1、如何才是一个健康重庆
什么是健康重庆？
解析：健康首先是指人的健康，既包括一个人没有疾病或虚弱现象，更包括一个人生理上、心理上和社会适应性上的完好状态。现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于体质、生理和心理的素质状况。“健康重庆”是指城市管理、生态环境、卫生服务、医疗保健、社会保障等各个方面都以人的健康为中心，促进市民在体质、生理和心理等几方面健康发展，保障广大市民健康生活和工作，使城市形成健康人群、健康环境、健康服务和健康社会协调组合的有机体。建设“健康重庆”的目的，就是要提高市民的健康水平和生活质量，达到人人健康，进而建设一个精气神十足，和谐文明奋发向上，充满活力和创造力的新重庆。 （重庆社会科学院 供稿）
健康重庆需要什么？
隆冬的重庆似乎有说不出的寒冷，欣闻薄书记的“健康重庆”动员大会召开了，它犹如寒风中的一股暖风，温暖着重庆人民的心。
我折服于重庆拔地而起的高楼大厦，自豪于“红岩精神”伟大，沉醉于三峡风光的奇特，惊叹于重庆跨越式发展的奇迹。
然而，重庆高速发展的背后，却是以牺牲环境为代价的。重庆饮用水和空气污染在中国47个环保重点城市中倒数第一和第二，被中国国家环保总局黄牌警告。
一方水土养活一方人，“健康重庆”不仅需要重庆人民养成良好卫生习惯，追求健康生活方式，积极参加体育运动，让崇尚健康成为民风和时尚。更需要优美清洁的环境和明媚的阳光。
我们欣喜地看到政府为保护环境做出了巨大的努力，搬迁、关闭了大量的高污染企业，新建了大量的污水处理厂，使重庆近年来的空气质量越来越好，蓝天行动继续推进，重庆市主城区全年空气质量优良天数逐年递增，从2000年的187天增加至2008年的297天，创下了开展空气质量日报以来的最好水平。
政府为市民的健康做出了巨大的努力，我们市民又该怎么做呢？笔者认为主要从以下两个方面入手：
1.倡导健康观念，改变不良生活习惯
以薄书记提倡“健康重庆”为契机，提倡全民健身意识。提倡“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。睡好“子午觉”，提高睡眠的质量。还要注意精神健康，大力提倡红歌和“坝坝舞”。只有市民身心健康、精力充沛，才能全身心地投入工作，才有创造的激情与活力。改变不良的生活习性，提倡少喝酒，不抽烟。重庆人直爽，朋友见面总要喝得不醉不归，去年重庆市的酒量销售比前年多33万吨就是一个惊人的数字。重庆火锅举世闻名，很好吃，但太油、太辣、太刺激，可以提倡火锅更清淡的吃法，吃火锅时候多喝降火的饮料等。
2.建立健全体制规范，为健康保驾护航
让低收入的家庭能享受免费体检。经常举办全市性的运动会，多搞群众性的渡江、登山和马拉松比赛。建体育公园，有条件的居民小区则可创建“体育社区”。机关、学校、企事业单位的食堂要对科学配餐进行指导。增加中小学学生每周体育课程数量，把体育达标作为学生升学的重要指标和学校素质教育好坏的考核范围。
健康重庆不仅仅需要“风”，更需要蓝天、白云，更需要三千万重庆儿女一起“亲自参与”，就像薄书记所说的一样，“这事旁人可替代不了”。
2、近两年我比较重视健康这一块,谁有好点的重庆中医养生馆推荐吗
要让自己身体好，完全可以把这些钱拿去买吃的，完全没有必要去什么中医养生馆。自己平时养成良好的生活习惯以及饮食习惯，不抽烟不喝酒，健康运动。比去养生馆好太多了。希望我的建议你能够得到你的采纳
3、重庆养生馆哪家好？最好是最美容美体和肩颈方面比较在行的。
你还是蛮有孝心的带抄妈妈到养生馆做保健，也是该让爸妈们享受的时候了。现在重庆的养生馆还是蛮多的，至于究竟那家好还是要亲身体验过了相爱知道。我袭经常在金蜂堂蜂疗养生馆做的保健觉得还可以，zd就是不知道你听说过他们没得。
4、听朋友说，在重庆养生堂中，；美好时光有很多养生不衰老的秘诀、？是真的嘛
佛说，人出生的那一刻起，就已经开始在死去了；人死亡的那一刻开始，就已经开始出生了；生亦死，死亦生；生死循环，生生不息；这是万古不变的自然规律。作为常人又岂能违背。除非有一天，你离开地球，到了外太空，进入异次元，那时的你可能已经不再作为人的意识形态而存在，而是以其他的能量形式存在；所以说人不衰老是不可能的。
人所能做的最多也就是延缓衰老而已。延缓衰老最重要的是要保持健康良好的心态，不贪不痴。然后是良好的睡眠和适当的运动。通过所谓的功法，其目的还是调节心态和保持运动而已。
5、重庆健康养生，美容养颜选择什么干货比较好？
红枣很好啊，补气养颜。
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C
、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白
，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松
、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。
枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。
枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
9.实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重
的作用。
10.有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
11.大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
12.大枣中所含有黄酮--双-
葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
13.大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
6、秋季在重庆应该怎么养生？
秋风起，肺燥猛，秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴，此季最容易发生肺病，可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。此外，入秋后气候逐渐干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛等秋燥现象，应该注意补水。以下食物是秋季养生的首选。
1、蜂蜜
蜂蜜有润肠、润肺功效，中药里的枇杷膏、药丸等也几乎采用蜂蜜制剂。由于肺与大肠相表里，许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题，而蜂蜜既可滋润呼吸道，又能帮助排便，被视为是秋天最佳的养生食材。因蜂蜜过甜，甜可生痰，因此，对于痰多的患者不宜多食，且感冒或热咳的人也不适宜食用。
2、杏仁
秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁有三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁，其中，甜杏仁润肺效果更胜一筹。
3、红豆
红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生，这是因为，在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，进补需先调理脾胃，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，而红小豆正好有上述功效，可使体内的湿热之邪及时排出，促进脾胃功能的恢复，同时红小豆还具有很好的补血作用，可以为秋冬进补奠定基础。