养生-冬藏

1、冬天养生要藏，意思是少出门吗

这个藏不是说少出门，养生学的意思是：人应遵循自然界“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律来养生，冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物休生养息的季节，以便为来春生机勃勃作好准备。人体的阴阳消长代谢处于相对缓慢的水平，人的阳气也要潜藏于内，单这个个藏法很多，包括：
作息时间：早睡晚起
饮食结构：以藏储热量为主，多吃偏热的食品
运动作息：加强自身身体锻炼

2、中医说：春生 夏长 秋收 冬藏什么意思？

其实就是描述四来季的气候变化。这是来自《内经.四气调神论篇》春三月，此谓发陈，天地俱兴，万物以荣...夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实...秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明...冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，勿扰乎阳源。翻译为：春季三个月，谓之发陈，是推陈出新，生百命萌发的时令，天地自然，都富有生气，万物显得欣欣向荣。夏季的度三个月，谓之蕃秀，是自然界万物繁茂秀美的时令，此时，天气下降，地气上腾，天地之气相交，植物开花结实，长势旺盛。秋季的三个月，谓之容平问，自然景象因万物成熟而平定收敛，此时，天高风急，地气清肃。冬季的三个月，谓之闭藏，是生机潜伏，万物蛰藏的时令，当此时节，水寒地答冰，大地龟裂。
根据大自然的天气变化，人应该同自然界相同，以此养生。

3、冬季养生，怎样“冬藏”

冬藏：1、保暖避寒，copy2、保肝养肾 (1)少喝酒，如果要喝，每天以半两为限，这知样才能养生防寒不伤身。

(2)早睡早起。

(3)性生活要节制。

(4)不要生气。、3、适当运动 4、注意情志道 5、适当进补吃点养生膏方

4、什么叫做冬藏

冬藏
【注音】：dōng cáng/zàng
【释义】：1.亦作"冬臧"。冬季农家把收获之物贮藏起来。 2.指某些鸟兽冬季迁徙或蛰伏。3、内经养生之道：春生夏长秋敛冬藏；

5、春生夏长秋收冬藏 养生的具体内容

春属木，生长生发，宜养肝，夏属火，生长发育，宜养心，秋属金，主收敛，宜养肺，冬属水，主封藏，宜养肾。

春生夏长秋收冬藏 

释义：春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。指农业生产的一般过程。亦比喻事物的发生、发展过程。

从中医养生的角度看，顺应四季，春夏养阳、秋冬养阴，冬病夏治、夏病冬治，就是按照春生、夏长、秋收、冬藏的规律来调整自己的生活，从而达到健康养生事半功倍的效果。

1、春属木，生长生发，宜养肝

肝主春，肝喜绿色食物，春天要多吃一些绿色蔬菜。加强肝脏的保健，保持情绪乐观，不大悲大喜或暴怒。另外，春季也能使肝气过旺，内火上升，这对脾胃会产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，所以还要加强脾胃的调节与保养。

2、夏属火，生长发育，宜养心

心主夏，心喜红色食物如：山楂、红枣、枸杞等。夏季出汗多，盐分损失多，若心肌缺盐，心脏搏动就会受到影响，此时宜多食酸味，以固表，多食咸味以补心。长夏季节气候潮湿、温暖，在人体则与“至阴”之脾与之相应，天气闷热首要的防湿补脾。

3、秋属金，主收敛，宜养肺

肺主秋，肺喜白色食物如：白萝卜等。秋季燥气当令，易伤津液，饮食应以滋阴养肺之品为宜。另外酸味食物能收敛肺气，而辛辣食物则发散泻肺。所以，秋季常吃梨、番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、石榴、猕猴桃等酸味水果可养肺、润肺，还能达到止泻祛湿、生津解渴、健胃消食、增进食欲的作用。

4、冬属水，主封藏，宜养肾

肾主冬，肾喜黑色食物如：黑豆制品等。寒与肾相应，最易消耗肾的阳气，阳气一伤，人就容易发生腰膝酸软、易感风寒、夜尿频繁等症状，因此在冬天一定要注意养肾。多吃核桃、枸杞、羊肉等温性食物，用食物来补充自己的肾气。

(5)养生-冬藏扩展资料：

《荀子 · 天论》中说:“天行有常，不为尧存，不为桀亡。应之以治则吉，应之以乱则凶。”这也就是现代自然哲学所倡导的“师法自然”思想，告诫人们要正确处理好“人工自然”与“天然自然”之关系，不要逆“天”而行。

汉代著名学者董仲舒在《春秋繁露·王道通三》提出了“天人感应”论，认为如果君主逆“天”，不施德政，就会激起天的震怒，引发水、火、虫、旱、地震等灾害。在这里即可窥见其重视协调人与自然之间关系的重要性的思想。

6、男24岁 春生夏长 秋收冬藏 冬季如何养生，何为冬藏？

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