生物护肺养生舒

1、刮痧对身体的好处及害处

2、深圳市御舒堂生物科技有限公司怎么样？

深圳市御舒堂生物科技有限公司是2017-09-07在广东省深圳市宝安区注册成立的有限责任公司，注册地址位于深圳市宝安区沙井街道马安山北区126号房屋第一楼3号房。

深圳市御舒堂生物科技有限公司的统一社会信用代码/注册号是91440300MA5EQ73P33，企业法人胡建军，目前企业处于开业状态。

深圳市御舒堂生物科技有限公司的经营范围是：健康养生管理咨询（不含医疗行为）；生物科技产品、保健产品的研发；保健用品、日用品、化妆品销售；保健器具、休闲健身器材、纺织品、居家生活用品批发零售；市场营销策划；国内贸易，货物及技术进出口；（法律、行政法规、国务院决定禁止的项目除外，限制的项目须取得许可后方可经营）；医疗器械、营养食品、保健食品的销售；中医诊疗。；本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。

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3、如何提高睡眠质量

4、天天睡觉都失眠，该怎么办啊…？身体都搞垮了…大神们帮帮忙

本人也是被失眠困扰多年，一到晚上精神就特别好，到半夜都睡不着，最后变成一天只能睡三四个小时，早上很早就醒了。现在我已经睡的香香的，是由于注重养生、保健。关键是自我暗示很重要，睡不着就睡不着，就想一些轻松愉快的事，白天就算是困也在中午1点钟睡半个小时，白天睡多了觉，晚上可能更难入眠，另外晚上5、6点时运动1个小时，如果不累就延长运动时间，但是不要超过晚上9点，累了你也能睡觉。（你是否有过太累了到床就睡的时候呢？有些事情必须是付出代价才能完成的，好好去运动吧！） 失眠急躁的心态会加重失眠的症状，你如果没有什么心事的话那就是有黑白颠倒的习惯，要强迫自己把习惯纠正过来。四五点正是肺经运行的时候，为身体各脏腑分配血气的时候，这个时候醒来长久对身体很不好。而且肺经上不顺畅，老醒过来也气血不足，多吃滋阴补气血、补肾的食物。 网上有很多方法都可参照的，关键是自我暗示很重要，你也可以听听则这个催眠师给的心理暗示的曲子。我听了后还真睡着了几次，催眠师给的轻言细语让你很放松，高品质睡眠催眠CD片. http://www.verycd.com/topics/137426/（ 免费下载地址） 平时可多吃点红枣、芝麻、黑豆、黑米都食物。 睡前吃养阴清肺口服液，另外可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
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5、夏天，吃什么比较好呢？

夏季最好吃水润的东西，最好多吃多吃瓜类蔬菜，蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等于喝450毫升优质水。 多吃凉性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。多吃瓜果瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。 夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食 夏季老年人容易食欲不振，根据老年人的生理及胃肠功能特点，夏季老年人的饮食应掌握的原则是：饮食清淡；选择易消化吸收的食物；注意饮食卫生。 主食 ：一般以米饭和面食为主。早晚可喝点清淡爽口、容易消化的牛奶、豆浆、绿豆粥等。甘温滞气的糯米、土豆和红薯等不宜多吃。 肉食： 可选择滋阴补血、营养丰富的肉食，如猪肉、牛肉、甲鱼、鲫鱼、墨鱼、泥鳅和鸭子等。食性偏温的羊肉、鸡肉、鲤鱼、肥肉等，夏天最好少吃。 水果： 西瓜、香瓜和梨等可常吃，但李子、杏子、荔枝等不宜多吃。 蔬菜： 应选择清淡而富有营养又能消暑益气的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、西红柿以及各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等宜少吃或不吃。酒类：啤酒可适当喝一点，烈性酒不宜喝。 饮料： 橘子精、菠萝精、山楂精等，可用冷开水冲饮，而冰棒、汽水等冷饮则宜少吃少喝。 要养成良好的饮食卫生习惯，不购买陈旧变质的食品，膳食应现做现吃，若有剩饭菜要再次烧煮后方可食用。多吃热食，少吃冷食。在烹调菜肴及制作凉拌菜时应放点醋。瓜果食前要认真清洗，然后用开水烫一下再吃。 要注意的是病人吃水果的六项忌讳： (1)患肝炎的人，可多吃些橘子和红枣等含维生素C较多的水果，但不要多食酸性强的水果； (2)患糖尿病的人，应少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等； (3)经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因为这些水果有缓下作用； (4)经常腹泻的人，不要多吃有缓下作用的水果，可适当地吃些苹果，因其有固涩作用； (5)胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果； (6)患心脏病和水肿的人不要吃含水量较多的西瓜、椰子等，以免增加心脏负担和加重水肿。 夏季天气炎热，人体容易出汗，急需补充水分。时下市场上的饮料种类很多，如可乐、纯净水、牛奶、酸奶、啤酒等等。但经人体医学研究发现，盛夏解渴以新鲜凉开水最佳。 水经过沸腾后，自然冷却至20摄氏度左右，其中所含的氯的含量减少了一半以上，所含的微量元素几乎不变、水的各种理化性质都很接近人体细胞内的生理水。凉开水的这些特性，使它很容易通过通透细胞膜，加速乳酸代谢，解除人体疲劳。 高温天气里，出汗是人体调节体温的最主要途径，而大量出汗必然需要大量补充水分。饮凉开水最容易吸收入人体组织内，立即起到补充水分的作用。而大多数冷饮，饮用后只能暂时起到清凉的作用，反而使胃肠道血管收缩，不利于散热。特别是含有糖分的饮料，进入人体后还需要消耗体内水分帮助代谢，使人感到“越喝越渴”。

6、我总是矢眠怎么办

失眠怎么办?

v 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：

①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。

采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。

^^祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！

7、春天怎么养生

春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。

折叠编辑本段引言

春季养 生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种春季养生医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

折叠穴位按摩法

①神阙至关元段向双侧扩至大横、水道横擦法，以热为度;

②血海、三阴交、带脉点压法;

③腰部八髎穴守法;

折叠加减

①经稀、提前、小腹空坠的期许者加足三里、膻中点压;

②月经量少、错后、色淡、头晕、腰酸者加背部脾俞点压;

③肾虚加肾俞、太溪、涌泉穴点压;

④肝郁气滞加太冲、行间点刺，期门滚法或振法;

⑤血热妄行加行间，地机点刺以清泻血分之热;

⑥寒凝加命门及周围熨法，小腹和少腹部位熨法。

过敏性皮肤磁性砭石调理法:

刺法:用力点刺大椎穴、肩髑、肺俞穴，肝俞、脾俞、肾俞、血海、阴陵泉、足三里、三阴交、曲池、内关、外关、神门、合谷及面部的太阳、系颊车、四白水浆及奇穴印堂。

叩法:砭砧轻扣上焦的膀胱经。

刮法:用砭板用力刮后背的上焦及中焦。

滚法:用砭棒轻滚患背部数次。

折叠编辑本段养肝穴位

春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，"未病先防，有病防变"加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病，这里特别推荐三个脚上的肝经大药:大敦、行间和太冲。

折叠大敦穴

是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。"敦"是厚的意思，"大敦"就是特别厚。大敦穴又是一大敦穴个井穴，"井"是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有"大敦"穴。

"大敦穴"可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。

折叠行间穴

"行间穴"在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而"行间穴"就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉"行间穴"，就可以把心火从这里散出去了。

折叠太冲穴

"太冲穴"在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。有人把"太冲穴"比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉"太冲穴"，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

"太冲穴"很好找，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，按揉方法就是仔细找到最痛的点，然后从"太冲穴"向揉到"行间穴"方向推揉，就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。

春季，是指中国农历的立春到立夏这一段时间，即农历1 月、2 月、3 月，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春归大地，冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，大自然一片欣欣向荣。同时自然界阳气也开始升发。面对如此美丽的春天，我们应怎样"顺时养生"?春天有哪些气候特征?我们应注意哪些问题呢?

