古法养生辟谷

1、古法养生谈辟谷的好处

辟谷有什么好处
当下，一股“辟谷”、“断食”的养生潮流正在悄然兴起。特别是一些体重超标的人士，希望通过辟谷法来减肥。那么辟谷的好处都有哪些呢？除了减肥还有没有别的作用呢？接下来就来听一下小编对辟谷的好处的介绍吧！
很多人认为辟谷就是断食，其实这种说法是极不正确的。“辟”就是排除之意，“谷”就是指的五谷。在辟谷期间，一般不吃用火烹制的食物。只喝水和吃一些天然的食品，例如桑根、黄精等。从而保证身体对能量的正常需求。
辟谷的好处之一就是可以将体内的毒素、废渣排出，去除身体多余的脂肪，降低血液中的胆固醇。大家都知道，如果大肠中的积便严重的话，会影响血液的纯度，影响皮肤，损害内脏，严重的甚至能引起癌症的发生。所以辟谷可以起到祛病的效果。
健肠胃是第二个辟谷的好处。人体在辟谷的过程中，肠胃的消化率以及吸收营养的能力会大大提高。刺激内脏器官更加活跃。对于那些趋于衰弱和老化的器官来说，辟谷可以恢复其分泌功能，可以起到刺激新生的效果。
提升机体免疫力也是辟谷的好处之一。在人们进行辟谷期间，身体会将遗留的毒素拍出来，从而降低毒素堆积在体内引发疾病发生的几率。辟谷对于心血管疾病的预防作用是很明显的，因为它可以将血管中、脑部以及心脏里多余的脂肪和胆固醇消耗掉，从而减轻血管阻塞的现象。
很多人可能会对辟谷的好处持有怀疑态度，特别是实践过程中身体的一些异常反应，会让很多人停止辟谷养生。事实上，辟谷期间出现的饥饿感、形体消瘦、浑身无力、中气不足等情况是身体正常的反应。只要身体适应了这个过程，经过一两天的调节过程，就会进入一个稳定的辟谷状态。
辟谷的好处虽然很多，但是由于辟谷期间避食五谷，所以辟谷并不适合所有人。例如孕妇、儿童及肠胃不好的老年患者。另外，有的人为了减肥可以追求长时间的辟谷。其实辟谷时间的长短也应该根据个人的体质、工作生活习惯等做出调整，灵活处理。

2、辟谷养生方法真实有效吗

有效，但跟很多因素都有关系，如果没有好好学习，从心里不相信我国的传统文化，不做体育锻炼，不练功zd，不愿意去体验，那肯定就没效果了。
相反，必有效。
下面将练习喝风辟谷养生的具体方法写出来，希望对你有效。
1，看成功辟谷的经典案例。
2，好好做辟谷前的作业，加强体育锻炼。
3，看一些传统文化类的书版，比如《道德经》《金刚经》等。
4，如果进入辟谷状态，就要坚持写辟谷日记，将自己的辟谷经历记下来，鼓励自己。
5，辟谷期间，一定要顺其自然，正所谓有心练功，无心成功，如果发现特别想吃法，就赶紧复食，以后学习好了，在继续辟谷。
6，辟谷复食之后，虽然什么都可以吃，但是切记不可暴饮暴食，如果不注意，好不容易调理的肠胃，就又开始反抗了权。
友情提醒，喝风辟谷虽好，但是存在一定风险，如果没有专业导师指导，不建议喝风辟谷。

3、什么是真正的辟谷养生

辟谷，是中国人的古老养生法。服气辟谷是在不吃的状态下辅以导引吐纳，复以增加功效，提高层次。
辟谷也就是不吃饭，制在国外叫断食。是西方社会的养生法，指不吃谷麦的自然疗法。百断食疗法有不吃一切饮食物，和可以进食部分瓜果菜蔬两种。
辟谷一词按《辞海》度的解释是：亦称“断谷”、“绝谷”，即不吃五谷的意思。据称中国古代的一种修养方法。。。。后为道教承袭问，当作“修仙”方法之一。《宗教词典》载：（辟谷）原为中国古代的一答种呼吸养生方法，同吐纳相似。

4、辟古，避谷，闭谷和辟谷之间的区别

辟谷是一种古老的养生术，要通过学习，接到辟谷信息才能进入状态的一种养生术，闭谷没有听过

5、辟谷养生的具体方法

辟谷养生，不是单纯的不吃饭。人体衰老和疾病，主要是大肠里宿便的堆积和发酵，产生了毒素及有害物质。尤其人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重，通过辟谷养生指导师特殊的方法吸收能量，自然吸收清气，在不吃食物状态下松脏腑负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病。中医理论讲，人体有吸入清气的功能，也有排泄废物的通道，如排除粪、尿、汗、二氧化碳等，通常人们只用了排泄功能，而没有良好利用吸收清气来养生保健。辟谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢，充分吸取大自然的宇宙真气（能量），潜能得以开发，智慧得以开启，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。辟谷态还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵得到澄清和升华，性情得以陶治和悦，视野开阔，了悟人生。辟谷减肥它不是纯粹的挨饿，而是通过辟谷养生指导师特殊的方法，注入辟谷者能量而不饿，这才是辟谷养生的核心。在此状态下，大脑始终处在一种全新自动状态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体负荷减轻，气血得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到更新和延长。辟谷分解消耗体内多余的脂肪，有效而快速转化为体内多余脂肪，而非减少水分。

