明星如何养生

1、明星怎么保养皮肤

特别要留意季节转换的时候，对于容易过敏的肌肤更加要多多关注《步步惊心》终于揭开神秘面纱与大家见面了.裸妆给肌肤透透气在没有接到工作的时候，诗诗喜欢让肌肤透透气。同时女主角刘诗诗的演绎也得到了相当大观众的认可，不起痘痘和粉刺黑头很重要。秋日的干燥天气，补水保湿就是她必定要做的肌肤保养护理步骤。同时游戏《鹿鼎记之步步惊心》9月19日公测，刘诗诗有自己的一套减压护肤方法，无疑就是刘诗诗最关键的“丰收月”。刘诗诗在日常紧张的工作中努力护肤保持健康美白的肌肤与观众见面。该游戏好玩又不累，各大游戏迷有福啦。多喝水和吃水果时刻补充身体和肌肤的水分！而今年9月。
Tips1。
Tips3.减压护肤法身心疲惫对于肌肤是很有害的，保持良好开心的心情很重要，有不开心的就会找朋友家人倾诉，找个好的方法把压力卸掉，就不会扰乱身体激素，也不回长痘痘或者黑头粉刺啦。
Tips2.补水保湿护肤拍戏或者做宣传都需要消耗很多的体力，对于刘诗诗来说，保持肌肤健康，让肌肤自由的呼吸，同时会冰敷肌肤，让受损的肌肤在冰水的护理下补水和镇定。该电视剧将小说的经典都一一原汁原味的呈现给观众

2、明星们都是如何养生的？

当“中年油腻”“佛系青年”变成全民的口号，说明当代的虚伪青年已经开始意识到养生的重要性了。

这群人，整天喊着要减肥，火锅却吃得最多；吵着要出家，又嫌和尚头不够时尚。

还是同一批人，他们的口号已经变成打底裤里穿秋裤，蹦迪不喝醉，听歌、活动活动筋骨才是他们蹦迪的唯一要义。

而那些精致的明星们，外表风风光光，整天都是胡吃海喝的饭局，其实背地里养生的小动作一个不比一个少。

明星们们在吃穿生活方面肯定是精致又昂贵的，但名牌、昂贵之外，养生倒是广大青年可以一起学起来的呀！

精致的生活品质，不是外在而是内在啊。

1

泡脚大军

特点：拥有强大的随时安利周围人一起加入泡脚的能力

必备单品：泡脚盆，秘制药材包

娱乐8公子发现喜欢的明星都开始喜欢泡脚了。。。

问大幂幂最喜欢做什么？泡脚。

问吴昕最喜欢做什么？泡脚。

问孙俪最喜欢做什么，泡脚。

是的！你没看错！叱咤风云宅男界和时尚界的大幂幂，早就已经加入养生大军！

杨幂近日采访透露自己特别喜欢泡脚养生，还会加入很多中药材来缓解身体疲劳。

养生的具体流程是自己每天收工后，会先非常仔细地卸妆，然后就是洗澡、泡脚和敷面膜，堪称养生范本！

所以杨幂能在生完孩子之后，依然可以少女如初，带货女王的穿搭一天比一天美，养生真的很重要啊?

而第二个我们的泡脚老司机当然是在养生界拥有不俗地位的吴昕。

吴昕现在变得越来越好看，许多摄影师争相抢夺帮她拍片，每次硬照都美出新高度，人送外号“东北赫本”！

这有一则来自快乐家族的官方吐槽，足以体现吴昕的生活重心真的完全放在泡脚上，所以变得这么美的秘密当然也是泡脚啦?

吴昕算是真的把泡脚融入事业的唯一女艺人。

在上《我们相爱吧》节目时送给潘玮柏的第一印象礼物是泡脚贴，第一次约会地点是专业泡脚馆，差点吓的潘玮柏当场宣布退出节目。

面对认真教学泡脚的吴老师，不爱泡脚的潘玮柏表示：宝宝心里苦但宝宝不说??

第三个要介绍的是，老中医孙俪，她的知识之渊博，手法之娴熟，泡脚养生信手拈来！

下面是娘娘2017年所有的节气保养时间表，敲黑板！！这个可以说是最完整的全年养生计划了。

总结来说。就是在每个节气日不间断的温水泡脚，的确是不花大价钱换得好容颜了。

除了泡脚，孙俪的养生法宝可远远不止这些，普拉提瑜伽健康的饮食计划样样不少?

