朋克养生水

1、一边作死又一边自救，朋克养生是什么意思？

现在的年轻人，就是叫做一边作死一边又怕死。朋克养生朋克这个词是怎么来的呢？就是源于外国乐队，摇滚乐队的一种曲风，就是非常的与一般的规则不同，有自己独特的风格，而且非常的摇滚。按说这种，朋克是跟养生没什么关系的，因为这种朋克讲究的是追求自我，自我快乐至上，自我愉悦的一种追求。

但是为什么又叫朋克养生呢？因为现在的年轻人，天天大半夜不睡觉，两三点还在刷手机，第2天又睡到10:00，11:00不吃早饭，他们有一种非常不规律的生活作息，而这种非常不规律的生活作息，可能对他们的健康带来非常大的影响，那么现在的年轻人又非常的怕死，就怕他们这种不规律的生活作息，给他们的身体健康真的带来极大的危害。
所以这些年轻人自我安慰似的，一边熬夜一边泡枸杞给自己喝，他们认为，短暂的靠的枸杞的这种养生保健的功效，就能把自己熬夜对损对身体的那种损伤给补回来，但是显然这是一种掩耳盗铃的做法，这是一种自欺欺人的做法，其实并没有什么功效。 但是我们却可以通过年轻人的这种行为，感受到他们的内心，当代的年轻人，追求娱乐至上，但有崇尚生命第一，他们有一种自我矛盾的牺牲精神。
同时又具备着一种自我打趣的娱乐精神。所以现在的年轻人，虽然他们的生活不规律，但是其实他们的精神更放松，他们对自己的压力更小，时刻处于一种自我消遣的娱乐氛围，他们将娱乐生活用到了极致。

2、“朋克养生”是一种怎样的生活方式？

朋克养生指的是当代年轻人的一种一边作死一边自救的另类养抄生方式。

也就是大众熟知的“啤酒加枸杞，可乐放党参”、“熬最长的夜，涂最贵的眼霜”。

一边疯狂的放纵，一边又担心自己的身体会受不了。

说好听一点是“养生”，说不好听就是作死。

这就是现在大部分年轻人的生活方式，同样也包括我自己。

每次熬完夜，都要敷一张面膜，防止自己长痘痘，然并卵！第二天依旧会长。

每次蹦完迪，都要喝一杯zd养生茶，担心自己猝死。

因为年轻，所以想要肆无忌惮的随性生活，但又因为要保持健康，所以又做着一些“亡羊补牢”的事情。

明知熬夜伤身体;偏要蹦迪到天亮;

回家躺床;

懊之，悔之;

而后，起身;

一杯枸杞配大枣;

大口饮之，满心安慰睡去；

此乃:朋克养生。

3、 养生朋克迪什么意思？

朋克，是新近出现的一类群体，他们以喝酒熬夜为荣，以健康作息为耻，可又以保健续命为荣，以自暴自弃为耻。一边爆肝熬夜，一边卖肾买小棕瓶，来姨妈只吃红枣雪糕，吃辣条必配金银花下火，暴饮暴食寝室必备江中牌健胃消食片，又困又睡不着，直接一杯咖啡加安眠药。

于是他们孜孜不倦修仙，勤勤恳恳养生。饮料只喝威士忌加枸杞、蹦迪不忘戴上护膝，将这种作死不忘养生、又嗨又丧的养生朋克进行到底。

深陷焦虑、脱发、出家多重困境的90后是养生朋克的标榜者和践行者。不过他们并不是养生朋克的创造者，早在魏晋南北朝有一位叫嵇康典型的养生朋克，一边写“中国古代养生论著中较早的名篇”《养生论》，称“养生应见微知著，防微杜渐，以防患于未然”，一边却嗜酒成性，带领他“六贤”聚众在竹林纵歌畅饮，逍遥快哉。