折叠编辑本段方法

折叠养肝为先

肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。

中医养生学理论认为"春与肝相应"，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。

折叠饮食

春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。

对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。

同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

对于"吃肝补肝"的说法，李志红表示，可以适量吃一些猪肝，但一定要保证饮食卫生。

折叠起居

春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。

人们从冬季已经习惯了的"早睡晚起"，过渡到春季的"晚睡早起"要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。

折叠锻炼

春季的运动养生保健是恢复身体"元气"的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能，都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。

不过，春天的气候呈现温差大、风大的特点，要注意防风御寒，因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼，以免风大伤肝。

折叠情志

中医理论认为肝属木，与春季相应，生理特性为"喜条达而恶抑郁"，故有"大怒伤肝"之说。肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。

专家指出，在春季保健重点是保持自己的心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达。

春季养生，情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。有肝脏疾患的人，要做到心宽、心静。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，要做到"恬然不动其心"，就能保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的发生。

春季

折叠养生禁忌

忌春捂不当

单鞋不要过早穿

雾天不宜锻炼

忌上火就用解毒丸

春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等"上火"症状。中医将"上火"分为实火、虚火，要根据"火种"来灭火。

忌吃得太酸太辣

忌门窗紧闭

折叠编辑本段饮食

拌猪肝菠菜

原料:生猪肝100克、菠菜200克、发好的海米15克，香菜、精盐、味精、酱油、醋、蒜泥、芝麻油适量。拌猪肝菠菜组图

制法:

1.将生猪肝切成小薄片，用开水氽半生，捞出用凉水过凉，控净水分。

2.将菠菜洗净，切成2厘米的长段，放入开水中焯一下，再放入冷水中过凉，控净水分。

3.将香菜切成2厘米的长段。

4.把菠菜放入盆内，上面放肝片、香菜段、海米，然后用精盐、味精、酱油、醋、芝麻油、蒜泥兑好汁，浇上即可。

番茄排骨汤

材料：番茄排骨汤小排500克、番茄250克、番茄酱40克。

制法：

排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。

功效：能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。

陈皮白术猪肚汤

陈皮白术猪肚汤

材料：可选用陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。

制法：

先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内，煮沸后用慢火煲2小时即可。

功效：健脾开胃，促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

白菜豆腐汤

白菜豆腐汤

材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

制法：将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。

功效：促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。

桂花心粥

桂花心粥

材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。

制法：粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。

功效：调理肠胃，促进肠胃消化。

蜂蜜茶

材料：蜂蜜10g、食醋(姜汁醋、黑米醋)3~5g，

制法：用温开水冲至200ml左右，搅匀，空腹或餐后3小时后服用。

折叠编辑本段春季养生食物

折叠雪梨

食物简介:常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理:白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

健康TIPS:清肺梨。把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入积安堂洋槐花蜂蜜，成蜂蜜雪梨。

折叠银耳

食物简介:真菌类银耳科银耳属植物，有"菌中之冠"的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。

清肺原理:同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

折叠蜂蜜

食物简介:蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。

清肺原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。

健康TIPS:温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹积安堂洋槐花蜂蜜，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜，减肥、美容、治疗便秘。

折叠山药

食物简介:多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物"黏蛋白"，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

健康TIPS:山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，每日煮粥喝，对男女均有补肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。

折叠百合

食物简介:多年生草本球根植物，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。

清肺原理:这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

折叠豆浆

食物简介:是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。

清肺原理:含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。

折叠白萝卜

食物简介:根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

清肺原理:白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。

折叠柚子

食物简介:芸香科植物柚的成熟果实，含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。

清肺原理:性味甘寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。

折叠莲藕

食物简介:莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜.它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。

清肺原理:熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

折叠葡萄

食物简介:落叶藤本植物，世界最古老的植物之一。它果色艳丽、汁多味美、营养丰富，果实含糖量达10%~30%，并含有多种微量元素。

清肺原理:其中的果酸有助于消化，健脾和胃，还有更多有益元素滋养肝肾，润肺精，降火，通肠胃。

折叠编辑本段注意事项

补充优质蛋白质:春季气温变化大，冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低，从而容易传染或者复发疾病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。

摄取足够的维生素和无机盐:小白菜、油菜、西红柿和柑橘、柠檬等新鲜果蔬，富含维生素C，具有抗病毒的作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能;富含维生素E的芝麻、青色卷心菜、菜花等，可提高人体免疫功能，增强机体抗病能力。

选择清淡食物:春季肝气最旺，而肝气旺会影响脾，容易出现脾胃虚弱病症。如多吃酸味食物，就会使肝功能偏亢，所以春季饮食适宜选择辛、甘、温之品，忌酸涩食品;饮食应该清淡可口，少吃油腻、生冷及刺激性食物;肝炎病人忌吃蛋黄，因为蛋黄中含有大量的脂肪和胆固醇，这些都需要在肝脏内进行代谢，这样加重了肝脏负担，不利肝脏功能恢复。

折叠增甘少酸

春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收敛收摄，会抑制肝气的生发，肝火过旺者可适当吃些酸味的东西，防止肝气过度发散。而肝阴虚者，应少吃或者不吃酸味食品，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如:大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。山药也是春季饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药既可做拔丝山药、扒山药、一品山药、水晶山药球等甜菜，又可做山药蛋糕、山药豆沙包、山药冰糖葫芦、山药芝麻焦脆饼等风味小吃;还可做山药粥、山药红枣粥。

折叠多吃蔬菜

经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。以当地和当季的蔬菜为主。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清炒、煮汤、作馅，营养丰富，保健功能显著，如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等。如今大棚种植蔬菜逐渐改变了春季新鲜蔬菜供应少的状况。在生活方便的地方，新鲜蔬菜可以随时吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。春季的汤，应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋

8、初中生物实验总结

C3 、有关动物的“语言”的正确叙述是 （ ）
A．动物的“语言”就是动物之间有联系作用的声音
B．动物之间交流思想、感情的信息
C．动物之间起传递信息作用的活动、声音、气味等信号
D．动物的各种行为
A3．大象的两颗大牙相当于人类的（ ）
A．门齿 B．犬齿C．前臼齿 D．后臼齿
A16．你了解中国传统的“四大家鱼”吗？它们是指（ ）
A．青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼
B．青鱼、草鱼、鲫鱼、鳙鱼
C．草鱼、梭鱼、鲫鱼、鲤鱼
D．鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲤鱼
B23．咀嚼动作是由于咀嚼肌牵动着某块骨运动完成的，该骨应是（ ）
A．上颌骨 B．下颌骨
C．脑颅骨 D．颧骨
19．骨髓、脊柱、关节分别属于（ b ）
A．骨连结、活动连结、骨骼
B．骨组织、骨骼、骨连结
C．不活动的连结、半活动的连结、活动的连结
D．骨连结、骨、骨组织
30．现有小鱼、大口玻璃瓶、橡皮塞、冷开水、河塘水和晒过的自来水等材料用品，请你设计一个实验，探究一下鱼在水中吸收的是否是溶解在水中的氧。（水烧开后，溶解在水中的氧已除去）

将两条同样大小、生命活动相似的小鱼分别放到装满冷开水和河塘水的大口玻璃瓶内,用橡皮塞塞住瓶口，观察鱼的变化。（结果在河塘水中的鱼能活一段时间，而在冷开水里的很快死亡）
31．鱼在水中游动，有许多器官和生理功能与之适应。其中鱼鳍的作用是举足轻重的，但鱼的各种鳍究竟有什么作用呢？也许通过你的推测和经验知道一些，但你完全相信吗？不妨我们自己设计一份研究报告；有机会亲手试一试。
（l）提出问题：你准备研究的问题是 鳍在游泳时有什么作用？

。
（2）作出假设：针对上述提出的问题，根据你已有的经验作出假设 尾鳍可掌握游动方向，胸鳍和腹鳍可保持鱼体平衡

。
3）设计实验：
方案1；直接观察，每次只观察一种鳍的动作。
方案2：研究哪个鳍，就把哪个鳍剪掉，观察鱼有什么失常表现，最能说明什么问题。
方案3：用细线或细木条局部捆扎鱼鳍．再进行观察。
若上述三种方案你均不同意．请说出理由
不选1，因为很难排除其他鳍的干扰
不选2，因为对鱼的伤害大
不选3，因为木条不易固定，且固定后的鱼体处于不正常状态，不能说明问题
可以仿照鱼体制造模型，逐一研究每种鳍的作用

物镜上有螺纹
目镜越短，放大倍数越大；物镜越长，放大倍数越大。
用镊子夹起盖玻片，使它的一侧先接触载玻片上的液滴，然后缓缓放平。
（注意：不要在盖玻片下留下气泡）
D5、我们在夏天吃“沙瓤”西瓜时，仔细观察“沙瓤”，则可看到“沙瓤”中有很多亮晶晶的小颗粒，每个小颗粒实际上是一个细胞。下列哪一项是该“沙瓤”细胞的特点？（ ）
A．细胞较小，具有较大的液泡和极薄的细胞壁
B．细胞较大，具有较大的液泡但无细胞壁
C．细胞较小，具有较小的液泡但无细胞壁
D．细胞较大，具有较大的液泡和极薄的细胞壁
C13、下列各组中，都属于组织的是（ ）
①苹果表皮 ②叶脉中的筛管 ③一块肱二头肌 ④软骨 ⑤肌腱 ⑥神经元
A、①②③④ B、②④⑤⑥
C、①②④⑤ D、③④⑤⑥
23、假设：生活在水中的孑孓需要氧气
实验设计
（1）用两个相同的烧杯放上等量的水，并放入等量的孑孓。分为甲乙两组
（2）将甲烧杯中部放上细密的铁丝网，乙不放
（3）甲乙放置在相同的环境中
（4）一段时间后观察
原因：表层水溶氧丰富，甲中孑孓被铁丝网阻挡无法到达表层水，缺氧导致衰弱或死亡
24．剥开一只橘子，观察并思考以下问题：
（1）你认为一只橘子至少有哪几种组织构成？
表皮属于保护组织；果肉为营养组织；丝络为输导组织

（2）橘子瓣中的“丝络”在各组织问起到了什么作用？
输送营养物质

（3）对橘子树而言，橘子起到了什么作用？
繁殖作用
、水绵的生活环境是怎样的？
生活在比较洁净的池塘或小溪或小沟的水面。
2、水绵的结构特点是怎样的？
结构简单，由许多相似的筒状细胞连接而成
的多细胞藻类植物，细胞内有带状叶绿体
3、影响观察实验效果的因素有哪些？
①挑取水绵过多，有重叠 ②光线过暗或过
强 ③装片内有气泡
蒸腾作用的意义：

1、蒸腾作用能促进植物体从土壤中吸
收水分。
2、促进水分和无机盐从根部输送到茎、叶等器官。
3、能使植物体有效地散热。
加人植物油的目的是 减少试管水面蒸发所造成的实验误差
。
（3）乙装置中塑料袋内壁上也出现少量水珠，表明 在温度较低的环境中，植物也进行蒸腾作用

酒精溶解叶绿素,水保证酒精的温度最高不超过100℃
D2．你是否注意过秋天的落叶，大都正面朝下，其实这与叶片的结构密切相关。从横切面上看，叶片自上而下的结构顺序是（ ）
①叶脉②角质层③栅栏组织④上表皮⑤海绵组织⑥下表皮
A．②①③③④⑤⑥ B．②④⑤①③⑥
C．④②③①⑤⑥ D．②④③①⑤⑥
B9．小刚陪爷爷去花卉市场买花盆，小刚看中了漂亮的瓷花盆，而爷爷最终说服了他买回了瓦盆，爷爷给出的理由是（ ）
A．瓦盆容易保持水分
B．瓦盆透气，利于根部的呼吸作用
C．瓦盆能提供更多无机盐
D．瓦盆价格便宜
5）如果利用本植株来验证植物的叶片是植物蒸腾失水的主要部位，请写出你的设计方案：
取两个基本相同的枝条，剪去一个枝条上大部分(或全部)叶片;分别用透明干燥塑料袋套住并扎紧袋口，一段时间后观察比较两个塑料袋内壁上水珠的情况
28．右图的装置用来研究影响枝条蒸腾作用的环境因素。
（1）你能利用以下器具来测定枝条的失水速率吗？请简要描述。实验器具：天平、手表等。
用天平测定实验前后装置的质量变化，它与时间的比值,
即(起始质量－最后质量) ÷时间=枝条失水速率

30．现代养生学研究发现，人每天进行一小时左右的有氧运动，对身体健康及长寿很有好处。很多中老年人习惯每天清晨到树林中去锻炼身体，你认为科学吗？请说明理由，并为他们选择最佳锻炼时问。
不科学。经过一夜的呼吸作用,清晨树林里二氧化碳含量高,而氧气浓度低,空气并不清新.应在下午快日落时去散步锻炼,此时经过一个白天的光合作用，树林里氧气浓度高，适宜做有氧运动

芽孢：当环境变得不利于细菌生长时，个体缩小、细胞壁增厚，形成芽孢。芽孢是细菌的休眠体，一般条件下可以生存十多年,对不良环境 有较强的抵抗力,特别能够耐受高温、低温和干燥。