好的养生秘籍必然是心态、饮食、睡眠、运动等各个方面的平衡

孙俪可是研读过《黄帝内经》的人，可谓是真的行走的养生教科书了。

30岁看起来像18岁是冻龄，40岁看起来像18岁也是冻龄。女明星中冻龄的太多，但要让娱乐8公子选一位学习她的养生术，我一定毫不犹豫的选孙俪！

2

老干部的保温杯

特点：无论举办方供应多么精致餐食，他们始终捧着手心的保温杯。

必备单品：保温杯

随着严冬的来临，都市青年会哭着发现——光穿秋裤还是不够啊！

北京爷们鹿晗为你示范最正确的养生姿势，录节目的时候天天保温杯不离手。

养生就是不放过生活中的每一个瞬间，时刻抱着一个保温杯。周冬雨不仅在机场街拍时严谨遵守着保温杯必备养生法则，连看篮球赛保温杯也得相伴左右。

这些朋友可能都是年纪大了，的确应该注意身体了。可是，我们的小可爱吴磊弟弟是怎么回事！小小年纪就这么注重养生！

看着威士忌里面的三颗枸杞，我们这些老叔叔老阿姨很愧疚啊！

帅出天际的吴亦凡也有自己的养生心得。看样子多喝热水果然没错，明星的好皮肤都是靠保养出来的。

3

龙的传人—刮痧疗法

特点：身后总有来自古老东方的神秘印记，这是最神圣的象征。

必备单品：拥有专业的私人盲人刮痧师

佟大为是朋友眼中的万金油，没有什么是他不会做的，而且他还是男明星中罕见的热爱并擅长养生的男明星

他曾说如果不做演员，可能会成为一名出色的中医。看好你佟大夫！！

刘涛也是娱乐圈知名的不老容颜，因为涛姐私下也十分注重保养，只要一有空就转眼养生，闲暇时的话题也是三句离不开养生。

刘涛在微博晒刮痧图。

看了这些明星悄悄摸摸的变美追求养生，那还愣在那嘎哈呢？

真正有理想的社会人儿，都有一颗向往精致的心。现在，一切都不一样了。这篇文章可能无法阻止你蹦迪的步伐，娱乐8公子唯一的愿望是：

生活不只诗和远方

还有蹦迪和枸杞

3、明星的日常生活是如何保养的是不是有专人负责?

大明星的话会有专业团队也不稀奇。
一般情况下会有助理，营养师。保养的话 自己买护肤品保养品或者去美容院甚至请技师上门都有哦。

4、请问明星都是怎么保养的？为什么比普通人都要年轻10-15岁？

明星也是人，他们天天都需要上妆，因为你很少零距离接触他们，也很难看到素颜，等我们看到明星时候，基本不是修容过就是化妆过！他们很多人皮肤并没有老百姓好！要保养就是保湿和防晒，衰老是每个人基因所定，无法改变的！

5、那些明星是怎么保养的

■18-24岁

皮肤特性：处在这个年龄段的肌肤是女性一生中的钻石级阶段，皮肤紧绷、富有光泽感，皱纹不会出现；但肌肤的油脂旺盛，有时会冒出痘痘，容易产生粉刺。这个年龄段的女性容易犯“过当保养皮肤”的毛病，最常见的就是用了过度营养和抗衰老的产品。

18-24岁的皮肤其实本身就具有保护和免疫的能力，正确地使用皮肤保养品只是在“协助和减轻”皮肤因外界因素而引起的负担。如果在自身能力旺盛的时候就给予太多营养或太多的外来干涉，造成毛孔堵塞就不说了，更糟糕的是会使皮肤产生依赖性，会让护理品过早地取代皮肤本身的功能，看上去就是“未老先衰”的情形。

皮肤病况：脸部微浮肿、燥红、灰暗、满脸油光、缺乏弹性。

护肤要点：清洁、控油。

必备护理：眼霜一支，防晒霜一支，控油产品一支。

彩妆：透明无色唇彩一支。

饮食：多吃有助于减少多余油脂的食物，比如含维生素多的豆类，多喝白开水。

身体皮肤护理：这个年龄段的皮肤细腻光滑，有时候个别人背上有青春痘等出现，一般不需要特别护理，如是油性皮肤，应早晚用沐浴露去污垢。如果觉得自己皮肤干燥，则喝蜂蜜水。

■25-33岁

皮肤特性：此时的肌肤状态已经趋于稳定阶段，而且有下滑趋势，皮肤比较细腻，但弹性不足；额头及眼下会出现细纹，皮脂腺分泌逐渐减少，但T字部分油脂分泌还是很旺盛。皮肤容易敏感，容易出现色素沉淀。由于有黑色素沉淀等原因，女性想赶走黑斑，使自己的皮肤晶莹剔透，完美无瑕，就会形成“过度的刺激皮肤”，什么速效的、激烈的、美白的产品不停地往脸上抹，最后却伤害了皮肤和女人脆弱的心。