中国的养生文化源远流长，最早的养生记录记载于甲骨文。但又因为地域辽阔，气候多样的地理特点，各省人民在养生的模式上一直没有达成共识，几乎每个地域都有自己独特的一套养生方法。其中，不少的养生方法带着鲜明的“朋克”色彩。

咱们先从江南省份开始，穿短裙必然要光腿，但光腿必然要风湿，“要前半生浪荡后半生瘫痪，还是前半生养生后半生风光，”曾经一度成为全国女性的冬日终极一问。但现在，对于信奉朋克养生大法的浙江年轻人来说，简直小菜一碟。

沿海的湿气、南方的梅雨，在暖宝宝和护膝的强强联手下，风湿？不存在。在养生时尚这块，浙江妹子能屈能伸，衬衫裙里还能套V领桃红秋衣，肉色打底下藏着发热护膝，进可入商场，退可赶公交。

脚上涂着青草膏，膝盖抹着红花油，包里备着藿香正气水和护膝，外套一脱，又是一个蹦迪养生趴的焦点girl。叫一声DJ换音乐，随时都能开始跳《第八套广播体操》。

啤酒放枸杞，可乐加党参，那是男性的自我安慰式放纵，对于追求时尚轻盈的猪精女孩而言，再冷的冰雨也无法阻止她们想要秀腿秀腰线的心。

淘宝购买数据显示，肉色打底不只是妈妈辈们的秋冬基础款，它们还是热衷于破洞牛仔裤里套肉色打底的“时尚icon”们的最爱。

据称白敬亭在牛仔裤里套了条秋裤，被网友称为时尚养生，虽然他否认了，但是看图…

冬天女孩子们约饭，别看风一吹还挺单薄、显得最近减肥颇有成效似的，但掀开长裙一看，何止套了两条秋裤，连毛绒袜子都穿上了。

湖南作为辣条大省，孕育了“林妹妹”“飘飘香”“香油条”“馋大嘴巴”以及辣条界逼格登顶的“卫龙”等国民品牌，不少辣条品牌都是80、90后的初心。

然而，面对无数专家痛心疾首的怒斥、狠批下，终于让湖南人民在追逐辣条的同时，也没有忘记养生。辣条不能戒，养生也不能放。两手都要抓，两手都要硬。

事实证明，劳动人民的智慧是无穷的，在追求“麻辣”的征途中，我们虽然输给了四川人，但在追求“辣条”的步伐上，湖南人尝无败绩。

纵观人类医药史上，安慰剂的存在起到了决定性的作用。不就是上火伤肝长痘痘，辣鸡食品败消化，一壶金银花茶就能到手的心理安慰，就绝对不泡两壶。边吃辣条边喝金银花下火，才是符合年轻人的养生真朋克。

都说上海人民过得中产又精致，吃糕点都要摆小盘，少食多量，就连养生朋克他们也要成为全国人民中最不一样的烟火。光是丧又怎么能诠释出上海人民的养生朋克，人生就是要又嗨又丧才算真正的freestyle。

陆家嘴的精英白领们久坐不运动，下了班就一起蹦个养生迪，领管免费眼药水滴一滴，毕竟熬夜对眼睛不好。泡完夜店也不必急着回家，熬夜这么伤肝，干脆来个来个公园夜跑养肾补气。夜跑结束，既然已经看过了凌晨五点半的外滩，当然要来一份金拱门或者是开封菜的早餐再睡更健康。

涂最贵的护肤品熬夜，让风油精的味道弥漫整个夜店，熬最晚的夜，用最贵的眼霜，才是真正的精致猪猪女孩养生朋克。

广东人喜欢喝汤，几乎每餐无汤不欢。同时广东人在煲汤上付出的时间和耐心也不是其他地方民众所能媲美的，甚至已经达到了匪夷所思的地步。

你见过煲鸡汤就真的是纯煲鸡汤的做法吗？一只整鸡下去高汤煮烂，几个小时后，去鸡，你没有看错，的确是去鸡去渣滓过后再喝汤，简直不要太养生。以至于有美食家说:“汤是广东饮食文化的全部底蕴，更是粤省男女老少们日常生活的幸福源泉”。

