1、小三阳怎么养生
对乙肝小三阳患者的饮食并没有太多特殊的要求，现在对于绝大部分家庭来说，各种营养食品基本都可以得到，家庭饮食结构也日趋合理，所以一般正常的饮食可以满足大部分乙肝小三阳患者的需要。乙肝小三阳饮食注意以下几点：
1、饮食宜清淡：可以多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜等;多吃水果，如苹果、香蕉、葡萄、柑橘等。
2、食物要富含优质蛋白质：蛋白质是人体一切细胞组织的物质基础，患乙肝小三阳时，因肝脏细胞受损害，机体免疫功能降低等，需要蛋白质进行修复，并增强免疫功能，所以要求在保肝疗法中给予高蛋白饮食。故每天要适量进食含量丰富的动物蛋白和蛋氨酸的食物，如淡菜、鱿鱼、瘦肉、蛋、鱼、豆类及豆制品等。
3、乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。
4、多吃一些含维生素的食物，多吃一些富含维生素A的食物，如喝牛奶、多吃胡萝卜、金针菜、动物肝脏、青蒜、空心菜等；多吃一些富含维生素B1的食物:如豆芽、豌豆、花生、全麦、新鲜蔬菜、水果等；因为患肝病时胆汗分泌受到障碍，因此对维生素K的吸收有会有一定的影响，所以应多供给菠菜、圆白菜、菜花、花生油等富含维生素K的食物。
乙肝小三阳患者除了多吃以上的食物外，平时饮食生活中还应注意忌辛辣、忌烟酒、忌食加工食品、忌乱吃伤肝的药物，这样才能使乙肝小三阳更好的恢复。
2、乙肝小三阳患者春季如何养生?
乙肝小三阳病人平时就都要注意如下几点：
1病毒指数大多、炎症重的病人、球蛋白增高者不要吃补品，肝功能不正常的病人尽量不吃伤肝药：如抗生素百、抗恶性肿瘤药、解热镇痛药、中枢神经用药、抗结核药、麻醉药、磺胺药或激素（避孕药）等。
2忌酒、辛辣刺激、烧烤、干燥、油炸食物（清淡为宜），膏粱食度品（糯米木薯）、不新鲜的水果、留时过久的蔬菜及下问坛菜。
3： 肝细胞损害、肝功能异常、肝脾肿大、肝脓肿、肝囊肿等，不吃豆腐、鱼、虾、海鲜、鸡蛋、豆奶、牛奶、黄豆等发物；如需要用其它药物时，要相隔两个小时或向医生咨询，不要吃伤肝的中药（蟾蜍、苦杏仁、广豆根、木薯、北豆根、艾叶、黄丹、鱼苦胆、麦角答、毛冬青、使君子、打虫药、雷丸）等；转氨酶升高的患者不要吃黄芪，胆红素升高的不吃五味子，肝腹水的回患者尽量少吃盐。
4： 不吃或少吃饼干、不吃动物肝脏，肝硬化病人忌：沙丁鱼、姜、灌头、发物，避免答发生溃脓及腹水。
5 ：不要爆饮爆吃，不要吃生冷食物，不烧烟、不喝酒、不熬夜、保持乐观心态，才有利肝细胞修复，达到转阴目的。
3、乙肝小三阳的养生之道？？
保持一颗良好的心态，良好的饮食习惯哦。再就是自己多关注一下这方面的知识信息。
4、小三阳的保养
在日常生活中就要比较注意。在饮食上要清淡些，不吃油腻的食物，可以多吃高蛋白的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，平时还要适当的运动。我也是乙肝病毒携带者，我除了饮食和运动，还喝养生茶护肝，是我一个学中医的朋友推荐的。我喝了挺长一段时间了，效果还行，肝功能检查一直都是正常的。给你养生茶的资料看看http://soucang.baidu.com/gxN2kyLXcoC，你也可以试一下。其实乙肝病毒携带者在工作生活上和其他人没有什么区别的，所以不用担心会有什么影响，最主要的是要注意保养肝脏，这样才能更好的工作生活。