1、关于美容养生的知识？
2、请问有哪些关于保养皮肤的小常识？
如果你刚开始保养皮肤，什么都没有用过，我建议你先用最简单的护肤品，不用非得用贵的，只要保湿效果好的就行。我觉得保养皮肤的常识就是第一保湿，第二防晒。就这两点，最重要。
3、男性皮肤保养的小常识有哪些
饮食:少吃高糖,高脂,高盐,油炸食品。多喝水酸奶豆浆多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮适当补充蛋白质不过量。不要喝酒不要喝酒还有碳酸饮料！！管住自己的嘴巴好嘛 很多体内消化不了的最终都会体现在脸上的 对了买一瓶维B吃 能控制体内油脂分泌 你去药店 医生会说的 如果不想买 你上网查查 那些食物含维b较多 平时多吃也可以的
睡眠:十一点必须入睡，把握好夜间修复时间。不要熬夜！！
清洁:买只适合男生油性皮肤用的洗面奶 早晚洗脸一次 先温水再冷水 夏天出油厉害的话中午也要一次 清洁面膜我推荐科颜氏的白泥 男女都能用的 用在洗面奶以后 总之只要毛孔不堵塞 肌肤就不会有太大问题
运动:出汗排毒，不仅强身健体，还促进皮肤代谢。 慢跑 或者 球类运动都可以啊
心态:不要生气 情绪不要有太大波动 内心不要阴郁 相由心生 懂不懂啊！！
作者：Daisy
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来源：知乎
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4、面部保养知识
面部皮肤保养知识一：温水洗脸
洁面不仅要注意护肤品选用，就连水温也很重百要哦。洗脸时一定要掌握好水温，不可过烫也不可太凉，用温水洗脸最好。因为春季肌肤容易敏感，无论热水还是冷水，都会产生不良的刺激，加重肌肤的负担，使其不堪重负，抵抗力下降，引起皮肤过敏。
面部皮肤保养知识二：坚持保湿
早春时节天气也特度别干燥，很容易带着肌肤中的分水，所以保湿工作不能停，可以选择一些纯保湿的植物性的喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了。皮肤干燥就比较敏感，容易引起过敏。
面部皮肤保养知识三：合理护肤
虽说换季要注重肌肤护理，但是也不要盲目护肤。在使用护肤品时一定要小心，尽量避版免使用添加了激素以及化学元素的，以免对肌肤造成刺激感，进而导致肌肤过敏的症状出现, 尽量少用化妆品, 避免刺激皮肤。
面部皮肤保养知识四：注意防晒权
很多MM都只会在夏季才会做防晒工作,其实春季也很需要, 虽然阳光没有夏季的毒辣, 但紫外线还是比较强的,不可以将防晒工作掉以轻心,不要忘记出门擦上防晒霜.选一些防晒系数合适的, 刺激性低的防晒产品好一点。
5、女性每日养生小知识有哪些？
女性的体质由于多寒、多瘀，在养生的时候主要从以下几个方面进行：第一、在饮食上尽量不要吃寒凉、生冷的食物，以温热、平和的食物为主，尽量的清淡、营养、易消化。第二、规律生活，不熬夜，早睡早起，进行适当的体育锻炼。第三、可以采用中医艾灸的方法养生保健。艾草为纯阳之草，艾灸有很好的活血化瘀、疏通经络、散寒除湿的功效，针对女性多寒、多瘀的体质尤为适宜，选择的穴位是气海穴、关元穴、足三里穴、中枢穴等等。
6、美容养生理论知识大全
美容是一种改变原有的有良行为和疾病（面部），使之成为文百明的、高素质的、具有可以被人度接受的外观形象有活动和过程，或为达到此目的而使用的产品和方法。医学美容是指运用一系列问侵入皮肤内的医学手段，对人体的容貌与身体各部位进行维答护、修复和再塑。生活美容是指专业人士使用专业的护肤化妆品和专业的美容仪器，运用专业的护肤方法和按摩手内法，对人体的肌肤进行全面的护理和保养。生活美容容可分为护理美容和修饰美容两大类。
