心脏供血不足养生

1、心脏供血不足怎么治疗和保养

找老中医把脉，吃当归片，天王补心丸，经常吃点大枣。经常锻炼身体，让体质增强，不要生气，大度，心胸开朗。

2、心脏供血不足，百病易缠身，哪些动作你能改善供血？

现代人尤其是一些白领工作压力特别的大。午休时间在办公室进行休息其实达不到休息的作用。如果您长时间面对电脑，很容易使头脑昏昏沉沉，无法有效工作，这会影响您的健康。事实上，我们可以尝试做这些小动作，这可以使你的头脑清晰，并改善大脑的血液供应。

有人可能会说，这与大脑的血液供应有什么关系？事实上，中医的重要理论成分是经络。经络通畅才能气血充足。臀部位于人体的中心，是六条经脉的交汇点，特别是膀胱经和督脉。在这里，人体尾骨有一个重要的穴位，这是督脉的起点，这个穴位是长强穴，头部的血液从这里输送上去。经常拍拍臀部，就能敲击到长强穴，可以起到增强人体血液流动，气血运行畅通，大脑的血液供应自然得到改善，还能阻止血栓的形成。

经常摇晃整个身体，像电视上的摇摆舞一样摇晃。人体有十二正经，这些经脉遍布全身。通过摇晃，全身肌肉晃动，自然会刺激经络，静脉畅通，血液流动顺畅，更多的血液可以提供给大脑，可以提神醒脑。但是，应该提醒一下，老年人的力量和幅度不应该太大，因为老人骨骼很脆，肌肉也很容易拉伤。

人的每一个动作都离不开关节，并且关节的工作量非常大。“灵枢·官针”：“病水肿不能通关节者”。关节使用要锻炼，就像汽车一样，我们必须定期进行维护。人体的主要关节部位是腰部，头部，膝盖，脚踝，肩部和手腕。这些地方都需要锻炼到才可以。因为这些关节也是人体经络的重要交叉点。如胆囊，膀胱和肾脏可以通过活跃的腰部锻炼。膝关节有重要的健康点，如足三里，阳陵泉，曲泉和银谷，而踝关节处汇集了足三阴经与足三阳经的众多穴位。

3、心脏供血不足，中医认为是什么问题

心脏供血不足，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。除了增加营养，还要适当运动，气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。

4、心脏供血不足，应注意什么，如何保健？？

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心血管病人首先应安排好三餐，饮食应少量多餐，避免过饱，冠心病、高血压病人常较肥胖，必须吃低热量食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食为140～260克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。晚餐更应少而清淡，不吃肥甘厚味食物。这样有利于使血脂降低，可防止和减轻动脉粥样硬化的形成，同时由于血脂的降低，血液的粘滞性也会降低，有利于血液循环，从而减少了心脑血管意外的发生率。
心血管病人宜多吃含纤维素、维生素的食品。纤维素能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收，又可增加粪便的体积，促进肠管蠕动，加速胆固醇的排泄；水溶性纤维素还参与人体脂质代谢，促进低密度脂蛋白的清除，有效地防止动脉硬化的形成。大麦、燕麦、大豆等都富含水溶性纤维素。宜多吃水果、蔬菜，如苹果、西红柿、香蕉、大枣、山楂、胡萝卜、黄瓜、木耳等，上述食品中含有大量维生素及矿物质，具有降血压和降血脂的作用。宜多吃些海带、海蜇、紫菜等含碘丰富的海产品，碘可以抑制胆固醇在肠道内的吸收，以降低血脂浓度。宜常吃鱼，流行病学调查发现，生活在格陵兰岛上以鱼为主食的爱斯基摩人，心血管病发病率大大低于全世界任何地区。有报道，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
心血管病人宜低盐饮食，每天吃盐量应小于5克。同时应注意减去烹调所用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。腌制品、蛤贝类、空心菜等含钠均较高，也应尽量少吃。富含钾的食物可以适当增加食量，如豆类、瘦肉、鱼、油菜、香蕉、枣、桃等。因钾离子在体内可以对抗钠离子所引起的升压和血管损伤作用。有人让高血压患者每天服1克钙，结果发现，病人于8周后血压开始下降，且作用持久。因此应多吃些富含钙的食品，如牛奶、花生、虾皮、红枣等。心血管病人要戒烟、忌饮烈性酒。

(1)选择适合自身条件又感兴趣的运动，如散步、慢跑、爬坡、练剑、做操、太极拳、气功、游泳等。
(2)运动次数不宜过频，每周以3～5次为宜，每次30分钟左右，运动量要循序渐增，不可突然加大运动量。
(3)摸索出自己的最佳运动量。一般说来，运动时心率应增至100～110次/分，不伴头晕、气短、心绞痛等症状，且在运动停止后5～10分钟内脉搏恢复到运动前水平为最好。
(4)要到空气新鲜、阳光充足的环境中去活动，不宜在雾中及寒冷的早晨锻炼。
(5)不宜在饱餐或饥饿时锻炼。
(6)若在进行体育锻炼中，出现头晕、胸闷、气短、恶心、呕吐、大汗等症状时，应立即原地休息，同时含服随身所带的硝酸甘油、心痛定或速效救心丸等急救药品。
(7)一旦发生上述情况，应暂停体育锻炼，由医生帮助找出原因，及时进行调治，待症状明显减轻后，可在医生的指导下，进行小运动量的活动，2～3个月后再渐渐增加运动量。