D5．有的细菌和真菌能与动植物共生，地衣是哪两种生物共生在一起的？（ ）
A．细菌和苔藓植物 B．细菌和藻类植物
C．真菌和苔藓植物 D．真菌和藻类植物
A11．下列现象与细菌和真菌无关的是（ ）
A．买回新鲜蔬菜用水浸泡
B．饼干长霉
C．医生给病人做手术之前要先消毒
D．香蕉腐烂
当细菌繁殖到一定程度，一些条件如营养、自身产生的代谢产物等都成为细菌快速分裂生长的限制条件。

25．烧伤病人易感染绿脓杆菌，引起化脓性感染。由于绿脓杆菌对许多抗生素和化学药品具有较强的抗药性，所以感染不容易控制．患者常常继发败血病。请你用学过的生物学知识，提出一种治疗烧伤病人化脓性感染的治疗措施并简要说明理由。
可以利用绿脓杆菌噬菌体来控制烧伤病人的绿脓杆菌感染。因为绿脓杆菌噬菌体可以侵入到绿脓杆菌体内大量增殖，将绿脓杆菌杀死，增殖后的噬菌体又去侵入其它的绿脓杆菌，从而起到控制绿脓杆菌的作用。
此法操作简便容易掌握，而且气体的交换量大，接近或等于正常人呼吸的气体量。对大人、小孩效果都很好。操作方法：
(1)病人取仰卧位，即胸腹朝天。
(2)救护人站在其头部的一侧，自己深吸一口气，对着伤病人的口(两嘴要对紧不要漏气)将气吹人，造成吸气．为使空气不从鼻孔漏出，此时可用一手将其鼻孔捏住，然后救护人嘴离开，将捏住的鼻孔放开，并用一手压其胸部，以帮助呼气．这样反复进行，每分钟进行14--16次。
如果病人口腔有严重外伤或牙关紧闭时，可对其鼻孔吹气(必须堵住口)即为口对鼻吹气。救护人吹气力量的大小，依病人的具体情况而定。一般以吹进气后，病人的胸廓稍微隆起为最合适。口对口之间，如果有纱布。则放一块叠二层厚的纱布，或一块一层的薄手帕，但注意，不要因此影响空气出入。

生长激素:调节人体的生长发育
甲状腺激素:促进新陈代谢和生长发育，
提高神经系统的兴奋性。

切除胰腺 出现糖尿
结扎胰管，胰腺大部分萎缩，胰岛细胞活者 不出现糖尿
切除胰腺，注射胰岛提出液 不出现糖尿
胰岛素:调节糖在体内的吸收、利用和转化。
人体通过神经系统对刺激所产生的有规律的反应叫反射。

效应器（运动神经末梢以 及所支配的肌肉或腺体）
非条件反射 条件反射
1.是在长期种族进化过程中形成的先天性反射 1.是在个体生活过程中建立的获得性反射
2.参与反射的中枢是大脑皮层以下的低级中枢 2. 参与反射的中枢是 大脑皮层高级中枢
3.引起反射的刺激必须是该感受器的直接刺激 3.任何无关刺激都可变为条件反射的刺激
4.反射弧是永久固定的 4.反射弧是暂时的、易变的
5.适应的范围小，只适应不变的环境 5.适应的范围广，可以适应多变的环境

C7、下列关于免疫的叙述，错误的是（ ）。
A．免疫是人体对“自己”和“非已”成分的识别 B．免疫是人人生来就有的
C．免疫不能在出生后获得
D．免疫是人体的一种生理功能
C11．我们形容欧美女郎为“金发碧眼”，“碧眼” 指的是眼球哪一部分的颜色（ ）
A．角膜 B．巩膜 C．虹膜 D．视网膜
（2） 滥用抗生素的恶果之一是产生大量的耐药菌，使抗生素的效果变差或完全无效。请用生物进化的观点简要叙述耐药菌的形成过程。
致病菌存在个体差异，有的没有抗药性，有的具有抗药性；使用抗生素后，没有抗药性的个体被淘汰，具有抗药性的个体生存下来，经过繁殖将这种形状传递下去；反复使用抗生素，细菌的抗性逐渐加强。
基因是具有遗传效应的 DNA 片断，它通过指导蛋白质的合成来表达自己携带的遗传信息，从而控制生物个体的 性状 表现。
D11．色盲是隐性遗传病，色盲基因位于x染色体上。在患者的性别中（ ）。
A．全确男性 B．男女一样多
C．全部是女性 D． 男性多于女性
B14．抗维生素D佝偻病是一种伴X染色体显性遗传病，一个患此病的男子与一位正常女子结婚，为预防生出患此病的孩子向你咨询，你的建议是 （ ）
A．多吃维生素D丰富的食物 B．只生男孩
C．只生女孩，不生男孩 D．不能生育

B6．下列哪项不属于锻炼皮肤？（ ）
A．常洗澡、勤换衣 B．常进行户外活动
C．常用冷水洗澡 D．常接受日光照射

D18 ．用三朵桃花做实验，开花以前，甲花去掉雌蕊，乙花去掉雄蕊，丙花不作处理。将三朵花分别用透气的纸袋罩住，扎紧袋口。一段时间后结果情况是（ ）
A．甲、丙结果，乙不结果
B．甲、乙不结果，丙结果
C．都能结果
D．都不结果
52．有人提出这样的假设：光照也是种子萌发所需要的一个外界条件。请你设计一个实验，检验这个假设是否成立。
材料用具：干小麦种子200粒，清水，培养皿2个不透光纸盒1个，餐巾纸，40W灯泡1个。
方法步骤：
（1）取两个培养皿，并编号为1号和2号，在两个培养皿中铺上餐巾纸，并倒人适量的清水，每个培养皿中各有种子100粒。
（2）将1号培养皿放在40W灯泡下，将2号培养皿放在不透光纸盒中。
（3）一周后，分别统计2个培养皿中种子的发芽率。
若1号培养皿中的种子发芽率高于2号，则光照对小麦种子的萌发有促进作用
若1号培养皿中的种子发芽率低于2号，则光照对小麦种子的萌发有抑制作用
若1号培养皿中的种子发芽率等于2号，则光照对小麦种子的萌发没有影响
D1 地球上最早出现的原始生命，它的新陈代谢类型最可能是（ ）
A．自养厌氧型 B．自养需氧型
C．异养厌氧型 D．异养需氧型
B27．人工选择之所以能培育出生物新品种，自然选择之所以能形成新的物种，它们共同的选择基础是（ ）
A．生物都有很强的繁殖能力
B．生物的遗传和变异是普遍存在的
C．生物都在进行生存竞争
D．人和自然的选择力量
4）生物的 多样性 和 适应性 是自然选择的结果。
什么是肺进行气体交换的主要部位？它有哪些与进行气体交换相适应的特点？
1、数目很多。
2、外面缠绕着丰富的毛细血管和弹性纤维。
3、肺泡壁和毛细血管壁都很薄，只有一层上皮细胞组成。
C15、感冒时常感到呼吸不畅的原因是（ ）
A．气管分泌的黏液增多 B．鼻涕量增多
C．鼻黏膜充血肿胀 D．声带肿胀
C9．气体进出肺泡的动力是（ ）。
A．肺泡的弹性 B．氧和二氧化碳的浓度差
C．肺内和外界气体之间的压力差
D．心脏的舒缩
D2．形容某处地理位置很重要被称为“咽喉要道”，在人体内直接与咽相通的管腔有几处（ ）
A．4 B．3 C．5 D.6
22、“吸烟有害健康”，这是许多人都认识到的道理。请你设计一个相对简单的实验加以证明。
（1）选取生长健壮的小白鼠若干，随机平均分为两组，分别饲养在甲乙两个一样的巢穴内
（2）除按正常方式饲养外，每天往甲巢穴内通入八至十次烟草烟雾，每次十分钟，往乙巢穴内通入同样强度和时间的空气
（3）观察和记录两组小白鼠的生活情况。
C16．心室舒张时动脉内血液仍继续流动，主要原因是（ ）
A．血液自身流动的惯性
B．心室前一次收缩和下一次收缩的间隔短
C．动脉管壁的弹性回缩推动血流
D．静脉内血液流回心脏所产生的负压
26．治疗疾病输液时，一般采用静脉输液的方法。请你解释这样做的理由。
多数静脉血管分布于身体的浅层，管壁比较薄，弹性较小，有利于针的刺入；静脉中血液流速慢，向心流动，刺后的伤口出血较少，稍经压迫即可止血。
B6．下列哪项不属于锻炼皮肤？（ ）
A．常洗澡、勤换衣 B．常进行户外活动
C．常用冷水洗澡 D．常接受日光照射

