1、有哪些食材可以养生？
养生，根据身体情兄，进行调节，不是什么食材对人都可养生的。
2、求一些比较养生的食材
1. 冬天建议红枣，桂圆当零食吃（每天吃几颗 / 几粒）
2. 坚果类营养全面，买点当零食
3. 牛肉干：外国人身体好，牛肉吃的多，多吃牛肉
4. 山药，红薯都是好东西
。。。。。。
3、全国各地的特色养生食材
豆腐是我国特色食品，你有机会走遍全国的话，基本每个地区，每个县的豆腐做法都不一样，真是国粹之一。
既营养又美味。养生没问题的。
4、食物养生的哪些书籍比较权威
《人体使用手册》《温度决定生老病死》《水是最好的药》
5、常见的养生食材有哪些
我国人民爱好养生，现在大小饭馆都有养生菜的选择，食用的人也有很多。通过饮食进行养生保健是很多人喜欢的养生方式，有养生效果的食材更是数不胜数。那么，常见的养生食材有哪些呢?
现在家中常吃的是精米，也就是经过加工的大米，但其实糙米才是比较符合养生习惯的食材。糙米含丰富的B族维生素、维生素E，以及镁、磷等矿物质。糙米里的谷维素是一种强力抗氧化物，能降低胆固醇，其中的木酚素还能预防乳癌与其他激素相关的癌症。
鱼也是养生的人喜欢的食材，而且鱼肉营养丰富，比如鲈鱼，就含有很高的蛋白质含量和矿物质。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。
红薯含丰富的钾，能让人精力充沛，并保持心脏健康、血压正常。而且有研究证明，红薯还能对抗乳癌和前列腺癌，预防身体的退化性疾病，提升记忆力。红薯叶是全世界最营养的蔬菜，因为其中含有15种抗氧化物，能预防心脏病、炎症与一些癌症。
黑木耳含较多的微量元素可以防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。除此之外，常见的养生食材还有桂圆，红枣，酸枣仁，荸荠，百合，莲子，花生，南瓜等，每种食材都有其对应的功效。如果有需要的话，不妨了解一下身体的状况，然后针对性的进行食补。
6、希望有人能提供食材养生方面的书籍，最好是能有保健功效的。
我给你推荐几本吧《医食参考》《食品与生活》还不错 有食材养生方面的
不过杂志是没有保健功效的哈 呵呵
更多的去杂志铺找嘛
7、谁能介绍一个养生美食的网站给我，最好是可以提供食材的网站。谢谢咯！
个人认为胖胖佳祥就挺好的，那里可以提供解答，方便又省事！
8、请问大家目前“养生食材”的网站有那些？
鹿之岛网站