冲绳养生

1、中医养身古方？

中国人养生比较讲究古方，这些古方都是经过很长的历史沉淀下来的，价值非常的高。

富人吃人参 穷人吃黄精

俗话说“富人吃人参，穷人吃黄精”。黄精这个东西，补肺健脾、补肾益气的效果非常好。在古代养生学家眼中，黄精是延年益寿的好东西，有“久服成仙”之说。《神仙芝草经》中记述：“黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，多年不老，颜色鲜明、发白更黑，齿落更生。”

黄精在农村用得很多，山上经常挖得到。有人劳损脱力，家人就会去山上挖一点，蒸晒后泡酒喝或者炖鸡吃。

和其他药材比起来，黄精口感糯甜，最简单的服用方法是切片当零食吃或者泡茶喝。如果要补肺，可以用黄精加冰糖炖着吃，冰糖本身凉润，和黄精配在一起最能补肺。要补肾的话，就加枸杞炖着吃，枸杞是补肾益精的，加一起就加强了黄精的补肾效果。要健脾养胃的话，就和山药一起炖鸡，再放点陈皮，糯而不黏，味道很好。黄精在药店里可以买到，注意不要买生的，一定要买制过的。

九制黄精补益作用最强。齐凤军说，把黄精洗净后置锅中蒸熟，再摊开晾干，然后再蒸再晾晒，反复九次蒸晒。这种“九蒸干”与人参一样，都是大补的。

常喝“降气汤” 可以畅气血

陆游得85岁高寿，且晚年耳聪目明、身轻体健，据说与他常年喝“降气汤”有关。

降气汤：香附子、姜黄、甘草同末(研磨成粉)，沸汤煎，晨起空腹服三钱，可令人年八十余仍然步履矫健、耳聪目明。其中，香附子是理气圣药，能疏肝解郁、理气止痛;姜黄辛辣走窜，兼以活血;甘草调和致中，能让所有的药在一起和谐共处，密切配合。三者配伍，能行气机、畅气血。

日本冲绳是世界长寿之乡，食用姜黄被认为是冲绳人长寿的主要原因之一。姜黄被称为“天然的消炎剂”，有很好的止痛消炎的作用，日本人几乎家家都备着。

中医认为，“百病皆生于气”，如果全身气血通畅、调和，就不会有大毛病;反之，如果长期心情不好、精神压力过大、气血淤积，很容易引起疾病而折寿。“降气汤”能疏通气血、解郁理气，大家可以长期服用，对身体有益无害。

不过，“降气汤”也不是人人能喝的，胃不好和肝脏有病的人要慎用。

古方的是不是给大家带来了很多的便利，但是我们应该要知道古方的使用还是有一些注意事项的，有很多的人群是不适合使用古方的。大家使用古方的时候注意一下，实在不知道怎么使用的可以问医生。

2、压力最大，自杀率最高的日本人，为什么寿命世界第一？

日本人为什么就全球最长寿！为什么不是我们中国呢？日本人的长寿除了较高的医疗水平和医疗保障外，和他们独特的生活方式也密不可分！

一，盐

日本人吃盐也很少，每天的盐摄入量还不到中国人的一半

二，食材种类

一天吃30种食材，这是日本在《为了健康的饮食生活指南》中提倡的饮食目标。因此，日本人的膳食特点是食物种类多样而不偏嗜，每顿菜肴品种多，数量少，都用小碟、小碗盛装，花样繁多，这样每顿饭都摄入多种而且均衡的营养成分。

三，鱼

日本人从小的饮食就离不开鱼。很多研究证明，长期吃鱼，特别是深海鱼类如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上。

四，烟

日本是禁烟的，抽烟非常受限制，一定要在可以吸烟的地方才可以抽，这就导致烟民不会太多，二手烟也几乎没有。并且他们不会见面递上一颗烟，也不会有这种所谓文化，再加上烟喝酒一样，浓度比中国的要低太多，因此影响也没有中国那么大。