一些自己整理的题，希望对你有帮助

9、人是么来的

人类起源的概念
指人类在生物学方面的形成过程。理论上将人类起源过程分为三大阶段：古猿阶段；亦人亦猿阶段；能制造工具人的阶段。后阶段包括猿人和智人两大时期；它们又分为早期和晚期两个阶段。达尔文理论
在达尔文推测人类起源于非洲时，当时少见化石证据。这种情况在20世纪20年代发生了改变。在南非盛产金钢石的小城金伯利附近，有一个名叫塔恩的地方，那里有许多采石场，在采石时经常发现哺乳动物化石。1924年曾发现一具幼年猿类头骨，后经解剖学教授达特的研究，认为它人形态介于人和猿之间，遂将其命名为“非洲南猿”。1936年，在德兰士瓦地区斯特克方丹采石场发现一个成年个体的南猿化石，次年又在一名叫克罗姆特莱伊采石场找到完整的南猿下颌骨和头骨碎片，南猿逐渐引起学术界的认同和重视。但就它是“最接近猿的人”还是“最接近人的猿”，学术界仍有争议。解决争议的关键是南猿能否制造工具。虽然人们曾在发现南猿化石的洞穴和裂隙中找到了石器，但同时还有进步类型的人化石伴生，因此南猿是否是工具的制造者很难取得一致意见。此外，由于南猿化石出土层位不清，故南猿确切的生存年代还一时无法搞清。
东非地区
正当人们左右徘徊时，东非的化石发现为解决这些问题提供了新的契机。从1931年起，英国考古学家路易斯·利基就在东非大裂谷一个名叫奥尔杜威峡谷的分支部分进行发掘，找到了不少非常原始的石器。它们是用河卵石或砾石简单打制成的，年代是更新世早期。谁是这些工具的主人呢？利基夫妇在这里搜索了20多年，终于在1959年7月的一天发现了一具南猿头骨。它比南非粗壮南猿还要粗壮，学名为“鲍氏南猿”，一般称其为“东非人”。通过种种理化测年法测得他的生存年代为距今170万年。
挑战非洲起源论
中国学者要挑战非洲起源论，就必须找出更多的早期人类化石。发现早于200万年前的人类化石固然重要，但要使我国距今150—200万年的古人类能站稳脚跟更是当务之急。就连目前所认定的我国最早的元谋人化石，国内外有些学者认为其距今只有60万年！我们必须找到更早时期的人类化石，而且这些化石能建立一个比较完整的体系，使得非洲材料从属于这个体系才行。我国的古环境条件不算太差，既然已发现了丰富的中新世和上新世的古猿化石，这样的生存环境同样适合早期人类生存。我们并不完全排除人类起源亚洲的潜在可能性，但仅有设想和冲刺的良好愿望是远远不够的。具有说服力的化石材料才最具科学性。 物种以多样性的形式而存在，如果找不出化石，就能否定其他人种的多样性存在吗？从世界气候来看，非洲古人类化石出土较多，那里的气候炎热干燥，再加之火山灰的覆盖而易于化石的保存，而欧洲和亚洲的气候湿润，有机物易于腐蚀骨骼化石，在漫长的岁月中极易消失，有些地区沧海变桑田，因地震、洪水、长期的河水淤泥覆盖和其他自然灾害使人种化石埋没永远也不会找到，而人种的客观存在又是不能被否定的，因此，从化石上看，正如马克思所说：“辩证法在对现存事物肯定的理解中同时包含对现存事物的否定理解。”化石是贯穿于一切人种存在，是一切人种都具有的骨骼遗骸，一个地区的人种化石不能代表所有地区的化石，是个别不能代表一般，能够保存下来的地区不一定就是人类的起源地，不能长久保存的地区也不一定不是人类的起源的。从化石发现上来看，有的地区发现早，有的地区发现晚。从化石的年代来说，早发现的有年代晚的，晚发现的有年代早的，因而形成了一个众说纷纭的问题，最初有‘欧洲起源说’，接着就是‘非洲起源说’，后又有‘亚洲起源说’。从人种存在看，一地起源说不能解释众多差别巨大的人种存在。从基因科学来看人类利用基因解释人种似乎走向了误区，因为全息观认为人是大地的产物，全人类与地球母亲是一个整体，因此全人类的基因必然共同，嵇康《养生论》说：人生活在晋地牙齿就会变黄，虱子生在头上颜色就是黑的。相对于中国人来说虱子生在头上就是黑的（欧洲金发人的虱子必定是黄的），生在脚上的就是白的，笔者于1990年亲身作过试验。生在身上又于这二者不同。头上的虱子和身上的虱子同样生活在一个人的母体上，人虱一体，虽然有黑白之分，它们的基因和骨架当然是几乎为一。因为，它们都生于人这个共同母体上，只要产生虱子的条件具备了，就能在一个母体——“人”的上下部位产生不同颜色的虱子，说明了人体是一个小天地的全息道理，你能说黑虱白虱谁是谁的祖先吗?黑虱白虱都产生于人这个共同的母体。因此，他们的基因和骨架必然共同。 从哲学理论上来看，只有中国哲学和医学是最好解决人种起源问题的学说，人种即要哲学解也要科学解，一门哲学和科学把人种存在的现象和本质，内因与外因，特征与性能都能融会贯通，说明透彻的哲学才是最优秀的学说。中国哲学正是这样，中医古籍出版社出版《破解人种密码》一书以中国哲学和科学解答了人类人种的起源，着重阐述了人与自然的关系，说明气候特征产生人体内脏特征、内脏系统特征又能反映外部特征，颜色与人体内脏主管系统是人种的主要矛盾，颜色与人种特征、颜色与人种性能、颜色与人种的本质，颜色与人种的社会作用等等，从各个方面说明了人种的不同起源，完全解答了人种的现象与本质，内因与外因的关系，确定了人类人种起源于不同的地区，肯定了内因的主导作用，肯定了人种的多样性存在。说明了人类有着共同的母亲——大地，却有着不同的父亲——气候。因而，人种有着共同的形体，却有着不同的特征。编辑本段人类的祖先是共同的
