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推拿养生图片大全

发布时间:2020-07-09 23:59:19

1、人体按摩哪些穴位图

《图解人体穴位按摩》以二百多幅图片和精要的文字讲解相结合,深入浅出地介绍了如何取知穴,如何按摩,如何对一些常见症状进行按摩治疗、如何进行日常道养生保健等。按摩推拿,手法医学,起自东方,源于中华,古称按摩,后称推拿,是祖国医学宝库中的一朵奇葩。
为了让读者朋友掌握这一看似神秘,遥不可及的千年健身古术,准确掌握穴位内按摩要点,从而能轻松享受到完美的按摩体验,我们精心编写了这部《图解人体穴位按摩使用手册》。
全书图文互参,易懂易学,是一本身体健康的全方位指导读本。通过容此书的学习和应用,您可为自己及家人的健康把把脉,对您和家人的祛病养生将大有裨益。

2、求阴茎保健按摩手法(图解)

你好
左手握抄阴茎根部,右手拇指轻柔阴囊前部。(仰姿)
使阴茎紧贴腹部,左手食指和中指张开轻压在阴茎上,右手同样动作轻压在左手和阴茎上,向前轻推。(仰姿)
右手握阴茎根部,左手成螺旋状由下向上运动。(仰姿)
两手平伸,交错轻搓阴茎根部。(仰姿)
使阴茎紧贴腹部,右手食指袭轻压龟头冠根部拇指。(仰姿)
右手三指固定阴茎,右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘,并轻轻搓动。(仰姿)
左手握阴茎根部向上轻提,右手食指轻轻肛门内进入,动作要轻慢,要充分润滑。(仰姿)百
两手食指轻压龟头冠边缘下部,并轻轻搓动。(仰姿)
左手握阴茎根部向上轻提,右手四指轻柔阴囊根部。(仰姿)
左手握阴茎根部向上轻提,用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。
左手握阴茎根部向上轻提,右手四指曲状,用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。(仰姿)
被按摩者坐姿,右手拇指和食指、中指轻捏龟头冠根部,向前轻度拉(坐姿)。
左手轻握阴囊根部,右手轻柔阴囊。 (仰姿)
左手握阴茎根部,右手拇指和食指成环状轻握阴囊根部向下轻拉。(跪姿)
每个步骤坚持三十下左右
祝你健康

3、给老人按摩的照片?

你好,给老人按摩的照片,这个网页上有很多。

4、如何按摩胸变大图片

丰胸
丰胸建议坚持对乳房的保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.
UPUP丰胸操:双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十,尽量后伸。
第一个动作可锻炼胸部韧带,使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂。
有效丰胸按摩操
动作一:挺直腰,举起双臂,拇指与其它四指分离呈直角,将腋下两旁肉轻轻推向胸前
动作二:挺直腰,举起双臂,拇指与其它四指分离呈直角,缓慢将小腹的赘肉用力向胸部上推
动作三:挺直腰,举起双臂,拇指与其它四指分离呈直角,顺着乳房四周由内而外打圈按摩
动作四:挺直腰,举起双臂,拇指与其它四指分离呈直角,顺着乳房上部,由下往上按摩至颈部
丰胸操注意事项
1.这样简单的丰胸操每天都要坚持才会有效果,双臂也一定要夹紧一些,头要尽量看到脚。
2.如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆浆,对丰胸也非常好。
3.这操每天睡前都要练习,坚持2个月后,会有丰胸的效果哦。
配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

5、求一张唯美的人体按摩或者推拿的图片

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6、怎么按摩腰部图片

根据流行病学调查:习惯久坐的人群中,患腰痛的发病率较高。有些老年人认为自己辛劳了一辈子,现在该“坐享清福”了,坐著看报、打牌、看电视、写文章……一坐就是一整天,久而久之就出现腰酸背痛。在办公室长年工作的人员中,腰痛的发病率亦较高。脊柱外科学专家告诫人们:不宜“坐享清福”,久坐伤腰!长期坐位工作,尤其埋头弯腰,使腰背肌长期处於紧张状态,从而出现痉挛、缺血、水肿、粘连,腰背肌无力,甚至疼痛。有人测量了一位35岁妇女的腰3-4椎间盘在各种体位下的压力承担:躺下时为3.5千克/平方厘米;站立时为9.6千克/平方厘米;坐位时竟高达15.3千克/平方厘米。可见坐位时腰椎间盘所受的压力之大!

但可以告慰的是,如果我们平时注意自我保健,是可以防治腰痛的。首先要保持良好的坐姿。“正襟危坐”是古人提倡的保健坐姿,可使腰骶部韧带、肌肉等不受到过度的牵拉,使腰椎乃至整个脊柱保持正直。坐椅子工作时,应将椅子拉向桌缘,在“正襟危坐”的基础上,尽量将腰背紧贴并倚靠椅背,这样可以降低腰椎间盘的内压,腰背、腰骶部的肌肉不至於太疲劳,可防腰痛。坐位工作一小时左右应站起来舒展一下身子,踢踢脚,伸伸懒腰,让腰部后伸几下,散散步,活动一下身子。腰部要注意保暖。即使在三伏天,在空调室中气温不宜调得过低,尤其不宜让冷气直吹腰部。

如果能经常作腰部的自我按摩,不仅能防治腰痛,而且还能补肾强身。现介绍如下:

揉腰眼腰眼位於第四腰椎棘突下间旁开3.5~4寸之凹陷。两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30~50次,以腰酸胀为宜。

擦腰两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止。

点揉腰背部棘突双手后背,以中指指腹著力,点按在脊柱的棘突(俗称“算盘珠”)上,其余手指著力於中指上下,以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够,凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位,均应遂一点揉,直至阳关穴下(即第五腰椎棘突)。在点揉时,动作要协调、有节律,用力要均匀,有透力,两手可交替点揉,反复30次左右

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