1、彭鑫博士养生五法晚上能练吗
晚上最好是散步🚶泡脚睡觉💤
2、听说轻油切酵素博士不错，不知道一个疗程要吃多久？
我是从上个月开始吃轻油切酵素博士的，一个疗程大概是一个月左右，每天晚饭后一包。现在已经看到自己瘦下来了，会继续坚持的
3、好多天了.一天二十四小时阴劲不会感觉胀.也没有你感觉.是什么原因?
手淫危害：
1、脑髓、骨髓空虚——————
手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折。手淫者早期感受为身体乏力，精神疲乏，懒散。逐步开始出现白发。
2、肾亏、肾衰、肾衰竭、身体各种腐败——————
早泄，手淫时间越来越短，从开始手淫到完成射精很快结束。汗臭，口臭，牙齿污黄不白。龋齿，极易口腔溃疡。
3、智力急速下降，接近废物——————
智力低下，记忆力与思维能力明显降低，学习力不从心，学习成绩迅速下降。不管用多少努力，学习也不会提高。
4、发育迟缓，形容萎缩——————
身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱或者虚胖。钙质大量快速的流失，骨头和骨架会变得细小，骨头畸形鸡胸驼背，一副窝囊无能的早衰的扫帚星样子。
5、身体各种臭味散发——————
体臭最明显。狐臭，手淫后腋下的毛就会粘满粘糊糊黄百乳状的东西，很臭；脚臭、溃疡，袜子再贵都顶不住；耳朵里面耳屎多很满，很油腻，臭；鼻屎多，臭；下体潮热，也有异味，痒，发炎；头发油腻，隔夜不洗就有味道，头发一抓就脱，脱发，白发；身体也油腻
6、运气败坏，贫贱一生——————
“手淫者贫贱一生！”牢牢记住这七个字！倒霉透顶，抑郁强迫，一事无成，体弱多病，懦弱无能，挫折不断。当你欲望起来的时候，想想自己的大好前程，就要因手淫就此断送，你还戒不了吗？手淫的人不会有好运气，什么好事都轮不到自己，处处受到障碍，受人轻贱，这就是因果。自己作践自己，必被人轻贱。
7、犹如吸毒，难以断除——————
原来手淫就如同吸毒，一旦沾染就等于慢性自杀，毒瘾很大，难以戒除！色情片更是精神上的鸦片，它会慢慢吞噬掉了我的灵魂，吸走了我的全部精神，毁灭我的肉体！如果不清除心中的邪淫和色魔，手淫不止，吃再多的药都没有用！
8、万病缠身，医药无效——————
手淫日久者，则成下列诸病：癫（即疯子）Insanity、目盲Blindness、食不消化Indigestion、悒又名抑郁病（疯病之一种）Melancholia、忧郁病（疯病之一种）ochondriasis、斜眼Squint、不能睡眠（脑神经衰弱）Sleeplessness、头痛、心跳、干咳（此种干咳最易误认为肺劳病。）手脚酸痛、阳痿不举。
你打飞机是不是时间越来越短，然后精液每次都是慢慢流出来的？而不是喷出来射精？每次撸管，前列腺都有一个充血到放松的过程，过频了就容易发炎，人体精液的成分主要是前列腺液，精子要在这里面生存的，前列腺发炎了，精液容易发黄，凝结，甚至会有红点点血块，你想，你的子孙生活在这种环境里，能好吗？一般果冻状精液的患者已经不能射精了，每次基本都是一点点流出来的，这已经是前列腺炎了，因为前列腺的收缩功能越来越差，高潮时候已经不能将精液喷出了，这不仅影响自己身体，以后还会影响受孕。
建议你在网上搜索一下彭鑫博士的养生文章，他的文章是讲食补的，主要是黑豆、芡实、黑芝麻和板栗，如果效果不好，你就得开副中药来慢慢调理了。
不过还是建议你彻底戒除手淫。这个不只是对身体危害大，还容易导致人一事无成。多看些戒色文章，不仅鼓励自己，也会更多一份了解。推荐戒色吧和学佛网\居士文章\ 忏悔台。
——《学佛网
——《中华传统文化论坛
——《寿康宝鉴》
——《了凡四训》
——《安士全书》
——《少年进德录》