《马克思主义原理·世界统一于物质》中说“一元论”认为：“世界的本原只有一个，其它一切物质都是从这个本原派生出来的，认为世界统一于物质，是多样性的统一”。 2001年由联合国宣布的中、美、俄研究的基因成果说人与鼠的基因最为接近，相同率为99.9%的共同，再一次科学地证明了中国古代哲学和马克思哲学的正确论证，充分的说明了人与万物的共同始祖只有一个，既物质的统一性。人与动物是如此的几乎为一，更何况人种与人种之间的基因共同，充分证明了“一元论”伟大哲理的正确性。不仅我们的地球和他的生物如此，而且宇宙中一切生命和事物都统一于物质性。 人种不同的现象反映人种不同的本质存在。马克思所说：“事物的现象和本质直接合而为一，一切科学就成为多余的，所以从本质上认识客观事物始终是科学的根本任务”。因此，不同人种有着不同的本质。由于人类基因的共同，人类学家用基因追根溯源到了发现最早的古人类化石，这样就追溯到了非洲，如果这样用最古老的化石和物种的共同基因追溯人类和物种起源的话，那么世界上的一切物种的每个品种都可以追根溯源到一个具体的区域，一个具体的事物、一个人、一棵树木、一根草、一头牛、一条鱼、一只鸟或羊的身上，就会闹出笑话，这不是把现象和本质直接合而为一了吗？科学不就成为多余的了吗? 1987年美国科学家华莱士和威尔逊通过检测细胞粒线体内的遗传物质——脱氧核糖核酸声明：“现代人可以追溯其祖先到15万年的一个非洲女性。”不正是得出了如此荒谬的结论吗? 荒谬的结论反而说明了全人类基因的共同奥秘所在和人类人种起源的共同和不同之谜。这些学者把自然界产生人类和万物的伟大力量看的非常渺小，看在了一个点上或一个人的身上，否认了自然界的整体生发理论，这无论是在科学上还是在医学上，还是在实践中，还是从哲学上都是说不通的，这违反了人类与动物的种群进化原理和自然界的物种发展规律。 人类在漫长的岁月中，实践早已雄辩地证明了血缘近亲是可以导致人和物种的严重退化、先天性畸形或者其它严重疾病，甚至导致种族劣化和灭绝。在现实社会中已有大量的实践证明，并给我们带来了惨重的教训。近代人们也阻止近亲结婚，这已为当今世界的很多普通人所共知；甚至，这已经是中学生所掌握的知识了，在人种学上根本不值得一提。实践也早已证明即便是一个村落之间的通婚也会严重的退化下去，不仅人类是这样，而且动物和植物也是这样。例如：中国树种衫霸公的退化就是这样。因此，这些基因科学家的观点不攻自破。一个非洲女性或者几十个非洲女性怎么能变异出如此差别众多的人种和全人类呢？如果人类原自一个或几十个非洲女性，那么，这一个非洲女性或几个非洲女性又是从何而来？这一个非洲妇女或几个非洲女性难道没有父母吗?与她生育的男人难道也没有父母吗？因此，这就否认了人类的始祖是这一个非洲妇女的“科学”论断。这样，用基因和某一遗骸定论人类始祖原自这一个非洲妇女的“科学”也就成了的谬论。已形成的人种，他的本质是不可能变来变去的。由此可见，用基因和某一“最早”骨骼化石来寻找人类的始祖是非常错误的。 《破解人种密码》指出“人类祖先的共同是指人在没有形成前的物质成份的共同，所以全人类有着共同的基因基础。”这一共同基础就是人类的普遍性，由于地域条件的不同又形成了不同的地域特征，地域特征就是人种的特殊性存在，正是这一特殊性存在形成了人种的多样性差别，这一差别说明了人类的多地域起源，整个人类社会是全球气候与地域气候的统一，是普遍性与特殊性的统一。 人类共同中有着不同，不同中有着共同。三大人种的不同特征构成了完整的全人类，反映着宇宙信息规律在地球上的完整生发理论。人类人种在没有产生的时期，地球和气候规律就已经存在，这是先有父母而后有子女的必然规律，这才使人种和物种有着一定的秩序规律并为我们人类所见。人种的不同现象，是把地球整体气候与特殊气候的规律布局完整表达出来的一种自然现象，不仅说明了人与自然相互贯通互为一体，而且说明了物质世界的对立统一。 因此，近代非洲起源说认为“全人类是一个非洲女性的后裔或人类起源于非洲。”的这一论点是荒谬的，他很有可能导致现有人种存在在将来的灭绝，因此，这又关联起一门学科，就是人种环境科学。 系统是普遍存在的，在宇宙间，从基本粒子到河外星系，从人类社会到人的思维，从无机界到有机界，从自然科学到社会科学，系统无所不在。系统内的个体按自然法则存在或演变，产生或形成一种群体的自然现象与特征。自然系统包括生态平衡系统、天体系统，生命机体系统、物质微观结构系统以及社会系统等等。 我们的宇宙世界是以系统存在和发展的，人类人种和物种的产生脱离不了自然界的系统规律，这种系统规律是自然界的整体系统规律，任何物质都在这种系统规律中得以产生进化。这正如《马克思主义哲学·物质运动的客观规律性》中说：“一切具体物质形态的运动并不是杂乱无章，它们都有某种确定不移的基本秩序，这种秩序表明物质运动有其固有的规律性。”因此，系统规律产生或形成一种群体的自然现象与特征就成为铁的事实。例如《破解人种密码》中说明了欧洲人种是以肺脏系统而产生和进化的人种，肺系统起着主要作用。物种和人种都是以系统而存在，西人得温带海洋性气候而生，因此肺系统极其发达，中国古代哲学和医学认为：“金的精华是白色。”在中国医学中肺脏的系统是：肺属金，金性主杀伐，肺主皮毛、开窍于鼻子，就是肺脏的延伸物是鼻子，在物质微观结构系统则是手太阴肺经。而系统与系统之间又有着千丝万缕的关联，欧人以肺系统为主导，皮肤得到了肺所统辖的白色而体毛繁多，生性好杀伐（金性），肺所延伸的器官是鼻子，所以鼻子高大，金能伐木，木就是肝，肝的延伸物是眼睛，金气旺盛了，金系统所伐的对象木系统必然衰弱，因此眼睛深陷。《素问·灵兰秘典论》说：‘肺脏者，相傅之宫治节出焉。’欧人生性善于杀伐，善于制度管理，善于革新，喜好金属制品，包括机器群落。欧人上体的手太阴肺经气血极其旺盛，所以拳击运动出自欧洲。由于物质微观结构系统的存在，内脏参于思维，所以欧人善于金性思维。黑色人种在热带草原气候下而生，由于环境气候因素，植物和人的储水的功能极强。中国古代哲学和医学认为：“水的精华是黑色。”例如：储水很多的巴波树和原产于非洲的西瓜，是植物储水以抗热带草原气候，黑色人种的产生也是一样，以储水为主导系统，来适应自然，以达到和谐当地的气候环境，越接近赤道动植物的储水功能就越强，水精之气就越强，人就又黑又亮，抗阳光灼伤的能力就越强同时抗饥渴的能力也就越强。黑人水系统极其发达，水系统是黑色、生殖器，肾脏，瞳孔，头发、泌尿系统等。水性四溢，所以黑色人种延伸出来的四肢比其他人种又细又长。生殖系统属水，所以黑人生殖器最长的有两尺多长，强奸案比世界其他人种多的多。黑色熟水，水性善流（运动）。《素问·灵兰秘典论》说：“肾脏者作强之宫，伎巧出焉。”黑人善于奔跑和小腿运动，田径运动人种无双，小腿像肾，所以主小腿运动的踢踏舞出自非洲。”…… 联系 不同的肤色是与居住地有关，居住在非洲的因为阳光强烈，肤色变黑；欧洲因为阳光较弱，肤色就白；亚洲居中，肤色也居中。 不同的语言是自然形成的，因为语言实际上是人们约定俗成的，不是与生俱来的。 不同的习俗是因为自然环境的结果，某地的习俗与当地的自然环境有必然的联系。
