喝茶养生视频

1、喝茶是我们的传统养生方法之一，但为什么很多人说第一杯茶不能喝？

这是因为第一杯茶含有一些灰尘以及杂质，就像洗菜水一样。喝茶在我们国家是一个悠久的传统。喝茶除了能修身养性之外，还有很好的保健功能。中医认为茶叶可以清脑，促进消化还能利尿。现代药理学研究表明，茶叶富含多种药用成分，如茶多酚还有茶多糖以及生物碱和维生素等。对人体有一定的保健作用。 

喝茶最有益于身心健康。茶有很多种。不同的茶有不同的功效，适合在不同的时间饮用: 早起喝绿茶。绿茶能促进内脏功能更快进入“运转”，具有壮阳醒脑、润脾胃的功效。中午喝乌龙茶。 乌龙茶是一种具有促进消化作用的半发酵茶。建议饭后一小时喝乌龙茶。晚上喝普洱茶。普洱茶是一种完全发酵的茶，茶多酚含量低，不影响睡眠，还能和胃补肾安神。 

在三种情况下不要喝茶，晚餐后茶不适合。饭后喝茶会影响人体对蛋白质和铁的吸收。建议饭后一小时喝茶。不要喝太多茶，每天1-2次，每次2-3克。睡前不要喝茶，虽然茶有提神醒脑的作用，但它也有利尿的作用，这将使大量未分解的乙醛直接通过肾脏，增加对肾脏的刺激和损害。 

茶的第一道，即洗茶，是泡茶的第一道，它会含有一些灰尘和杂质，不适合饮用。洗茶注意事项: 首先，水的量不应太多，最好只是喝干茶。其次，时间不应太长，也不应超过3秒。还有就是一般情况下，80℃以下的热开水用于洗茶，而沸水可用于乌龙茶或红茶。

2、喝茶可以养生，怎样选择适合自己的茶？

可以通过多次的品尝不同种类的茶来选择出最适合自己的茶。喝茶作为中国人的优良传统从古至今一直延续着，已经从一种简单的饮品变成中华文化中的一个符号，流淌在我们的血液之中。

一、茶的种类

中国的茶叶种类十分的多。而且从茶的工艺制作上可以分为六大类 。这六大类分别为：白茶、黑茶、绿茶、红茶、青茶、黄茶。每种茶都有每种茶的独特之处，都有各自的特性。像绿茶，它有许多的著名品种，像龙井茶、碧螺春、银针、毛尖 都是绿茶。它是一种 没有被发酵过的茶叶。因为绿茶没有经过发酵，所以叶片以及泡出来的茶呈现出绿色，所以被称为绿茶。祁红、川红、正山小种这类的都是红茶。红茶不同于绿茶，红茶经过发酵处理，而且泡出来的茶是红色的，所以被叫做红茶。花茶则是绿茶的分支，是将香花与绿茶融会贯通的茶，通茶是将花放入茶叶中，通过漫长的混合形成。用来做花茶的花朵也有很多茉莉花、玫瑰花等都是用来做花茶的好材料。大名鼎鼎的茉莉花茶就是花茶的一种。其他的茶种也都是由于制作工艺以及茶汤的颜色不同而命名的。

二、茶的味道

茶的味道与中华民族的精神契合，忆苦而思甜，苦中带甜，而且每个品种的茶都有各自的特点，适合不同的人。红茶的口感是香气浓郁，入口芬芳 让人回味无穷。绿茶的口感带有那么一份爽朗，入口清爽、茶香扑鼻。花茶的感觉是入口时，茶汤味道醇厚而且花香扑鼻，香味持久。

三、喝茶的益处

茶不同于饮料，对身体会有不良影响，茶对身体有这很大的益处。首先，茶可以提神，缓解身体的疲劳。其次，茶还可以防止衰老。最后，茶还可以刺激肠胃蠕动，促进消化。

3、怎么喝茶才能最养生

你好，这个没有什么硬性的规定，适当时间喝茶就行了！

饮茶有很多的好百处，延年益寿，增强抵抗力，排毒，去除药物副作用。度但是也有需要注意的地方。喝淡茶可以排结石(小的)，但是喝太浓的茶却反而会增加结石。饭后半小时不推荐喝茶，因为会让胃酸分泌减少，引起消化不良。内临睡前一小时不要喝茶，会引起兴奋，难以入睡。如果喜欢喝清香的茶，推荐喝毛尖，碧螺春，龙井等绿茶，如果爱好浓烈并且想冲泡时间久的话喝大红袍，铁观音，乌龙等。女性可喝红茶类，比较温润，养颜容。

