直肠疾患，如炎症、息肉、腹泻和便秘等。
(19)膀胱区：位于手掌心肾区桡侧部。主治膀胱炎、尿道炎和泌尿系结石等。
(20)生殖器区：位于手腕关节横纹之中央上方。主治生殖系统疾病。
(21)头区：位于中指指关节腹部，左为头左部，右为头右部。主治头部疾病。
(22)眼区：位于中指根横纹下，左为左眼，右为右眼。主治近视、远视、花眼等眼部疾病。
(23)鼻区：在头部反射区之下即为鼻部。主治急慢性鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道疾病。
(24)耳区：在鼻部反射区位置之两侧，左为左耳，右为右耳。主治耳鸣、耳聋等耳部疾病。
(25)脑区：位于中指末节横纹下，头部反射区两侧。主治脑部疾病。
(26)口腔区：鼻部反射区位置之下部位。主治口角炎等。
(27)支气管区：在两肺部位之间。主治肺部及支气管疾患，如肺炎、支气管炎、哮喘等。
(28)颈椎区：位于大拇指末节赤白肉际内侧处。主治落枕、颈项强硬酸痛、颈椎骨质增生以及因颈椎病引起的手麻、臂痛等。
(29)胸椎区：在大拇指指间关节与掌指关节之间赤白肉际内侧处，颈椎位置之下。主治肩背酸痛、胸椎骨刺和其他胸椎疾患及胸腹腔内脏病症等。
(30)腰椎区：在大拇指掌指关节与腕关节桡侧之间赤白肉际内侧处，胸椎之下。主治枕背酸痛、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生和腰椎其他疾患及腹腔脏器病等。
(31)骶骨区：在大拇指掌指关节与腕关节桡侧之间赤白肉际内侧处，腰椎之下。主治骶骨骨质增生、骶骨受伤、骶髂关节伤痛、坐骨神经痛、盆腔脏器疾患等。
(32)尾骨区：在骶骨部位之下。主治坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症和生殖系统疾患等。
(33)肩部区：在食指掌指关节横纹桡侧为左肩，小指掌指关节横纹尺侧为右肩。主治肩部疾病。
(34)肘区：位于食指第二指间关节横纹桡侧及小指第二指间关节横纹尺侧。主治肘关节受伤、酸痛、肘关节炎和网球肘等。
(35)腕区：位于食指末节横纹桡侧及小指末节横纹尺侧。主治腕部疾病。

8、潜能的超能量是什么？

在拿破仑·希尔的成功学看来，潜能存在于每一个人，它可以内部没日没夜地工作，以一种不为人知的程序利用着你无穷无尽的智慧力量，这种力量能够把你的欲望转化成你的物质等同物。

别让潜能白白浪费

MPA心态会使人心想事成，走向成功的原因，是由于每个人都有无穷的潜能等待开发。

NMA心态会使人怯弱无能，走向失败的原因，是由于它使人放弃了伟大潜能的开发，让潜能在那里沉睡，白白浪费。

没有人不渴望成功，然而成功并非上天赋予的，成功的根本原因是开发了人的巨大无比的潜能，只要你抱着积极心态去开发你的潜能，你就会有用不完的能量，你的能力就会越用越强。与此相反，倘若你抱着消极心态，不去开发自己的潜能，那你只有眼看别人成功，自叹命运不公，并且愈加消极愈加无能！

著名发明家爱迪生曾经说：“如果我们作出所有我们能做的事情，肯定地，它会使我们自己大吃一惊。”

从这句话中，能够提出一个相当科学的问题：“你一生有没有使自己惊奇过？”拿破仑·希尔曾阅读到一件极富戏剧性的事，说的是战争期间一名海军水兵的故事。这位脑筋清楚、思路条理分明的人使得他身边的人都感到惊奇。

