1、推荐几本女性日常养生养颜书籍，要比较实用的，谢谢
《女性健康食谱》一书感觉比较好，十步养生应该是最好的方法
2、养生保健书籍推荐
《经络健康瘦身法》内容简介本书从肥胖病的基本概念入手，涉及肥胖的发生基础、流行情况、临床表现、引发疾病、中医的认识等内容，着重介绍了经络瘦身的具体方法，如经络针灸瘦身、经络按摩瘦身、经络中药瘦身、经络饮食瘦身、经络运动瘦身等等，每种方法均不厌其详，从经络瘦身的基本准则，到具体的瘦身方法，直至对读者友善的忠告，其目的是想为读者提供细致、直观、具体的瘦身方法，能为自身参照运用。仔细阅读本书，将对您的瘦身思维有很大的帮助，并总能找到一种适合自己的瘦身方法。本书既可作为从事肥胖病研究者的临床参考书籍，对针灸瘦身医师尤为适用，还可作为有减肥愿望读者的科普读物，从中得到切实的帮助。 评介：本书的作者欧阳八四， 1987年毕业于南京中医学院，学士学位。现任江苏省苏州市中医医院副主任中医师、南京中医药大学副教授、江苏省针灸学会理事、江苏省耳针专业委员会副主任委员，发表专业论文50余篇，已出版《手部反射区按摩保健法》等图书。本书将作者所涉及最专业的领域：针灸对神经、内分泌系统疾病及运动系统疾病调治的知识阐释的淋漓尽致。《荷尔蒙让我如此美丽》内容简介“女性荷尔蒙”这个既神秘又神奇的词汇，常见于医学书籍。平时鲜见提起。由海外著名女性保健专家刘淑玉教授领衔，内地同仁参加撰写的《荷尔蒙让我如此美丽》，将复杂的女性内分泌话题，用案例分析和文学话语表达出来。融趣味性、科学性和可读性为一体，令人爱不释手。荷尔蒙到底起什么作用？ 荷尔蒙是如何在体内运行的，运行的规则又是什么？ 荷尔蒙在女人一生中的预算是多少？ 该怎样“消费”、怎样储存、怎样增值？ 它与女人的健康、美丽，女人的体形、体重，女人的心情，女人在两性相处时的“性”福，女人的亚健康状态有什么关系……其实，荷尔蒙左右着女人一生的生理变化。它给予女性妩媚和美丽，并驱使着她们孕育出新的生命，让人类繁衍不息。但是荷尔蒙的变化也给女性带来了烦恼、麻烦和病痛。评介：刘淑玉，中国台湾地区著名女性保健专家，专门从事荷尔蒙调节方面的研究工作。本书以清晰的描述、翔实的事例、贴切的比喻、图文并茂的形式，将人们看不见、摸不着的荷尔蒙描写得栩栩如生。她告诉每个女人应怎样沿着属于自己的荷尔蒙“轨迹”行进，并以此来描绘未来的健康蓝图；她教会你在五花八门的健康信息中做出明智的选择。从荷尔蒙的角度来诠释女人的美丽、活力和健康，可谓正本清源，弥补了内地科普读物的空白。本书是专为女性设计的必备书籍，旨在让女人从内在机理上弄懂美的生理源泉，帮助女人更好地呵护自己、释放美丽并了解自己的生理变化。其实，男性朋友也该看看，通过了解女性从而更加关爱女性。我相信它会给您带来惊喜。《拔罐疗法与减肥美容》内容介绍：现代医学角度来看，拔罐疗法对机体是一种安全无副作用的良性刺激，通过刺激神经系统的末梢感受器和血管感受器，反射传导至大脑神经中枢，调节大脑皮质的兴奋和抑制过程，使之趋于调和平衡，因此加强大脑皮质对身体各部分的调节和管制功能，使局部皮肤相对应的内脏及组织代谢旺盛。本书共分四章。第一章是拔罐疗法；第二章是拔罐疗法与美容；第三章是拔罐疗法与减肥；第四章是问题解答。临床观察结果表明，拔罐对神经系统、内分泌系统、消化系统、性腺及生殖系统的功能具有双向良性的调节、调整作用。由于拔罐使各系统得到有效的调节，使之趋于良好的功能状态，从而也促进机体的新陈代谢，加强循环血流量，净化血毒，减少多余热量在体内的转化，防止脂肪、毒素、垃圾的沉积，从而达到减肥、濡养、润泽、美颜的效果。尤其发疱排毒拔罐疗法能有效地将积累体内的毒素排出体外，同时也增强身体天生的生理性排毒功能。