九零后玩养生

1、如何评价90后养生？

按今年来算，最早的九零后目前也已近30岁，养生确实是越早越好，越早保养，在年龄增大以后越不容易出现健康问题，当代社会中，可能人们对大多数90后的印象都是聚会、抄喝酒、k歌、游戏、熬夜等等，能够有养生意识的90后可能并不太多，所以90后若能有养生意识确实是难能可贵。养生不单是为了自己健康和形体健美，更是为了家人的安心和幸福，所以，90后养生值得点赞。

2、讲一讲九零后的你开始养生了吗？

我就这一个90后，我现在都已经开始养生了，因为我特别注意自己的身体。

3、为什么现在90后越来越注重养生了

90后已经有人步入中年人的行列了，来必须要养生了。
我们越来越意识到健康的重要性，养生便成了一种潮流。
现在越来越多的人意识到身体健康的重要性，年轻人在很多泡吧、熬夜、吃烧烤，吃冰、吃辣、自吃泡面，暴饮暴食或是不按时吃饭，吃完就坐在电脑前打游戏玩手机严重缺乏锻炼、冬知天露腿穿单衣这样一系列的不健康的生活方式的摧残下，身体状况普遍都出现了问题，脱发秃顶、失眠、颈椎病、胃病、高血脂、高血压都已经找上了道90后。

4、90后适合养生吗？

养生，多年来变成了很时尚的话题。
不论是90后还是任何时段的人们，养生是对自己生命负责人的行为，也是对亲人、朋友社会负责人的行为。由于每个时段所承担的社会责任和家庭责任的不同，每个时段的人们养生确实有一定的差别。
90后，年龄在20-30岁之间，正值大学在学和走上社会的人生黄金时段，事业的起步、恋爱、结婚、生子，基本都在这个时段，可以说是人生中最重要、也是最繁重的时段，因此，养生更为重要，其意义，是为人生整局奠定坚实基础，人人都已经明白，身体是1、其余是0，养生就是保住1，让人生更加精彩！
针对90后的生活特点，可以着重以下几点：
一、养成良好的生活习惯，即养成符合身体运行和使用规则的习惯，就是养生。这一点，是人一生都最重要的！由于生活的快节奏和高压力，加上自己年轻，有拼生活和事业的身体资本，往往不注意身体的保养，快节奏的生活和工作，产生了越来越高的压力，闲余时间就本能的需要放松，现代人放松的方法大多数都不会对健康有利，如夜生活的喝酒、嗨歌、夜总会、歌舞厅等娱乐活动，我们感觉是放松，实际上又步入了新的紧张，结果不但没有得到休息反倒是把人搞得更累了。解决办法是，按照科学的时间管理办法，制定自己确实可以执行的工作、家庭、交友、学习、休闲等计划，经过一段时间，新的好习惯也就养成了。再专门一提的是长时间看手机造成的的严重伤害，要求每天分散看手机的时间，总量控制在3小时以内（专业用手机工作的除外）。
二、学会控制情绪，处理事务时的负面情绪，往往是将来某一时段的病因，这是日常养生最重要的要素。心情是正能量和负能量的指标之一，好心情就是正能量、坏心情就是负能量，保持良好的心情非常重要，心情来自于情绪，也就是对客观世界的主观反应，同样的客观事物，在每个人的感觉中产生的情绪是天壤之别的，决定这种差别的根据，就是世界观、人生观。价值观，三观是制造情绪的依据，看得开和看不开的差别就在于三观。因此，控制情绪就要从学习大气的三观开始。事情的大、小、轻、重、缓、急，养成良好判断，这样就学会了控制情绪。
三、养生中的关键，是非常小而容易的日常保健，每天只需要给自己几分钟，就可以保证健康的长治久安。醒来起床前，不要马上起床3-5分钟预醒，伸伸懒腰，告诉自己新的一天开始了，身体真好真健康，我很快乐，我很荣幸享受今天世界给我带来的幸福。感觉真的轻松清醒了，就起床了。在每天睡觉之前，上床后，学会放空自己一天的各种感受，让自己紧张的神经松弛下来，并且明确告诉自己，心理放松、心情放松、身体放松、肌肉放松、内脏放松，不知不觉，安然入睡。起床和睡觉，最多10分钟之内搞定。
四、保持高效工作和生活的即时办法——放松！这是身体所必需的！时时提醒自己放松，身体才会高效运转，完成你所需要的一切行为，包括思考。学会放松，你将冷静理性、稳如泰山，处惊不变！
五、动静结合也是日常需要的养生规律。在办公桌前做45-60分钟，就要起来伸伸懒腰、眺望远处、深呼吸，等等基本动作，确保身心的调节和暂短的身心维护。
以上五点，作为90后的日常养生，应该够了。如果能够基本做到，可以保证在70-80岁之前基本不生病或者少生病，这种不花钱的投资，可以让你幸福快乐，可以为你节约宝贵的看病时间、可以节约大量的医疗费、可以让你远离病患的恐惧！做到这些，因为平常而超常，可以让你对不养生的常人有超乎寻常的优越感！
90后还是其他后，日子，就是这么过，才是最适合的养生！

