1、跳坝坝舞有哪些养生保健作用
伸伸手，踢踢脚，扭扭头，弯弯腰。优美的旋律，优美的舞姿，像运动，也像舞蹈。这是始于，已在全国各大小城流行的坝坝舞。跳坝坝舞实在对身体健康颇有几个好处。首先，坝坝舞是一项集体活动，强调步调一致，动作整洁划一，配上音乐的节奏。舞蹈者会不自觉地要求自己与人同步，与音乐同步，追求协调美。这对人体健康有一种积极向上的促导作用。第二，跳坝坝舞须要克复众目睽睽下不好意思的心理。当你踏入这个群体，已在心理下了很大决心。这对健康人格的养成也大有裨益。此外，跳坝坝舞，免不了与人交换。即使你不是主动的外向性格，也会有人主动与你交谈。与人交谈，是缓解抑郁和烦闷的*好办法。现代人生活工作压力大，或多或少都有抑郁情绪，长期得不到缓解与抒发，就有可能进展成精神心理方面的疾病，甚至患抑郁症。而天天傍晚跳一场坝坝舞，会把一天的烦恼清理干净。第三，跳坝坝舞是一项全身运动，不同的舞曲有不同的动作，一场坝坝舞跳下来，几乎所有四肢肌肉关节及心肺功能都得到了锻炼。认真跳下来，会出不少汗，感觉身心轻松，再呼吸一口户外的新鲜空气，那份满足自不必说。第四，坝坝舞的起因就是为了锻炼身体，所以，在很多坝坝舞动作的编排上，都有五禽戏的影子。在中医运动养生中，五禽拳是一个格外重要的养生方式。持之以恒地跳坝坝舞，相当于或多或少练五禽戏。第五，跳坝坝舞可以促进睡眠。对稍微失眠的人来说，在晚上九点之前跳完坝坝舞，回到家里冲一个温水澡，喝一杯热后上床，由于跳坝坝舞太劳累，入睡会比平时更快，睡眠更深沉。所以跳坝坝舞对睡眠也有很好的帮助。日常锻炼身体，跳坝坝舞是一项格外简便易得的全身运动，无关年龄，不分性别，不挑身材，不需舞台，只要想跳，尽可一步踏入。直跳得全身轻松，兴高采烈。作者：邓玉霞江津区
2、舞厅跳的是什么舞，歌厅跳什么舞
现在外面舞厅经常跳的都是什么舞？经常和一些朋友去舞厅，可是不会跳，身子扭动的很僵硬，很笨重似得，很尴尬，想学这种适合在舞厅里跳的舞，应该学跳什么舞好？A：三步(华尔兹),四步(步鲁斯),伦巴,探戈,恰恰,走快\慢四步也有人叫自由步,更简单,只要踩上节拍走四步就行,劲舞街舞只是点缀,不可能从头跳到尾。B：三步子的交谊舞撒，你如果想学可以简单的学点华尔兹，跳起感觉也很舒服 C：还是觉得学些交谊舞好,交谊舞也是很博大的舞蹈,得好好练才好! 上面提到的最多的是交谊舞，交谊舞又是什么舞呢，为什么会在舞厅里流行着呢？ 交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈， 又称舞厅舞(ballroom dancing),舞会舞(party dancing)，社交舞(social dancing)国标舞。最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。 国标舞又分现代舞（摩登舞）跟拉丁舞：一、现代舞（摩登舞）：1、华尔兹（Waltz）[2]2、探戈（Tango） 3．狐步（Slow Foxtrot） 4．快步（Quick Step） 5．维也纳华尔兹（Viennese Waltz）二、拉丁舞：1．伦巴（Rumba） 2．恰恰恰（Cha Cha Cha） 3．桑巴（Samba） 4．斗牛（Paso Doble） 5．牛仔舞（Jive） 亲爱的宝贝你知道吗？也许人们过于注重自己的生存状况和内心体验，所以很少用肢体语言来表达自己的情感，于是，舞蹈便成了一种唯美的载体。而它的实质，却是要表现生活，达到交流的目的。 跳舞，我们可以释放生活压力，可以交友，国标舞以成为各界人士休闲、交际、舒缓身心、张扬自我的现代社会必不可少的交际手段，在繁忙的工作之余适当的进行舞蹈艺术熏陶,有利于缓解工作、学习压力,以更加饱满的精神状态投入到工作和学习当中去。 去舞厅跳舞你还在烦恼自己该怎么跳，应该跳什么舞吗？在这21世纪，交际手段你可以没有吗？
3、跳古典舞要什么样的身体比例
最低要求男165cm、女155cm。
1、首先舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音百乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形度式。
2、它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交、祭祀、礼仪等。
3、但舞蹈对舞者的身体内素质与身材的要求比较高，一般的身高最低要求是男165厘米、女155厘米，但不包括其他区情况，比如一些专业的舞蹈对身高要求很高，芭蕾、民族舞等。
一容般情况下都是可以跳舞的，舞蹈是一种追求，任何人都有资格去跳，不受身高限制。
4、跳形体舞的好处
你可以学形体舞，还有民族舞，都很提升个人气质，我从33岁开始跳，一直在跳，没有间断，在音乐中还可以愉悦心情，对身体很有好处
5、夜店酒吧里跳的都是什么舞啊
JAZZ.!不过。也是一种变种的JAZZ。因为.职业需要.相对来说!JAZZ.是街舞里.最富有诱惑力的舞蹈!所以,给人感觉上.是比较象JAZZ的.但夜场舞蹈还是有专门培训的地方的.!因为.夜场舞蹈在空间.动作上.都有比较不同于一般舞蹈的限制! 这个是夜店酒吧最多的一个 望采纳
6、跳踢踏舞对身体有什么好处？
踢踏舞是一项适合所有年龄段的人跳的舞蹈，从几岁的孩子到六七十岁的老人，穿上一双舞鞋，就可以踢出激情、动感和快乐。这就是踢踏舞迅速流行的原因。踢踏舞可以健脑、健心、健身、健美。健脑，就是说人们在跳踢踏舞的时候要用大小脑来支配自己的四肢，特别是脚的各个部位要讲节奏，可以锻炼人的思维和协调能力，增强记忆力。健心，踢踏舞不仅要看，还要听，所以既能够促进全身血液循环，还能让人的心情愉悦。第三健身，跳踢踏，从脚趾到膝关节都能活动到，对关节灵活性的锻炼相当有好处。第四健美，踢踏舞可以达到减肥瘦身的目的。
俗话说，人老腿先老，关节更是首当其冲。而踢踏舞锻炼的就是人的关节位置：膝关节、踝关节。踢踏舞对中老年人来说是一项非常好的健身娱乐形式，不仅活跃关节，还可以防止肌肉的过快松弛。
跳踢踏舞不但好处多，而且好学，只要你想跳，你就可以跳起来。
7、健身舞和养生舞的区别
广场舞蹈是融自娱性与表演性为一体，以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容、以集体舞为主体来表演的舞蹈形式。
广场舞适于各年龄段的女性（当然大叔大zd哥来跳也不是不可），广场舞特点是来自民间，汲取多种舞蹈可利用的部分（健美操、秧歌、民族舞、拉丁舞等等），创编内出轻快简单富有美感的舞姿步法，群体表演时颇具观赏性，运动量比较适中，对表演者的身体条件没有硬性要求，娱乐性是第一位，对于运动容量和动作难度要求也不高。
健美操锻炼的最终目的是为了取得最佳的锻炼效果，动作难度和运动量都要高于广场舞，伴奏音乐的韵律性也不像广场舞那么随意，因此对于参与者的身体条件要有一定要求。