养生坐灸使用方法

1、坐灸仪可以天天做吗

一般坐灸是电加热或传统百点燃比如艾福堂坐灸，使用艾绒或艾柱，一般建议隔天做。

(1)养生坐灸使用方法扩展资料：

灸有两个特点：一是发热，二是穴位度，是中华民族早期使用的一种治病方法，最具有安全、方便、无副作用的特点。烧，中医的一种医疗方法。用艾叶等制成版艾炷或艾卷，烧灼或熏烤人身的穴位：针灸（针刺与艾灸的合称）。权

2、坐灸可以放在床上使用吗？

可以，但要小心不要把床单弄着了，严重会引起火灾。

3、坐灸的正确方式是怎么样的？

坐灸的正确方式：

1、关闭空调，移开风扇头，且不要坐在当风口；

2、以最舒服最放松的方式坐好或者躺好，不要随意走动，可以听轻音乐但不要看电视；

3、心平气和，注意力专注于被灸穴；简而言之就是室内要静，心情要静，注意力要专。

专业的艾灸实践也是非常的重要的，艾灸实践就包括艾灸的操作方法了，因为再好的理论如果不实践的话，就很难真正地掌握在自己的手里，所以这个时候，我们要多学一些艾灸知识，怎样更好地时间呢？第一在家里好好地实践艾灸的基本技能，多练习，另外找一个好的老师教你练习，手把手地教更好一些，因为它能给你指出哪里有不足的地方。

其次，艾条的选择也非常重要。现在店里卖的艾条好多都是粗制滥造的，撕开艾条表面的纸，你会发现里面的都是散出来的沫子，还有明显的枝干碎，闻起来没有艾味。艾条的选择很重要。

如果你想更好地好艾灸，就需要多一些艾灸知识，多练习艾灸实操，所以我们做好艾灸其实非常的简单，在家里做艾灸其实并不像想象中的那么复杂，赶紧行动吧！

4、艾灸条的使用方法

艾条灸简称艾灸，大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸时离皮肤10~30mm，至皮肤温热发红。

穴位艾灸

取艾条一支点燃后，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，一般每穴灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜。

施灸的方法分温和灸(将艾卷的一端点燃，对准要灸的穴位或患处，进行熏烧)、回旋灸(艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离，但位置不固定，而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治)和雀啄灸(艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地移动)。

也可以配合各种艾灸器使用，如温灸盒、温灸架等，主要是为了固定艾条、使用方便。

局部艾熏

可以用3~6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10~30mm，上下来回艾熏。

如痛经，用6根艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环。

如肩周炎，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时，一定要保持室内温度适宜，不能受凉。

如腹部受凉、腹泻等，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，可以祛寒。

如小孩子遗尿，同时伴有手脚冰凉、面色苍白、舌质淡、舌苔白等症状，可以用1~2根艾条熏肚脐及周围，熏5~10分钟，然后再到背后熏脊柱及肾，可以补气、补肾、祛肾寒。

如有口臭，舌质暗紫或者舌苔发黑，说明脾胃寒气非常重并伴有经络淤阻，可以用3~5根艾条熏小腹到肚脐周围，每天20分钟，隔天一次，坚持一周，口臭就会消失。

全身艾熏

(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹，以养生补阴。用3片生姜，10粒红枣(去核)，10粒桂圆(去核)，加水煮15分钟，倒入粉碎机打成糊状喝下。

(2)将生姜切成薄片，上锅蒸软后备用。

(3)夏季用6～8根艾条(冬天用8～10根)，捆成一排，点燃。

(4)将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动，通常熏30～40分钟。

(5)在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。

(6)在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。

家庭灸方法：

将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤3～4厘米，保持不动。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。

要点:每次选3~5个穴位，每个穴位灸5～10分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果。

艾灸经验:

开始，艾条燃端距穴位不能太远，不然温热感出现太慢。

艾条上提时，速度要快，避免热感中断；患者感觉太热，可上、下、左、右或回旋移动艾条，以连续地温热刺激穴位。

为局部皮肤感觉迟钝者、小儿、老人施灸，可将左手中、食指张开，放在受者穴道两旁，从而感知其局部受热度，随时调节。当患者有痒、发热、痛感时，用手指揉、搓、按帮助缓解不适。

家庭艾灸注意事项:

1、艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重。2.在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。

