平衡养生说全集

1、竹明平衡养生说全集

目前好像市面上还没有卖的呀~不过好像有一次在节目当中听说过不了多久应该会出版这样的书吧~
我觉得还是每天多看电视的好，这样可以听到竹明老师的很多建议啊~

2、竹明平衡养生说视频

回复：

竹明平衡养生说视频检举 | 2010-4-13 16:07提问者： yfzhanggaimei | 浏览次数：13079次| 该问题已经合并到>>
从来就是骗人的,就是骗人花话百费的

人家都已经说明了：节目当中所提供给您的所有养生建议，都不能代替正规医疗机构的诊度断和治疗

是你自己理解能力出了问题，你还怪起别人了，竹明先生说的通俗易懂，把玄奥精深的传统中医观念普及出来，人家也不容易呀。知

人家只是告诉你怎样认道识自己的身体而已。是你自己不能判断，病急乱投医去了。你直接在当地找个好大夫看看，然后参考竹明先生的学说，不就版挺好的吗。

我还是不要骂你了，本来我还想骂你：无知的食古不权化的自以为是的脑子不开窍的乡巴佬的。后来，我觉得还是不要那么坏，那样我不就像你一样了。所以，我决定原谅你了，看在你是一个病人的份上。

3、平衡养生说全集

女性：睡眠足气血充盈 睡眠对女人来说，其作用不亚于任何养生养颜佳品，某些失眠女患者走进诊室，不用开口就知道是睡眠障碍问题，因为她们不同程度伴有面色憔悴、目光呆滞、气血缺失。夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会，中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。“另外女性养生还讲究‘以血为用’，只要睡眠质量高，则会气血充盈，体现于面部容光焕发，所以‘睡美人’的说法非常有科学道理。” 西医也认为睡眠对于女性尤为重要，因为女性受内分泌影响很大，一生中内分泌水平会出现多次大幅波动，如月经来潮时、怀孕期间、哺乳阶段、绝经之后。如果内分泌发生紊乱，女性就会出现身体的种种不适，脸色也会不好。睡眠是调整内分泌的最佳手段。“睡眠质量高、时间够，则意味着规律的休息得以保证，长此以往，内分泌水平会趋向恒定和规律，当然对女人养生养颜有很大好处。”她说。此外，女性在经期因为失血过多，可适当地增加睡眠时间以抵抗疲劳。 男性：“子午觉”调阴阳 虽不像女人般依赖睡眠养颜，但男人的睡眠其实也有讲究。“睡眠有利阴阳调和、休养生息，可以养肾，这对男人而言非常重要。工作繁忙的男性可依从《黄帝内经》的提倡，睡“子午觉”。“所谓子午，就是下午1时～3时的时间段中，睡半个小时到一个小时，刚好可以‘养阳’;晚上9时～11时入睡，此时开始‘养阴’，这个时段入睡效果最好。” 从西医角度，曾晶也表示，睡眠对于都市中奔波不休、体力劳力都大量消耗的男性来说极为重要。如果睡眠的时间不足或质量不高，则会对大脑产生不良影响。大脑疲劳如果长期难以恢 ●饮食篇 男性：保阳气为主 男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔波疲劳容易失阳气。建议具体针对个体体质，选择合适的“补阳气”食疗。 男性饮食的一大重点应放在“养肾精”上。因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾为生命活动提供原动力，因此应多吃补肾生精的食物。据介绍，枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食物都有补肾功效。 男性和女性的一大区别在于，男性体内肌肉比例较大，而女性则是脂肪成分较多。从营养学角度，男性应关注优质蛋白质的足量摄入，因为肌肉需要蛋白质提供能量。同时蛋白质也能帮助生精，提高生育能力。男性还应保证日常锌、硒等微量元素的补充。 男性生活中有害健康的危险因素远高于女性，如抽烟、酗酒等，所以“抗氧化”应该成为男性食疗的另一大重点。男性可以适当吃抗氧化营养品。同时，一些天然的抗氧化食物，效果并不输于营养补充剂。像葡萄、西红柿、芥末和花椰菜，以及山楂、大蒜、维生素C、维生素E等都含有天然抗氧化物质。 女性：补血补铁很重要 对于女性来说，虽然吃的重要性也许排在睡之后，但吃得好对养生养颜也大有裨益。 补血是众所周知的，但有一点要注意，就是月经期间不要补，月经过后补效果最好。补血养阴的食材药材有很多，如黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等都是滋补佳品。 补铁和维生素对于女人也非常重要，经血会导致铁的丢失;而女性户外活动时间总体没有男性多，可能导致阳光合成的维生素不足。女性可多吃富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食品，如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生(带红皮生吃更好)、黑芝麻以及各种新鲜蔬菜和水果等。

4、平衡养生说节目到底怎么样？

挺好的呀，我总看。而且里面总是说一些偏方之类的，可管用了。记不住不要紧，还可以播电话。不错
呵呵

5、竹明老师主持的《养生1对1》《平衡养生说》和《营养与健康》都很不错。

《平衡养生说》、《抄和养堂•养生一对一》及《和养堂•营养与健康》栏目是和百养堂健康管理公司旗下的三档养生节度目，是由著名公共营养师知和健康管理师竹明老师主持。和养堂健康管理公司携手公共营养师和健康管理师道竹明老师，为公众提供专业健康管理咨询

6、谁有竹明平衡养生说全集视频，有的贡献一下，分不是问题...

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

7、跪求竹明平衡养生说的视频！

优酷上面有了已经，但不是正版的
我们官方还没有发布正版的视频文件呢

8、平衡养生说

生命在于平衡，平衡才能健康长寿，保证饮食合理、营养平衡，适度运动。这就是平衡养生。