皮肤病况：黑色素沉淀、脸色晦暗、缺水，T字部油、化妆品沉淀。护肤要点：防晒、面膜、保湿。彩妆：香水、眼影、睫毛膏

食品：多吃马玲薯、桔、橙、柠檬、青红椒、番茄、红葡萄、马玲薯含有丰富的维他命C和B、铁和钙，其他的都含有丰富的胡罗卜素和维他命A、B2、C、E，能补充相当多的水分。不要吃易于消耗体内水分的油煎食品。多喝牛奶，提高免疫力。腐竹能对付比较干燥的皮肤。

身体皮肤护理：这时候皮肤都处于下滑阶段，注意预防皱纹的产生，为了防止皱纹的产生，可选用保湿类护肤品。在寒冷或干燥的季节可选用润肤膏，涂抹全身，以增加营养。

6、明星们，我来告诉大家应该怎么保养

女星美发护发的秘决：让泡沫在头发跳舞
大部分明星发型师，会选择用深层清洁类的洗发水帮模特洗头发，因为他们认为：“这些强劲的洗发水可以真正有效地去除头发上的污垢和油脂，让头发变得没有一点瑕疵。”当然，他们同时也会建议，“最好每个月使用一次，也不要太频繁的使用。因为，如果使用过度，也会造成头发毛鳞片受损、发丝失去光泽。”
究竟，怎样才能让头发和头皮都健康？明星们的发型师，提醒大家在洗头前最好先用梳子把头发梳理一下，这样能去除头发上残留的一些之前涂抹的美发用品，让硬梆梆的“摩丝发”和“发蜡发”变得垂顺，且让你更容易把头发洗干净。
此外，洗发水的用量也是有讲究的，使用的时候尽量不要超过7.5毫升，而且一定要记得先将洗发水在掌心上打出高尔夫球大小的泡沫球，再将其涂抹在头发上。另外，每次洗头的时候一定要用两次洗发水，第一次主要用来去除这一天当中头发上的油脂和之前用的美发产品；第二次才是发挥洗发水保养头发的效用，给头发充足的营养。

女星美发护发的秘决：2英尺=飘逸感
要想头发看起来有一种飘逸感，那么你的头发至少要有2英尺(约60cm)长。
为了促进头发快速生长，中国的古老秘方是将稀释了的生姜汁涂抹在头皮上，事实证明，这种方法的确是有用的，因为姜汁快头皮的新陈代谢，从而促进生长。
另外，你还可以尝试使用头皮养护的发膜和精华类产品，每周一次，可以促进头屑脱落，同时保养头皮，让头皮处于健康状态，这样就能最大限度地使头发快速生长。

女星美发护发的秘决：泳后给头发“加餐”
一年四季都去游泳健身的人越来越多了，水中嬉戏固然是快乐的，但是秀发却会承受比更多的挑战。我们会为做足防晒功课，晒后又及时加以修护，那么，你为秀发做了些什么呢？
在海边游泳，之后怎样彻底清除头发里的沙子、盐和污物？又或者，在泳池中游过泳，如何去除氯元素对秀发的负面影响，帮它恢复飘逸和亮泽？
美发师的诀窍是用苏打水先润湿头发，再用洗发水洗头，而在第一次清洁过后，将护发素或焗油精华露涂抹在秀发上，然后用毛巾包好，让沐浴时产生的热气帮助头发吸收更多的养分。坚持为你的头发“加餐”十分钟(你可以在此时洗澡)，形成习惯，秀发就会有意想不到的柔顺改变。

女星美发护发的秘决：巧用吹风机
洗发后，如果需要造型，我们通常都会使用吹风机，虽然这种方法可以快速获得理想的发型，但同时，也会给秀发带来热力损伤。
英国最好的明星发型师告诉我们，洗发后吹头发前，最好先用手轻轻梳顺头发，然后再用吹风机吹出造型，这样可以很大程度上避免头发纠结所造成的损伤，而且这样梳理过后，头发也更容易被快速吹干。
此外，在吹风时，一定要注意让吹风机缓缓摇头，这样就会减小头发吹得过热，而导致的发质损坏。另外，要想让头发平滑不起毛，在吹头发的时候要把吹风机放置在梳子的后面，随着梳子从上往下直至发梢地吹干。

