实用道家养生

1、道家养生的秘诀有哪些

养生保健百秘诀一：多喝粥
粥补人、养胃，历来都被养生家视为养生保健的最佳食物。它由大米经过熬制而成，易为人体消化吸收度。粥温和易进食，摄生养体，适合老年人，尤其是那些消化能力不好，进食比较少的老年人。常喝粥，能为老人补充能量，强身健体知，延年益寿。
养生保健秘诀二：常饮茶
茶
也是养生保健的佳品，其抗衰老作用让人惊叹，甚道至超过维生素E的18倍。茶叶中含有丰富的茶色素能防治老年人常有的动脉硬化，有些茶还有高效的防癌功能。
经过调查显示，每天饮茶的老回年人寿命普遍都比较长。喝茶的确有益答健康，比如枸杞参茶就有滋补抗衰老的作用，平日里可以在茶里加入枸杞和西洋参，充分利用了

2、各种道家养生、静心之法

养生之术有四：一是少私。私是万恶之源，百病之根。少私多寿。二是寡欲。纵欲必招祸染病。寡欲多寿。 三是清静。庄子认为静默祛病。清静多寿。四是豁达。他认为安时而处顺，哀乐不能入。豁达多寿。

3、道家养生的优点？

『优点』蕴涵于其『特点』之中，有四百大特点：一风水，二中医，三武术，四天合度。
这是四个递进上升的层次。

『静』时要有适宜的知气通水润环境
『恙』时要有中道医的养护
『平』时要有武术的强化
『行』时要有技术和艺专术的游刃有余、以属天合天境界。『』『』

4、道家养生功的道家养生功功效及传承

想要补肾固精，可以吃以下几种食物:第一种，猪腰子，猪腰子就是猪的肾脏，具有良好的补肾功效，可以用来治疗遗精等疾病

5、道教养生的书

养生不百如养心 推荐你去看看《易经》。《易经》是我国一部最古老而深邃的经典，被誉为度“群经之首，大道之源”。
如果看不懂建议先看看百家讲坛里曾仕强讲《易经》可以更好的帮助知你去看。
《道教道养生:道教养生实用宝典》 张雪松 北京图书馆出版社
《道教养生内之道》 任修瑾 甘肃文化出版社
《道教与中国养生智慧》 詹石窗、詹石窗 东方出版社
《道教文化丛谈》 郭重威、孔容新芳 黑龙江人民出版社
这些都还可以，希望可以帮助到你~

6、道家养生

“追求道，体悟真”是道家养生思想的最高境界。
道家尊奉老子，其最高信仰是“道”，以信道、学道、修道、得道为目的。延年长生是道家养生的中心思想，成道必须修炼。道家养生吸取了中国古代医学和气功方面的知识并加以发展，与道家的修炼结合起来，主张性命双修、炼精化气、炼气化神、炼神还虚，以复归于自然之道。
道家养生版以自然天道为主，它的注意力主要着眼于人本身，强调自我生命活动的切身体验。道家追求生命本质的解脱和精神的安宁，尤其强调精神的超然于人格的独立。道家养生术方法众多，特色鲜明而自成体系。其理彻上贯下，上及自然权之道，下至人体经脉气穴。其法更是门派众多、形式万千，有直承老、庄的自然法门、清静法门、虚无法门，也有从有为法术入手的导引养生法、呼吸吐纳养生法、气功养生法、内外丹养生法、房室养生法、饮食起居养生法等等，真可谓礼法完备、万类俱全。

7、道家养生的书籍

道德经，庄子，周易参同契，悟真篇，阴符经，太乙金华宗旨，黄庭内景经，黄庭外景经，乐育堂语录。这些对初学比较难，建议看下玉真通解，解缘道根，修德通真论，生存与修炼（或者双经合一）

8、道家 养生理论

家所主张的“道”，是指抄天地万物的本质及其自然循环的规律。自然界万物处于经常的运动变化之中，道即是其基本法则。《道德经》中说：“人法袭地，地法天，天法道，道法自然”，就是关于“道”的具体阐述。所以，人的生命活动符合自然规律，才能够使人长寿。这是道家养生的根本观点。 道家思想中，“清静无为”、“返朴归真”、“顺应自然”、“贵柔”等主张，对中医养生保健有很大影响和促进。

9、请问各位谈谈道家养生哪一个好？

个人比较喜欢传统的道家养生方法，建议内观文化的道家养生，不用学会开药，也不用学会针灸，只要学会不生病就好了，治未病，中国传统养生的终极智慧。

10、道家养生功是真的吗？有

你如果说气功的话就没有，养生保健就是真的，我也喜欢道家的文化。。。