1、乙肝患者如何养生？
乙肝患者如何养生调理
俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。像乙肝这类慢性疾病，病程通常较长，而且病程较反反复复。迁延的病情不仅是对患者健康的蚕食，同时更是对患者与疾病作斗争的毅力与恒心的考验。要赢得这场斗争的最终胜利，需要医患双方互动--医护人员科学合理的治疗护理，患者坚持不懈的自我调节。只有双方劲往一处使，才能达到事半功倍之效。
肝病三分治七分养。乙肝调理包括饮食起居、情绪以及药物诸方面，高蛋白、高维生素、高纤维、低脂饮食、起居有节、不过度劳累、心胸豁达等都是乙肝患者的养病之道。此外，合理的药物调理也相当重要。乙肝病情稳定期不宜继续抗病毒，而当以调养为主，选用中药比较理想。以乙肝宁为例，方由茵陈、丹参、丹皮、党参、白术等组成，能健脾化湿、活血散结。它一方面可清除残余炎症，另一方面能增强机体抵抗力促进受损肝脏组织结构和功能的恢复，防止肝纤维化、肝硬化的发生。总之，只有调治结合，综合调理，方可全面保护肝脏。
1．饮食调理知多少：饮食宜多样化。 肝炎患者不必强调忌口，饮食原则是清淡、易消化、富有营养。蛋白质是人体重要的物质基础，是免疫物质的"原料"，适当吃一些禽蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼汤，有利于受损的肝细胞修复、生长、更新，可缩短病程，减少肝炎慢性化概率；同时要多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，注意保持体重，防止因过胖而并发脂肪肝。肝炎患者还要特别注意不要吃糖过多，因为人体三大代谢主要依靠肝脏，如果患肝病后还服食大量糖分，必然会增加肝脏的负担，诱发糖尿病。此外得了肝炎以后，平时应该禁酒，也不要喝含酒精的饮料，忌服损害肝脏的药物，对一些常见病，如感冒、咳嗽等，服用中草药或中成药为宜。
2．控制情绪亦重要：肝炎患者应注意保持乐观情绪。中医认为"喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"七情，是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，就不会导致疾病。若存在强烈或者长期的七情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，使脏腑气血功能发生紊乱，导致疾病的产生或者加重。因为"肝主怒"，所以肝病患者多急躁易怒，而慢性乙肝患者因长期患病，精神压力大，情绪很不稳定，这就特别要注意保持良好的心态，不要过分顾虑疾病本身的危害，否则整天闷闷不乐，会影响睡眠和食欲，甚至加重病情。总之，良好的心情对肝炎患者病情的恢复是非常重要的。
3．运动适量应牢记：一般来讲，甲型肝炎或戊型肝炎病人，治愈半年以上者可以参加剧烈活动。而乙型肝炎病人，自觉症状消失，肝功能正常，也不能认为已经痊愈，必须要使乙肝表面抗原转阴后，才是完全治愈。这时亦应注意活动量，剧烈的活动如打球、参加体育比赛等，应尽量避免，在随访两年以上无变化者，才可如正常人一样活动。而在肝炎急性期和慢性肝炎活动期，减少体力消耗，降低肝脏负荷，增加肝脏血流量是治疗的关键。进入恢复期，休息原则是：动静结合，适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等。运动量应逐渐增加，以不疲劳为度。患者应每天保持10小时以上的休息，餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。
总之，坚持以上几点原则，对于乙肝患者的生活质量必有一定程度的提高。
2、乙肝患者如何养生