故事发生在二次大战期间，在某国的港湾停泊着一艘美国驱逐舰，那夜皓月当空，一片宁静。一名水兵按例巡视全舰时突然停步，他看到一个乌黑的大东西在不远的水面上浮动着。

他惊骇地看出那是一枚触发水雷，也许是从一处雷区脱离出来的，正随着退潮慢慢向着舰身中央漂来。

水兵马上抓起舰内电话机，通知了值日官。值日官马上快步跑来。他们又很快通知了舰长，并且发出全舰戒备的讯号。

全舰的官兵都来到了甲板上，惊恐地注视着那枚慢慢漂近的水雷，大家都了解眼前的状况，灾难即将来临。

军官马上提出各种对策。他们该起锚走吗？不行，时间来不及了。发动引擎使水雷漂离开？不行，由于螺旋桨转动只会让水雷更快地漂向舰身。以枪炮引爆水雷？也不可以，因为那枚正在漂近的水雷太接近舰里面的弹药库。

那么该怎么办呢？放下一艘小艇，用一支长杆把水雷捅开？这也行不通，因为那是一枚触发水雷，再者说他们也没有时间去拆下水雷的雷管。

悲剧似乎是没有办法避免了。

突然，那名水兵想出了比任何军官所能想出的更好的办法。

他大喊着：“把消防水管拿来。”大家马上明白，这个办法有道理。

他们便向舰艇和水雷之间的海上喷水，以制造一条人工水流，使水雷顺着水流漂向远方，然后再用舰炮引爆水雷。

这位水兵真是伟大。然而他却只是个普通人。不过他却具有在危机状况下冷静而正确思考的能力，有着非凡的思维。

可见，我们每一个人的身体内部都有这种天赋的能力，也就是说，我们每一个人都有创造的潜能。

不管你的境况发生了多么糟糕的变故，只要你相信你行，象就能够扭转了不利的局面。对你的能力抱着肯定的想法就能发挥出积极心智的力量，并因而产生有效的对策。

你是否听过关于一只鹰自以为是鸡的寓言？

寓言说，一天，一个爱好冒险的男孩爬到父亲养鸡场附近的一座山上，发现了一个鹰巢。他从巢里拿了一只鹰蛋，带回养鸡场，把鹰蛋和鸡蛋混在一起，让一只母鸡来孵。孵出来的小鸡群里有一个小鹰。小鹰和小鸡一起长大，所以不知道自己除了是小鸡外还会是什么。起初它很满足，过着和鸡一样的生活。

但是，当它慢慢长大的时候，它的内心里就有了一种不平常的感觉。

它总是想：“为什么我长得与其他的伙伴不一样？食量也比它们大好多？我一定不只是一只鸡！”尽管它有这样的想法，但它从来没有采取任何行动。

直到有一天，一只苍劲的老鹰翱翔在养鸡场的上空，小鹰感觉到自己的双翼有一股奇特的力量，感觉胸膛里的心脏正在猛烈地跳着。

它抬头看着老鹰的时候，一种想法出现在心中：“养鸡场不是我真正的栖息之地。我要飞上青天，栖息在山岩之上。”

它从来没有飞过，然而它的内心里有着无穷的力量和天性。它展开了双翅，飞升到一座矮山的顶上。极为兴奋之下，它再飞到更高的山顶上，最后冲上了青天，到了高山的顶峰。终于，它发现了伟大的自己。

对此，也许有人并不以为然，他们会说：“寓言归寓言，我还是我，我不是什么鹰，我只是一个不能再普通的人，我从来没有期望过自己会象鹰那样做出了不走的事来。”

或许这正是问题的所在——你从来没有期望过自己能够作出什么了不起的事来。这是事实，而且这是严酷的事实，即我们只能把自己钉在我们自我期望的范围以内。

然而人体内确实具有比表现出来的更多的才气，更多的能力，更有效的机能。拿破仑·希尔从报上看到过一个故事，不仅有趣，而且有意义。故事是这样的：

一位农夫在谷仓前面注视着一辆轻型卡车快速地开过他的土地。坐在驾驶室里的是他年仅14岁的小儿子，由于年龄过小，还没有考取驾照的资格，然而这个孩子却对汽车很着迷——而且似乎已经能够操纵一辆汽车，所以农夫就同意他在农场里开这辆客货两用车，然而拒绝他在外面的路上开。

