齐鲁导引养生文化

1、导引养生功十二法的介绍

2、急！求张广德导引养生功口令音频，感激不尽！

我每天都在做同样的事，那就是我与我素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我很傻，但是我仍痴心不改。我并不图对方有太大的回报，只希望对我的行动作出肯定就足矣！

太极文化博大精深，修学太极拳的目的是修养身心，修养身心的主要途径是太极思维。太极文化所推崇和传播的太极拳，讲究练拳时“找舒适”，找到舒适“舒适练。”普及太极拳，对缓解压力，放松身心、促进气血循环，帮助实现延年益寿很有好处。在不知不自觉中进入练太极的美好意境，能自然而然地获得健康，精神更会在不知不觉中得到滋养。

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祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和太极口令中得到快乐、健康。愿天下拳友、网友能够在我的音乐声里快乐每一天，幸福一辈子。也希望接受过我点滴帮助的人成为高尚的人，正直的人，纯粹的人，乐于助人的人。是太极把我们的心连在一起，是太极让我们的距离不再遥远。普及太极，推广太极，弘扬太极这是我的人生追求。愿世界永远和平，愿人民生活永远安宁，愿太极成为连接五大洲、四大洋的纽带让太极文化风靡全球。我将一如既往的对需要我帮助的人进行帮助和指导。

最后，请仔细聆听，你需要的口令、音乐应有尽有！祝你成功！

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3、《太清导引养生术》的问题

简单说，“息极”就是吸气，吸到不能再吸，然后呼气百，呼到不能再呼。
“五噏五息”，就是慢慢的呼吸吐纳5次。
“又侧卧，左肘肘地，极，掩左手度脑”，侧卧，左手肘部、小臂着地，主要以肘部支撑，拉伸，到身体柔韧度的极限问。然后左手手掌掩放于脑后。

楼主答对导引术有兴趣的话，可以参考现代的保健功十八法、练功版十八法、八段锦、十二段锦、易筋经等功法。这些都来源于古代的养生导引，而且都已经翻译成现代文，图文并茂，在书店找找一般就可权以买到。

4、太清导引养生经 与 伍柳仙踪分别讲的是什么？

太清导引养生经 《太清导引养生经》： 道教经书，道家气功养生法著作，作者不详。一卷。内收慎修内法，记载赤松子、宁先生、彭祖、王子乔等导引行气法，以延年益寿除百病。另有王乔导引图、彭祖导引图、淘气诀、咽气诀，述导引及服气。全篇记录了许多具体的导引行气功法，可以养生，可以治病，可以延年，为研究道教养生学的参考资料。收入《正统道藏》洞神部方法类。

5、导引养生功里的“意守丹田”是守那个丹田？

我的理解是任脉 关元穴；

夜阑人静万虑抛；安静时抛掉所有想法，

意守丹田封七窍，意念集中在丹田。眼二、耳二、鼻孔二、口

呼吸徐缓搭鹊桥，呼吸深、长、细、均。

身轻如燕飘云霄”感觉飘在空中、

6、什么是导引养生术?

正确叫法是导引养生功。

导引养生功是在武术的基础上创编而成的养生功法。

导引养生功的创编者张广德1955年考入北京体育学院（现北京体育大学）师从张文广学习武术，1974年患肺癌，不久又得了血液病，由于他具有过敏性体征，不能用药，加之前期患的高血压、心脏病、zd肝炎等，他的生命处于严重危机之中。

为此，他苦于钻研，终于于七十年代中期创编出具有明显医疗针对性的导引养生功。不仅治愈了自己的疾病，且普及到世界各地。

(6)齐鲁导引养生文化扩展资料：

张教授以专易学的哲理及祖国医学中的经络学说、阴阳五行学说和气血理论为指导，以强身健体、防治慢性疾病为目的，创编了导引养生功体系，于1992年获国家体育科学技术进步奖。

现在导引养生功已进入北京体育大学本科生和研究生课堂，成为属北京体育大学特色课程。1996年被国家确定为首批全民健身计划推广项目，现已在全国各地和60多个国家和地区得到推广和普及。

参考资料来源：网络——导引养生功

7、对学好传统导引养生功法的建议

健身气功·导引养生功十二法是国家体育总局百健身气功管理中心组织编创的新功法之一，此书精编了北京体育大学张广德教授于1974年起编创推广的50余套导引养生功功法中的12式，是一套以祖度国医学中脏腑经络学说、阴问阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美答，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人专群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。本书对养生功十二法的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍，是全民健身活属动中习练健身气功的统一教材。