由于肝病患者家属对患者的“过分关心”，也是造成肝病患者“很受伤”的原因之一。拿其丈夫来说，虽然妻子十分关心丈夫病情，日常和生活也照顾得很好，但生活上一些过分细致的“关心”，如分床睡觉、日常生活不敢接触等等，让其丈夫备感压力。那么，原来，这位女士的丈夫10多年前患了肝病。这几年，由于夫妻俩都下岗，也就没再去医院复查，和医生失去了联系。近一段时间，丈夫时常觉得肝脏部位隐隐作痛，肚子也有些发胀。丈夫以为大限之日就在眼前，可能挨不了多久，于是整天闷闷不乐、唉声叹气。妻子见丈夫心事重重，便苦口婆心地劝丈夫上上医院检查检查。可丈夫就是吃了秤砣——铁了心，说什么也不去看病。心急如焚的妻子忽然想起以前帮丈夫治过病的医生，抱着试试看的心情来到医院。其实，肝病(这里指的是乙肝)主要通过母婴垂直传播和血液传播。一般的生活接触，如交谈、握手、跳舞、一起上课、办公，甚至一起进餐等，传染乙肝病毒的可能性非常小。要知道，要做到与乙肝病人或携带者划清界线是不可能也是不切合实际的。就拿乙肝病毒携带者为例，人数将近占我国人口的10.9%，也就是说10个人中就有1个人携带有乙肝病毒。可以说，不管是进商场、上书店，还是逛公园、坐汽车，随时随地，你都可能接触乙肝病人或乙肝病毒携带者。作为乙肝患者的家属，更是每天要和乙肝患者接触。所以，根本没必要将乙肝病人拒于千里之外。当然，做好自身防护，避免被感染还是很重要的。家属只要做到日常生活用品(尤其是餐具、漱洗用具)专人专用，注意保护破损的皮肤黏膜并养成良好的卫生习惯等，就能够与乙肝病毒“划清界线”。其实慢性肝病病程迁延，很多患者因此背上了沉重的思想包袱，出现忧郁、沮丧、焦虑、紧张等心理障碍。其丈夫就是一个很典型的例子。患病以来，他一直生活得很压抑，不肯住院治疗，下岗后更是充满了失落感，还产生了肝病病人进了医院就出不来的错误观念。对疾病过度恐惧，加上没有定期复查及正规治疗，其丈夫的肝病因而出现了反复。“心病还须心药医”，在治疗过程中，肝病患者要有乐观向上的精神，主动地去适应治疗的需要，按照医生的要求调节自己的生活起居。患者还要多和医生、病友交流，适当参加文体活动。这些心态调节措施，有时比药物治疗更要紧。
3、乙肝患者如何养肝护肝
乙肝患者最重要的就是不要喝酒，不要熬夜，饮食要有规律。
养肝护肝可以多吃有助于肝脏的食物，如含维生素A，B，C，E的食物。除此之外，大豆和豆制品都含有丰富的蛋白质和钙，对肝脏有修复作用。
女贞子性味甘苦，有滋补肝肾，明目乌发的功效，可有效缓解肝受损。
4、乙肝病毒携带者平时应该怎样保健??
同意楼上的说法，乙肝没有想象的那么可怕，但是它也确确实实存在，有时候会影响一个人的生活或者增加人的心理负担，只要肝功能正常，你调节好自己的心情。介焦介躁，和气待物一般来说是没有什么事情的啊，再次就是多吃水果跟蔬菜，别吃辛辣事物，至于说不能根治是假的，我周围就有很多给根治着了，所以不要有这种压力。至少你还没有啊，平时睡眠、休息都不可少，同时在跟家人饮食方面注意点，以防传染，这个不是不可能的，即是对本人负责，也是对他人负责哦！
5、肝病患者如何养生
中医讲：“肝藏血、主筋，开窍于目。”眼睛的位置在全身至高之处，只有气血充足的人，眼睛才能神采奕奕。如果他目光炯炯地盯着你，说明他肝脏功能良好。喜欢闭目养神，表示气血不足，肝功能不好；昏睡而眼睛微微张开，表示脾胃不和；眼白发黄，表示是肝病引起的黄疸现象；眼睛上的红色斑点，表示血液流通不畅；眼眶周围发黑，表示肾阳气不足，水的代谢发生了障碍。现在很多人11点还不睡觉，有的甚至到12点以后，这时正是肝胆经络运行最旺盛的时间，熬夜超过这个时间，必将伤及肝胆，视力下降。那么，如何饮食调养呢？多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、茄子、黄瓜、蘑菇等。这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。另根据"以肝补肝"的古训，慢性肝炎患者适当吃一些猪肝可以补养身体，有助于病体的康复。但猪肝内所含的胆固醇较高，老年肝炎患者及高脂血症患者不宜多食。食疗是慢肝稳定期的主要疗法。慢肝者宜常食瘦肉、豆制品、鲜鱼和蛋奶等，以增加高蛋白营养素。还要多食木耳、灵芝、香菇类真菌食品，因真菌类除含有蛋白质、酶和矿物质等外，还含丰富的多糖类，能显著增加机体淋巴细胞数目及其战斗力，从而增强机体免疫力。有条件者可食甲鱼，因它营养价值高，口味鲜美，有滋阴清热、健肾保肝、养血壮阳、凉血散结作用，对肝肿大、肝炎性贫血疗效显著。但滋补品每次不能进食太多，否则会影响胃肠消化功能，加重肝脏负担，严重者可导致肝病复发或加重病情。应忌食烟酒和刺激性食品（如辛辣、油腻、熏烤品），忌食羊肉、鸡、海鲜和蟹等。以上是对肝病患者在饮食上的一些小小的建议，希望对广大病友有所帮助。抗乙肝，我责无旁贷！最后祝大家心情愉快、工作顺利！