从而给身体创造了一个洁净通畅的内部环境，才能让身体摆脱毒素的困扰，让你每时每刻都充满活力。评价：作者张新成1995年毕业于山东中医药大学中医系。毕业后一直致力于中医中药、拔罐疗法的研究工作，是中医拔罐疗法减肥美容的创导者。多年来博览群书，反复实践，继承和发展祖国传统医学拔罐疗法理论，并极大地丰富了拔罐疗法的实践经验。尤其对背部排罐疗法、痛点（阿是穴）拔罐疗法、发疱排毒拔罐疗法、图解区域拔罐疗法等有深入的研究。曾出版《拔罐疗法治百病》一书。本书介绍的方法，不需读者了解详细的穴位知识，且图文并茂，通俗易懂，易学易做，简单实用，疗效确切，十分适合家庭和个人治疗预防疾病，也为中医拔罐美容和减肥奠定了理论基础。拔罐疗法集预防、治疗、保健、养生于一体，对日益增多的慢性病、多发病、常见病、疑难杂症有着独特疗效，而且安全，无任何毒副作用。本书将成为你学习拔罐的最佳帮手。《黄帝内经使用手册》内容介绍：书中独到的道家医术，灵龟八法、三阳开泰、改良周公百岁酒等，让《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，任何疾病都可以从中找到治愈方案，祛病养生。书中更提到意拳养生不传之谜。拳道通于仙道，无数患者的体验证明，这个融武术健身、中医养生、道家修炼为一体的意拳养生桩，是目前所有调整身心方法中最简捷、最便利、最安全而且见效最快的一种方法。5份道家中医秘而不宣的有效食疗养生套餐，让您有病祛病，无病强身。美容方面也有涉及，8种丹道中医养颜大法，福佑您的爱人永远健康年轻，青春永驻。评价：本书作者武国忠是北京著名的孔伯华医馆的首席坐馆专家，被称为“北京最贵的医生”；曾经著有《四大名医孔伯华医案解析》、《武国忠伤寒论临床带教》等专业学术图书。 武国忠是中国传统的三大养生学派的传人，他是近代养生大师，解放后的道教协会会长，近代仙学养生创始人陈撄宁先生的徒孙，当代仙学泰斗、著名中医家、针灸大师胡海牙先生的入室弟子。阳气不足，湿邪不去，吃再多药品补品都如同隔山打牛。绝大多数疾病都可以从养护阳气、驱除湿邪的角度防治，培固自身阳气，就是开启人体自愈大药、抵御病邪的不二法门。《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，启动人体自愈大药，祛病延年！香港霍英东集团行政总裁CEO霍震寰，台湾著名影视明星、身心灵成长导师胡因梦隆重推荐。
3、女性必读的十本书是什么?
要说4本~
无论有多少个理由，作为一个中国女人，一个期待精彩且美好人生的中国女人，有四部书你一定要看，而且要仔细地看。因为它们会教你如何看一个男人，如何做一个女人。
《神雕侠侣》
金庸对女人的研究简直太深了，聪明机灵的黄蓉，心机深沉的周芷若，善良坚强的程灵素……简直每一个女人都呼之欲出，每一本书也都精彩纷呈。单挑《神雕侠侣》来说，是因为这里面有杨过和郭芙。
林燕妮有句评杨过的话叫做“一见杨过误终生”，确实不假。杨过是性情中人，小龙女与他生死相许，程英、陆无双为他芳闺寂寞，公孙绿萼更是情深一片，甚至连小郭襄也眷恋于他，可见杨过的魅力。可单纯的女人轻易不要爱上他，除非你自认够本事，否则受伤的一定是你。
因为像杨过这样的“钻石王老五”，他看得上的只会是小龙女这般清丽绝伦的人，说什么一往情深永不变，是因为他拥有最好的啊……
其实真正为杨过“误了终生”的却是郭芙，她一直暗恋杨过，为得不到他而永不快乐，怨天尤人，脾气暴躁，闯下无数大祸。可谁能明白她的心事呢？郭芙在乱军之中的一番感慨，堪称金庸小说所有心理描写最成功的一笔，简直石破天惊！可郭芙这个人物实在是太不得人心了，一说起她，无不咬牙切齿，这是她的失败。