3、体质强壮者，灸量可以大；久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小。

4、出现晕灸，须立即停灸，让患者头低位平卧，注意保暖，轻者休息片刻或喝点温开水，重者掐按人中、内关、足三里。

5、精神紧张、大汗、劳累或饥饿时不宜灸，妊娠期妇女腰骶部和腹部不宜灸。

(4)养生坐灸使用方法扩展资料：

注意事项

1.在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。

2.艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。

3.艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。

4.如果你想怀孕，刚刚灸后就不要马上同房，这时的女性体内环境还很热，不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候再进行，不过也是因人而异。灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。

5.大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。太饥.太饱都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人，更应该注意这些。

6.要注重灸料的质量，艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。

7.施灸时间，应该是循序渐进的，施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。一般施灸早上，下午。没有时间的可以晚上，尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。

8.很多人问，艾灸后是否可以马上洗澡。如果是热水，可以马上洗澡，但是最好等20-30分钟后，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒服。

9.施灸的反应，会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。

10.有的人边灸边吃，这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的？属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施救。

11.艾灸的返病现象，在艾灸的过程中，往往有的人很快见效，而有的人迟迟不见效，这要看是什么疾病病长多久另外人与人也不同，我们不能用一把尺子衡量所有疾病同一个症状，同一种表现。

有返病现象很正常，没有也很正常，不要刻意追求返病的现象。越是多次返病，就越证明病邪存留的拨争状态，也体现正气在一点点积累。

参考链接：网络-艾灸条

5、坐灸仪的好处与坏处

6、怎样使用养生桶的坐蒸模式？

好处是蒸脚可使神经系统得到强制锻炼,调节植物神经功能,改善并提高睡眠效果,长期坚持可以恢复到正常.可有效的促进血液循环回,调节内分泌系统,清除血管壁上的血脂,排除血管垃圾,增强血管弹性,促使血流通畅,从而使血压平稳.能促进血液循环,通络活血,祛寒消炎,排除关节风湿,长期熏蒸对风湿性关节炎很好的理答疗效果

7、坐灸真的有效吗，求问医生或坐过的人

坐灸时热力缓慢由臀部向身体的其他部位放射，对臀部的代谢疏通有重要的作用，通过刺激臀部的微循环，可使臀部气血循环加速，经络代谢中的代谢产物迅速排出，改善肛周脓肿及痔疮等疾病的症状，还能刺激盆底肌的收缩与舒张，对产后的女性有一定的好处。坐灸还有祛风散寒、营卫解表的功效，对于外感受凉导致的上呼吸道炎症、咳嗽、咳痰、憋闷、喘逆，也有明显的缓解作用。还要，三才艾灸效果真的很好，不知道你的那个品牌好不好。

8、坐灸仪可以改善身体吗？

身体湿气重，精神差，用了科爱元素的坐灸仪之后，状况好多了，免疫力也提高。

9、坐灸夏天可每天用吗

可以的。

寒湿比较重的人可以每天坐灸。

坐灸：直接利用艾熏蒸臀部会阴区，达到预防和治疗和生殖系统有关的疾病。特别是夏天更适合哦，因为夏天本身就是炎症容易复发的季节。药物离子温热作用透过会阴区皮肤，进入血液循环。

夏天太热就洗完澡之后再灸，在一个通风的环境中即可。坐灸一周可以坐个三四次，也就是隔天做，给身体一个休息的时间，如果想要天天坐灸也可以，不过有些人在做艾灸的时候会感觉到刺痛，这是因为身体私处有炎症，不然用艾灸是不会感觉到刺痛的，这个时候呢就要坚持艾灸，多喝温开水，将毒素排出体外。

(9)养生坐灸使用方法扩展资料

艾，是一种中药，为多年生草本，叶似菊，表面深绿色，背面灰色有茸毛。性温芳香，五月采集，叶入药用。以湖北蕲州者为佳，叶厚而绒多，称为蕲艾。

艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

艾用于灸法，艾火的温热刺激能直达深部，经久不消，使人发生畅快之感。若以普通火热，则只觉表层灼痛，而无温煦散寒之作用。灸法也和针法一样，能使衰弱之机能旺盛，也能使亢进之功能得到抑制。虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者灸之可以健身延年。以上是经络养生网讲述艾灸的功效与作用。

以下这三种体质的人不适合做艾灸：

1、热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群。

2、女性例假期间不可艾灸。

3.高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸。