冬季养生茶女性

1、女人冬季喝什么养生茶

冬季女人喝牛奶红茶养生
材料zd:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
调制:将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后回加入茶汁,加入食盐揽拌。
功效:每天早上喝答一次,可有效地补充气血,强身健体。

2、冬天哪种茶适合女生喝的？

1、苹果茶

苹果营养丰富，且易被人体吸收，是四大水果之冠。多吃苹果能保护心脏，降低患感冒的几率，还能改善呼吸系统和肺功能。不仅如此，苹果还能润滑、柔嫩肌肤，热量又很低，是美容减肥的好水果。

2、红参大枣茶

红参能益气补血，用于体虚欲脱、肢冷脉微，还有改善心力衰竭的功效。冬天喝些红参，不仅暖胃，对痛经的疗效也非常好。

3、金桔柠檬茶

金桔带着清香的酸味，已经完全成熟了的金色小金桔却带着格外香甜的味道，配合柠檬的酸味，相信金桔配合柠檬，一定能在带给大家酸甜清爽口感的同时，用丰富的维生素C为大家抵抗感冒的侵袭。

4、茉莉绿茶

有提神醒脑的效果，而且还能养颜、润发。

5、菊花雪梨茶

菊花和雪梨都具有清热的效果，而且菊花能明目，疲惫的下午喝一杯可以保护视力。

(2)冬季养生茶女性扩展资料

4个时期女性不宜喝茶：

1、月经期

浓茶中含有较多的咖啡碱，对神经系统和心血管系统有一定的刺激作用，月经期间饮浓茶或饮茶过多，易致痛经、经期延长或经血过多。

茶中含有鞣酸，在肠道中易与食糜中的铁或补血药中的铁结合而产生沉淀，妨碍肠粘膜对铁的吸收，易导致缺铁性贫血的发生。

2、妊娠期

妊娠使女性的身体发生了各种变化，从食物中摄取的营养物质，不仅要满足自身生理功能的需要，还要经胎盘输送到胎儿体内，以供胎儿生长发育。

妊娠期饮浓茶或大量饮茶，浓茶中的咖啡碱会加剧孕妇心跳和排尿，从而增加孕妇的心、肾负担，也不利于于胎儿健康；而且易患缺铁性贫血，影响母体健康及胎儿营养。

3、哺乳期

哺乳期饮浓茶或过量饮茶，茶中所含的咖啡碱通过乳汁被新生儿和婴幼儿吸入后，可兴奋其呼吸、胃肠等未发育完善的器官，从而使呼吸加快、胃肠痉挛，婴幼儿会出现地缘无故地哭闹；浓茶中的高浓度鞣酸被胃肠粘膜吸收入血液后，可起收敛作用，会抑制母亲乳腺的分泌，使乳汁分泌减少，致使婴幼儿“缺粮”而不能正常生长发育。

而哺乳期女性，由于劳累、消耗大，需要更多的休息，才能消除疲劳，如饮浓茶，特别是夜间饮茶，由于咖啡碱等的兴奋作用，可导致母子均难入睡，于母亲的恢复及孩子的生长发育均不利。

4、更年期

进入更年期妇女，除月经紊乱外，还可出现心动过速、失眠、烦躁、易激动发怒等症状。此期如常饮浓茶或过量饮茶，会使更年期症状加重，不利于妇女顺利地度过更年期。

3、冬季女生喝什么养生茶最好？

喝这个茶：http://can.baidu.com/468uo45
主要成份：枸杞、绞股蓝、茵陈、金银花、枳壳、红枣等
食用方法：每日1-2次，每次取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。