4、有没有彭鑫《伤身败德折寿的根源》观后感
一、《伤身、败德、折寿的根源》二、《仁义礼智信对内脏的影响》三、《误区，认为精液没有营养来，所以手淫无害健康》四、《元气与智力》等等（全部源来自博客彭博士工作室）五、《彭鑫博士话养生》六、《彭鑫谈内壮健康法》 彭鑫养百生谈 伤身、折寿、败德的根本症解-彭鑫 彭鑫博士中医养生方法 彭鑫谈丹田呼吸法 彭鑫谈失眠治疗潜阳功 彭鑫谈保养肾气叩齿功 彭鑫谈抻筋拔骨养生 彭鑫谈腹式呼吸调理法 彭鑫谈眼耳养度生作用 彭鑫谈仁、义、礼、智、信对人体内脏的影响 彭鑫谈握手知健康 彭鑫谈女性知穿着对身体的影响 彭鑫谈锻炼呼吸的方法 彭鑫谈抻筋拔骨养生法 彭鑫谈保养肾气道的方法 彭鑫谈筋骨的养生方法 彭鑫谈生命的修复 彭鑫谈帮助睡眠的方法 彭鑫谈如何保养肾气 彭鑫谈声音治疗疾病
5、症状是：1、每天睡觉前，牙齿咬得紧紧的，想放松睡觉，可始终放不松，第二天牙齿咬东西都无力。2、无深
建议您可以看看彭鑫博士讲养生。这里摘抄一些，希望能帮到您。
【 一】 养肝
肝脏经络和七窍都是连通的，如果肝脏出了问题，因为肝开窍于目，自己又非常倔强要强，倔强要强就会使木气生发太过，肝脏受损，疾病就来了。我要强到什么程度呢？考试必须是第一，得了第二我就特别苦恼，攀缘心也特别重，而且在家里孝敬父母方面也做得特别不好，我这种性格就容易导致肝瘀气滞，肝经的经络从脚走身体的内侧一直到头部，肝开窍于目，所以我从小眼睛就不好，近视眼。因为很多患者的病也表现在肝经上。太倔强的人肝经就不通。男性是往外散的，女性是往里收的，收时往往收到咽部这个地方，这个地方就是肝经所过之处，这个地方一旦瘀阻了之后，上下不通就会得病。
人体实际上就是一堆原子的组合体，排列成健康人的样子和病人的样子，都是这一堆原子，只不过是排列不一样而已。那么原子又听谁的话？听能量的话，能量就是平时所说的“场”，物理学叫“场能”，这种倔强之气就会在咽部形成一种场能，这种场能就会形成肿瘤。你即使把这个肿瘤切掉，但你的倔强之气不消除，它这个场能还存在，将来这些成份还是往这里聚，还会得肿瘤。
【二】养心
积极向上，代表的是进步文明有礼貌，国际上考量一个国家是否进步的一个重要标准，就是看这个国家的国民有没有礼貌。一个人行事心正，尊老爱幼，有礼貌有涵养，礼义廉耻各方面都很注意，那这股正气就可以养护他的心脏，反之，就会损伤心脏。《黄帝内经》讲：心者，主明之官。主明则安，主不明则十二官危。也就是说心在身体里面起主导作用，是主神明的。心的自然状态就是积极向上的、开放的、明朗的状态，那么心的不自然状态是什么呢？心有很多不自然的状态，其中一个最大的不自然状态就是仇恨，仇恨最伤心脏，你经常仇恨人，就会导致心慌心跳，还有冠心病等一系列疾病。我在临床遇到一个患者，他被人骗20万，之后就非常仇恨骗他的人，他就给自己制造了一个疾病：心律不齐。我给他讲，你这样下去，不仅被人骗了20万，还被人骗走了健康，假如你把这20万释怀了，把心态调整过来，那你的病就从根本上铲除了。我送给他这个建议后，他很配合，不再想那20万，同时教他按摩一些穴位，吃素，用食疗，症状很快就消失了。所以大家不要一想到中医就很快想到中药，实际上很多病不用中药也可以治好，像心脑血管疾病，经常吃空心菜、芹菜之类疏通血管的菜，就可以帮助经络疏通。
一个人的心态要是处于欢喜的状态，那他的气脉就特别容易通畅，你看那小孩子，他一天到晚都是欢喜的，他的心脉完全通畅，古人称之为“纯阳之气”。医学家认为，成人平均每天笑七次，心脉就会很通畅。我们中国人在全世界来讲笑是最少的，一天到晚绷着个脸，所以国人应该特别注意调整心态。
