养生堂健康之路笔记

1、20130306健康之路视频和笔记:陈飞松讲春季如何健脾益气,脾气虚

本页提供视频在线观看和要点笔记。陈飞松，中国中医科学院教授。春天肝气容易出现问题，因此尤其到了春天要补脾，那么该如何补脾呢？脾气虚典型表现是？吃很少就饱？完全没胃口？饭后胃胀？正确答案是脾气虚典型表现是吃很少就饱。脾主运化，脾气不足的话就消化不好所以吃很少就饱。脾气虚典型表现是神疲乏力、食欲差、便溏腹泻、四肢困重、面色萎黄。春季健脾益气吃哪种药最有效？香砂养胃丸？大山楂丸？参芩白术丸？正确答案是春季健脾益气吃哪种药最有效参芩白术丸。参芩白术丸组方功效：炒白术、甘草：健脾益气。人参：补气。茯苓、炒白扁豆、炒薏仁：健脾祛湿。山药莲子：滋阴补脾。陈皮砂仁桔梗：理气。建议饭后吃功效最好。香砂养胃丸的功效是和胃理气，大山楂丸可帮助消化肉食。哪种食物会影响参芩白术丸？萝卜？辣椒？姜？正确答案是萝卜会影响参芩白术丸。阴虚的人不宜服用参芩白术丸，感冒时不宜服用参芩白术丸，在服用参芩白术丸时不宜喝茶和吃萝卜。脾气虚严重时建议吃补中益气丸。阴虚感冒禁用补中益气丸。补中益气丸组方功效：黄芪党参：补气。炒白术灸甘草：升阳气。柴胡升麻：升阳气。当归：补血。陈皮：理气。可健脾益气的穴位：足三里、中脘、气海。下列哪项健脾益气功效最好？陈皮？茯苓？山药？正确答案是山药健脾益气功效最好。健脾益气食疗：山药薏米粥，将薏米和粳米煮半熟时加入山药熬煮即可。

2、养生堂，健康之路，可靠吗，能相信吗

你说的是不是电视节目里的养生堂还有健康之路，
里面讲的都是日常生活医疗保健知识，
都是从大医院请的专家，可靠的

3、北京卫视养生堂今天早上6点20播出郁成仁老先生视频

您好，您可以

，这个里面都有记录的。养生堂和健康之路的节目都有，摘录笔记也有

4、养生堂，健康之路可靠吗

梳头和叩齿倒是有作用，但是但是上的养生栏目不靠谱的居多，为了卖产品用词尽量夸大。央视不就报道了一位老专家参加各种养生节目，还不带重名的，让人怎么相信？

5、健康之路2016年3月11日笔记

2016年3月11日科教频道cctv10健康之路笔记，节目请到的嘉宾是朱宏伟。主题是《腰痛与腰突》。主要介绍哪种疼说明腰椎间盘突出了，腰椎间盘突出的表现，最易导致腰椎间盘突出的动作，搬重物的正确方式，如何减少腰椎间盘损害，腰椎间盘突出了如何运动等相关内容，
腰痛往往是椎间盘出了问题。
哪种疼说明腰椎间盘突出了？针扎疼？串着疼？抻着疼？
正确答案是：串着疼说明腰椎间盘突出了。腰椎间盘突出多数是腰的事。腰椎间盘突出会压迫神经导致腿疼。
腰椎间盘突出的表现：下肢疼痛、麻木、发凉。
由于女性经常做家务，积劳成疾，随着年龄的增长女性更容易腰椎间盘突出；年轻人腰椎间盘突出常常是由于外伤导致的。现代社会腰椎间盘突出也越来越年轻化。
哪个动作最易导致腰椎间盘突出？弯腰？下蹲？转身？
正确答案是：弯腰最易导致腰椎间盘突出。椎间盘喜欢垂直的力量，因为此时的压力比较均匀；而弯腰会导致椎间盘受力不均导致突出。下蹲和转身对椎间盘的影响并不大。
搬重物时应先估量一下重物的重量，然后下蹲搬起重物，用腿的力量站起，这样可以有效保护腰部，预防腰椎间盘突出。
下列哪种方法适合于腰椎间盘突出患者？戴护腰？吃钙片？做运动？
正确答案是：做运动适合于腰椎间盘突出患者。突出不是很厉害的话戴护腰是可以但是长期戴护腰会导致腰肌无力，反而对腰椎不利。吃钙片对腰椎间盘突出没有太大关系。增强腰背肌的力量可以预防腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出的人不适合做扭腰、旋转的运动。撞大树对腰椎间盘突出没有预防作用，反而会起到反作用。
腰椎间盘突出你会怎么办？手术治疗？找中医师理疗？卧床绝对静养？
正确答案是：第一次腰椎间盘突出建议静养；腰椎间盘突出发作时不是很严重时需平躺静养。如果腰椎间盘突出反复发作了就建议理疗按摩。腰椎间盘突出一旦伴有腿疼按摩有可能加重腿疼，此时就需要听取医生的意见看是否需要手术。

