古方养生总结

1、谁知道关于养生的知识？

国古代名人特别注重养生，他们通过实践和思考，总结出了一些言简意赅的“数字”养生法，值得我们借鉴和学习。
“一德”养生法明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。
“二字”养生法宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心。“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”就是说，一个人对世界万物要有“安”“和”心态，以达到物我两相宜之养生境界。
“三戒”养生法孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”意指养生非一朝一夕，乃贯穿于人的一生，要行为检点，了解得失。
“四法”养生法明代医学家万密斋提出养生之法有四：“一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。”即从保健的角度说，养生要遵从自然规律，并克服不良心态。
“五知”养生法宋代名人周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心;知思虑之销神，故损情而内守;知语烦之侵气，故闭口而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为。”“五知”养生，勿要使“七情六欲”宣泄。
“六节”养生法明代医学家汪绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”养生重在养身，养身即养好人的“精、气、神”。
“七食”养生法清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚;食宜缓些，不可粗速;食宜八九分，不可过饱;食宜淡些，不可厚味;食宜温暖，不可寒凉;食宜软烂，不可坚硬;食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。”饮食得当，肌体调理，是养生的重要保障。
“八乐”养生法石成金认为人生之乐是：“静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。”高尚、适宜的休闲方式，也是一种养生方法。
“九思”养生法孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。”思无邪，养正气，养正气，乃养生之精神。

2、长期饮用无比古方酒能起什么作用？

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3、失眠抑郁症怎么治疗

4、乐圣，文圣，茶圣，医圣分别是谁

医圣‘万密斋’珍贵手迹

医圣是万密斋，被康熙皇帝嘉封为“医圣”

万密斋，原名万全，明代著名的医学家。与李时珍齐名。 生于罗田（今属湖北）大河岸，明代著名医学家，被国家中医管理局评定为明清时期30位著名的医学家之一。他治学严谨，医德高尚，行医五十年，以儿科、妇科、痘诊科享有盛誉，在养生保健理论和实践方面独树一帜，誉满鄂、豫、皖、赣等各省，名噪明隆庆万历年间，后被康熙皇帝嘉封为“医圣”。所著《万密斋医学全书》对临床医学具有较高的参考价值，子目有《万氏儿科》、《妇科发挥》等10种，108卷。其专著《养生四要》对养生保健、预防疾病、优生优育等方面具有独到的见解，他提出的“寡欲、慎动、法时、却疾”的养生理论不仅要比世界卫生组织提倡的“心理平衡、营养均衡、适当运动、戒烟限酒”的养生理念早几百年，而且内涵更全面、更先进、更科学，为“中华养生第一人”。

万密斋在继承家学的同时，注重临床实践，医学造诣甚深，尤精于切脉、望色。对疑难病症，善于辨析和诊断。儿科方面，他在家传十三方的基础上，归纳出小儿的三种病因，提出不滥吃药、以预防为主的见解；在妇科方面，阐明妇女的生理、病理特点，强调培补气血，调理脾胃的重要，在中医妇科史上有深刻的影响。他发明的“万氏牛黄清心丸”，至今仍为治小儿急惊风的良药。万密斋注重于分析病情，灵活运用古方。其处方是施药少而疗效好，创造了不少起死回生的奇迹，因而被时人称之为“神医”。

万密斋用了几十年的时间，总结和整理了祖辈和自己的医学理论及临床实践经验，写出了《万密斋医学全书》，共100余卷，约150万字，是中国医学史上继《千金要方》后的又一部中医学全书。它汇集并发展了我国16世纪以前的医学成果。既有中医理论和医学典籍的阐述，也有关于疾病的预防、保健、养生、胎教等方面的论述，深入浅出，论证精辟，施方简要。全书中的许多篇章，是借诗词歌赋的形式叙述，脍炙人口，对后世和海外，都产生了深远的影响。

由于万密斋医德高尚、医术精湛、贡献多、影响大，故他辞世后，是用“京畿御葬”的形式，安葬于家乡大河岸广家岗。乡民自愿筑祠于墓旁作为纪念。清康熙皇帝追封万密斋为“医圣”。