4、每天喝茶才是养生之道是真的吗？

随着社会的进步、经济的发展，可以说大家的物质生活得到了很大程度上的提升。与此同时为了能够获得更加丰富的物质回报，几乎所有人每天都在透支着自己的身体，因此养生之道自然而然的成为了我们日常生活的重中之重，毕竟有这样一句俗话叫做“身体是一切的本钱”嘛。那么如题所示如果坚持每天喝茶真的就等于养生吗？！

其实说起来我自己就是一个非常喜欢喝茶的人，因此对于每天喝茶是否养生，在某种程度上有着自己深刻的见解。比如一般冬天我都会饮用大红袍、金骏眉这类的红茶，因为这类茶一般味道较重、喝起来回甘次数较多、尤其对于增加身体热量、促进脂肪消耗有着很明显的作用，可以说在冬季里长期饮用红茶、黑茶对于养生而言的确还是很不错的。

反过来拿我们如今的夏季而言，可以说饮用龙井、碧螺春等绿茶才是养生之道的首选。因为绿茶一般性寒，尤其夏天饮用起来对于清热解暑、生津止渴有着意想不到的作用。但是如果某些患有肠胃、或者高血压、高血脂等疾病的人群，一般还是不要轻易饮用茶水，因为这样的话会容易导致无意间给自己的身体造成不必要的负担，再说的严重一点不但没有“养生”反而还容易得病。

因此从我自身的理解来讲我认为喝茶的确属于养生的一种行为，但是每天喝茶绝对不等于养生。为何如此呢？！首先茶这种东西是多种多样的，概括的来讲可以分为：红茶、绿茶、花茶、黑茶等等，最为关键的是每一种茶叶并不是适用于所有季节、所有人群的，因此再没有搞清楚各类茶叶的功效以前，如果胡乱饮用的话不仅不属于“养生”反而等于“自我伤害“。

5、喝茶有什么益处？

茶里面含有茶多酚...可以缓解疲劳...去除体内多余油脂等多种益处...当然...不同的茶也可能有多种不同的好处...但是还需正确饮茶...比如：

一
.喜喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
　二.喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
　三.空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
　四.饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
　五.发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
　六.溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
　七.经期喝茶
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
　八.一成不变
一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
茶的正确冲泡方式

1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克茶配450cc的白开水。
2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。
3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
4.茶不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

6、女人长期喝茶有什么好处

7、饭后一杯茶就是养生，哪三种习惯喝茶会伤身？

喝茶是从古代就传下来的一种养生方式。同时，喝茶也是很多人的爱好，甚至从喝茶里体会到了很多人生感悟。虽然有人说饭后一杯茶就是养生，但是其实这是错误的做法。喝茶虽然能够有养生的作用，但是如果用错了方式不仅不能够养生，而且还会对人体造成危害。比如说：饭后喝茶、喝浓茶热茶、喝泡了很多次的茶。

1、饭后喝茶

很多人都有饭后喝茶的习惯，但是根据调查发现这是一个不好的习惯，因为茶叶含有大量鞣酸，而这种酸可以和食物里的铁发生反应从而导致身体里缺铁。若是真的想要喝茶的话，那就餐后一小时再喝茶。

2、喝浓茶热茶

浓茶里有很多的因素，喝多了可能引起头疼等毛病，尤其是在来姨妈或是怀孕等等的妇女，千万不能喝浓茶，这对身体里的宝宝影响很不好，而且还不能喝温度过烫的茶。因为热茶会对咽喉、食道和胃造成强烈刺激。长时间喝热茶可能会引起这些器官的病理变化。

3、喝泡了很多次的茶

很多人喜欢把茶泡了一遍又一遍，其实这是一个很不好的习惯，因为冲过很多次的茶里面会有微量的有害元素，在反复喝茶的过程中会导致人体失去维生素等等，尤其是女孩子。而且若是茶水放久了也不要喝，容易发生变质。更别说是女孩子了，女孩子的身体很脆弱，尤其是胃寒的女孩子，千万不要有这样的习惯。

以上三种习惯喝茶会伤身，一定要多加注意。

8、喝茶坏处？

浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。

茶叶当中含有咖啡因成分，它们可以促进胃酸的大量分泌，胃酸的浓度升高，会诱发胃溃疡，更严重的则会胃穿孔。而对于有胃病的病人来说，和浓茶会增加胃酸分泌，加重胃反酸的症状，导致胃痛。所以这类人群要避免喝茶。

(8)喝茶养生视频扩展资料

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。

茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。

9、喝茶养生！

茶是自然界赐予人类最好的礼物，人们应该爱喝茶，养成喝茶的习惯，并懂得如何正确科学地饮茶，学会怎样利用饮茶实现身体健康、延年益寿。本书介绍了四季养生保健、女性版保健滋补、延年益寿、补气益气、补血养血、补阴养阴、补阳壮阳、健脾和胃、强健心脏、补肝健肝、补肾养肾、减肥、健鼻护耳、利喉清音、养颜护肤、安神权助眠、明目等数百道养生茶饮。