1、这样搭配材料喝养生粥行吗？十几种一起煮得，会不会相冲了？
按中医糜粥自养的理论来说粥是清香者为上品，用料太多太杂反而不好，相冲到不至于，要达到你所提出zd的喝粥要求，其实也很简单。祛湿：蚕豆入脾胃经，健脾利湿，与大米同煮即可。补血用红枣红豆红糖啊。至于清火内通畅的莲子百合，莲子绿豆粥都可以。银耳桂圆都是温补的，夏天容容易发汗，不是进补的好时候，实际效用不大
2、秋燥喝什么养生粥 这5款粥品不容错过
白木耳是秋季滋阴、润复肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
鲜藕粥
中医认为，熟藕味甘，具有补血制生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口臭、咳痰咯血、跌打损伤、瘀血滞留等。
苹果粥
苹果粥具有生津百、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
菊花粥
菊花粥具有散度风热、清肝火、明知眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。道
枸杞粥
枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。
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答：是大枣枸杞养生粥吗？ 其实一罐一罐的，真的还不如自己煲的！ 你可以买个紫砂煲，晚上睡的时候放下去，早上起来就可以喝，而且还是热的…… 不过不要太多了以免造成浪费……
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答：献血跟长胖之间没有必然的关系，晚饭吃点八宝粥到是不错，最好是再吃点青菜就完美了。如果是想控制体重的话，控制饮食是一个很重要的方面，但是三餐都要吃，早饭保证足够的营养，午餐要保证足够的能量，如果晚上不运动的话，可以吃点粥类和蔬菜...
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答：45元一提
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答：自己买点小米。买点枸杞，买点山药，电饭锅一个，半个小时就熬好了，还是自己熬得好，新鲜健康卫生，太行粮仓石撵小米，现磨得哦。要的话找我。
4、养生粥需要什么材料
5、山药枸杞养生粥的做法？
山药枸杞养生粥的做法
主料
山药600克
大米半杯
枸杞适量
糖桂花适量
调料
小葱
适量
1.大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块
2.将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮内开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可
不愿加冰糖，最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓，我喜欢这样的喝法。假日里，给父母熬上一碗，温暖永驻！还可容以，加红砂糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。
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7、养生粥配方??
8、怎么熬制黑枸杞养生粥
黑枸杞粥做法：
材料：银耳，大米，菊花，无核金丝枣，黑枸杞，蜂蜜
1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵;
2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时;
3、放入菊花、无核金丝枣、黑枸杞，继续煮半个小时;
4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。