6、乙肝病人平时如何保健
首先应积极接受治疗，并树立正确关于乙肝的疾病观念。驱除强大精神及心理压力。
传染期应做好餐具消毒与隔离，家庭实行分餐制。
密切接触者据情况接种乙肝疫苗。出入应戴口罩。非传染期且无临床症状无任何不适者，可参与社会工作。但要注意定期进行相关检查。
平时工作量及运动量不能太大，以不感觉累为宜。
饮食清淡，易消化，忌食油腻，辛辣、刺激食物。
适当劳逸结合，规律睡眠。适当锻炼增加抵抗力，以防感冒等其他病毒感染。
已婚夫妇无生殖器皮肤黏膜破损者，可行房事，忌过频。
记住面对保持一颗平常心。
平时要注意如下几点：
1检查病毒指数大多、炎症重的病人、球蛋白增高者不要吃补品，肝功能不正常的病人尽量不吃伤肝药：如抗生素、抗恶性肿瘤药、解热镇痛药、中枢神经用药、抗结核药、麻醉药、磺胺药或激素（避孕药）等。
2要忌酒、辛辣刺激、烧烤、干燥、油炸食物（清淡为宜），膏粱食品（糯米木薯）、不新鲜的水果、留时过久的蔬菜及下坛菜。
3： 肝细胞损害、肝功能异常、肝脾肿大、肝脓肿、肝囊肿等，不吃豆腐、鱼、虾、海鲜、鸡蛋、豆奶、牛奶、黄豆等发物；如需要用其它药物时，要相隔两个小时或向医生咨询，不要吃伤肝的中药（蟾蜍、苦杏仁、广豆根、木薯、北豆根、艾叶、黄丹、鱼苦胆、麦角、毛冬青、使君子、打虫药、雷丸）等；转氨酶升高的患者不要吃黄芪，胆红素升高的不吃五味子，肝腹水的患者尽量少吃盐。
4： 不吃或少吃饼干、不吃动物肝脏，肝硬化病人忌：沙丁鱼、姜、灌头、发物，避免发生溃脓及腹水。
5 ：不要爆饮爆吃，不要吃生冷食物，不烧烟、不喝酒、不熬夜、保持乐观心态，才有利肝细胞修复，达到转阴目的。
7、乙肝怎么保养
无论何种形式的乙肝病毒携带者，
亦或是乙肝大小三阳患者，只要其肝功能正常，均不建议进行药物治疗的。
更不建议服用保肝、护肝、抗病毒类药。
因药物多经肝肾代谢，在治疗的同时，也存在一定的副作用。
如果您女友肝功能正常，则说明病毒稳定，说明肝脏肝细胞没有受损。
此时如若服用保肝、护肝、抗病毒类药， 对肝脏，反而是一种负担。
乙肝小三阳，肝功能正常者，如若过早、盲目进行抗病毒治疗，
不但达不到相应治疗效果，反而会促使病情迁延或提前发病，得不偿失。
1.乙肝饮食：
http://www.yigan.cn/hepatitis/nurse/
http://.baidu.com/question/19897698.html
2.乙肝病毒携带者及乙肝小三阳饮食：
http://.baidu.com/question/13985401.html
3.乙肝病毒携带者饮食：
http://www.ganbing120.com/bdxdz/20060902875.htm
8、乙肝如何调理身体质量
1饮食方面主要是戒酒减少肝脏负担，避免辛辣刺激食品少食用或不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜保持营养均衡；
2避免过度劳累，要有足够的休息时间；
3远离化学毒素，是药三分毒，慎用药物尤其是对肝脏有损害的药物；
4多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力，鱼类含有丰富的蛋白且易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，增加VC的含量，保持良好心情，用宽广的胸怀正视一切；
5适当的有氧运动也是很有必要的；
希望我们的回答能够帮到你。
9、乙肝患者一日三餐怎么吃？
早饭营养健康好
不要逃避早餐，只要准备好一大杯牛奶、一份水果、一片面包和一片火腿就可以了。这份早餐只需要几分钟就能解决，抄能增强大脑皮层的兴奋和抑制作用。早餐吃得饱，才能拥有充足的体力和脑力，应付一天的工作。
午餐忙碌也要吃