4、女性养生茶有哪些？

女性 养生茶 有哪些 呢?本文由和茶网原创，转摘请注明出处。 如果从时令来考虑，春季，饮花茶可经以散发人体自进入冬季以来积聚的寒邪，促进人体阳气发生;夏季.天气转热，人体大量出汗，律液消耗较多，饮绿茶有利于消暑利尿、清热解毒、生津止渴;秋季，天气转凉，饮青茶可以消除体内余热、恢复津液、补充元气，使人体生理功能能更好地适应天气变化;冬季，气侯变寒冷，人们活动量减少，食教增加，戗红茶或黑茶，有利于人体抗橱寒邪.帮助消化。这段话不仅对 女性养生茶有哪些 ，还介绍四季应分别如何养生。 女性养生茶有哪些 花草茶呢?本文由和茶网原创，转摘请注明出处。 决明子枸杞茶本文由和茶网原创，转摘请注明出处。 枸杞12克; 决明子10克; 绿茶8克;本文由和茶网原创，转摘请注明出处。 将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。 具有降低血脂、滋补肾脏的作用。 紫罗兰花茶 取约3-5克的紫萝兰，倒入350-500cc的热开水，浸泡3-5分钟即可饮用(可回冲) 淡紫色的紫罗兰花茶神秘而优雅，不仅色泽好看，更由于颜色鲜艳、花瓣薄、多褶且透光，因此即使以水冲之，精华一样可以释出。喝起来味道十分温润，受到许多人的喜欢。 紫萝兰属于葵科，葵科植物对呼吸道的帮助很大，能舒缓感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状，对支气管炎也有调理之效。气管不好者可以时常饮用，当做预防保健。 但无论 女性养生茶有哪些 ，还注意适体及规律生活。

5、冬季喝什么茶推荐5款养生茶特别适合在冬天饮

下面5款茶适合冬天喝
1、红枣茶补身
冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
2、杞菊参茶
适用人群：眼睛干涩的现代职场女性。
材料：西洋参3片、高丽参1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。
3、萝卜茶润肺消炎
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
4、补气生津茶
适用人群：适于教师、播音员和主持等人群。
材料：红枣3个、西洋参3片、麦冬2g，五味子0.3g。用200毫升的开水冲泡十分钟。
5、玫瑰美颜茶
适用人群：南方的气候使得不少女性面色不佳，这茶能提升面色。
材料：干品玫瑰花1g;麦冬、玉竹、首乌各1.5g，200毫升的开水冲泡十分钟。

6、女性冬季养生茶？冬季女人可以喝哪些茶

姜母茶

资料：
老姜15公克、赤糖 2大匙
作法：
1、老姜以刷子将外表上的污泥充沛洗擦清洁，切片备用。
2、锅中倒入1000�P的水，以中火煮滚，插进作法1的姜片，改小火熬煮5分钟，再参与赤糖拌匀，续煮约3分钟至姜片颜色变赤，捞除姜片后即可饮用。
NOTE：
老姜随着培植的时间越长，辛辣味也越浓郁，平日饮用的话可以挑选辛辣味低一点的姜比较优入口，但要是身段受了风寒，想要纾缓不适症状的话，可以挑选老一点的姜，熬煮的时间再众个5分钟，趋风暖身的成就更优。姜茶除了古代的暖身成就外，也有促进新陈代谢的优点喔！
赤枣桂圆茶

资料：
赤枣 5颗、桂圆干1大匙、姜片1片
作法：
1、赤枣稍微�_洗一下，沥干水份后，以铰剪在果肉上稍微剪出几个小洞。
2、桂圆干剥开果肉快速的�_洗，沥干水分备用。
3、锅中倒入500�P的水，以中火煮滚，参与一共资料煮开，续煮约5分钟即可饮用。
NOTE：
＊直接以热开水焖泡亦可，但最佳焖个10分钟以上，味道才干出没有，并可重复�_泡饮用。另外放一片姜暖身的成就更优，但可随个体喜爱增加，不放也可以。
＊桂圆干的制作过程中容易沾上尘埃、沙粒，�_泡前先稍微�_洗一下，但不可以�_洗太久，不然味道与营养都邑被洗掉。食品饮料http://www.chedaquan.com/资讯
金橘蜂蜜茶