【 三】养肾 正气也可以养肾。一个人要是傲慢自大自负，从不接受别人的批评意见，这样的行为对肾脏就没有好处。“兼听则明”，听要用耳，肾开窍于耳。一个人肾气足了，就比较容易听进别人的规劝和意见；换言之，能听进别人意见的人，肾气足了，耳窍通了，反过来又有利于智慧的开发。另外，还必须重复上次我在青岛全国第二届企业家论坛上讲的那个话题，就是伤精的问题，伤精就是伤肾，这个问题很严重。伤精是怎么伤的呢？就是房事过度，把肾气给伤了。肾主骨生髓，脑为髓之海，骨骼强健是肾气足的表现。肾气足的人，整个骨髓是充满的，脊柱这个骨髓是跟大脑连在一起的，骨髓充盈连到大脑，这个人就容易开发智慧。相反如果把肾气泄露的话，他的骨髓就枯萎，骨髓枯萎，大脑里面的精华就会反过来倒着灌进骨髓，那么大脑就会不灵光。还有，肾等于身体的总银行，五脏六腑的精华多余的都往这里边储备，肾把所有的多余的能量收进来储藏好，以备不时之需，就是有了病就把这个能量调动出来用。经常泄露肾气的人，就会出现这几种表现：一是容易骨折，因为骨髓枯萎了就容易骨折。第二个就是经常烦躁不安，恐惧，自我压力特别大，用我们现在的话说就是没有安全感。第三个就是脑力下降，记忆力减退，严重者还会丧失工作生活的能力，成一个废人。为什么会这样呢？因为人体的肾精和骨髓，也就是人体的精髓，实际上就是我们身体的防卫系统这个大军的后勤供给部，假如把这个供给军饷的地方全部抽空了，那这个防卫大军就会全面崩溃，我们的脑力、智力、体力、抵抗力就会全面下降，以致于百病丛生，比如糖尿病、中风、子宫颈靡烂、子宫癌等。前面刚说过肾气泄露过度的人容易恐惧，那反推就是恐惧的心理会伤肾。一个人做了坏事就会日夜有恐惧感，我们发现有些小孩子，某一天突然觉得他别别扭扭的，一问才知道他打碎个玻璃杯没敢说，一旦说出来，大人再把他教导一番，他把这个事情一释放，马上就又变得活蹦乱跳了。一个小孩子尚且如此，何况大人呢？所以人只要做了一件坏事，就会伤到肾气。伤到肾气后，根本不是用酸枣仁汤、交泰丸可以治好的。只有心正了，气才能正，气正了，病就好了。就这么简单。
【四】养脾
我自己就是一个很好的例子：我虽然没有故意干过不诚不信的事，但我以前特别爱埋怨爱牢骚爱计较，当时我就特别有怨气，就天天埋怨我的导师，接着我的脾胃乃至整个消化系统就出了问题：胃脘胀满，腹泻便溏，面黄肌瘦，浑身一点力气都没有。后来我遇到一位老师，他就点我说：怨、恨、恼、怒、烦，这些情绪很伤身体，而埋怨直接伤脾胃，你现在有病就是怨气太重，你应该好好反省一下。于是我就反省自己，反省后我认识到导师给我的任务重这是对我的关爱，因为只有有了这样的压力，我才能锻炼自己，我把这些任务完成后，能增加好多知识。当我认识到这些之后，我就痛下决心一定要改正，我再也不埋怨导师了，在干导师交给的那些活时，也有行动力了。很快，我的脾胃和消化系统的病就好了。后来我的博士论文答辩，专家全部通过，而且是优秀，这都是导师对我严格要求的结果。还有我治疗过的一个患者也是这样，整天埋怨这埋怨那，严重失眠，还自杀过一次，心情从来没有好过。我就劝他把烦恼减少，从此不要再埋怨别人，同时我建议他干重活，什么活累就让他干什么活，还让他走路锻炼。我对他说，你主动给邻居家打水，把你邻居家的水全包了，另外，你一天能走多少路就走多少路，直到走不动为止。于是他就按我说的去做，首先把心态调整好，从此不再埋怨了，开始一天只能走二里路，后来越走越远。为什么让他这样做呢？因为人只要心态一调整过来，四肢再一活动，气血就通畅，脾胃就强健，因为脾主四肢嘛。脾胃一强健，吃饭就香，睡眠也好，就是能吃能睡。这个患者后来就完全康复了。
以上种种例证说明，人所得的各种各样的疾病，都与他的内心有关系，如果我们懂得了这些，那要想使自己不得病，得了病又想使自己尽快好病，那就要懂得调整自己的内心，遇事看得开，把自己缺失的德性补上，把仁义礼智信作好作全，把我们各种不好的气变成“五常”之气，让仁义礼智信的浩然正气来养护我们的五脏六腑。