女星美发护发的秘决：摩丝打造浓密感
“想做出浓密造型，就不能对摩丝产生恐惧感，因为它是一个很好的勾芡粉。”美发师这样形容摩丝产生的浓密效应，“特别是稀发软发一族，可以借助摩丝，让你在很大程度上避免露出头皮。”
那么，究竟怎样才能更好地利用摩丝呢？首先要尽量避免让它直接堆在头发上，我们可以把高尔夫球大小的摩丝挤到手掌上，用较宽齿的大梳子梳理到头发上。如果头发吹干后，感觉像80年代那种老式发型一样硬硬的，那很有可能是你没有完全把摩丝涂匀的缘故。
怎样补救？建议在发硬的地方喷一点柔亮营养水，那么发硬的部分就会回软，再重新吹塑就可以了。

女星美发护发的秘决：美发乳的美妙光泽
你该用多少护理头发的乳液？五毫升还是十毫升？答案是，要是你不是发量特少的话，十毫升的效果肯定比五毫升更好，像丝缎一样的光泽是和美发产品的用量成正比的。
当然，在使用美发乳液时，一定要注意均匀地涂抹，要做到这一点，就要学会使用梳子或手指。当你的头发已经完全干了的时候，先取出五毫升美发乳液抹在梳子上，梳匀头发，让光彩深入发层深处，然后再取出五分钱硬币大小的乳液滴在手指尖上，先用手指尖在刘海处涂抹，然后用十指向脑后方向移动，最后用手掌均匀地涂抹。
但是一定要记住，不管你把美发产品用在哪里，千万不要把它涂抹在发根或沾染到颈部，因为这些乳液不是为头皮准备的，它只适用于头发本身

7、明星是怎么保养的?详细!

　美容大王揭开女明星的美丽秘密──
一场不动刀、不流血的美容革命正在发生
镜头的锐利度，可是比人类的眼睛强好几倍。所以！女明星的天生条件一定要比平常人更好，对美丽的标准也必须比平常人更严格。如果皮肤不够细致，上镜头就不会亮眼；如果五官不够立体，上镜头就会变成平面人；如果脸型有一点圆或即使只是比一般女明星胖一点，上镜头就会真的变成一个胖子。镜头就是这么狠、这么锐利的超级放大镜！所以女明星可不是那么好当的，随时都必须让自己保持在最美的状态啊。
但是，为什么女明星们好像都吃不胖、晒不黑、也不会老？
吃不胖，是因为大部分女明星都吃不饱（女星小S生完之后每天只吃6分饱），所以她们不会发胖。至于为什么能够晒不黑也不会老？就大王的观察和分析，可以归纳出两个原因：第一，是天生丽质。大部分女明星一生下来条件就比别人好，这也是她会觉得自己适合当艺人的最大原因，天生漂亮的人大多会慢慢走上艺人这条路。第二个原因，就是她们动了手脚……
动手脚的方法又可以分为很多种，可能她很注重保养，每天都勤劳地保养、敷脸（有兴趣的读者可参考大王的上本书《美容大王》）加运动。要不然，就是直接去动刀整型。除此之外，现在还有一种很偷懒的方法，既不需要勤劳运动，也不用挨刀流血，就是大王这次要和大家分享的──高科技美容法。
没有丑女人，只有懒女人，这句话将成历史！
虽然有少数女明星曾大方地表示她们有做过高科技美容，但大部分的人还是不会公开承认。可是在演艺圈里，女明星流行做高科技美容根本就是公开的秘密，几乎没有女明星是完全不碰高科技美容的，这种新美容法已经成为最主要的潮流。
以前人家都说『没有丑女人，只有懒女人』，但是现在有了高科技美容，即使你是懒女人也可以变美！这是大王认为高科技美容最棒的地方，它比一般保养品更有效，也能精准地针对你某一项缺点做改善。当然啦，缺点之一就是贵。好处就是你不需要花力气做运动、按摩、也不用花大钱买一大堆保养品做试验。对天下所有懒女人、懒男人、太害羞不敢去买保养品的男人、或是有小缺陷却无法光靠保养解决问题的人来说，高科技美容根本就是你们的救星。
在这本书中，大王会将女明星（当然我也是其中之一）对高科技美容的亲身经验谈一一告诉大家，另外，为了慎重起见，大王还邀请了科技美容界的巨星吴英俊医师参与本书的咨询指导，可说是融合了女明星的经验和医生的专业解说，所以想要知道女明星如何变得更美，或想要了解高科技美容的人，这本书绝对有帮助！
整型，又怎样？
前一阵子曾有篇报导，某位女明星公开她去做了电波拉皮，后来这篇报导引起了媒体一连串的讨论。因为女明星说自己只是做了电波拉皮，而电波拉皮是不用动刀的，所以不算整型。接着，媒体又提出了反驳，指出电波拉皮就是整型，虽然它不用开刀，但在医界己经被定位为整型的一种……
大王认为，爱美是女明星职业道德的一部分，就算不是工作需要，让外表变美也是一件好事不是吗？那篇报导对我来说，重点不在那位女明星到底算不算整型，而是整型这两个字真的有那么吓人吗？难道被冠上整型这两个字，她的漂亮就不被大家接受了吗？大王觉得整型这两个字只是一个虚名，不管你是动刀整型，还是做高科技美容被认定为整型，都不是一件羞于见人的事。只要不影响健康，做完了自己很满意、更有自信，其它的一点也不重要。
女明星要成功，靠的绝对不只是外在条件，而是取决于她本身的自信、魅力和才华。通常对自己没有自信的艺人，外表被修饰过之后会变得更有自信；外表被大家肯定之后，内在的潜力就会发挥得更好。而高科技美容，只是提供大家除了动刀整型以外，另一种变美的方法和途径。所以，大家也不用再揣测哪个女明星到底有没有整型了，只要她最后的结果是变漂亮，大家也觉得她变好看那就对了。

