1、南方地区 冬季养生注意事项有哪些？
冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，以下几点是贯彻这一原则的要点。
精神调养：除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。同时，在冬季还要防止季节性情感失调症的发生。所谓季节性情感失调症，是指一些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，并且年复一年地出现。这种现象多见于青年，尤其是女性。预防的方法是多晒太阳以延长光照时间，这是调养情绪的天然疗法。
饮食调养：冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。同时，还要遵循“少食咸，多食苦”的原则：冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱。所以，应多食些苦味的食物，以助心阳。冬季饮食切忌粘硬、生冷食物，因为此类食物属“饮”，易使脾胃之阳气受损。
起居保健：《黄帝内经》里指出：“早卧晚起，以待日光。”意思是，冬天要早睡、晚起，起床的时间最好在太阳出来后为益（尤其对于老人而言）。冬季起居养生应注意以下几点：首先，穿衣要讲“衣服气候”，指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃～33℃，这种理想的“衣服气候”，可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭。其次，要注重双脚的保暖。由于脚离心脏最远，血液供应少且慢，因此脚的皮温最低。中医认为，足部受寒，势必影响内脏，可引致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。其三，冬季定时开窗换气有利于身体健康。其四，蒙头睡觉不可取。冬天蒙头睡觉极宜造成缺氧而致胸闷气短。其五，夜间忌憋尿。由于冬夜较长，长时间憋尿，会使有毒物质积存而引起膀胱炎、尿道炎等。
锻炼强身：俗话说：“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”事实证明，冬季多参与室外活动，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，有益健康。
2、南方人养生应该注意哪些方面
南方气候潮湿，易患关节毛病，主要以去湿为主。
3、在中国,南方地区与北方地区的养生有何异同?南方人养生应该注意哪些方面?
北方对于养生没有太多的讲究,主要是因为气候导致的生活习惯,干燥,对于干燥的气候细菌滋生和繁殖远不及南方,就像香港脚,北方脚再臭不烂就是这个道理,南方养生主要是祛暑,祛湿和滋补.比如南方冬天的10度以下,会感觉冷渗透进了身体,并且容易感到衣服再多穿不暖,鞋袜潮回湿.容易感冒风寒,并且热天非常容易中暑.在北方衣服多穿一件明显多一件的温度,会觉得很暖和.其实一方水土一方人的生活习惯,只有长期身在其中自然答养成了.
4、秋季在南方怎么注意养生？
秋季来了，这段时间也是胃肠疾病的高发季节。在民间，历来有“疾病跟着节气走”的说法。“白露”之后，太阳一天比一天柔和，气温下降的速度也逐渐加快。在饮食上，一定要注意饮食卫生，切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品容易引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。”
韦继政说，“白露”来了，秋燥之气也愈来内愈明显，因此，在养生方面主张多吃清热生津、养阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、黑芝麻、百合、银耳莲子粥、山药、枸杞子容、沙参、麦冬等。
5、北方人在南方生活应该在健康方面注意些什么?
潮湿，有人会有湿疹的。爽身粉可以拿的。蚊虫比北方多的，当然会常常见到小强，较大的蜘蛛也会见到。饮食上是肯定不同的，西南喜欢吃辣，那里冬天冷的同时也是湿的，不能在雨季勤洗衣服，要多拿好换。洗过的干的衣物也会发霉，要在天好的时候勤晒，箱子不能拿布的要拿所料的。准备干燥计。东南如江浙，上海爱吃甜的，要想解决这个问题只有不到外边吃。
出门在外饮食上一定注意，提前检查一下身体，然后乙肝五项，肺结核，眼睛和口腔都要做一下简称。同时不要忘记打疫苗。
6、南方地区该怎么保养
相对于北方，南方的温度是偏高的，不过会有潮湿阴冷的身体感受，给你以下几点建议：
1、多喝一些去湿气的饮品或者养生食物，比如蒲公英水、红豆薏米粥等；
2、注意保暖，首要温度次要风度，阴冷天气湿邪之气易入骨，像露脚踝、露脖颈这种穿搭尽量避免；
3、注意防暑降温，夏天气候炎热潮湿，注意“空调病”，不要长时间对着空调或风扇吹风，高温导致食欲不振，可以喝酸梅汤等促进食欲的食品。
养生是日积月累下来，不是一朝一夕的事，平时要养生良好的饮食、作息习惯，不饮酒、不吸烟，保持好心态。
7、南方人养生应注意什么?
南方人一般是阳虚体质，容易上火，要注意不要常喝凉茶，会很伤身的。
注意饮食清淡，潮湿天气可喝些祛湿汤，如薏米、赤小豆、扁豆
作息规律，不要经常熬夜。
8、南方人养生应该注意什么？