西方神话
关於人类起源的神话传说，各民族都相当丰富，其中有些说法颇为相似，当然不同的也不少，在这些神话里头，很有趣的，我们可以发现有和进化论不谋而合之处。 归纳各种神话，人类的起源可以分为『呼唤而出』、『原本存在』、『植物变的』、『动物变的』和『泥土造的』五种，现就分别叙述。 《埃及神话》说人类是神呼唤而出的。自古以来，埃及一直是个神秘之地，她是所有古老国家中最自我封闭的，她有自己的生活方式，外在的文明很难对她发生影响，因此她的人类起源的说法也和别的民众不同。 埃及人认为远在埃及于世界上出现之前，全能的神就已存在，他创造了天地的一切，他呼唤『苏比』，就有了风；呼唤『泰富那』，就有了雨；呼唤『哈比』，尼罗河就流过埃及，他一次次呼唤，万物一件件出现，最后，他道出『男人和女人』，转眼间，埃及就住满许多人。 造物工作完成，努就将自己变成男人外形，成为第一位法老王，统治大地人类，开创安和繁荣景象。 人类原本就存在着的神话，散见於北美印第安人和纽西兰毛利人。印第安人神话中说到神创造天地，然后从地下带领人类上来，生活在大地上。毛利人的神话说『兰奇』和『巴巴』是天和地，是万物源头，当时天和地未分开，四下漆黑，其儿子渴望得到光明，便用力将天地推开，光明於是出现，一向藏在黑暗中的人类便被发现，原来他们也是天地所生。 认为人类是植物所变的为日耳曼神话，它说天神欧丁 (ODIN) 有一天和其他的神在海边散步，看到沙洲上长了两棵树，其中一棵姿态雄伟，另一棵姿态绰约，於是下令把两棵树砍下，分别造成男人和女人，欧丁首先赋予生命，其他的神分别赋予理智、语言、血液、肤色等，成为日耳曼的祖先。 人类是由动物变的之神话相当常见。在澳洲神话中说人是蜥蜴变的；美洲神话则说人是山犬、海狸、猿猴等变的；希腊神话也说某族人是天鹅变的，某族人是牛变的。 我们由这种『动物变人』的神话中，可以发现很接近进化论的说法，尤其是美洲神话中说人是猿猴变的，就完全与进化论相吻合，这种巧合，很耐人寻味。
中国神话
我国神话论及人类起源的有数种，比较早的说法是《淮南子精神篇》：『有二神（阴、阳二神）混生，经天营地……类气为虫（混浊的气体变成虫鱼鸟兽），精气为人（清纯的气体变成人）。』这种说法并未受多大重视。 晚一点的说法则指盘古垂死化为万物之时，身上的寄生虫变为人类。绎史卷一引五运历年纪：『（盘古）身之诸虫，因风所感，化为黎甿（人）。 』此种说法也没有流传开来。 另一种说法是指人类由黄帝所造，然后由其他的神上骈和桑林赋予四肢五官，见淮南子说林篇：『黄帝生阴阳，上骈生耳目，桑林生臂手……。』这种说法很有趣，和日耳曼所述的很相似，可惜上骈和桑林是什么样的神，在其他古籍中并无叙述，徒留一个谜。编辑本段关于人类起源的十大经典神话
10、挪威神话：巨人始祖之死创造万物
在挪威神话中，地球出现之前曾是两个世界：“Muspell”是一个火焰炽热的大陆；“Niflheim”是一个冰冻的大陆。当Niflheim的冰冷与Muspell的炽热之火接触之后，巨人始祖和巨型圣牛奥尔胡玛拉解冻复活过来，圣牛奥尔胡玛拉用牛乳哺育天神鲍尔和他的妻子，这对天神生育了布里，布里有三个儿子，这三个儿子后来进行叛变并杀死了巨人始祖。 巨人始祖死后，他尸体上的肉形成了土地；骨骼形成了山脉；头发形成了树木；血液形成了江河湖泊，巨人始祖被挖空的头骨形成了布满星星的天空。
9、远古波斯信仰：拜火教神话
波斯神话中至高之神阿胡拉·马兹达创造了世界，阿尔布兹山脉生长了800年终于接触到了天空，雨水从阿尔布兹山顶流下形成了瓦卡什海和两条主要的河流。世界上第一个动物是生活在Veh Rod河旁的白色公牛，然而波斯恶神安格拉·纽曼将这只白色公牛杀死。 之后太阳净化人类的种子长达40年之久，种子种下结出了大黄叶柄植物，这个植物成长后就成为最早的人类伴侣玛什耶和玛什耶那。在拜火教神话中，至高之神阿胡拉·马兹达与恶神安格拉·纽曼之间的战斗共持续了12000年，在第一个3000年里，阿胡拉和光明世界与安哥拉的黑暗世界并存，最早的人类也经受着邪恶黑暗的诱惑误导。 恶神安格拉并没有像杀死白色公牛那样杀死玛什耶和玛什耶那，而是误导他们俩人对安格拉进行崇拜信仰。经过50年之后，玛什耶和玛什耶那生育了一对孩子，然而在恶神安格拉的诱导下，这对伴侣却将自己的两个孩子吃了。之后，至高之神阿胡拉恢复了玛什耶和玛什耶那的善良本性，越来越多的孩子出生，他们最终成为早期人类。
8、巴比伦神话：魔力女神死后造就天与地
埃利什与水神阿普苏和蒂马特产卵生育了数代天神，这些晚辈天神中伊阿是长兄，他的身边有许多个弟弟。然而，这些年纪不大的小天神很吵闹，让阿普苏和蒂马特无法入睡，于是阿普苏密谋策划要杀死这些小天神，然而消息不胫而走，伊阿抢先动手首先将阿普苏杀死。 蒂马特得知噩耗后发誓要进行报仇，她创造了许多怪物，其中包括：疯狗、蝎人、半牛人和巨龙等。伊拉和女神达姆基娜创造了马杜克（长着四个眼睛和四个耳朵），马杜克成为了伊拉和达姆基娜的保护武神，在马杜克和蒂马特的恶战中，马杜克用一支箭射中了蒂马特的心脏。 马杜克将蒂马特的身体撕成两半，创建了天与地，之后马杜克创造了人类，让人类去做天神不愿做的苦力差事，如：耕作和商业买卖等。
