1、孕妇妊娠第6个月的保健活动有哪些？
妊娠6月时，孕妇下腹部的隆起已非常明显了，体重也较先前增加了许多，子宫底高18～21厘米，此时期孕妇下半身容易疲劳，有时背肌、腰部疼痛。由于长大了的子宫压迫各个部位，使下半身的血液循环不畅，因而格外容易疲劳，而且疲劳很难解除。乳房也更大了，乳腺也发达了，有的人洗澡时或洗澡以后，会流出淡淡的初乳。还有，由于钙质等成分被胎儿大量摄取，有时会患牙病或患口腔炎。
虽然初产的人对胎动的感觉不那么灵敏。但在这个时期几乎每一个孕妇都会感觉到胎动。
第6个月的胎儿全身的骨骼架构已经完成，无论从哪个方面看，都与婴儿相差无几。身长大约20～25厘米，体重约为400～600克，头发、眉毛、睫毛也开始生长，但由于皮下脂肪仍然很少，所以皮肤看起来皱皱的。
肺部的毛细血管增加，肾脏的功能也开始发挥作用，膀胱会积存尿液，胎儿开始会尿尿了。羊水量急速增加，胎儿会喝进羊水并送到消化器官。喝进肚子里的羊水，一部分被胃肠吸收，随着血液经由脐带送到母亲的血液中。
这期间，胎儿大脑的成长相当惊人，在此之前没有皱褶平滑的状态，在这个时期开始产生皱褶，非常接近成人的脑部构造。
这一时期没有养成每天散步习惯的母亲，应从此开始培养散步习惯。怀孕之后，散步是一件乐事。到附近的公园散步约20分钟左右，两旁的行道树映入眼帘。树上盛开着可爱的小白花。这将是你以前所不曾发现过的，有一种发现新大陆的感觉。在散步过程中，胎儿也会配合母亲舒展筋骨，如果你对他说：“乖乖马上就到了”。他便会安静下来。
怀孕中期，最宜慢慢地运动身体。散步的时间以早晨10点到下午2点或3点时最佳。这个时间段最不容易引起子宫收缩。
然而，如果在盛夏的这个时候散步，可能会因中暑而昏倒。不如利用早晨或傍晚的时间进行，比如利用傍晚去购物的时候，顺便动动脚、散散步，这个方法比较不错。
如果在炎热的季节散步，必然会流很多汗。请穿着吸汗性强的棉质内衣，避免因为流汗导致身体受寒。
2、做孕妇保健操有什么作用，注意事项有哪些？
做孕妇体操的目的大体上可分为两个方面：
其一是防止妊娠中增加体重和重心变化等因素而引起的肌肉疲劳及功能低下。具体地说，可通过体操消zd除下肢的疲劳，减轻腰部的困重感，对孕妇保持健康甚为有益。
其二是放松腰部和骨盆等部位的肌肉，在未来分娩时，使胎儿容易通过产道，为顺利分娩做好准备。
孕妇做体操要注意以下几点：
1．应从妊娠8周开始练习做操，但专有流产征兆时不可盲目去做，要听医生的指导。
2．不能做时不要勉强去做，更不可过度练习，每日应在不累的情况下适当练习。
3．在练习前先要排属尿、排便，不可憋尿、憋便练体操。
3、孕妇妊娠八个月的保健措施有哪些?
此时期孕妇显得更加无力和疲惫?运动时应注意幅度不要过大,特别是要注意脚的行动?上下楼梯时要一蹬一蹬地踩实了再走?
这个时期最可怕的是妊娠中毒症?每日生活要避免过度疲劳,饮食上注意不要吃盐过度?睡眠要充分,白天也要注意卧床休息?妊娠中毒症的症状只要接受产前检查,就可以早期发现?为此,两周一次的产前检查一定要去?上班工作的人特别要注意这一点?
此外,即使只有少量的出血,也要尽早去医院作检查?因为有早产?前置胎盘?胎盘早剥的可能性?
重视心理卫生
妊娠给女性带来一系列的生理?心理变化,而女性对妊娠的态度也存在着很大差别,多数女性都会因自己将成为一个母亲而皆大欢喜?但也有孕妇因妊娠改变了自己的生活规律而苦恼,或因怕胎儿发育不正常?怕难产而过分焦虑?也有因怀孕后身体负担增加,希望能得到家人的重视?关怀而变得感情敏感和容易激动?情绪的变化能通过神经和内分泌系统影响生理功能,如紧张?恐惧会使血压增高,会引起子宫收缩,临产后的心理状态对分娩起着重要作用?
