健康养生达人

1、关于健康养生方面的问题！欢迎养生达人们指导指导........

先要买些你看的懂的书籍和养生电视碟片，特别是有名的人出的，然后对他们的方法进行实践，实践几年有成效后，在开始看专业的讲师讲的书籍，黄帝内经，伤寒论，金匮要略，本草纲目等等，之后看名医辨证用方，什么证用的什么药。中医养生，一是经络的按摩，刮痧，针灸。二是药物的配比，组方。人体的每一条经络起什么作用，如何运用它养生；方经里由近千味药组成的上万个方子，如何使用，如何配比。基本就是一个长期的大量的实践和总结工作，自己实践的所得不是随便说下就能让人明白的。

2、保健养生达人请进

要想搞明白精、气、神，应知道“中医五行”。中医把人体的内部脏腑心、肝、脾、肺、肾比喻成火、木、土、金、水。中医按照五行论重点研究人体的“象、数、理”，所谓精、气、神，是人体五行中“理”方面的说法，是辩证的。譬如说某人在外象上是疲劳、无力，则在哲理上说是劳神、伤气、损精导致的，这种说法为“症、状”找到了变化之本。 各个五脏都有自己的“精、气、神”，譬如心脏，有他自己的心精—主血，心气—主志，心神—主思。 至于有什么忌讳要知道五行的相生、相克，他们相互影响，这是五脏变化之本。 怎么损耗、怎么补充就是中医的精髓——养生说，这里根本没法用几句话说清楚。 这样解释你满意吗？

3、你身边的养生达人都有哪些养生技巧？

每天早上喝粥，平时都喝凉开水，不喝冰镇的凉水，多喝一些花茶，去火的茶，不吃过多刺激性食物饮料。多吃一些清淡的食物。

4、懂养生调理的达人进来指点一二

楼主，你的病情发展有点复杂~先简单的说，就是起病的时候由于原因复杂，治了两次都没完全治好。
我先分析一下你的病情吧，你开始的时候是外感风寒湿邪，内蕴热毒，中医叫太阳中风夹湿热。
治宜解表清里，化痰驱湿。
你去医院挂吊瓶，嗯~是凉的~算是清里热~其实你的感冒没好，你一定会问为什么症状变得不明显了呢？其实是因为你是男的，而且年轻，体内的正气强盛，外邪（风寒湿邪）得以抑制。头两边的太阳穴痛，就是太阳经病，说明病邪还滞留经脉未去。
由于你所感受的是属风的病邪，风邪，"风者，善行而数变"。 风性主动，酒性行散也是属风的,喝酒正好助长邪气，你体内的正气无法压制邪气，因此你喝酒之后才又会出现感冒症状。
接着您又去治病了，这次可惜刮痧技术不怎么好，寒邪驱除不完全，因为您说太阳穴还是有点痛。
顺便说一句，你说你喉咙痛是因为你最初生病体内蕴热毒，喉咙才会痛的，你第一次打吊针完全治好了。后面感冒喉咙不痛，是因为之后感冒的时候体内没上火。

最后我总结一下，楼主您目前的身体状况是因为您最初的那次感冒还没治好，余邪未尽，留有病根，如果不除病根，以后你会很容易感冒。
您本身的身体状况很好，吃两三副中药就好了。
至于您说抽烟喝酒把您的身体搞差了，其实却是会影响身体，不过要40岁之后抽烟体质和不抽烟体质才会出现明显的差别，这也是为什么这么多年轻人喜欢抽烟耍酷的原因。
所以，我建议您还是从现在开始戒烟吧。O(∩_∩)O~祝身体健康。

至于药方，我不知道你现在身体的详细状况~
这是我的邮箱56989360@qq.com如果您愿意告诉我的话。

5、作为健康养生达人的你们，有没有其它有效的养生方法，前阵子一直关注的臻多美花青素在网上也很活跃

花青素是目前国际上公认的清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂。是目前为止所发现的最强效的自由基清除剂，具有非常强的体内活性。实验证明，花青素的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，并吸收迅速完全，口服20分钟即可达到最高血液浓度，代谢半衰期达27小时之久。花青素还有抗心脑血管疾病、保护神经元、抗肿瘤、抗疲劳、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用；在食品安全方面具有无毒、非致畸、安全作用；在美容化妆品方面具有抗皱作用、防晒、美白、收敛和保湿、抗辐射作用。
花青素以上广泛的独特功效广泛应用在医学、食品业、化妆品业和保健品行业中，并已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。随着社会的发展，全球花青素需求年增长率达到了23%，总销售额达到58亿美元。目前，在花青素使用的主要市场中，欧洲和韩国处于领先地位。据调查，在2009年至2014年期间由欧洲和韩国企业推出的保健品、化妆品及食品新产品中，55%均添加花青素。由于花青素具有广泛的独特功效，企业为了满足消费者需求，大量采用花青素，刺激了花青素市场的增长。我国花青素开发较晚，且主要以粗制品为主，2011年之前，我国对花青素的提取基本上是空白。2011年臻多美研发成功的花青素提取和保存两项专利技术，填补了国内花青素技术的空白，打破了之前国内花青素精制品90%靠进口的局面，并大量销往国外。随着市场的反战和人们健康意识的加强，随着我国与国际规范的接轨，对花青素的需求逐渐凸显。

6、养生达人是直销公司吗

我刚从商务部的官网上出来，不是的

不属于直销的范畴

不建议去做，最基本的合法性一定是要保障的