5、心脏供血不足吃什么能够食疗

注意低盐低脂清淡饮食，多吃红薯、西红柿、胡萝卜等蔬菜，这些都是能提高患者身体抵抗能力的食物。喝些绿茶，茶叶中含有少量的茶碱，有一定的利尿作用，对患者的心肌缺血治疗有一定的帮助，茶叶中还有维生素C，能起到一个很好的防治动脉硬化的作用，但不宜过浓。每天坚持吃些黑木耳，能有助于降低血粘度，改善心肌缺血。避免高脂肪饮食，多吃蔬菜，水果，这样就可以改善你的不适的。饮食多以清淡为主，多吃紫色的蔬菜，比如红薯、西红柿等。多喝绿茶，因为茶叶中含有一些茶碱，能够利尿的功效。而且茶叶还有维生素C，能有效的预防动脉硬化的作用。

6、心脏供血不足吃什么最好

心脏供血不足饮食注意:素食可以防止心血管疾病。黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。鱼类(脂肪酸)。鱼类最好与含抗氧化剂的食物同吃(大蒜等)。适量饮用红酒有利于心脏。注意，只是红酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。动物心脏也有滋补心脏的作用。可以适量食用鸡心，猪心等。预防心脏疾病，早餐尽量多摄取热量，晚餐则尽量少碰油腻食物。晚餐尽量清淡，摄取热量不要超过全天的30%。油炸食品有害心脏。含大量饱和脂肪的食物不利于心脏：牛油，动物食品，全脂奶等。含不饱和脂肪的花生酱，花生油，花生果，橄榄油等对心脏有好处。白菜和动物的心脏。芹菜全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子。

7、心脏供血不足，如何食疗？

血和几个脏腑的功能有关，您想血足就需要了解一个基本的养生方法，我不知道你对中医是否了解？建议您上网看看由北京中医药大学名教授曲黎敏讲的《黄帝内经·养生智慧》，这个对您会很有帮助。
您说您供血不足？我想了解下您的睡眠质量如何？人体并不是全天都在造血的，一般都是在晚上，所以睡眠质量的好坏和血是否足有直接的关系。比如说凌晨3点到5点时候，人体的气血开始重新分配，这时候应该是睡得最沉的时候，如果容易醒就说明气血量不足，非常不好。
您平时就是注意生活质量，简单的就是看自己的吃得怎么样？睡得好不好就能看出身体如何。
饮食上，建议您多喝粥，因为粥是最容易消化的食物，尤其是多喝五谷杂粮粥。
如果睡眠质量不好建议您睡前泡泡脚，水要没过脚跟。

8、心脏供血不足有什么方法可以改善

心脏供血不足非常有可能发生心绞痛，心绞痛是冠状动脉供血不足引起的心肌短暂缺血而出现的一种临床综合征，常见原因是冠状动脉粥样硬化。
心脏供血不足影响心功能，心功能严重下降会影响全身的血液供应，包括脑部血供。具体现象有体力下降，免疫力下降，脑血供少可引起眩晕和意识模糊（如果是站立位易跌倒受伤）
老年人心血管系统的老化是引起血压升高和体位性低血压的原因
平时的保健（指一般健康老人，无重大疾病者）：
1、饮食：限钠盐摄入，＜5-6g/天，限含咖啡因饮料
宜食脱脂或低脂牛奶，肉类以禽类、瘦肉、鱼肉和其他水产品为主，食用黄豆制品，食用油用豆油，避免腌制和油炸食品
水果两种以上/天，多吃蔬菜，品种齐全，净量500g/天
2、生活方式：有规律，快步式散步、慢跑、气功等有助改善心血管功能
改变体位要慢，如从卧到坐，从坐到站、走
有心脏供血不足，这通常是冠心病的一种表现。如无明显的胸闷、胸痛等心肌缺血的症状，称为无症状型心肌缺血，也称隐性冠心病，应当积极治疗。
一、药物治疗：
1、硝酸酯类（扩张冠状动脉、改善心肌缺血、防治心绞痛）——如消心痛（短效）10mg
3/日。鲁南欣康（单硝酸异山梨醇）等，为中效制剂，20mg
2/日服。异乐定（长效）50mg
1/日。
2、β－阻滞剂（减慢心率，改善心肌缺氧，治疗高血压）——如美托洛尔（倍他乐克）12.5~25mg
2/日。
3、抗血小板制剂——阿斯匹林
75mg
1/日。
4、中药可选择丹参片、丹参滴丸、冠心苏合丸、速效救心丸或地奥心血康等，用于辅助治疗。

9、心脏供血不足如何治疗及保养

心脏就是负责供血的，若是心脏供血不足那就是全身供血不足了，严格上应说心肌供血
不足。引起心肌供血不足的原因是向心肌供血的冠状动脉不畅通或循环血流不畅通使向心
肌供血的量小于了心肌的耗血量。处理方法应是：先用丹参滴丸保护因缺血而受损的心肌，
再用通脉舒3号疏通血管与血流，使心肌供血正常后就可逐步地停药了。

10、心脏供血不足怎么调养

劳心过重引起的心肌耗血量过大，心肌相对供血不足，注意静养就行了。血容量不足全身缺，心肌相应的供血不足，补血应急；再查清原因对症处理。血管与血流不畅引起的心肌供血不足，用丹参滴丸与通脉舒3号处理就行了。