但是突然间，农夫眼看着汽车翻到水沟里去了。

他惊慌失措，急忙跑到出事地点。他看到沟里有水，而他的儿子被压在卡车下面，躺在那里，只有头的一部分露出水面。

农夫并不很高大，顶多有170公分高，140磅重，然而他毫不迟疑，纵身跳进水沟，用双手把卡车抬高了起来，足以让另一位跑来援助的工人把失去知觉的孩子从下面拖出来。

当地的医生闻讯立刻赶了过来，给这个男孩做了周身检查，确定没有伤及内脏，只有一点皮肉伤需要治疗。

这个时候，农夫却开始觉得奇怪了起来，刚才他去抬卡车的时候根本没有停下来想一想自己是否抬得动。由于好奇，他就再试一次，结果根本就动不了那辆卡车。

医生从医学角度解释说这是由于身体机能对紧急状况产生的反应时，肾上腺就大量分泌出激素，传到整个身体，产生出额外的能量所致。

要分泌出那么多肾上腺激素，首先当然得有那么多存在腺体里面。如果里面没有，无论什么危急情况都不能让它分泌出来。一个人通常都存有极大的潜在体力。

这个事件还告诉我们另一项更重要的事实，农夫在危急情况下产生了一股超常的力量，并不光是肉体反应所致，它还涉及到心智和精神的力量。

看到自己的儿子被压在卡车下有生命危险，农夫唯一的想法就是抬起卡车救出儿子。这可以说是精神上的肾上腺引发出潜在的力量。而如果情况需要更大的体力，心智状态就能够产生出更大的力量。

有一句老话说：“在命运向你掷来一把刀的时候，你能抓住它的两个地方：刀口或刀柄。”如果你抓住刀口，它会割伤你，甚至威胁你的生命；然而如果你抓住刀柄，你就可以用它来打开一条道。

因此当遭遇到大障碍的时候，你要抓住它的柄。也就是说，让挑战提高你的战斗精神。你没有充足的战斗精神，你就不可能有任何的成就。

发挥你的战斗精神，让这种战斗精神挖掘出你内部的潜能，并最终将它付诸行动。

潜能释放练习

法根据拿破仑·希尔的成功学理论，每个人都对他人具有强大的感染和影响力，就是说每一个的真正自我都是有磁性的。

我们通常说某个人“个性很有魅力”，实际上是指他没有压抑自我的创造性和具有表现自己的勇气。“不良个性”也可称为“被压抑个性”里对个人潜能的一种压抑，其特征是不能表现内在的创造性自我，所以显得停滞、退缩、呆板、束缚。

那种受压抑的个性约束真正的自我表现，让个体总有理由拒绝表现自己、害怕成为自己，把真正的自我紧锁在内心深处，并大量地消耗着心理能量。躯体长期处于无力状态，思维自然也就毫无变化，陷于停顿的状态。

羞怯、腼腆忌妒、过度的愧疚感、失眠、神经过敏、脾气暴躁、无法与别人相处等等这些都是压抑的症状表现。

我们都很清楚，每个人自身都蕴藏着巨大的潜能，只是未被激发或受到压抑。倘若你对否定反馈或批评反应过了头，则可能偏离正轨，使前进受阻。

如果你见了生人就脸红，如果你害怕面对陌生环境，如果经常觉得不适应和担忧、焦虑和神经过敏，如果你感觉紧张、有自我意识感，如果你有类似面部抽搐、无谓的眨眼、颤抖、难以入眠等“紧张症状”，倘若你畏缩不前、甘居下游，那么，你所受到的压抑就一定很重。或许，你对事情过于谨慎和“考虑”过多，限制了你的个性的发挥和表现。