7、远古埃及神灵：世界开始于混沌状态
在埃及古代神话中，最初世界是混沌无序的。天神阿图姆希望自己具有灵魂和肉体，之后他创造了一座小山，否则在这个混沌的世界里他没有立足之地。 阿图姆是一个没有性别的天神，他的眼睛能看到一切事情。他从嘴里吐出一个儿子舒——空气之神；然后又吐出了一个女儿特夫努特——湿气女神。他们两个天神负责重新改变宇宙混沌状态的任务，舒和特夫努特建立了土地之神格布和天空之神努特，起初格布和努特互相缠绕在一起，但是格布将努特举了起来，逐渐新的世界秩序建立了起来，但是舒和特夫努特消失在黑暗之中。 阿图姆挖出了自己的眼睛用来寻找舒和特夫努特，最后舒和特夫努特再次返回到阿图姆的身边，阿图姆十分高兴，眼泪激动得流了下来，当每滴眼泪落在地面上就形成了一个人类。
6、古代墨西哥血腥的阿兹特克族神话
阿兹特克族神话中地球母亲是科特利卡尔，这个名字是“蛇裙”的意思，在神话中她被描述得很可怕，她戴着一个由人手和心脏组成的项链，她的裙子是多条毒蛇盘绕在一起。地球母亲特利卡尔最初体内注入一把黑曜石刀怀孕生育了月亮女神科由尔齐圭（Coyolxauhqui），后来又生育了400个儿子，变成了南部天空的群星。 之后天空中飘落一个长着羽毛的球状物，科特利卡尔发现并将这个球系在自己腰间，却导致自己再一次怀孕。这次意外怀孕使月亮女神科由尔齐圭和400个儿子十分震惊和愤怒，然而在科特利卡尔肚子中的胎儿正是战争和太阳之神胡特兹罗普特利（Huitzilopochtli），他从母亲的子宫里跳出，他刚一出生就身披盔甲，很快他就长大了。 胡特兹罗普特为了安慰母亲科特利卡尔，攻击了月亮女神科由尔齐圭，在火蛇的协助下杀死了她，胡特兹罗普特将她的头颅割下来抛向天空，这颗头颅变成了天空中的月亮。
5、中国古代神话：盘古开天女娲造人
宇宙之卵漂浮在永恒空间之中，它包括两个反作用力：阴和阳。经过无数次轮回，盘古诞生了，宇宙之卵中较重的部分——阴下落形成了地面，较轻的部分——阳上升形成了天空。 盘古担心天和地再次融合在一起，就用手脚支撑着天和地，他每天长高10英尺，1.8万年之后天空已有3万英里高，盘古的任务完成后也就死亡了，他的身体部分变成了宇宙的基本物质。女神女娲非常寂寞，她从黄河水中捞出泥巴来制作泥人，这样第一个人类出现了，随后她用树枝蘸上泥巴向地面上甩，无数个小泥点形成了多个人类。
4、日本神话：地球是个孤岛
天神创造了两个兄妹：哥哥伊奘诺尊和妹妹伊奘冉尊，他们站在原始海洋的一个漂浮桥梁上，使用天神的珠宝长矛在原始海洋中搅拌形成了第一个岛Onogoro，在这个岛上，他们兄妹结婚生活。 天神对此责怪他们违反协议，这两位夫妇便开始用珠宝长矛在原始海洋中形成了日本岛和许多神灵，然而在诞生火神时，伊奘冉尊死亡了，伊奘诺尊十分悲痛跟随伊奘冉尊的灵魂来到由Yomi掌管的地狱，伊奘冉尊吃下了Yomi的食物不得再次超生。 当伊奘诺尊突然看到伊奘冉尊腐烂的尸体时异常惊惧并开始逃离，伊奘冉尊的灵魂非常愤怒便一直追赶伊奘诺尊。最终，伊奘诺尊从地狱洞窟中逃脱出来，他将自己与一块巨石捆在一起，永久地与死亡进行分离，他不想再去地狱。
3、印度神话：宇宙论与梵天
在最早的吠陀梵语的吠陀经中描述了古印度神话，无比巨大的神灵普鲁沙长着数千个头、眼睛和脚，他包裹着整个地面，他的十根手指延伸可以扩展空间。 当天神们向普鲁沙献出祭品时，普鲁沙身体上生成清澈的黄油，这些黄油形成了鸟类和动物。后来普鲁沙的身体转变为世界万物的基础，以及形成火神阿格尼、主管雷雨及战争的天神因陀罗等，同时，从他的身体上建立了印度社会的四个等级：牧师、武士、平民和仆人。根据之后的历史发展，三位一体的宇宙最高永恒实体梵天出现了，他是一切众生之父，此外，三位一体的天神还包括守护之神毗瑟挐和破坏神施瓦。 梵天创造了宇宙万物，并持续了43.2亿年，之后破坏神施瓦摧残了宇宙秩序，并开启了新的循环，使每个人得到了松缓，当前的宇宙循环状态还有数十亿年才能结束。
2、希腊神话和天神之争
公元前8世纪希腊诗人赫西奥德所记述的神话史诗中，原始宇宙的混沌状态起始于最早的神灵，包括大地女神盖亚，盖亚创造了优利纳斯（最早的至上之神，是天的化身，是大地女神的儿子和配偶），优利纳斯掌管天空，并保护盖亚，他与盖亚生育了许多天神和怪物，其中包括长着50个头和一百只手的赫卡同刻伊瑞斯，眼睛有车轴大小的独眼巨人。 盖亚与优利纳斯共生育了6个儿子和6个女儿。优利纳斯非常不喜欢几个相貌怪异的儿女，便将他们监禁在塔尔塔罗斯（地狱底下暗无天日的深渊）。对此，大地女神盖亚非常愤怒，她将一个巨大的镰刀给了自己最年轻的儿子克罗诺斯，并告诉他相应的谋杀优利纳斯的计划。 当优利纳斯接近盖亚试图亲热时，最年轻的儿子克罗诺斯突然冲出来将优利纳斯的生殖器割下，当优利纳斯的血液流在地上，形成了巨人族怪物和复仇女神。
1、 犹太教和基督教共同的神话：亚当和夏娃
犹太教《旧约》和基督教《圣经》包含了两个神话起源故事，这两个故事被现今的犹太教和基督教所认可信仰。在第一个神话故事中，上帝说，“让这儿出现光芒！”随后光就出现了，在6天的时间里，上帝创造了天空、陆地、行星、太阳和月亮、包括人类的所有动物。 第7天上帝进行休息，凝视着自己的成果感到十分欣慰。在第二个神话故事中，上帝在地面上创造了第一个人类——亚当，上帝为亚当创造了一个伊甸园让他无忧无虑地生活，但是禁止他吃下伊甸园树上结的果实，这些果实来自善良和邪恶意识之树。亚当的生活太寂寞孤单，于是上帝从亚当身体上抽出一根肋骨创造了第一个女人夏娃。一条会说话的大毒蛇诱惑说服夏娃吃了禁果，之后夏娃又说服亚当也吃下了禁果。当上帝发现此事后，驱除亚当和夏娃离开伊甸园，让他们成为凡人。