但比起煲汤，广东人更喜欢的是吃鸡。根据一项有关广东饮食的数据调查显示，广东人最喜爱的五样菜是：烧鹅、乳鸽、白切鸡、盐焗鸡和蜜汁叉烧。光是这五道菜的肉量摄入，就已经远远超过了中国营养学会发布的推荐摄入标准值了。

所以，广东人的饮食养生平衡不仅靠煲汤，还有青菜。“吃完大鱼大肉，再跟服务员要盘青菜，我就觉得这顿很养生了”，只要桌上有一抹绿色，甭管这顿饭吃得有多油腻，都感觉自己清火又养生，高血压什么的，再点盘青菜不就压下去了？毕竟，没有青菜压阵的饭席，我们南方人根本不屑赴宴。

东北人到底抗不抗寒已经成为每年都要车轱辘一回的南北互喷，知乎上一位东北的朋友就提到：东北人耐寒并不是因为自身的御寒属性高，而是物理装备齐全。

在这片肥沃的黑土地上，曾流传着“十件加拿大鹅羽绒服也比不上一件佟二堡貂”的说法，貂就是东北人心中的雪天时尚一番，给你买貂的男人不一定爱你，但不给你买貂的男人一定不爱你。

然而，当东北人穿好棉裤、穿好羽绒+貂，走出暖烘烘的室内，走进冷风刺骨的室外的时候，他们总是会被地摊上的冰棍吸引。除了冰棍，还有冰冻的水果，东北常见的冰冻水果有冻梨、冻柿子和冻苹果等。

东北的正宗冰冻单双杠、大铁门据说有一种甜甜的味道，会给品尝者带来不错的味觉体验。只是体验过后，品尝者可能要让舌头在栏杆上停留个几分钟。

一边保暖一边沉迷吃冰，东北人的冬天就是如此魔性。如果要做个解释，那便是数量丰富的冰棍、冰果子刺激了东北人的味蕾，在精神上给予东北人民支持，“一哆嗦就精神了”；大棉袄、棉裤温暖了东北人的身体，抵御了凌冽寒风对于生理的侵害。

4、朋克养生中用到的枸杞怎么吃比较好？

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枸杞的营养价值

枸杞子自古素有“红宝”之称，那一点纯粹无暇的鲜红被传统医学赋予了诸多神圣的意义。

从现代科学来讲，天然食物颜色越是鲜艳，往往越是富含天然色素，大多数的天然色素都是具有抗氧化作用的，对身体有益。

以枸杞的红色为例，那主要是胡萝卜素在发挥作用，而胡萝卜素作为维生素A的前体，能预防维生素A的不足，非常适合熬夜族的你。枸杞还含有一些阿托品类的物质，可以当做天然的“兴奋剂”。

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熬夜时吃什么才好？

除了胡萝卜素，枸杞中的多糖类物质也很“珍贵”。

都说海参好，海参里有什么特殊的物质呢？无非就是些胶原蛋白和海参多糖。胶原蛋白属于非优质蛋白质，只要体内有充足的维生素C和部分氨基酸，完全可以自己合成。

海参多糖才是真正有价值的东西：有很多报告指出多糖类物质可以降血压、降血糖、调节机体免疫甚至是减轻辐射损伤（这里指的是电离辐射，正常使用家用电器的电磁辐射对人体无害）。

要知道好一点的枸杞差不多40块钱一斤，半两枸杞煮成汤也就2块钱，一碗海参汤呢？

枸杞的食用方法

知道了枸杞的营养价值之后，怎么吃枸杞就成了一个问题。

我们常见、并且按照我国药典被作为药材的是干制的枸杞，如果是合格产品确实是可以直接食用的，但是往往会混杂一些茎叶、灰尘??而且干枸杞较为坚硬，不太容易嚼碎、被人体充分吸收，长期大量咀嚼这类坚硬干涩的食物颞下颌关节也容易受到磨损。因此并不推荐。

