1、站养生桩要注意哪些要领
1.练功前排除大小便，摘下手表，取下项链，耳环和戒指等金属物品。
2.饭前饭后一小时内不适合练功。饱练伤胃，饿练伤气。
3.身心放松，凝神定意，心平气和，扫除万虑，默对长空，情绪稳定愉快。目光远望，似菖蒲低眉，与远方收神来。所观之物似见未见，模模糊糊，不可闭目，不可四处张望，闭目神昏，野视神乱。似听远处轻微的细雨之声。
4.自然呼吸不许人为造作，尤其不能守丹田和所谓运气。
5.练功过程中出现酸麻胀，津液增多，呵欠，打嗝，腹鸣和虚恭，发热自及出汗等感觉和现象，是正常反映。随着病情好转和功夫长进会自然消失。最后达到全身极度舒适而产生肢体丧失感。都属正常现象。
6.练功要循序渐进。拔苗不能助长，根深自然叶茂。不可急于求成和恨病吃药。要留有余兴。
7.守平百常，莫好奇。不可追求什么气感和运气，发气之类虚幻效应。
8.初练者为了解除烦累情度绪，可以在练功时听音乐，但是只可听高雅悠扬的音乐，绝不可听声嘶力竭及令人心浮情燥之类的噪音。
9.练功应如汽车之驾驶，做到三稳，起动稳，行驶稳，停车稳
2、混元桩有什么需要注意的？
练形意就站三体式，否则就别练。
如果只为锻炼身体，那么连形意都不要练。从养生健身角度来看，太极更合适。现在不同古时候，没有太多禁忌，只要练功不违背常理基本都是可以的。
切记循序渐进、持之以恒。
3、寻找知道病理的高人
你这个病是命门火衰肾元不固而肝有客寒化风邪，以至受到刺激肝气动邪气亦动，因客寒风邪严重，所以肝气动后的结果却是病态症状。胸闷气喘者乃肺郁肺虚使然，四肢冰冷发抖者乃脾胃虚弱不堪肝木克使然，口吐白沫晕倒者乃邪气逆行阻隔气血顺畅使然。治法方药：当归20.桂枝30. 白芍15.黄芪45.炙甘草15.白术15.补骨脂30.巴戟天30.淫羊藿20.枸杞子20.菟丝子20.续断20.杜仲20.仙茅30各单位是克。水煎每空腹温服150亳升，日一剂三次。煮法：用1500毫升的水煮剩450毫升即可。禁忌：生冷寒凉油腻的食药品及辣椒牛肉牛奶。备注：此方重在培补先天元气，医治思路是内实正气当正气到达一定水平了，机体自然会调动它去驱走将深入骨髓的风寒邪气，最终恢复和谐。另注：如果觉得阳虚怕冷明显可在本方中增入：制附子30-60克，服法不变。
4、养生桩需要注意什么？
做养生桩的时候最重要的一点就是要去持续不能轻易的断开，要投入进去，也就是俗话说的走火入魔。