祖国医学很重视孕产妇的精神状态,认为"受胎之后,喜怒哀乐莫敢不慎","心有疑虑则气结血滞而不顺,多致难产"?分娩时接产者一句话,新生儿一声哭都能给产妇带来一种异常的欢喜或愁畅,产后家人特别是丈夫对产妇的照顾和对新生儿的态度更能影响产妇情绪,一旦发生畸胎或孩子在产时?产后死亡对产妇是极大的精神创伤,会引起情绪低落?悲伤落泪?忧郁失眠,个别得不到心理平衡的产妇,还会发展成产褥期精神病?
因此,产妇周围的人要懂得一些心理学,关心孕产妇,了解她们的心理状态,开导其思想?解除其顾虑?照顾好生活,使她们能愉快?自信地度过此阶段?
保持愉快情绪
孕妇的生理功能?身体质量与健康状况容易随情绪的变化而变化,且进一步又会直接或间接地对胎儿的生长发育产生影响?所以,必须引起孕妇足够的重视?
孕妇一旦产生愤怒情绪,就会导致血液中的激素水平很快升高,体内的有害化学物质的浓度也会迅速增多,这些物质会随着血液流向全身各处,而且能够通过胎盘屏障进入羊膜腔?从而在胎儿身上直接发生作用,日后在性格?情绪上会受到这种情绪的遗传?可见,这样的结果是很有害的?
血液中的白细胞有维护人体健康的作用,人在生病时,白细胞特别是白细胞中的巨噬细胞能够吞噬病毒,从而消灭体内的细菌?病毒?而孕妇发怒,则导致妇血液中白细胞数量降低,这无疑会削弱体内抵抗疾病的战斗力,减弱人体免疫功能下降?所以,有可能更会轻易地感染疾病,这不仅对自身健康不利,也会由于经常生病而影响胎儿的生长发育?而且,孩子出生之后的抵抗疾病能力也比正常孩子差一些?怀孕期间孕妇的情绪不佳,造成对胎儿未来健康不利的后果是多方面的?
对于一些发生腭裂?唇裂等缺陷的婴儿,其母亲在怀孕期间一般情绪都不好?怀孕7~10周时,正是胎儿口腔腭部和上颌骨形成的时期,而此时孕妇的情绪不稳定,受到一些不良刺激和影响,很可能就是形成出生缺陷的一个不可忽视的重要因素?
孕妇的情绪好坏,同样对胎儿有直接的影响?性情暴躁?急躁?情绪波动大?容易发怒?多愁善感?敏感多疑?心胸狭窄的孕妇,妊娠早期以及中期发生流产的,要比正常孕妇高出3~5倍?而且这些孕妇生的孩子比正常孕妇生的孩子体重明显要轻,并且分娩时出现难产的情况也多于心理正常的产妇?
孕妇的情绪如何,不但关系到自身的健康,而且也关系到下一代的成长发育,的确是一个应该认真看待的大事?至于在怀孕期间如何保持健康?良好的情绪,需要注意的方面很多?家庭要尽可能创造和谐?欢乐的生活气氛,夫妻之间要多交流?多体贴,当发生不愉快事情的时候,要从积极的方面开导孕妇,避免孕妇受到不良刺激?作为孕妇自己,同样要正确对待生活中发生的许许多多的矛盾,对一些无足轻重的事情,不要过分认真和计较,尤其不应该多疑,尽量减少对家里其他人的误解?即使遇到什么不顺利的事情,也要大度一些,应该学会作一些自我安慰,使个人情绪经常处于稳定状态?
衣食住行禁忌
孕妇的衣食住行关系着胎儿的生长发育?健康生命,因此,孕妇应在衣食住行方面有一些禁忌?如下:
(1)衣服和裤腰不宜紧,宜宽松,以免妨碍胎儿发育,并应经常换洗,保持清洁?不应束胸,不要穿高跟鞋?
(2)防止体重急剧增加?整个孕期的体重增加应为10~12公斤,妊娠中期及晚期每周增加不宜超过0.5公斤,肥胖孕妇更应注意控制体重,如果增长过多,可控制饮食及增加活动量?孕妇饮食中蔬菜及水果宜多些,尤其长纤维类,如芹菜?白菜等有助于防治便秘?蛋白质类如豆制品及瘦肉等也应多些,以增加营养,脂肪类宜少不宜多?孕期应加服铁?钙?叶酸及各种维生素,以防治贫血或缺钙?近年研究认为,不必过度限制盐,饮食不太咸便可以?饮水量不限,少饮茶,酒?咖啡及吸烟?还要注意口腔卫生,否则易患龋齿?