6、养生堂，健康之路，可靠吗

你好！中医是有用的，不用怀疑。
不过什么什么养生堂，那些个狗zd皮膏药就别提了，只要钱交上去了，谁会说他们的调理没有用？不过，有大用和小用就无人能知了。
很多人都是打着养生的牌子来达到敛回财的目的！
其实，最健康的方式是平时注意合理的饮食习惯和合理的饮食结构，再辅助答适当的运动就够了。
祝你生活愉快！身体健康！
同意我的观点就采纳一下，谢谢！

7、健康之路2016年3月25日笔记内容

2016年3月25日科教频道cctv10健康之路节目要点笔记，节目请到的嘉宾是付萍、于仁文。主题是《控制胆固醇你吃对了吗》。主要介绍常吃哪种油降低胆固醇效果最好，哪种鱼的胆固醇含量更低，哪种杂粮降低胆固醇效果最好，如何挑选燕麦，哪些食物能帮助降低胆固醇，哪种蔬菜在加热后维生素C损失最少，罗宋汤的制作方法等相关内容
选对食材、吃对方法才能控制好胆固醇。
常吃哪种油降低胆固醇效果最好？大豆油？葵花子油？茶籽油？
正确答案是：茶籽油降低胆固醇效果最好。单不饱和脂肪酸是是降低胆固醇的脂肪酸。因此单不饱和脂肪酸含量高的油降胆固醇的效果好，即便是好油每人每天食用油的摄入量也不宜超过25克。
吃白肉更有利于控制胆固醇。
哪种鱼的胆固醇含量更低？小银鱼？带鱼？鳕鱼？
正确答案是：带鱼的胆固醇含量更低。带鱼胆固醇含量虽低但也要控制摄入量。多数的有鳞鱼胆固醇偏低。
哪种杂粮降低胆固醇效果最好？小米？燕麦？玉米？
正确答案是：燕麦降低胆固醇效果最好。燕麦含有很高的可溶性膳食纤维。燕麦也叫裸麦。麦片和燕麦片不是一回事。荞麦、莜麦、小麦胚芽也能帮助降低胆固醇。富含可溶性膳食纤维的食物降胆固醇效果好。
哪些食物能帮助降低胆固醇：魔芋、裙带菜、红薯、银耳、木耳、香菇。
富含维生素C的食物也可降低胆固醇。
哪种蔬菜在加热后维生素C损失最少？西红柿？胡萝卜？菠菜？
正确答案是：西红柿在加热后维生素C损失最少。西红柿里本身的维生素C就非常高。当然了烹调时间掌握在5-10分钟就非常不错。西红柿炒鸡蛋就是不错的选择，西红柿炖牛腩就不适合了。洋葱、大蒜、口蘑都可以帮助降低胆固醇。
哪种茶叶降低胆固醇效果最好？花茶？普洱茶？乌龙茶？
正确答案是：普洱茶降低胆固醇效果最好。普洱茶在窖藏过程中有红曲菌寄生，能降低胆固醇。熟普比生普降胆固醇的效果好。

8、健康之路20190106笔记药方

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