资料：
金桔饼 2颗、蜂蜜1大匙
作法：
1、金桔饼以开水略�_洗，沥干水份后撕开或剪成小块备用。
2、金橘插进杯中，�_入约300�P的开水，加盖焖泡约10分钟，再参与蜂蜜调匀即可饮用。
NOTE：
金桔和蜂蜜都有润喉的作用，是冬天喉咙不舒服时最合适的茶饮。蜂蜜是冬天很优的润泽品，对皮肤有优的保养作用，并且能快速补充体力，不过热量也高，怕肥的话早晚一杯就优。
黑豆水

资料：
青仁黑豆 20公克、赤糖1大匙
作法：
1、青仁黑豆插进干锅中，以小火干炒约5分钟致散发出微微的香气，盛出备用。
2、锅中倒入1000�P的水，以中火煮滚，插进作法1煮至滚沸，续煮5分钟后闭火，加盖焖约20分钟，着末参与赤糖拌匀即可饮用。
NOTE：
＊柔和营养的黑豆是很优的养生资料，不分年齿都可以众喝作为平日保养，煮过的黑豆也可以一起食用。
* 黑豆水固然颜色黝黑，但是味道清香爽口，不加糖也可以直接饮用，冬天容易手脚冰凉的话，加一点赤糖暖身的成就更优。
＊要是要煮一大锅卖水喝的话，黑豆和水的比例大致1比80即可。
牛蒡茶

资料：
鲜嫩牛蒡100公克
作法：
1、鲜嫩牛蒡以刷子将表面洗擦清洁，沥干水份后切薄片备用。
2、锅中倒入2000�P的水，插进作法1以中火煮滚，改小火熬煮约30分钟即可饮用。
NOTE：
除了鲜嫩牛蒡，也可以选择干枯牛蒡片熬煮。牛蒡很耐煮，因此煮过的牛蒡片可以捞出没有做成凉拌菜。
糙米茶

资料：
糙米 100公克、水2500cc
作法：
1、糙米插进干锅中，以小火干炒至表面成为褐色，盛出备用。
2、锅中倒入1500�P的水，以中火煮滚，插进作法1拌匀，改小火煮至再次滚沸，加盖焖约5分钟，滤出汤汁备用。
3、另将1000�P的水倒入作法2锅中稍微搅拌，以中火煮滚后改小火熬煮5分钟，再将作法2滤出的汤汁倒回锅中，续煮至再次滚沸后熄火，着末加盖焖10分钟即可饮用。
NOTE：
＊要是吃不惯糙米饭，但又想要汲取它的营养素，糙米茶是一个很不错的替代品，也可作为大人、小孩的营养补充饮料。
＊糙米的淀粉含量高，长时间熬煮汤汁会变污浊，因此分两次煮再混合，口感会比较优。
银耳莲枣茶

资料：
白木耳 5公克、莲子 2大匙、赤枣 8颗、冰糖 适量、水3000cc
作法：
1、莲子洗净泡水8小时以上至扩张软化，沥干水分备用。
2、白木耳泡水至扩张，去除硬蒂，撕成小片备用。
3、赤枣稍微�_洗一下，沥干水份后以铰剪在果肉上稍微剪出几个小洞备用。
4、锅中倒入3000�P的水煮滚，插进作法1、2、3煮至滚蛋，改小火续煮90分钟，参与冰糖煮至融化，熄火加盖焖15分钟即可饮用。
NOTE：
＊白木耳含有很众胶质，对皮肤有很优的润泽成就。泡水软化后也可以切碎一点方便饮用。
＊莲子需求较长的时间才干泡软，要是没有不及可以先加水并插进电锅中蒸至扩张变软。
菊花枸杞茶

资料：
菊花3朵、枸杞1大匙、热开水300cc
作法：
1、一共资料插进保温杯中，�_入约300�P的热开水。
2、并加盖焖泡起码10分钟即可饮用。
NOTE：
＊冬季容易眼睛干涩的人，或是需求长时间用眼的人，合适饮用菊花枸杞茶保养眼睛。
＊枸杞已略带甘味，也可再搭配少许蜂蜜拌匀后饮用，回�_时可适量再增加枸杞。
补气茶