(3)不要从事高空或深水作业?平时运动要量力而行,外出旅行一般无妨,但到怀孕末一个月,或过去有过流产或早产史的还是不要旅行为好?怀孕开始二?三个月以及末两个月不要同房,以免导致流产?早产及产褥感染?末期可行淋浴,不要进行盆浴及阴道冲洗?
安排好睡眠
在妊娠早期,孕妇不但有呕吐?无食欲等反应,多数孕妇还兼有嗜睡现象,直至妊娠3月时才减轻?孕4~6月是孕妇身体负担较轻的阶段,在这期间除了避免重体力劳动外,多数孕妇都可照常工作?学习和起居,睡眠时间则应适当延长,每晚保证八九个小时,中午加1小时午睡?到怀孕最后1个月,由于子宫明显增大,活动不便,各器官负担加重,为了避免出现高血压?浮肿?腰腿痛等现象,睡眠和休息更是不可少?但临近产期,有些孕妇容易精神紧张甚至引起失眠,有时不规律宫缩?胎动也会干扰入睡,使得孕妇虽然有充分的时间却得不到有效的睡眠?孕妇白天活动,晚间又欲睡不能,精神?体力消耗大,一旦临产,会因疲乏而引起宫缩无力?产程延长等异常情况?
因此,有必要解除孕妇的心理负担,增加她们成功分娩的信心?产假可由预产期前2周开始,孕妇充分休息,适当活动及睡眠,可以保证产时的体力?如晚间实在难以入睡,可间断口服安定2.5~5毫克催眠,服药时不要超过剂量,否则对胎儿有不良影响?
躺卧姿势
孕妇要掌握正确的躺卧姿势,在妊娠早期,可以同怀孕以前一样躺卧,但在中?晚应采取侧卧式,最好是左侧卧,避免仰卧,其道理在于:
(1)妊娠时子宫增大,胎盘血循环形成,使血容量增加?盆腔静脉血通过下腔静脉回到心脏的血量也相应增加?仰卧时,特别是在妊娠晚期,子宫很大,压迫下腔静脉,使血液回流不畅,回心血量减少,胎盘血流量也随之减少,必然影响胎儿对氧和营养物质的需要?如果子宫压迫腹主动脉,使子宫动脉压力下降,也会影响胎盘血流量?
(2)仰卧时,下半身血液回流不通畅,造成下肢?直肠和外阴的静脉压力增高,容易发生下肢?外阴静脉曲张?痔疮和下肢水肿?
(3)仰卧时,子宫在骨盆入口处压迫输尿管,使肾盂被动扩张,尿液储留,尿量减少的同时引起钠潴留,使水肿加重?有人测定仰卧时尿量仅为侧卧的40%?
(4)侧卧位可降低舒张压,除了夜间侧卧,白天左侧卧位4小时,可预防?治疗妊娠高血压综合征?
(5)妊娠子宫大部分向右旋转?子宫血管也随之扭曲?左侧位可纠正子宫右旋,使血管复位,血流通畅?
注意仰卧综合征
孕妇在妊娠晚期常愿意仰卧,但长时间仰卧,很容易出现心慌?气短?出汗?头晕等症状,如将仰卧位改为左侧卧或半卧位,这些现象将会消失,这就是仰卧综合征,也称低血压综合征?这是由于孕妇在仰卧时,增大的子宫压迫下腔静脉及腹主动脉,下腔静脉可完全被压扁长达6~8厘米,血液只能从较小的椎旁静脉?无名静脉回流?回流不畅,回心血量减少,心排出量也就随之减少,于是血压下降并出现上述一系列症状?
仰卧综合征的发生不仅影响孕妇生理功能,对胎儿也有危害?心排血量减少,腹主动脉受压引起的子宫动脉压力减小,都直接关系着胎盘血液供应,对胎儿供氧不足,很快就会出现胎心或快或慢或不规律,胎心监护可显示胎心率异常的图形,以及羊水污染?胎儿血有酸中毒变化等宫内窘迫的表现,甚至带来不幸后果?
迅速改变体位是最简单有效的治疗方法,应教育孕妇避免平卧,采取左侧卧位,需要平卧位做检查时,也要警惕仰卧综合征的发生?