顺便提一下，众姐妹不要中情花之毒，李莫愁这种女人最可怕，一个陆展元就让她痴恋哀怨一生，任青春白白流逝，还到处杀人泄愤。害人又害己，何苦来哉？女人绝不可以为这是用情之深，这是**了。
《围城》
《 围城》的妙处之一便是描绘了中国男人的劣根性，帮你打破对男性世界种种不切实际的幻想。而集劣根性之大成者，首推方鸿渐。
方鸿渐是个善良人，可他的最大缺点便是优柔寡断、毫无原则。而在现代社会，男人优柔寡断、毫无原则便是致命伤。众位女读者请仔细对照自己的男友是否是“张鸿渐”或“李鸿渐”，若不是，当庆幸，若是，感情深的慢慢地帮他改？？要有长期抗战的准备，感情浅的则甩他没商量。
其他诸如赵辛楣、李海亭、高校长之流，生活中不是没有的，请敬而远之。倒是几个女孩子很有特点。苏文纨甚不可爱，但仔细想想，搬到今天也就是一女强人；唐晓芙则甚为可爱，只可惜她不一定看得上方鸿渐这种男人；孙柔嘉却是不甚可爱，有其心机深沉的一面，可这没错，对男人还能不多个心眼儿。
《围城》的作者不愧是大家，看两性关系细腻而且尖锐。女性读者须细心揣摩，从此以后，看男人当不走眼。
《飘》
光看《乱世佳人》这部世界名片是不够的，必须读原著。因为作者会教你做一个成功的女人。郝思嘉可以做到的，你也可以做到。坚强、独立、积极，是现代女人的必备素质。如果你不能似郝思嘉那般美丽动人，请记住，你也有追求美好的权利，你可以使自己变得风情万种。像郝思嘉不能真正拥有白瑞德那样，如果你不能拥有自己深爱的男人，不要紧，你还可以爱自己。
现代女人要学习的是郝思嘉那种风范，永不绝望，永远与命运抗争。
《红楼梦》
一个女人若没读过《红楼梦》的话，简直罪不可恕。理由很简单，只有看过《红楼梦》，才会明白原来女人可以这样哀婉动人，这样仪态万方，这样楚楚可怜，这样冰雪聪明……曹雪芹熏陶你如何成为女人中的女人。
豪迈如史湘云，也有醉卧芍药的娇憨；聪慧如薛宝钗，也有花间扑蝶的雅气；也惟有幽怨如林黛玉，才有掩埋落花的闲情。《红楼梦》让我们真正看到女人的精彩，领略什么叫做“水做的骨肉”。即使势利狠毒如王熙凤，她的八面玲珑、处变不惊还是值得今天的女性学习。
必须提醒大家的是，千万别做尤二姐，被男人金屋藏娇是很难有好结局的。也别模仿林黛玉，人人都会讨厌你的尖酸刻薄，尤其在你一无才情、二无美貌的情况下。千万别学贾惜春，胆小怕事，一走了之，要做个有胆识的女人。更千万别学尤三姐，为个柳湘莲、为个所谓名节便抹了脖子。
天涯何处无帅哥，丢了爱情，天也塌不下来 ！
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要是没有限制!(几本)
1 《第二性》
被《时代》周刊评为20世纪改变人类思想和生活的10本书之一
当代西方女权主义运动的“圣经”
迄今为止对女性问题研究得最为透彻的一本书
2 《写给女人》
畅销全球的女性缔造成熟之爱、获取人生幸福的经典之作
当代女性的必读文本
为广大女性朋友们提供了切实可行的人生指导和精神启迪
3 《红楼梦》
中国古今第一奇书
中国古典小说的巅峰之作
一本不读就是人生极大遗憾的书
4 《谁是最美的女人》
一本女人塑造个性形象的建议书
打开这本书你会发现原来美丽并不远
做一个标准女孩的必读书
5 《简·爱》
一个平凡女人不平凡的生活经历
一段曲折离奇而又缠绵动人的爱情故事
一部历久不衰的经典名著
6 《居里夫人传》
一部内容详实的科学家传记
一位影响过世界进程的伟大女性不平凡的一生
一垃为子女树立光辉榜样的伟大母亲的精神世界
7 《圣经》
一部包罗万象的古代文化百科全书
打开西方精神世界的钥匙
要了解西方文学首先应该了解《圣经》
8 《世界美术名作二十讲》
艺术史著作中一部难得的佳作
有利于女性读者增强美术修养的艺术杰作
一本为广大女性读者指点艺术迷津的经典之作