如果你是因为潜能受压抑而遭到不幸和失败，你就必须有意识地练习解除抑制的办法，让生活中的你不那么拘谨，不那么担心，不那么过于认真。

你应该学会在思考前讲话，戒除行动之前“过于仔细”的思考。

释放潜能练习之一：

1.不要在说话之前考虑前因后果可能产生的后果，要想说什么就说什么。

2.不要做计划，即不要考虑明天，不要在行动前考虑。

“行动——在行动中纠正你的行为”，这个模式看来有些偏颇，但其实它符合机制开动的原则。一枚鱼雷绝不会先“考虑好”它的方向和目标是否错误，也不事先试图纠正错误，它必须首先行动——向目标行动——接着在行进过程中纠正可能产生的一切偏差。

3.不可以批评自己。

潜能受压抑的人经常沉溺在自我批评中，无论作出多么简单的举动，事后他都会对自己说：“我真不该那样做啊！”

心理学家告诫每一位受压抑的人再也不要这样折磨自己，因为有意识的自我批评、自我分析和反省虽然不可或缺，但是作为一种经常不断的、每日每时都进行的自我猜测或者对过去行为的无休止的剖析，你行为失常，最后不可避免地遭受失败。

要注意这一类的自我批评和自我责备，要让它们立即停止下来。

4.你应该养成大声说话的习惯。

受压抑的人说话声音明显细小，充分表现了说话者信心的缺之。

大声说话并不是说要向别人大声喊叫或使用愤怒的声调，只要有意识地使声音比平时稍大就行。大声谈话本身就是解除压抑的有效方法，它能够多调动起全身15%的力量，与压抑状况相比，让人能举起更大的重量。科学实验对此的解释是——大声叫喊能解除你的压抑——调动你的全部潜能，包括那些受到阻碍和压抑的潜能。

5.你应该直接表露你的喜怒哀乐。

受压抑的个性既害怕表现不好的情感，也害怕表现好的情感。

如果追求心爱的人会担心对方说他自作多情；如果表示友好，又怕别家说他拍马屁；如果称赞某人，又怕人家怀疑他另有企图。

对于你来说，正确的做法应当完全不必考虑这些否定的反馈信号，你不妨每天至少夸奖3个人，如果喜欢某人干的事、穿的衣服或说的话，你就让他知道。

释放潜能练习之二：

我们在这里为你介绍一种非常有效的循序式肌肉放松法，来使你释放压抑的潜能：

这种肌肉放松并不很难，你只要根据下面的要点练习大约一星期，就可以掌握到放松的要诀。

1.安排30分钟时间。

2.安排一个宁静、最好是黑暗的房间，房间内要有一张舒适的床或沙发。

3.换一身肥大宽松的衣服，或将自己的紧身衣裤解开，然后睡或躺在床上或沙发上。

4.深呼吸3次。每一次吸气之后，尽可能忍气不呼出，并全身紧张，然后握紧拳头，这一过程是让你体会到紧张的感觉。直到忍受不住时，再将气缓缓呼出，尽力让自己有“如释重负”的感觉，这第二个过程是让你体会到放松的感觉。

5.尽量体会紧张的不适感与松弛的舒适感差异，以感受松弛的好处。

6.向身体各部位逐一发布“松弛的自我催眠命令”。

这些部位依次是：手指及手掌。前臂、手臂、头皮、前额、眼、耳、口、鼻、下颚、颈、脖、背、前胸、后腰、肚、臀、肋骨以及生殖器、大腿、膝、小腿、脚及脚趾。

你按照这些部位的次序，发布以下的指令：“放……松……松……弛……我现在感到非常舒畅……我（部位）现在是非常的松……弛，我明显地感觉这部位有一种沉重而舒服的感觉。”

