1、有谁上过四季养生瑜伽，感觉怎样。
我的一个朋友上过张梅老师教的四季养生瑜伽课，她说是张梅老师自己创建的，还出了专业的四季养生瑜伽系列丛书。她感觉练起来感觉挺好的，练完身体挺舒服，还建议我去练呢！
2、四季养生瑜伽内容有哪些
四季养生瑜伽
舞韵瑜伽兰花恬淡素雅养身心
春季是天气由寒转暖，万物复苏，生发的时节，人体的器官也是一样充满了活力。这时的人们应该有春天般的朝气，精神情绪须欢畅、轻松、愉快才好!
金珠舞韵瑜伽之兰花练习体系结合了春季时，人应调养身心的基本规律。以调肝养血为主，配合专业的瑜伽体位和舒缓悦耳的音乐，使练习者轻松练习并感身心舒畅与鲜活，可使身心和春气相适应融合，达到改善体制，增强抗病能力，还能预防流行性感冒和皮肤疾病等。
舞韵瑜伽荷花亭亭玉立塑身形
夏季是四季中气温最高的季节，因此，人体的新陈代谢十分旺盛。而夏季闷热的气温则容易使人闷热不安，困倦与烦躁，因此，应忌防心火内生，以调养脾胃为主。
金珠舞韵瑜伽之荷花练习体系结合了夏天人应调养脾胃强壮消化系统的规律，配合专业的瑜伽体位和舒缓激昂的音乐，消化多余而又不利于身体的热能，在塑造您亭亭玉立身形的同时，还可防止因燥热而产生的心火内生，脾气暴躁，还有神清气和，生津开胃，预防肠胃道疾病的功效。
舞韵瑜伽菊花暗香盈袖提气质
秋季天气开始转凉，天地阳气开始衰弱，阴寒之气逐渐加强。此时，呼吸系统易受影响，变得脆弱;情绪容易抑郁，此时应该保持神智安宁，减缓秋季对人体的影响。
金珠舞韵瑜伽之菊花练习体系结合了秋天人应以调养肺部，强壮呼吸系统而适应干燥的气候规律，并配合专业的瑜伽体位和宁静舒缓改善情绪的音乐，在轻松的练习过程，愉悦身心，提升内在气质。同时舞韵菊花的练习还改善神经系统受刺激后导致机体正常平衡紊乱，带来的疾病，同时，还能起防因气候干燥造成的皮肤干裂，毛发脱落现象。
舞韵瑜伽梅花丽质芳姿冶情操
冬季万物凋零，阳气衰微。阴气过盛使人体的新陈代谢处于缓慢水平，情绪也会低沉，肾气易受损。
金珠舞韵瑜伽之梅花练习体系结合了冬天的养生规则，以专业的瑜伽体位，配以轻松悦耳的瑜伽音乐，使人们在练习的过程中，调整情绪，陶冶情操。同时还能增强肾功能，贮藏精气，调节人体的水液代谢，减缓自然界一时变化带给身体的不足。
3、上完四季经络瑜伽身体很虚
这个不能说身体很虚，应该是之前没有进行过这些运动，导致你还适应不过来。等多上几节就习惯了。到时候可能就喜欢上了。奥 美 佳 海 参
4、三四十岁女人做什么瑜伽的视频
没有基础的话，就从哈他开始就可以了，哈他是瑜伽的入门课程
5、请问瑜伽养生四季修养应该怎么做？？？？？？？？？？？？？？ 广州富禾电子有限公司 JACK.CHEN
由于我们百的不平衡，造成了我们的身体健康和性格出现问题，导致生活质量下降。
通过某种方法，我们可以改善自己，提升生活品质和幸福指数。
我们每个人身体内度在都潜藏着巨大的能量，现在是开启宝藏的时候了。
通过唤醒自身潜藏的能量（灵量），让自己变得轻松、宁静、健康、喜悦、满足，达到更高的生命状态。
这种方法源自霎哈嘉瑜伽，其创始人Shri Mataji 女士于1970年从印度传问出，目前在全答球160多个国家设有活动中心。
这是一种独特的身心疗养方法 通过清洁左右脉，达至平衡，深入调养治疗人的身心，不需要伸胳膊掰腿的，不是那种体位瑜伽，适合男女老少，坚持一段时间就会有很版大变化。
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建议在学习之前照张相，坚持两个月后，再照张相比较下。
练习一段时间后，你慢慢就发现，哦，原来权生活可以这么美好！
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6、全套瑜伽视频教程
学习网里的生活频道有很多瑜伽视频教程，都是完整的，还很清楚，我都是在这里回下的，速度很快的，瑜伽视频教程很多，你还是看看哪个适合自己答，自己下载以，很快的。
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部分瑜伽视频教程列表：