9 《金锁记》
2O世纪40年代文坛最美的收获
中国自古以来最伟大的中篇小说
享誉文坛的女作家张爱玲的顶峰之作
10 《私奔万水千山》
一部以介绍山水和人文景观为主的自助旅游游记
开启和平年代城市青年渐次形成的一种个性时尚
一个旅行自由人的独到的旅行感悟
11 《女性个人款式风格诊断》
12 《婚姻宝典》
13 《飘》
14 《女人的身体，女人的智慧》
15 《斯波克育儿经》
16 《围城》
17 《美学散步》
18 《叶芝抒情诗全集》
19 《一个女人的成长》
20 《苏菲的世界》
21 《安娜·卡列尼娜》
22 《音乐气质》
23 《安徒生童话故事集》
24 《艺术的故事》
25 《人与永恒》
26 《李清照诗词评注》
27 《女人的资本》
28 《女子与小人》
29 《关于女人》
30 《懒女孩的健康指南》
4、求介绍一本介绍女性生理健康的书
《一本书,解决女人健康问题》讲述很多妇科病，都是由于三十知多岁时种下的病根，所以养生要趁早，治病不如防病。九代中医世家养生大师为您提供：糖尿病、高血压、心脑血管类疾病、妇科炎病、乳腺类疾病、不孕等多种常见慢性病和抗皱祛斑、美白丰乳、减肥瘦腰等常见美容养颜的中医辩证预防与治疗道方案！
《一本书,解决女人健康问题》汇聚众多女性养生秘籍，打造完美健康俏佳人，它将为您推出：31道顺气、养颜、滋补美食，让女人美到老；5种控油、美白、去黑头、补版水、紧肤面膜；12种皮肤美容问题的解救之法；22种减肥塑身秘技让你摇身成为大S曲线；
12种女性养肝血秘方；12大女性心理的调适方案；36个经权络穴位治病之道解决女人人生路上所有健康问题。你可以去看看这个，或许对你会有帮助。
5、女人的美容养颜的书籍，或者养生的书籍？
建议你用酸奶做面膜，祛斑和去色素很有效，我亲身体会的，而且推荐给周围的同事盆友，都有效果的，甚至是老人斑都能淡化，试试看吧，做好选择无糖那种，稠一点的，尤其是附着在盖子上的那层，最好的。
6、《女性90％的病是憋出来的》：罗博士教你不憋屈，不上火，不生病，为女性打造的一本养生新书。哪里有卖？
女性的分之90的便是憋出来的，老教授教你不憋屈，不上火，不生病，为女性健康。照相。应该网上会有卖吧，但是女人不生病很可爱。
7、女性养生保健的书籍，大伙推荐几本？
我看过马悦凌写的几本书，感觉写得zd非常好，大伙都可以去看看，其中有几本是：温度决定生老病死；不生病版的智慧；求医不如求已；父母是孩子最好的医生。内容是作者亲身经历过的研究出来的，都是一些很实用的很简单的方法，可以快速地将身体权调理到最佳状态，值得一看。
8、有哪些靠谱一点的女性养生书籍
【明】张景岳的《景岳全书》是一部很好的中医书籍
清人吴澄所著《不居集》
周守中《养生频纂》
张锡纯《医学衷中参西录》
杨力《周易与中医》
洪绍光《养生录》
中医四大经典：
《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病学》。
《医学心悟》 《医宗必读》》
《伤寒杂病论》，
养生的话去看《求医不如求己》《药补不如食补》，多去看看营养方面的书籍 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
十本养生书
书名：养生降压法
作者：费宇彤 杨德强
书名：这样吃最健康
作者：姜淑惠
书名：健康312经络锻炼法
作者：祝总骧
书名：科学成就健康
作者：方舟子
书名：60岁登上健康之路
作者：洪昭光
书名：医生不会告诉你的健康情报
作者：李传修
书名：自己是最好的医生
作者：迪高斯蒂尼
书名：从头到脚说健康
作者：曲黎敏
书名：求医不如求己
作者：中里巴人
书名：把吃出来的病吃回去