4、妊娠一月孕妇的保健方法有哪些？
这时孕妇一定要自觉地爱护自己的身体，要健康、充实地度过妊娠期的生活，同时，又要做好保健，生育一个身心健康的孩子。
(1)要记好“妊娠日记”。这是一定要做的一件事，不是可有可无。妇女从开始受孕一直到胎儿出世。在整个妊娠过程中，孕妇常会出现很多生理和病理变化，故平时应该仔细观察，把重要的现象记录下来，以便向医生提供可靠的判断依据，从而及时采取必要的措施，保证母婴安全和顺利分娩。妊娠日记应包括以下内容。
①最后一次月经日期。这是医生判断预产期的主要依据，并依此估计胎儿生长发育的状况。
②妊娠反应。在停经后第几周开始出现，以后的变化情况，至第几周后消失。
③第一次胎动日期。第一次胎动一般发生在妊娠第18～20周。
④妊娠早期检查的情况。
⑤孕期中患的疾病。
⑥孕期用过的药物。
⑦孕期并发的病症。
⑧阴道流水。
⑨接触过X线和其他放射性物质或有毒的物质。
⑩其他情况：包括生活习惯和工作情况变化、外出旅行、外伤、每天基础体温，重大的精神创伤等。如出现阴道不规则出血，且伴有剧烈下腹痛可能是宫外孕，需尽早治疗。
对妊娠日记，要认真记录，无事不记，有事即记，力争完整准确，直至分娩。妊娠日记提供的材料与产前检查结合起来，更能对孕妇情况做出正确的判断。
(2)要做好精神上的保健。孕妇在外界条件影响下所产生的喜、怒、哀、乐等精神活动，不但能够直接影响机体的循环、消化、呼吸及内分泌等系统的功能，还能进而间接地影响子宫内胎儿的发育状况，因此，孕妇一定要做好精神上的保健。
5、孕妇产后如何进行保健？
6、孕妇围生期的保健有哪些?
妊娠28周到新生儿出生后7天,这段时期为围生期?围生期保健应从怀孕初即开始,甚至婚前保健都与围产期有关?围生期对母?儿的保健需做好以下内容:
加强孕期的监护
为了提高孕妇及围生儿的健康,尤其是高危妊娠的预测及监护,除一般的诊查手段外,还需采用妊娠图(宫高?腹围的测量,自我监护胎动?胎心)?B超?胎儿心率与子宫收缩的电子监护?羊水胎儿成熟度的测定?胎儿胎盘功能测定?胎儿血气测定等?借助以上监测即可积极预防及治疗妊娠的并发症,如妊娠高血压综合征?贫血等,又可监测胎儿在子宫内的情况,如胎儿宫内窘迫?胎儿宫内生长迟缓等?必要时给予及时?恰当的处理?
加强分娩监护
分娩无论是对孕妇来说,还是对胎儿而言,都十分重要?因此要严密地监护产程,借助产程图监测宫缩?宫口开大?先露部下降?胎儿?胎动情况?观察产妇的血压?脉搏?呼吸等,借助胎心?宫缩电子监护仪及时了解子宫收缩时胎心变化,以及早发现胎儿窘迫并妥善处理?
新生儿保健
新生儿出生7天内,尤其是生后第一天内的状况与新生儿的存活与健康密切相关,所以新生儿保健很重要?保健的内容包括,保持呼吸道的通畅,新生儿复苏(心?肺监护,正压给氧等),新生儿护理?喂养及常见病的预防?诊治等?
产褥期保健
此阶段的保健工作主要是对孕妇而言,除要加强对孕妇的护理外,还应及时预防其他疾病的发生?
