1、《赵之心谈女性运动健康》txt全集下载
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内容预览：
有人问我，你复为什么要专门为女性朋友写这本书？那还得从1996年的“三八”节说起。那次我被邀请制为许多单位的女性朋友讲运动健身课。记得当时我的心态轻松极了，说实话，那时候我把讲课看得太简单了！讲完之后，虽说听众掌声一片，但我感到大家并没有因为我的“精彩”讲课而感到满足。下课之后，听众朋友将我团团围住，向我百咨询各种女性健康问题，并希望我能结合女性的运动健身实际，多讲一些内容。这时我才发现，我这个专业健身老师在她们面前讲“砸”了！
同年我在我的专著《想对健身者说度》的“序言”中这样写道：“作为曾是体育问教育工作者的我来说，对‘健身’二字决不陌生。那时我们更关心的是竞技体育，而现今每每有朋友和百姓问起健身的问题时，被冠以健身专家头衔的我大有囊中羞涩之感！……”这就是我当时的真实感受。
说到“女性健身”，她们需要的是什么？我认为真的不是玄妙的专业术语和概念，也决不是那些老百姓听不懂的专业理论，答更不是什么登峰造极……
应该是你需要的吧
2、养生堂讲座老师赵之心多大岁数
赵之心出生于1944年7月18日，多次在中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台作专题科学健身类节目。
1976年毕业于北京体育大学运动系田径专业，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局审批为国家级社会zd体育指导员，现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、中国田径协会业训I处健康回走跑推广中心技术总答监、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京市脑防办执行理事、中国婚姻家庭研究会理事、北京市青年联合会理事、中国国家击剑队签约体能教练、北京市长跑俱乐部副主席、国企联健康工程运动健康专家。
3、赵之心多大年龄？
赵之心，1976年毕业于北京复体育大学运动系田径专业，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员，现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员(负责大众健身专题)、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、北京月坛社区银轩老年健身中心制技术总监知、国家级社会体育指导员、中国田径协会业训I处健康走跑推广中心技术总监、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京市脑防办执行理事、中国婚姻家庭研究会理事、北京市青年联合会理事、中国国家击剑队签约体能教练、北京市长跑俱乐部副主席、国企联健康工道程运动健康专家组首席专家、北京市亚健康学会理事。34岁
4、下载刘之心运动养生
没听说“刘之心”，只有一个“赵之心”，是搞运动养生的，很有名气。
5、赵之心讲什么是健走
1976年毕业于北京体育大学运动系田径专业，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员，现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、中国田径协会业训I处健康走跑推广中心技术总监、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京市脑防办执行理事、中国婚姻家庭研究会理事、北京市青年联合会理事、中国国家击剑队签约体能教练、北京市长跑俱乐部副主席、国企联健康工程运动健康专家组首席专家、北京市亚健康学会理事。
打个简单的比方：人体新陈代谢和每天工作中消耗的热量大约在1800千卡，当然剩余的300千卡就会在体内积存，消耗1000卡的话相当于走上30步，而如果要把300千卡全部消耗掉就需要你每天至少走上1万步，而一天一万步的运动量就等于连续打网球45分钟和骑车95分钟，做家务120分钟，跑步游泳30分钟。