资料：
黄芪3片、赤枣3颗、枸杞1大匙、水1000cc
作法：
1、黄芪以开水稍微�_洗，沥干水份备用。
2、赤枣以开水稍微�_洗一下，沥干水份后以铰剪在果肉上剪出几个小洞。
3、将一共的资料插进保温杯中，参与热开水至八分满，再加盖焖泡起码15分钟后即可饮用。
NOTE：
＊起码可回�_三次，且卖水饮用即可。熬煮饮用时则将一共资料尤其，并参与1000�P的水，以中小火熬煮至水量剩一半即可。
＊有过敏与容易伤风的人合适众喝，冬季可卖平日保养饮品。
果丁肉桂赤茶

资料：
苹果150公克、肉桂1/4小匙、赤茶包1个、糖少许、水400cc
作法：
1、苹果充沛洗涤清洁外表，去核后切小丁备用。
2、壶中倒入约400�P的水煮滚，参与作法1的苹果丁与肉桂续煮约1分钟，闭火参与茶包焖泡约3分钟即可饮用。
NOTE：
＊冬天容易气色差和手脚冰凉的人合适饮用。
＊肉桂可使用肉桂粉或肉桂棒，份量也可依个体口胃调解，肉桂粉容易受潮结块，可先稍微搞乱后再参与。
山楂消脂茶

资料：
山楂1大匙、干枯粉赤玫瑰花 5朵、水300cc
作法：
1、山楂稍微�_洗后，沥干水份备用。
2、壶中倒入约300�P的水煮滚，参与作法1的仙楂煮约3分钟，熄火参与干枯粉赤玫瑰花，并加盖焖泡2分钟即可饮用。
NOTE：
＊山楂本身已略带酸甘味，如要消脂倡导不加糖饮用。
＊消脂茶能帮助消化、去除油腻感，享福大餐吃太饱或吃太油腻时，都很合适饮用。
去油双味茶

资料：
麦茶1大匙、绿茶叶 少许、水400cc
作法：
1、壶中倒入约400�P水煮开备用。
2、趁热将麦茶与茶叶一起插进作法1中，以小火煮约1分钟，着末加盖焖泡约3分钟即可饮用。
NOTE：
＊天色凉很容易不小心吃得太众，没有杯去油茶饮，除领会腻，同时也低落冬季肥的机缘。
＊绿茶叶可选用家中现有的茶叶或茶包，香片、清茶、金萱皆可。

这些足够你喝了，养生要科学，循序渐进，不要太过执着

7、冬季养生茶有什么和那些好处

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。
冬季养生茶种类很多，也可以根据自己的身体状况去自制，上述对于冬季养生茶的介绍，我们仅仅是作为参考，在平时使用茶饮养生的话，必须要合理的饮用，才是最为重要的。希望我们的建议，对您的身体健康帮助很大。——汉高机械

8、冬季滋阴养生茶有什么？

1、桂圆红枣茶

所需材料：红枣100克桂圆50克

制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖抄10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

2、玫瑰普洱茶玫瑰是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，能疏解胸闷，与普洱茶一起冲泡饮用，其芳香怡人，对秋天肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果。1.将普洱茶放在杯子中，冲进沸水。2.第一杯泡茶倒掉不喝，然后加进玫瑰花，冲进沸水泡出玫瑰花香即可饮用。

3、兰香子柠檬茶兰香子原产印度，是100%自然植物，由于其丰富的植物纤维和不饱和赘肉酸，在热控减肥、预防高血糖血脂领域颇有口碑，无防腐剂可以长期使用。1.先要diy柠檬酱，将柠檬切片放在容器里，以盖过其分量的白糖掩盖，一天左右就能看见白糖化成糖浆状。2.把适量兰香子温水冲泡，不要放太多兰香子。待兰香子泡开后加进柠檬酱和冰块即可。