7、关于美容养生，有哪些小常识？
第一招：简单治疗青春痘
有青春痘困扰吗?到中药店去买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子就会消失，还可以让你的小腹平平,体重也减轻呢!zd
去角质的方法
第二招：去角质
手肘膝盖部分在洗去污垢和老化角质，再擦上保湿乳液。后脚内跟用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林用绷带覆盖一晚上。臀部在洗澡时或擦完乳液之后按摩，也可以去除一些黑渍。
第三招：牛奶面膜去皱兼美白
牛奶含有丰富容的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳，崇尚天然美容的你不妨试试。
8、自然皮肤保养的方法都有哪些
1.运动员的脸：运动不仅对身体内部有益，对外在美也有所帮助。
一个活跃的运动也许可以使运动者觉得愉悦(多亏了那些制造快乐情绪的神经化学物质：内啡肽)，但它是否也可使你面容更好看？“当然。”马得弗斯说，“运动时，血液在身体各处流动增快，可以让你看起来清新与容光焕发。”另外，运动可以帮助加速细胞(包括皮肤上的细胞)新陈代谢，使我们更加健康。她同时又叮嘱，户外活动千万别忘了擦防晒霜。那些可以阻挡UVA(紫外线A)与UVB(紫外线B)的产品为最佳。”马得弗斯还提醒，当你从跑步归来，或从跑步机上跳下时，要记得迅速沐浴，因为汗液会阻塞毛孔，形成皮肤上的瑕疵。
2.吸烟对皮肤有怎样的影响？
大家都知道吸烟对皮肤无益，但究竟有多大伤害？在许多负面影响中，马得弗斯提出：“吸烟时，尼古丁会增加身体中的自由基，皮肤中的氧量减少，(吸烟时的)重复性动作使嘴唇起皱。”
自由基是一种高度活跃的化学离子，它会伤害细胞，使身体产生更多金属蛋白酶，而金属蛋白酶这种酶可以分解胶原蛋白。因为胶原蛋白是一种纤维状的蛋白质，它连接着支撑皮肤并保持皮肤紧绷有弹性的组织，胶原蛋白的分解将使皮肤过早下垂并起皱。
归根结底，“吸烟有害健康，”马得弗斯说。而这个坏消息并不只针对吸烟者。二手烟同样可以造成伤害。
3.所吃即所成：饮食是否可以改善皮肤？
如今许多皮肤学家并不认为糖是甜蜜的象征。它已经成为许多其他健康问题的罪魁，而它与美丽也并不相容。褒曼说：“糖除了诱发粉刺，还与皮肤老化有关。”在糖化作用中，糖分子与胶原蛋白等蛋白质结合，使得蛋白质不如以往有效，并使加快显现皮肤衰老的特征。她的建议是：将含糖的零食换为富含抗氧化剂的蔬菜与水果。“抗氧化剂如同自由基清洁工，”
马得弗斯说。它们可以分解自由基，使它们不得伤害更多的细胞。植物中常见的色素类黄酮，可以在柑橘，绿茶，银杏与酒中寻得。
只要往每天早餐的麦片中加入一些蓝莓，就会有很大帮助，褒曼补充。如果你必须吸烟或者日光浴(这两种行为她都反对)，“在食物中多加点抗氧化剂对你而言更为重要。”
4.水是青春源泉：补湿再补湿，是否只是谣言？
一天八杯水早已是养生金律。但当金属行军水壶与蛇皮编织袋都已经在时尚圈内占一席之地，补湿对皮肤是否依然有利？
这不一定，褒曼说。饮用水量与水汪汪的皮肤关系并不大，而皮肤是否有能力保住水分，相比则更为重要。而这表示，你需要在你的饮食中摄入适当类型的油。
当然，“你必须保证饮用足够的水，”来保证身体的湿度与良好运作，马得弗斯说。但饮用如绿茶等含有抗氧化剂的饮品，对改善皮肤，减少自由基伤害更加有效。