7.在进行第6步的同时，你要尽量体验全身松弛的感觉。

8.完成手指到脚趾的松弛过程，想象一股暖流，由头顶缓缓地流过你的脖子、胸、肛、腿，以及脚尖。暖流的穿过，会大大地加深你全身的松弛程度。

9.静静地躺在床上或沙发上，尽情享受这一不容易得的松弛，充分体会这一状态的美好。

10.除了第9步没有时间限制之外，前面由手至脚整个逐步放松的过程需时大约6至7分钟。倘若你在不到6分钟的时间内完成，那说明你还未能达到松弛的状态。

这种练习法的要点在于：

（1）假如前面1和2的环境不许可，你可以灵活变通一下，只要保证在练习期间不被外界干扰即可；

（2）之所以安排半小时的时间去做一个7分钟左右的程序，是为了保证你不为时间所限而尽量放松。

有一位工程师坚持练习这一放松术，矫正了严重的语言障碍，其逻辑思维和工作才干获得了惊人的发展，他温和待人的态度和冷静的处世方法，也得到周围人的赞赏。

释放潜能练习之三：

富兰克林、贝多芬、达·芬奇、爱因斯坦、伽利略、罗素、萧伯纳等等世界文明史上的伟大人物，大都是敢于探索未知的先驱者。

实际上，他们在许多方面与普通的人一样平常，唯一区别只不过是他们敢于走常人不敢走的路罢了。

文艺复兴时期的魏策尔曾经说过：“人类的一切都不会使我感到陌生。”

只要你对自己充满信心，敢于坚持不懈地去行动，那么，你做任何事情都能获得成功。

假如你敢于探索那些陌生的领域，便有可能切身体验到人世间的各种乐趣。想想那些被称为“天才”的人，那些在生活中颇有作为的成功者，他们并不单单是某方面的专家，其实，他们也是克服困难的坚强战士。

你应该用新的眼光重新审视自己，打开心灵的窗户，进行那些自己一向认为力所不能及的活动；不然，你就只会以同样而固定的方式重复进行同样的活动，直到生命终结。

伟人的伟大之处，总是体现在他们探索的品质和探索未知的勇气上。

要积极尝试新事物，就必须得摒弃一些会对自己个性造成压抑的观点，比如：

改变现状不如苟且偷生，因为改变就意味着重头再来，而万事开头难啊；认为自己不够坚强，经不起挫折；倘若涉足于完全陌生的领域，会碰得头破血流等。

这显然是些的懦夫观点。

其实，不断为生活注入新的活力，变换一种生活方式或氛围，你会感觉到精神愉悦和充实；相反，厌倦生活则会削弱意志并产生消极的心理影响。一旦失去了对生活的兴趣，就可能导致精神崩溃。但是，如果在生活中努力探索未知，坚持坚定必胜的信念，那么你的心理一定会更加健康而强大。

而且，人们还常常抱有这样一种心理意识，他们往往说：“这种事我从未听说（或遇见）过我还是敬而远之的好。”

这种心理状态让人不能面对挑战，不能去积极尝试新的经历，因此你必须坚决摒除这种心理。

“做任何事情一定要有某种理由，否则做它又有什么意义呢？”这也是不少人不能尝试未知的一种习惯心理。实际上，只要你愿意，你能够去做一切事情，而不必一定要有理由。

对理由的“热衷”会阻碍你的个性的成长发展，长期克制并压抑个性，将让你的潜能无法发挥。所以，在某种程度上，你可以想做什么就做什么，其原因仅仅是你愿意这样做，这种思维方式将为你拓展生活的新天地，并最终引导你走向事业的成功。

释放潜能练习之四：这一练习的目的是要让你寻找人生的安全感。

安全感意味着知道将要发生的危险，并能避免对个体的威胁。但安全感也很容易使人处于缺乏勇气、缺乏探索精神而一味追求安逸的境地。

安全感可以指外界的各方面的保障，比如金钱、房产和汽车等物质财富，也可指工作或社会地位等生活保障。然而，世界上也存在着另一种值得追求的安全感，这就是内心的安全感。

内心安全感，即指相信自己能够处理一切事情，对未来抱有信心和希望的安全感。这是唯一持久的安全感，也是真正的安全感。财物终归会耗尽，名声随毁誉而沉浮，唯有自我可以依赖。