5、90后养生需要注意什么？

6、90后如何看待养生？

90后已经有人步入中年人的行列了，必须要养生了。
我们越来越意识到健康的重要性，养生便成了一种潮流。
现在越来越多的人意识到身体健康的重要性，年轻人在很多泡吧、熬夜、吃烧烤，吃冰、吃辣、吃泡面，暴饮暴食或是不按时吃饭，吃完就坐在电脑前打游戏玩手机严重缺乏锻炼、冬天露腿穿单衣这样一系列的不健康的生活方式的摧残下，身体状况普遍都出现了问题，脱发秃顶、失眠、颈椎病、胃病、高血脂、高血压都已经找上了90后。

养生好，养生瘦身要少吃油炸食物，要少量多餐，要多吃水果，要饮食清淡。每个人都渴望长生不老，没有疾病缠身的苦恼，其实我们只要做到健康的养生，做到加强锻炼，保养好贤脏，使身体更健康。

90后开始养生了吗?

是的，90后最晚一批99后都开始了

曾经都是铁一般的汉子

如今都抱起了保温杯

年纪这东西

当你意识到来了

应该是身体有了些预兆

90后曾经是个性的

也是竞争压力最大的

工作节奏快

生活无规律

熬夜、辛辣

不怎么运动

很多人出现了脱发现象

肤色暗沉、毛孔粗大

入睡困难、夜半易醒

化妆品、保健品

真的有用吗？

真的健康应该从养生开始

从一个良好的生活习惯开始

如何做才是养生呢？

95后说一定用最好的枸杞

买最好的保温杯

喝就得喝最营养的养生水

回家直接泡脚

时间最少也得40分钟

什么生姜啊,艾草啊,桂皮啊

能给他放的都放里

泡完脚就洗漱,洗漱完就卸妆

枕头必须是乳胶的

床品必须是每周一清洗的

平时不是10点睡,就是11点睡

你要是半夜12点还不睡觉啊

都不好意思发朋友圈

你觉得这样的养生能活到多少岁

我觉得怎么得70岁?

那是最基础的

85岁起,别嫌时间长

你得研究养生人的心里

能活到70的人,都想活到85

所以,我们养生的口号就是

养生越早,活得越老!

总结来说

养生需要做到四点

健胃食养

健康作息

保持锻炼

热水洗脚

90后开始养生了

很多人初次听来会有一丝喜感

养生再早也不为过

有句老话说得好

年少不养生

年老养医生

90后早早开始养生

除了年纪原因

最大的都奔三了

还有就是现在经济原因

生活条件好了

身体健康也愈加重视

90后都开始了

你呢？

7、为什么90后的保健养生意识竟高于80后？

据调查，90后成为保健养生食品的一大消费主力军，意识普遍高于80后，这是为什么呢？

8、怎么看待90后一边摧残自己，一边养生保健？

摧残自己和养生保健没有任百何抵触的地方啊，不要动不动就想搞事情。

天天养生是自嘲也是保护身体，我们这代人高压成长下来的身体的确比老一辈差很多。度

小初高教材年年都在加难，孩子的课外补习班越报越多，作业当然也就越来越多，伏案时版间也越来越长。

十年寒窗把一副好身体的底子折磨殆尽了。

很多年轻人二十五六岁就腰椎间盘突出了，能不注重养生？

摧残自己也是生活所迫，精力无处释放，压力又无处倾泻，当然偶尔会权释放下自我。

二者共存，互不冲突。

9、现在90后都已经步入养生的行列了，你生活中做过哪些养生的事情？

作为90后的我，的确已经开始养生了，我做过很多事都是为了养生，最厉害的就是泡枸杞，枸杞已经成为了我生活中的一部分，简直是无处不在，蒸米饭放枸杞，喝茶放枸杞，煮汤放枸杞，甚至喝啤酒、泡咖啡都会放入枸杞。

枸杞的作用虽然可能被放大了，其实应该没有那么厉害，但我觉得主要是心理的作用，每次吃完枸杞我心理都会觉得自己比原来更健康了一些，但是真的时候有效果其实我自己也不知道，我觉得90后养生很重要的一点就是注重心理安慰。因为虽然年龄逐渐上涨，但是这部分人群离真正的身体出现问题，开始衰退的年龄还有一定距离，所以主要寻求的是心理上的安慰，我这样做可以更健康。

还有一些原因则确实是身体上不如年轻时那么精力充沛了。原来那些和我一起吃喝玩乐，夜夜笙歌的伙伴们都开始早睡早起了，主要是生活所迫，最早的90后已经年近三十了，都开始成家有自己的子女了，对于他们来说生活不再是这有夜晚了，生活的重心变成了挣钱养家，所以更加在意自己的身体了。

随着越来越成熟，90后逐渐意识到父母原来说的那些话是非诚正确的，开始一日三餐一顿不少，开始早睡早起，开始穿秋裤了。这些都是90后对这个时代的妥协，同时也标志着曾经叛逆到不可一世的90后终于长大了，他们也将肩负起更重大的社会责任。