还有现代年轻人中间流行的朋克养生―啤酒泡枸杞，应该不会有营养师推荐这种吃法的。。我原来觉得这只是一个玩笑，不会有人当真。。直到收到了几条留言问我能不能啤酒泡枸杞喝。。

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怎么吃比较好

要说最方便、最简单的还是泡枸杞水。

不过这里也有几个窍门，首先提醒大家，泡枸杞之后真正有营养的还是枸杞而不是泡出的水，因此不要光喝水不吃枸杞。

其次，热水泡枸杞的优点是可以短时间将枸杞泡开，但缺点也很明显，那就是很容易使得枸杞变色。

前面说过，枸杞的颜色是由天然色素形成的，变色也就意味着色素成分的破坏、营养价值的降低，因此保护那亮丽的红色也很重要。枸杞的红色素在碱性环境或者受到氧化都会破坏，最简单的方法就是在水里放一颗维生素C片，维生素C又称抗坏血酸，既可以调节酸度又可以防止氧化。

吃枸杞有风险吗？

对于健康人来说，每天吃20g左右的枸杞是不会有危害的。

另外提醒下：枸杞由于富含糖分，有些胃肠功能弱特别是直肠对单糖耐受不良的人容易有“肛门排气”的症状哦！

总之，枸杞是一种很健康的食物，每天给自己泡杯枸杞茶吧。

5、一边作死一边自救，为什么说年轻人的“朋克养生”越养越病？

养生是为了缓解身体上的不适，让身体恢复自然健康的状态。现在很多年轻人的生活习惯不好，饮食习惯也不规律，但是又想保证自己的健康，因此就会出现所谓的“朋克养生”。例如吃火锅的时候喝普洱茶清清肠，熬夜的时候用很贵的眼霜，吃了辛辣刺激的食物之后赶紧喝一些菊花茶去去火之类的，甚至还有人在啤酒里面泡枸杞来喝，就像一边犯了错一边在补救一样，然而这种做法根本没有用。

想要做到养生，就必须由内而外的改变自己，从思想上先端正下来，知道什么是对身体不好的事情，什么是对健康不利的饮食习惯，尽力就改正这样的不良生活习惯。早睡早起，不再熬夜，适当的锻炼，哪怕跑步或者是饭后散步都行。思想上意识到了错误的地方，身体上也要行动起来，而不是一边犯错一边补救，到头来只是自我安慰，身体还是越来越差。

明明知道熬夜不好，还是找各种理由不睡觉，早上又起不来。大家都知道早餐有多重要，很多人却因为熬夜起不来就无法吃上早餐，而且平时饮食也不规律，经常吃一些不健康的食物，长此以往就形成了恶性循环，身体的病变都是一天一天积累到一定程度才会彻底的爆发出来的。平时不注意，想起来了赶紧补救一下，这种方式不但没有用，甚至有的人用错了方法还会加重身体的不适感，引起适得其反的效果。

尤其是年轻人要养成良好的生活习惯，从小事开始做起，让自己变得自律起来。不要尝试那些所谓的补救性养生方法，只会让自己偏离健康的轨道越来越远。

6、什么叫“朋克养生”啊？有用吗？？

朋克养生指的是当代年轻人的一种一边作死一边自救的另类养生方式。也就是大众熟知的“啤酒加枸杞，可乐放党参”、“熬最长的夜，涂最贵的眼霜”。一边疯狂的放纵，一边又担心自己的身体会受不了。说好听一点是“养生”版，说不好听就是作死。这就是现在大部分年轻人的生活方式，同样也包括我自己。每次熬完夜，都要敷一张面膜，防止自己长痘痘，然并卵！第二天依旧会长。每次蹦完迪，都要喝一杯养生茶，担心自己猝死。因为年轻，所以想要肆无忌惮的随性生活，但又因为要保持健权康，所以又做着一些“亡羊补牢”的事情。