午餐时间忙碌，没有时间进食或不能准时吃饭，最好预先在办公室准备一些健康零食，例如zd杏干、葡萄干、香蕉片、菠萝片、紫菜片之类，加上盒装豆奶和纯果汁。
晚上聚餐少吃肉
如果有点菜的权力，最好为自己点些蔬菜，将肉换成豆腐，把煎炒菜换成清蒸菜等。如果不可以自己点菜，你也该控制饮食，远离高脂肪食品，多选蔬菜、豆腐，少吃油脂性食物。
10、乙肝病人如何提高生活质量
乙肝患者如何养生调理 俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。像乙肝这类慢性疾病， 病程通常较长，而且病程较反反复复。 迁延的病情不仅是对患者健康的蚕食， 同时更是对患者与疾病作斗争的毅力与恒心的考验。 要赢得这场斗争的最终胜利，需要医患双方互动-- 医护人员科学合理的治疗护理，患者坚持不懈的自我调节。 只有双方劲往一处使，才能达到事半功倍之效。 肝病三分治七分养。乙肝调理包括饮食起居、情绪以及药物诸方面， 高蛋白、高维生素、高纤维、低脂饮食、起居有节、不过度劳累、 心胸豁达等都是乙肝患者的养病之道。此外， 合理的药物调理也相当重要。乙肝病情稳定期不宜继续抗病毒， 而当以调养为主，选用中药比较理想。以乙肝宁为例，方由茵陈、 丹参、丹皮、党参、白术等组成，能健脾化湿、活血散结。 它一方面可清除残余炎症， 另一方面能增强机体抵抗力促进受损肝脏组织结构和功能的恢复， 防止肝纤维化、肝硬化的发生。总之，只有调治结合，综合调理， 方可全面保护肝脏。 1．饮食调理知多少：饮食宜多样化。 肝炎患者不必强调忌口，饮食原则是清淡、易消化、富有营养。 蛋白质是人体重要的物质基础，是免疫物质的"原料"， 适当吃一些禽蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼汤， 有利于受损的肝细胞修复、生长、更新，可缩短病程， 减少肝炎慢性化概率；同时要多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜， 注意保持体重，防止因过胖而并发脂肪肝。 肝炎患者还要特别注意不要吃糖过多， 因为人体三大代谢主要依靠肝脏，如果患肝病后还服食大量糖分， 必然会增加肝脏的负担，诱发糖尿病。此外得了肝炎以后， 平时应该禁酒，也不要喝含酒精的饮料，忌服损害肝脏的药物， 对一些常见病，如感冒、咳嗽等，服用中草药或中成药为宜。 2．控制情绪亦重要：肝炎患者应注意保持乐观情绪。中医认为" 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"七情， 是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常， 就不会导致疾病。若存在强烈或者长期的七情刺激， 就会扰乱人体正常的生理活动，使脏腑气血功能发生紊乱， 导致疾病的产生或者加重。因为"肝主怒"， 所以肝病患者多急躁易怒，而慢性乙肝患者因长期患病， 精神压力大，情绪很不稳定，这就特别要注意保持良好的心态， 不要过分顾虑疾病本身的危害，否则整天闷闷不乐， 会影响睡眠和食欲，甚至加重病情。总之， 良好的心情对肝炎患者病情的恢复是非常重要的。 3．运动适量应牢记：一般来讲，甲型肝炎或戊型肝炎病人， 治愈半年以上者可以参加剧烈活动。而乙型肝炎病人， 自觉症状消失，肝功能正常，也不能认为已经痊愈， 必须要使乙肝表面抗原转阴后，才是完全治愈。 这时亦应注意活动量，剧烈的活动如打球、参加体育比赛等， 应尽量避免，在随访两年以上无变化者，才可如正常人一样活动。 而在肝炎急性期和慢性肝炎活动期，减少体力消耗，降低肝脏负荷， 增加肝脏血流量是治疗的关键。进入恢复期，休息原则是： 动静结合，适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等。 运动量应逐渐增加，以不疲劳为度。 患者应每天保持10小时以上的休息， 餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。 总之，坚持以上几点原则， 对于乙肝患者的生活质量必有一定程度的提高。