1、新手想学好太极拳，用于养生以及技击。
我推荐陈氏太极新架一路，这个先练着，二路的话，没两年以上功力你气息都跟不上。一路也不轻松，打完一遍顶你跑个3000米。
不过太极拳进境很慢的，“太极十年不出门”这句话听过没？楼主小伙子正年轻，估计站静桩也没多少耐心吧，功力培养主要靠站桩的，凝神定气，一站就是个把小时。如果想速成技击不如学心意拳。
还有，这个最好去拜师，跟光盘和书本学不到东西 ，而且没人指导的话，恐怕你到时候太极拳没练好，倒练出“太极腿”了，到老了你就哭吧。
2、太极拳与传统养生的关系
太极拳的养生作用，是建国以后随着传统杨式24式太极拳的普及，才逐渐被人们认识的。后来，陈式、吴式、孙式、武式等抄太极拳也开始在民间广泛传播。除了太极拳的技击袭作用以外，太极拳之所以能够对养生起到积极作用，是因为她动静兼顾，阴阳和合。通过身体松、正、静、圆、空，配合以细缓匀长的深呼吸，使人内在的精、气、神达到高度的统一，在没有剧烈运动的百前提下，不仅增加了腿部的肌肉度和力量，而且促进了人体血液及经络的循环。打完太极拳后，可以使人有神清气爽、浑身舒畅的感觉，从而达到了养生的目的。
3、太极拳的养生意义
4、太极拳到底是技击拳法还是养生拳法
最初的陈氏太极拳基本是个纯粹的技击拳法，也叫炮锤。后来经过著名的杨露禅偷拳，形成了杨氏太极拳，养生成分增加，杨露禅的一位后人在北京一些王府里教授王公贵族习练太极拳时，有意删去了击打等动作，使太极拳成为了一种几乎完全柔和的养生拳法，但杨式太极拳配合揉手训练，仍然是具有技击功能的。今天的简化24式太极拳主要是继承了杨式太极拳，因此是个养生拳法，但包括杨氏在内的各个门派的传统套路（一般接近或超过100式）大都还是具有技击价值的，也有各种不同的技击训练方法。
5、太极拳到底是养生之术还是搏杀之术
所有武术，自创始之日起，都是为了搏杀。如果没有格斗技击的“武术"，就不能称之为武术，划归为体操范畴。武术能够强身健体，太极拳除了强身之外，更注重内壮，涵养精神，强健五脏，在养生这一功能上更加有效。
太极拳自陈王廷刚创立的时候是搏杀之术。后来杨露蝉将太极拳广泛传播的时候，去除了一些法力阵脚的动作，适合更广泛的人练习。
6、问个问题 就是养生的太极拳和技击的区别在
养生太极拳和技击太极拳其实并没有本质上的区别。
就像中医开方理法方药结合一样，传统太极拳的拳理，拳架，养生，技击是结合在一起的。我们有一句话说“怎么练，就怎么用；怎么用，就怎么打”。
当然，从太极拳拳架到太极拳技击的转变需要一个过程。忽雷太极拳拳谱里面对这一点就总结得非常好——从圆到方，从慢到快，从大到小，从繁到简。只有经过这一系列的有意识的锻炼，以及系统的技击对战训练，太极拳才可以在擂台上有比较好的实战根基。
其中有两个需要提一下，一个是陈式太极拳的炮锤。从表面上看，炮锤刚猛有力，似乎就是技击太极拳。其实这种观点是错误的。炮锤是在已经具备了实战根基的基础上，对发劲、攻击的一个锻炼，并不是说单凭炮锤就可以实战了。实战的转变依然需要遵循上面提到忽雷太极拳的十六个字。第二点是现在的简化太极拳。简化太极拳是用于表演的，本人曾经带艺投师于拳师D门下，学习简化太极拳一段时间。给我的体验是，简化太极拳除了表演美观以外，在养生或者技击方面并没有太大的意义。
7、太极拳 是养生还是技击
太极拳养生五大好处 坚持锻炼可延年益寿
一、益于中医疾病
对关节炎、骨质疏松、类风湿性关节炎以及冠状动脉硬化有一定疗效。
二、改善神经系统
神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。
三、加强大脑的调节能力
练习太极拳要求心静，注意力集中，并且讲究用意，这对大脑活动有良好的训练作用。练习太极拳，动作需要完整一气，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下协调毫不紊乱，前后连贯，绵绵不断，需要有良好的支配和平衡能力，加强了大脑的调节能力。
四、促进血液循环，增大肺活量
练习太极拳时，随着机体的运动，加强了血液及淋巴的循环，减少了体内的淤血现象。练习时要求气沉丹田，由于呼吸的加深，从而促进了冠脉循环，加强了心肌的营养。
8、技击和养生并重，并出功夫很快的武术哪个最好？
技击想很快出功夫的就散打，泰拳，实战性强。
但养生的不是那么容易一下子就练出来，光是呼吸调养法这个每个三两年都很难练好，养生就还是太极拳，易筋经，八段锦比较简单实在，但是要长年经常练才能练好。
9、你学太极拳主要是技击还是养生？
这个问题要问自己！
如果你是为了养生，就要从太极基础学起，慢慢来，循序渐进，要有名师指点，千万不要盲从轻信街头的所谓太极大师；
如果为了技击，就要花大工夫了，最好到河南焦作温县的陈家沟，那里是陈式太极拳的发源地，去拜名师、学真功夫，要有抛弃一些事业、家庭等等的决心才能有大成；
如果你学技击，不是要在武学里有多么大的成就，就是要直接达到目的！我劝你去学武术、套路、自由搏击、跆拳道都可以，太极拳技击功夫很精深，单纯为了搏击而学，既达不到结果、又耽误时间！
10、怎样才是最一流的太极拳技击与养生
学到技击的太极拳，首先要有好的老师指点才可以，现在练习太极拳的人对其技击意义追求很少，而且就算追求，对于推手的训练一般只是为了健身，防止骨质疏松而已。所以真的想学，是比较困难的，看缘分吧。要是你真的遇到好的老师，的确是福气。但是自己要努力，虽然太极拳讲究松慢，但是对于力量的训练也是必不可少的。而且打基础很艰苦，必须坚持下来。另外就是要博览群书，练武真的是文化人的运动，特别是太极。我想你也知道，真的要做好一件事，就需要理论与实践高度统一。而太极拳的理论来自《易经》与道家学说，必须对此进行细致的研究，把理论融入实践。但是这需要悟性，而且是长时间积累的。正所谓“太极十年不出门”，修道者多如牛毛，得道者少如凤角。说的就是这个。