五，酒

日本人经常喝酒的虽然也很多，常喝醉的也不少，但，日本那酒精度数，跟中国的比起来简直就叫略掺了酒的水，也就是整体日本人喝酒也不会太过夸张，毕竟一是他们没有那么浓烈的酒，二十他们不劝酒，大家不会碍于面子而硬把自己灌醉。

六，绿茶

绿茶是日本人长寿的秘诀之一。绿茶有许多保健功效，可以降低心脏病的风险，抑制胆固醇的吸收，减少坏胆固醇，杀菌消炎，缓解或延缓动脉粥样硬化，加速体内脂肪燃烧；有助于延缓衰老，其中抗氧化能力是维生素E的18倍；儿茶素，茶多酚是强氧化剂，可抑制细胞突变、癌变。

七，泡温泉

日本人几乎每天都要泡澡，经常经常的泡温泉。这绝对是养生驱寒的最棒的方式，日本街头你都可以看到光着大腿的小孩青年人，这个跟他们从小养成的生活习惯有关系，而我们中国人习惯淋浴，相比之下，并没有泡温泉泡澡更能强身健体了！

八，睡眠

日本人睡眠很少，小孩只有在幼儿园小班才有午睡的习惯，从那以后的漫漫人生路上都没有午睡，成年人的睡眠时间普遍只有6、7个小时，很少人会睡满8小时的。（记得有一个论断说睡6、7个小时最容易长寿，超过八小时貌似寿命反而容易很短。）

九，干净

不管在东京这种大城市还是在乡村小镇，日本的街道永远是干干净净的，没有人声喧嚣的嘈杂。樱花飘落时，漫天粉白的花雨，路边长凳上坐着安安静静的老人与猫。

此外，日本冲绳岛被世人誉称“长寿的世界纪录之岛”，这里流行“慢半拍”的生活方式，当地人称为“冲绳时间”，人们认为，生活中充满高压和刺激，会加速人的老化过程。

3、日本冲绳岛是个什么样的地方？

冲绳岛北部为山地，占全岛三分之二，有那霸岳、嘉津宇岳、恩纳岳等。南部多台地和平原。水产丰富。有罐头、制糖等工业。那霸为最大港市。位于琉球群岛中央，地处日本西南，在日本本土和中国台湾之间，是群岛中的最大岛屿。

冲绳岛上的冲绳县富有独特的自然环境，除了具有东南亚、中国、日本的民俗风情建筑外，较日本本土更具有独特的美式风情，有“日本的夏威夷”之称，是空手道的故乡。

气候温暖宜人，是亚热带海洋性气候地区。经济以旅游业最为发达，由于处在太平洋的大陆架上，其附近水域鱼获丰富，渔业为冲绳人多从事的行业。

(3)冲绳养生扩展资料

冲绳，原名叫“オキナワ”，后引荐台湾旧名的“流求”成为“琉球”，“冲绳”是日本人百余年前替它取的名字，同时“冲绳”这两个字被训读成“オキナワ”。琉球群岛上过去存在着琉球国，就在一百年前这个王国还有着自己的语言。

在冲绳，正式场合一般使用日语，而在民间则有些人使用带有琉球语口音的日语

在饮食方面有其独特的文化，主材料就是猪肉，海蛇也是常用的材料。健康养生是冲绳饮食的宗旨，“黑糖”及“药草茶”就是符合这种宗旨的特产

参考资料来源：网络-冲绳岛

4、出境游养生旅游去哪好

5月份出境游的话，首先可以考虑选一些邻国地区或海岛，例如东南亚，像巴厘岛、泰国普吉岛、美娜多、长滩岛、沙巴、新加坡、马来西亚等等，这些地方的气候常年适合旅行，消费水平也不是特别高！