8、明星总是“不会老”，他们是怎么养生的？

明星真的是看着不显老啊，昨天我还看了《向往的生活》黄磊他们一起聊起了年龄，黄磊说他都快50了，他媳妇也40多了，但是他觉得还是和20多岁的时候一样~对了还有何炅，也是44岁了，看起来也就算是34岁。那期节目是佟丽娅和戚薇都在，两个人说起自己的宝贝，也是非常投缘，这时候何炅说，你看她们年轻人都当妈妈了~黄磊反驳说，她们也不年轻了，都30几岁了，戚薇34岁，佟丽娅35岁~可是看起来都像是20几岁的小姑娘。

那么明星们为什么这么不显老，她们都有什么保养妙招呢，下面我们就看看有什么妙招。
首先，明星们在饮食上非常注意，因为要保持好的身材，所以她们很少吃过油和过甜的食物，因为糖分能加速衰老，而戒糖，以及吃一些抗糖的食物，就让他们保持了良好的身体状态，过油也会影响身体健康，尤其是会内引起心脑血管的疾病，所以控制油和控容制糖分是非常重要的~

其次就是运动了，其实适当的运动是必要的，因为明星的工作本来就比较奔波，并且为了保持身材，明星都会进行锻炼，尤其是像孙俪会有自己的私人教练，这些都是帮助他们保持身材的重要因素。

其实明星们保持身材的同时，也就会保持健康，很不容易显老，你看明星，个个都像是吃了防腐剂似的。 

9、杨超越是真的很白，明星们都是怎样保养自己的？

明星作为公众人物，他们有着非常独特的保养方式，即使在五六十岁的年纪，看上去仍然非常的年轻。在我看来，他们的保养方式有三种。

一、有着一个更加乐观积极向上的心态。

都说一个人想要显得年轻，那么必然是有一个十分年轻的心态，只有拥有一个乐观向上对待生活，充满热爱的人才会让我们感受到元气满满。很多的明星，他们都有着非常强的经济实力，所以不用为了生活整天劳碌奔波，因为这些高报酬，他们有更多的时间去享受自己的生活。一个不用为生活劳碌的人，自然就会有着更加年轻的心态，而一个年轻的心态就会外化到外在上。

二、进行适当的体育锻炼，能够使身体更具有年轻态。

想要有一个轻盈的身体，那么必然是要进行适当的体育锻炼，加上非常均衡的饮食计划，就能够保障，即使在中年也能够不发福。但是也有很多的明星，到了中年之后也会像普通人一样长胖。这就需要每个人都能够节制住自己的欲望，一个肥胖的身体自然会看上去非常的显老，并不年轻。

三、对于美容向来都是花重金。

对于明星而言，在美容上会花非常多的钱，医疗美容对于他们来说已经成为了一种常态。而能够解决所有皮肤问题的，除了医疗美容，没有任何一种外在的手段能够让皮肤一直保持着年轻和活力。而做医疗美容就意味着要投入大笔的金钱，对于明星来说金钱则是最不缺少的。虽然现在的医疗美容手段非常的高明，在保养自己上，他应该是一个多方面的多维度的去考虑。毕竟人的身体是一个非常奇妙的生态平衡，你就将几方面都维持的好，才能达到一个非常好的效果。