养生桩和浑圆桩

1、浑圆桩养生的实际效果

浑圆桩根本的目的是疏通经络，桩功本身不能知治病，治病的是人本身，当经络疏通后发挥的巨大的自愈本领，浑圆桩治病的例子太多了，你可以上百道度搜索王芗斋，先天肺结核，站好了。秘静克老先生，李一道长倡导的太一站桩和此桩版大同小异，我进来站此桩也有很深刻的感觉！你可以参照现在气功论坛醒世无量的一些观点！
我想为了对身体好，权持之以恒是一定的，否则什么功也不会有效果

2、意拳的浑圆桩和太极拳的混元桩有什么区别

首先意拳是王芗斋以心意拳为基础、柔和了太极拳等内家拳创造出来的。意抄拳以意领劲，以劲发力，意到力到。故称意拳。以意念统帅肢体，精神集中，呼吸百自然，周身放松，使肢体各部连成一个整体，进而运用精神，使全身处处建立争力，并与外界建立争力，名之曰浑圆力。此桩为意拳基础度桩。太极混元桩是混元一气，以意领气，以气发力，其实效果和心意拳是一样的，都是为了上劲，得到浑圆力，即整劲。

3、站无极桩功的好处（无极桩即浑圆桩即养生桩）

养生的奥秘
其实和刘备说知的一句话的道理是通的
勿以恶小而为之
勿以善小而不道为~
对身体不好不要因为好处小而做
对身体好的不要因为好处小而不做~
再就是站内桩也就是练拳的一种
俗语说的好~
拳练千遍其意自显~
再就是桩就是站的久一些和要一定的持容续性

4、浑圆桩和混元桩的区别是什么？

一、收式不同

1、浑圆桩：两手合抱于丹田，男左手在下，女右手在下，静默二分钟，默想全身气机如百川归海一样流入丹田，丹田如同无底深渊，收藏无尽气机。然后提肛收腹，二手往下一按，气机收入丹田，就完成了收功。

2、混元桩：双手往边收好，双腿站直，可左脚向右收，可右脚zd向左收，收的时候比如左向右收，左脚就脚尖往右边摆90度，然后向右摆180度，着和样把脚合到右脚为止，可能会听到骨骼的声音，那是放松骨骼的一种方法。

二、由来不同

1、浑圆桩：是武术运动中的基本桩式，亦写作“混元桩”，也有称之为“无极桩”“太极桩”等。意指天地，天地能滋生万物。取此意，武术运动中诸多桩式都由浑元桩衍生而成，浑元桩的基本要领也被各类桩功广专泛吸收利用。

2、混元桩：是一种较古老的拳术，源于传统武术门派里的形意拳，为其筑基养生桩法，以松静自然为主。

(4)养生桩和浑圆桩扩展资料：

混元桩练习的注意事项：

1、不可以在电风扇下和冷空调房里练功，易感风寒；

2、站前喝口水，因为站的时候会出汗。

3、可以酒后属站桩，不可以事后站桩（房事后）。

4、初炼者，应该避开刮风、下雨、雷鸣时站桩。