6、辟谷养生这一古法有什么科学依据或科学道理吗？

当然有。

不过，要着重说明一下，这里说的是医学上正经的“辟谷”，完全没有玄幻色彩，而且也与宗教无关。

其实我以前回答过类似的问题。什么叫辟谷？辟谷不是什么也不吃，而是“不吃主食”，其实就是定期减少摄食总量。

什么也不吃，还熬好几天不吃不睡的，那叫自杀。

这是有科学根据的，根据就是“生物节律”。

现代医学曾经做过实验，适当定期减少摄食量，有利于延长寿命和增强抵抗疾病的能力。科学家分别对人和老鼠进行了“定期节食”的实验，结果发现，接受节食实验的人和老鼠，血糖和胰岛素的浓度大大低于想吃就吃的人。

科学家还对实验的老鼠（节食、正常）同时注射了能够损害大脑细胞的海马素，事后解剖发现，接受节食实验的老鼠比正常饮食的老鼠更能抵抗海马素的侵袭。而海马素正是造成老年痴呆症的元凶之一。

其实可以这样理解。

人体是一个精密、复杂的系统，但是再怎么精密，由于生活中的各种因素，使得身体各项机能、各个器官逐渐失去协调性，越来越不同步，也就是中医所说的“动静失衡”。

辟谷，就是定期减少摄食量，是在不损害健康的前提下，降低因进食给机体各项功能带来的负担，并且有意识降低机体运作速率，以使各个器官进行自我调节，与其他器官一起达到一致的生物节律。

真正的辟谷，只与医术有关，而与宗教无关。所谓道家养生，纯粹是拉大旗作虎皮。

真正的辟谷，之前有一定的准备期，节食周期短，绝不超过三天，并且半年才做一次。这期间，虽然摄食量减少，但也会相对配合活动量减少，而且会保证睡眠等其他方面措施的完善。那种一边辟谷，一边加大运动量还做什么瑜伽的，都是胡来。

事实上，不论中医西医，都有类似的养生方法，除了辟谷以外，也称为“饥饿养生术”、“饥透法”、“定期饥饿”，甚至还有“饥饿疗法”。

医学已经证实，西医采用“饥饿疗法”对神经官能症、早期高血压、低血压、单纯性肥胖、神经性厌食等都有一定疗效，难道说换成“辟谷”就没有科学根据、就不灵了？这样的“双标”未免太过分了吧。

其实现在最大的问题，是某些人别有用心。一方面是迷信，将辟谷硬是染上了玄幻神话色彩，他们借机敛财，使很多懵懂的人在不正确的方式下健康受损，同时令很多不明真相的人对辟谷产生误解；另一方面，有些“慕洋”不分是非，刻意攻击传统医学，即使仅仅是名字不同，也要恶意曲解，想尽办法抹黑，这也令很多人对辟谷谈之色变、嗤之以鼻。

所以，问题出在人的身上，辟谷仅仅是替人的行为背了黑锅。

7、有一种养生的方法叫做辟谷，60岁以上的老人，用这种方式要注意什么呢？

古人有吸风饮露一说，是一种极端的进食方式。就是只喝水呼吸不吃东西。现代有些道士或者医者术士依然在使用这样的方式生活。据说可以屏气凝神，使浮躁的心平静下来，有一种沉淀精华的感觉。在静心当中顿悟人生哲理。

他们一般都会几个月几个月的辟谷，只喝水吃点水果，其他一还不吃。习惯以后就没有饥饿感了，干活也不觉累，身轻如燕。精神抖擞，清新脱俗。

跟随吸气的动作吞咽一口气到胃中，一次吞服几百口气，直到胃部饱满没有饥饿的感觉，经过消化过后会矢气。这就是辟谷。

原理: 通过辟谷排毒。

正常情况下饮食后会排出大小便，辟谷后不吃东西依然会排出大小便，这就说明排出的东西是以前堆积在体内的垃圾毒素，所以说这是一种养生方式，可以预防体内垃圾过多引起的各种慢性病和肿瘤。但因为这种方式行为太异于常人不能被多数人接受，所以在大众之间不太普及，真正体会过的人不多。

如今已经使用中药颗粒来帮助人体排出毒素了，不忌烟酒，不忌饮食，该吃就吃该喝就喝 ，中药丸可以提高人体代谢能力，不停地把累极了几十年的毒素通通排出体外，可以看到排出的大便颜色黑绿果冻状等病理产物。清除一遍毒素后的身体变的跟新生儿一样干净，能有效预防各种慢性病和肿瘤。

辟谷就是这样的原理，只不过有些偏激而已。

8、曾看到说养生最好的方法之一，是一个月“辟谷”一次。此言有科学依据吗？

这个方法是错误的。当人的机体没有摄入适当的养分只是补充水时，对人体的危害是巨大的，这样会导致胃的酸化，身体机能降低，代谢减慢，细胞中蛋白质减少，身体浮肿······这一系列危害

9、道家的养身之法辟谷，适合所有人吗？

谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤知若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。
服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依道据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟内谷两种主要类型。服容气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。