怎么煲养生粥

1、粥要怎么煮才能那样粘稠？

用料：0.85小罐、 水1600克、植物油少许 

做法

1，大米。

2，大米洗净，预先泡30分钟后沥干水分，拌入少许植物油，静置10分钟。

3，盖好锅盖，中大火把水烧开。

4，水烧开后朝一个方向搅拌，大火煮开后继续大火煮至呈这种米汤色。

5，锅盖虚掩，转小火煲半小时左右即可。

6，白粥煮好了。

2、怎样煮粥才是真正的养生粥

南瓜小米粥
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适抄宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

白粥
在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑知、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的减肥效果一流。

皮蛋瘦肉粥
主要能提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。

绿豆粥
绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还道含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。

红豆莲子粥
健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者的保健膳食。也可作为保健强身药膳。

3、四季养生粥的做法步骤图，四季养生粥怎么做

用料 薏米 50克 黑米 50克 红小豆 30克 红糖 按个人喜好添加
四季养生粥的做法
所有的食材我一起装来到杯子里

清洗干净后泡水，正常泡水要五到八小时，因为我临时要做所以拿热水泡了一个源小时

黑乎乎的水，因为有黑米颜色不好看

下锅后放红糖开水煮两个小时，薏米有排湿消水肿的功效红小豆可以清肠刮油脂黑米能补充肾精气

4、五谷杂粮养生粥怎么做

5、用什么厨具煲养生粥

紫砂锅。
劣质砂锅千万别选。
电锅，直接会破坏

6、养生粥怎么做，有什么功效

养生粥的制法举例： 山药枸杞粥 山药枸杞粥 原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。 做法： 1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块； 2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。 注：（不愿加冰糖，最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓！）还可以，加红砂糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。 营养成分： 1、健脾益胃、助消化： 山药含有淀粉酶内、多酚氧化酶等物质，有容利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症； 2、滋肾益精： 山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；

7、如何做各种养生粥

8、杂菌养生粥的做法步骤图，杂菌养生粥怎么做

用料  

羊肚菌

 8朵  

松茸冻干  2克知  

牛肝菌冻干  2克  

大米

 一杯  

猪油

 一小道勺  

百合

 一小把  

皂角米

 10颗左右  

水

 适量  

盐或生抽  适量  

杂菌养生回粥的做法  

见图答

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