5、超过五十岁的人不适合戒烟了，为何突然戒烟比吸烟危害还要大？

有一部分人的观点是，假如人到了五十岁时，就不合适戒烟了。假如忽然戒烟还会对身体健康形成更严峻的损伤？

今天要回答这个问题，

超过五十岁的人不适合戒烟了？

在戒烟上面，不管是多大年龄的人群，都是适合的。并且戒烟是可以让的身体恢复健康的最有效方式，对于吸烟的人群有的只是好处没有坏处。

只不过，在戒烟后，吸烟的人群会出现身体不适罢了，但这也并不是突然戒烟对身体健康造成的伤害，只不过是身体在慢慢好转而已。大家在这点上是不用担心的，更不要以为突然戒烟会比吸烟危害更大。

我们来看看突然戒烟会导致什么危害呢？ 

突然戒烟会导致成什么危害

现象1：长胖

有的人说我吸烟后，一直都没有胖过，这让自己非常自豪。可你知道，这是为什么吗？这种现象对身体健康来说并不是友好的，而是因为你体内的尼古丁，它在让你兴奋的同时，也抑制了你的食欲。

这也是为什么有的人在吸烟很多年后，会变得骨瘦如柴的原因。相反，如果你正在改掉这种不良的生活习惯，没有了有害物质抑制你自己的食欲。

那么在戒烟后，你还会长胖。面对这种现象，大家可以多喝点水，去掉口腔内里的烟草味。在烟瘾上来之后，吃点健康的食物就可以了。

现象2：突然变得脾气暴躁

吸烟可以让人的心情变好，但突然戒烟反而会影响吸烟人群的情绪。这种现象其实是非常正常的一种表现。如果你有，希望你能坚持下来，等到身体彻底习惯了没有烟草的刺激。

那么你的身体也就会慢慢好转了，之前的咳嗽也会变得舒服起来，这样好的转变才是我们应该向往的。

吸烟的危害大家都知道了，比如、吸烟会对身体造成严重伤害，导致肺癌、呼吸系统疾病、心脑血管疾病的发生，还对口腔的伤害，肺部，生殖系统都会造成伤害。所以戒烟对身体的健康是必须的。

接下来我来分享给大家戒烟的几个推荐方法：

1、一次全戒断

一次性全戒断需要戒烟者有足够的毅力，在戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后扔掉吸烟用具，诸如打火机，烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 由于吸烟已经是你生活中的习惯，一时改不掉是正常的，但也不能为此放弃改变，新习惯的养成需要不断重复。如果不能抵抗诱惑，很容易再次吸烟，因此要尽力对抗诱惑，使不吸烟这个新习惯替代旧习惯。

2、逐渐减量法

采用逐渐减少吸烟次数的方法，循序渐进的进行戒烟最容易被烟瘾患者接受。所以尽量让自己呆在限制吸烟的地方。实在想些，当你抽出一支烟在手上时。尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的。抵御吸烟的念头首先要远离吸烟的诱惑，当你心情烦躁想吸烟时，此时多与人交谈，与关心你，愿意倾听的人交谈，分担你的压力和困扰，这是克服再次吸烟最有效的办法。

3、古方戒烟法

中医养生戒烟法即“觉正净戒烟法”，它由甘草、川贝、杜仲、红糖等纯中药为主要成分。只要按照一定的规律服用，再配合良好的生活习惯，就能循序渐进地戒掉烟瘾。当烟瘾上来时，可以分散自己的注意力，吃些水果或咀嚼无糖分的口香糖或让自己忙起来，越忙，就越不容易想吸烟这件事。

总结，「超过五十岁的人不适合戒烟了 」这个说法是错误的，虽然身体会有些不适，但这都是短期的，并不对身体健康造成什么伤害。相反，这是身体在慢慢好转的迹象，所以。

大家在这点上是不用担心的，更不要以为突然戒烟会比吸烟危害更大。