7、孕妇怎么进行营养保健？
每一对夫妻，都希望自己能生一个聪明活泼、健康可爱的“冠军宝宝”。但要实现这种愿望，不仅仅是在孩子出生之后开始注意，而是要在孩子出生前，也就是从胎儿时期就要给予关注，提供充足的营养。因为，胎儿的生长发育所需营养完全依赖于母体提供，而胎儿营养的好坏直接关系到胎儿的生长发育，关系着孩子的一生。
常言道：“先天不足，后天难调”，这充分说明妇女怀孕期间营养的重要性。妇女怀孕期间，体内物质代谢和各组织器官功能均随着改变，如甲状腺功能旺盛、血容量增加、心肌增大、肾功能增强等，对营养素需求量增加。怀孕后，每天所吃的食物除了维持自身消耗和子宫、乳房增大以外，还要供给胎儿生长发育所需营养，同时为产后婴儿哺乳奠定基础。
孕妇的营养如果不能满足胎儿的需要，胎儿就会吸取母体内储藏的营养素，从而使孕妇自身健康受到损害，发生如贫血、手足抽搐及骨软化等营养缺乏症。如果孕妇长期营养不良，胎儿不能从母体获取充足的营养，就会导致胎儿和子宫发育不良，甚至造成流产、早产、死胎、胎儿畸形等，婴幼儿出生后也容易患病，而且病死率较高；可见孕妇营养不仅与自身健康有关，而且还直接影响胎儿乃至婴儿、青少年直至成人体力、智力的全面发展。所以，了解掌握孕妇妊娠各期营养特点及营养素供给原则对优生优育是非常必要的。
妊娠全过程总共近10个月，根据其临床和营养生理特点，分为妊娠早期、妊娠中期、妊娠晚期。胎儿的生长发育随妊娠期的进展而加速，母体也随之发生适应性改变，因此妊娠各期的营养需求并不完全相同。
妊娠早期营养保健
妊娠早期胚胎的生长发育速度缓慢，对各种营养素的需求变化不大。但这一时期多数孕妇会有恶心、反酸、厌食、呕吐等早孕反应，进食量比平时减少，常会影响到营养成分的摄入，容易出现营养缺乏。所以妊娠早期必须保证优质蛋白、碳水化合物、钙、铁、锌、碘等矿物质和维生素B1、B2、B6、C、A和叶酸等营养素的供给。
孕早期的膳食营养强调全面、合理、即蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水均要合理补充，食物要多样，谷类、肉类、蛋类、奶类、豆类和蔬菜水果类合理搭配食用，避免偏食而造成的营养不良或过剩。为改善早孕反应，适合孕妇口味，以味道清淡、少油腻、易消化食物为宜，少量多餐。为防止食物中致畸物质对胎儿产生的不良影响，孕妇要尽量不吃或少吃含色素、抗氧化剂、防腐剂、甜味剂等加工食品、小食品及饮料，少吃油炸、熏烤、盐泡和罐头食品。
妊娠中期营养保健
妊娠中期孕妇的身体发生了一系列的变化，体重迅速增加，子宫的体积逐渐扩大，乳腺增生迅速，血容量扩充，肾脏的排泄功能加速，部分营养素可随尿液而丢失。同时，胎儿也迅速增长，对能量需求增加。各器官系统迅速生长及功能建立都需要更多的各种营养素。
此期，孕妇的早孕反应已经消失，食欲较好，可增加热能摄入。除一日三餐外，下午可加一餐，每日主食摄入量400～500克。主食避免单一，应以标准米面和杂粮如玉米面、小米、燕麦片搭配食用，副食要做到全面多样，荤素搭配。
为保证胎儿和母体组织增长，特别是脑细胞增殖的需要，还应进一步适当增加优质蛋白的摄入。为保证胎儿大脑的发育，应多吃花生、核桃、芝麻、豆类、海鱼、蛋黄和牛奶等食品。为分娩和哺乳作必要的能量贮存，可适量增加脂肪的摄入量。
为满足孕妇及胎儿对铁的需要，应该增加铁的摄入量，应多吃含铁多、吸收率高的动物血、肉类、肝脏等食物，山楂、海带、黑木耳、藕粉、发菜、黑芝麻等也是含铁较丰富的食物。为预防孕妇缺钙导致的骨质软化症和胎儿缺钙出生后容易出现的佝偻病，应增加钙的摄入量，多吃含钙丰富的牛奶及其制品、豆制品、鱼、虾皮、海带等食物，必要时可额外补充钙制剂。
随着血浆中孕酮激素水平逐渐提高和胎儿的增大，会对胃产生压迫症状而引起母体的不适，如反酸(俗称“烧心”)、便秘以及出现腹部饱胀等症状。建议少食多餐，多吃富含膳食纤维的芹菜、粗粮、竹笋、韭菜、白菜、油菜、香蕉、苹果、海带、玉米、燕麦、小米和能缓解“烧心”的白萝卜。
妊娠晚期营养保健
妊娠晚期是胎儿生长发育最快的阶段，也是胎儿脑和脂肪细胞增殖的敏感期、神经网络迅速建立期，20颗乳牙和第一颗恒牙钙化完成，血红蛋白和血红细胞压积开始上升，对各种营养素的需求量明显增加。此期如果营养摄入不足，不仅会影响胎儿的正常发育，而且还会影响分娩的过程，导致产程延长并可能产生严重的后果。
此期除满足胎儿生长发育所需的营养素外，孕妇和胎儿的体内还需要储存一些营养素，因此，除热能、碘和叶酸与妊娠中期一样外，其余营养素在孕中期基础上，均必须增加。特别应摄入充足的维生素B1，以防分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓；尽量少吃过剩的食物，也不宜大量饮水，以防妊娠高血压综合征的发生。在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪酸和糖类的摄入，避免孕妇过胖，胎儿过大，影响顺利分娩。