5、日本冲绳县居民平均寿命较高，很重要的一项原因是该县居民：

深受福建文化影响，和大和人格格不入，爱唱歌跳舞，爱好和平性格温顺平和很少发脾气，饮食搭配合理，爱吃苦瓜、豆腐、鱼等，归根究底就是中国饮食养生的接班者和受益者，中国养身饮食文化就是冲绳人寿命高的源泉，冲绳的饮食文化大概在古代从福建泉州港口传过去，连冲绳代表性的三弦和空手道都是从福建传过去的，还有闽人三十六姓带过去的造船技术和航海技术。

6、冲绳岛的饮食文化

冲绳的饮食文化是以独特的材料和独特的烹调技法为特色的，而形成几种和日本本土相对不同的食文化系列。冲绳菜提倡医食结合、长寿不老的思想。“黑糖”及“药草茶”就是符合这种宗旨的特产；冲绳的三大长寿食品是猪肉、豆腐和海带
苦瓜——冲绳当地的有名饮食。最传统的冲绳苦瓜煮物包括苦瓜炒蛋和苦瓜炒豆腐
岛豆腐——为冲绳出产的豆腐，跟日本出产的木棉豆腐大大不同。岛豆腐比较硬身，用来炒也不会容易碎烂。岛豆腐比一般豆腐的蛋白质高出一倍，有益健康。
干炸双带乌尾冬——干炸鱼。
还有冲绳面条、红烧猪肉、猪蹄、山羊汤、炒海带、咸煎饼、甜煎饼、墨西哥饭。

7、主角重生跟南怀瑾学养生功的小说？

主角重生跟男伙计学养生功夫的小说，你要是知道那个啥主角是谁的话，在网上一搜就知道主要搜主角的名字。

8、日本冲绳购物必买清单

冲绳特色小吃：
炒苦瓜 (gooyaa chanpuruu)——最传统的冲绳苦瓜煮物包括苦瓜炒蛋和苦瓜炒
岛豆腐 (shima doofu)
地豆豆腐 (jiimami doofu)——花生豆腐
冲绳面条(Okinawa soba ; suba)
红烧猪肉 (rafutee)
猪蹄(tibichi)
山羊汤 (hiijaa jiru)
炒海带 (kuubu irichii)
干炸双带乌尾冬 (gurukun karaage)——干炸鱼
咸煎饼 (hira yaachii)
甜煎饼 (chinpin)
墨西哥饭 (taco rice)
膨胀茶（ぶくぶく茶‎）
海葡萄（海ブトウ‎）
金楚糕 (chinsukoo)－一种甜点

冲绳除了日本特色的药妆，海鲜外，还可以买到各种养生的食品。像冲绳黑糖，海盐，药草茶等。另外，因为冲绳在文化上传承得极好，陶瓷，玻璃工艺等等相当出名，可以购买一些手工艺品当伴手礼。
想买当地特色，又想体验冲绳民风可以去：人气很旺的国际大街，和平通商业街。购买大牌可以去T Galleria by DFS，和ASHIBINAA Outlets。

退税
日本机场不办理退税。
日本除免税店外，所有消费均需加8%消费税。
一些大商场或标有“免税（Tax Free）”字样的商场，达到5,000日円，可凭护照当场退消费税，当时不办理，过后不能补办。
退税与否需和商场确认。
免税品至2014年10月起包括服饰、3C、电锅、电玩等电器用品，范围扩大至食品、药品、化妆品、烟类。可以上兜游【日本影像】上面看看，最新的购物攻略还有折扣信息都有。

9、日本冲绳的四季和天气怎样?

冲绳属于亚热带气候，由于位处西太平洋，亦受海洋性气候所影响。全年气温平均23℃，冬天也有20℃左右。雨季在4月至6月，7月至9月通常受西太平洋副高压脊影响而晴朗炎热，8月至10月则常受到在西北太平洋形成的热带气旋侵袭，台风会横过冲绳向西北或北趋向中国大陆或朝鲜及韩国，或向东北转向趋日本。 --- 冲绳虽然冬天不太冷，但短袖T是不可以的。。。要长袖和风衣之类的。。。 --- 希望能够有所帮助。