7、年轻人的“朋克养生”是什么，真的是“越养越病”吗？

其实就是边作死边自救。像是活在段子里面一样，对身体百害而无一益。真就是越养越病。他们以喝酒熬夜为荣，以健康作息为耻。保健续命为荣，以自暴自弃为耻。这种活在段子里面的生活看着好笑，再回头瞧瞧自己的生活。其实大家都好像一样悲从中来。这就是给年轻人设下的套路，大概就是这样子的。不断抨击年轻人是垮掉的一代。

1.表现

啤酒加枸杞，可乐放党参，熬夜敷面膜，蹦迪穿护膝。吃完辣条喝凉茶，泡完夜店去夜跑，来大姨妈吃红枣味的雪糕，破洞牛仔裤里面贴着暖宝宝。自己还在保温杯里面放着枸杞。还要选择一款看起来十分朋克的保温杯。

2.生活账单

以前我们总是忘了任何事都是有代价的。就像是蚂蚁花呗或者信用卡之类的。你可以随意的借钱消费，可那些钱始终不是你的。借的东西永远是需要还的。曾经的抽烟喝酒熬夜换来的是今天的凉茶枸杞面膜。人在作死的时候总是忘了做的就是自己的身体。提前透支掉的一切，会在未来的某一天寄给你一张账单要你偿还。

现实的问题接踵而至，也许还没到生老病死，但总是隐约看到了岁月的影子。年轻人们一边当着宝宝一边当空巢老人，一边尽情地玩耍一边还要埋头工作。一边朋克一边佛系，一边作死一边养生。一边努力一边随意，吃喝随心运动佛系，一切都能随她去！

8、目前比较流行的朋克养生真的靠谱吗？

不靠谱。当代年轻人想要太多，想要放纵，想要健康地生活，于是就出现一些看起来完全不搭的搭配。例如，吃炸鸡和喝红茶，熬夜时敷面膜，穿护膝去跳迪斯科，以及其他一些操作，如啤酒和枸杞，可乐和党参。当两种看似“功效”完全相反的东西放在一起吃时，党参、枸杞、红茶还能起到相应的作用吗？

1、可乐浸泡党参。可乐，一直是可以慰藉人心的饮料。但是过量饮用对身体不好。可乐含有糖、色素和其他添加剂。很多人开始把党参浸泡在可乐里。我们通常用党参浸泡在水中。当放入可乐中时，营养会溶解掉。建议每个人不要混淆它们。

2、啤酒泡枸杞。啤酒不需要介绍太多，啤酒对身体的危害是众所周知的。但是有人希望在喝啤酒的同时保持健康。喝酒伤肝，吃枸杞养肝在理论上似乎真的没有问题，但是它们各自对身体的作用原理是不同的，可能会给身体带来多重负担。

3、红茶炸鸡。炸鸡开始在中国流行，可能是因为韩剧《来自星星的你》的火爆。不说炸鸡本身的卫生问题了，它含有大量的脂肪和脂肪酸。红茶对人体有许多好处。也许吃了炸鸡后，喝红茶可以起到一定的作用，但不要指望红茶能完全消除炸鸡造成的危害。

除了上面提到的“混搭”，熬夜敷面膜、戴护膝去迪斯科舞厅可能不需要什么解释。这只是一种心理安慰。

如果你真的想拥有一个好的身体，规律的工作和休息，合理的饮食，加上适当的锻炼，是最根本的方法。

9、一边作死一边自救，年轻人的“朋克养生”，为什么“越养越病”？

很多年轻人虽然一边喊着养生，但是另一边却在熬夜或者吃很多对自己身体不健康的食物。