你应该相信自己内在有力量，不妨将财产、工作或社会地位只视为生活中令人愉快但可或缺的附属物。

你可以做一次如下设想：

你正在看这本书，突然扑过来几个人，不由分说脱下了你所有的衣物，把你扔到直升飞机上。直升飞机把赤身裸体的你运到索马里内地，留在一片荒原上。你既没有预先得到警告，也没有带一丁点钱财，除你自己之外，一无所有。你将面临语言、风俗习惯、气候适应等困难，而你的全部财产仅仅是你自己。在这种情况下，是要设法生存下去，还是呆坐原地愁困而死？是结交新朋友，找到吃的住的，还是躺在那儿哀叹自己多么不幸？倘若你依赖的是外部安全感，你将没办法生存下去，因为你的所有财物都已被剥夺。但是，如果你内心坚强，毫不畏惧，那你就会活下来。

由此可知，我们可以将安全感定义为：了解自己能够，应付各种局面——包括没有任何外界安全条件的局面。

一些敢于冒险和探索未知的人，他们并不是事事都预先订好计划，却可能事事走在前面，因为他们追求的是内心的安全感，这种安全感让他们勇于破解未知，从而使得自己不断发展，有所作为。

潜能练习之五：这一练习法的目的是要你学会暗示的诀窍。

释放人性潜能的重要手段之一就是暗示。暗示会产生强烈的心理定势，并导致潜在动机产生行为。积极的带有成功意识的暗示会让你较少利用意志力，从而在自发理念中的指引下实现自己的目标。

然而，在学习自我暗示时，你必须牢记以下6大原则：

1.简洁。你默念的句子要简明扼要且劲力十足。例如：“我越来越富有”，“我挣了越来越多的钱”等等。

2.积极。这一点极为关键。如果你说“我不要受穷”，虽未言“穷”，然而这种消极的语言会将“受穷”的观念深印在你的潜意识里。所以，你应该正面地说：“我越来越富有”。

3.信念。必须以事实为依据，否则会与心理产生矛盾与抗拒。如果你觉得“我会在今年内赚到100万”是不可实现的话，选择一个你能够接受的数目，例如：“我今年内会赚到60万元（或20万元）。”

4.想象。当你默诵或朗诵自己定下的语句时，要在脑海里清晰地形成意象。正如《人格与心理》一书中所说：“你永远会贫穷，除非你能够在脑海中见到自己富有的模样。”

5.充满感情地想象自己成功时的情景，丰富自己的感受。拿破仑·希尔指出：“当你朗诵或默诵你的套句时……要把感情贯注进去……不然光嘴里念是不会有结果的，你的潜意识是依靠思想和感受的协调去动作的。”

6.健康。这包括心理和生理的健康。你的语言、行动或者是想象要给人以精神焕发、活力十足的感觉。

9、潜能是指什么???

潜能是指人具有的但又未表现出来的能力。正是因为潜能的隐蔽性，许多人并不能够有效地认识和开发自己或孩子、学生的潜能。
潜能分为生理潜能和心理潜能。但在我看来，潜能的发掘和发挥都存在着极大的心理因素。人通过提高认识、学习技巧、培养感受力领悟力、坚强意志等方法都能够发挥人的生理、心理潜能因此，从广义角度，任何的潜能都属于心理潜能。
对于心理潜能人们一般都狭隘地理解成意志的激发。的确，意志最能够体现人的意识能动性，有恒心有毅力有信心人们往往能够做到很多看起来不能做到的事情。
但是，心里潜能不仅仅是意志，任何心理活动都还有相当多的能量没有被挖掘。
这也就是说，在一般情况下，任何心理活动都存在着潜能，这些潜能往往能够通过特殊的训练逐步释放出来。
在我身上就有典型的例子。
我的记忆力不好，经常丢三忘四，特别是对人名、电话号码等很难记住，在记忆力测试中得分远不如一般人。但是，由于采用系统学习法，多维网络理解记忆，尽可能以整体模块打开记忆通道，我学到的东西或用心记忆时记住的东西比人们远远为多，在和我谈天和共事时您就可以发觉，以至于我说我记性不好时没人会相信。
我认为世界是广泛联系的，并且把广泛联系作为心理潜能激发的第一步。联系是人的需要，感觉剥夺实验并不是完全的感觉剥夺，但已经让人无法忍受。

对于绝大多数人，能力发展是不均衡的，潜质也不均衡。每个人各有其特点。发挥自己的前提是认识自己，智慧人生。