5.补油：外用还是内用？
有些干性皮肤者喜欢将油涂抹于身体，而有些人则认为服用含油胶囊或饮食为最佳。答案是：两手都要抓。干性皮肤源自作用薄弱的皮肤屏障，致使身体丧失过多的水分，马得弗斯说。要保湿皮肤，需要增强屏障，而这可以通过上述两种方法来达到，但她更喜欢口服营养品，以防更多潜在的皮肤问题。
“将油直接涂抹于皮肤上，”马得弗斯说，“有可能堵塞毛孔，导致粉刺爆发。”她更建议人们服用omega-3鱼油或亚麻籽油营养品，或者在日常饮食中多摄入如三文鱼，亚麻籽油等富含omega-3的食品。褒曼补充，研究表明，对于患有湿疹，酒糟鼻与粉刺的人群，多服用omega-3可以减低炎症与皮肤发红。
她还提到亚麻酸——一种人体必需的omega-6脂肪酸——尤其可以帮助改善干性皮肤。亚麻酸只存在葡萄籽、葵花籽与其他油中，人体并不自动合成，但可以通过饮食或皮肤产品来获得它。
6.补充营养品：维他命和草药配方是否改善皮肤？
科学家们一直怀疑营养品配方的有效性。但皮肤科医生说有些产品也许可以帮助减缓皮肤损伤。抗衰老，褒曼推荐维他命C与E，番茄红素(番茄中含有)与叶黄素(菠菜与甘蓝中普遍含有)。“它们中任一种都不可以祛除你已形成的皱纹，”她解释，“它们只可以消减皱纹形成。”
饮食是增添皮肤营养的最佳渠道，马得弗斯说，“如果你拥有一个正常健康的饮食，你的皮肤理应很好。”她推荐多食用含有beta-叶红素与维他命A与B的食品。
7.美丽盛筵：水果面膜是否可以代替皮肤科医生？
摈弃昂贵的美容院调理，以家常果汁与其他便宜的食品来代替，这种做法乍听十分诱人。但你的皮肤是否可以如口腹般享受这种水果盛筵？
这取决于何种水果，马得弗斯说。“许多酸，如柠檬酸，”她说，“可以促进表皮自然脱落，有助于缓解皱纹与粉刺。”但她警告，选择不造成皮肤反应或堵塞毛孔的成分非常重要。
其他天然食品，如牛油果，可以通过添加油份与增强皮肤屏障来帮助保湿干性皮肤，褒曼提出。但不可期待捣烂的蓝莓酱可以带来任何奇迹。“抗氧化剂在身体局部并不能发挥很大作用。”褒曼说。
8.茶包与黄瓜：美容价值胜于下午茶和三明治？
黄瓜片是全球性家庭皮肤保养的标记。但这种往日的小伎俩是否真可以振作我们日显疲劳的双眼？
“黄瓜可以消炎消肿，”褒曼说。低温也有助于减低血液流动到局部，她解释，所以“肯定有效”。潮湿的甘菊茶包也含有消炎成分。
要减低皮肤发红，褒曼推荐使用湿冷红茶包。茶叶中的咖啡因有助于收缩血管并消缓充血。
9.去除深层污垢：自制磨砂法更佳？
好的磨砂膏可以去除身体上的老死的皮肤细胞。但是否所有磨砂治疗都有同样效果？马得弗斯说没有理由昂贵的磨砂膏会更有用，任何有颗粒的膏状物都可以因其简单的机械摩擦作用而去除死皮。
但褒曼警告消费者需要小心他们所选的产品，有些可能弊大于利。她建议避免一些自制疗法，比如使用粗糙的核桃或糖：核桃“颗粒有些过大，以致伤害皮肤。”而糖可以与胶原蛋白等蛋白质结合而加速老化。
10.美容觉：休养得当的身体等于容光焕发的面容？
“美容觉”此类老生常谈总是有道理的，但身着紧身衣与卷发棒会使美容觉的效果大打折扣。“事实上，效果大有不同。”马得弗斯说。当你睡眠时，你的身体拥有优质时间来更新细胞。如果闭眼时间不够长，身体没有足够机会来创造新生皮肤与其他细胞。睡眠过少还会增加皮质醇，一种肾上腺在压力下产生的荷尔蒙。皮质醇“使脂肪细胞释放糖份进入你的血液。”褒曼说，“这便是为什么人们在压力下会有体重问题。”结果“更多的糖份又加快衰老速度。”她说。而皮肤亦如此。它伤害了胶原蛋白的功能，使得皮肤弹性降低。
9、如何正确护肤保养皮肤 每日一则护肤小常识