杨氏陈氏养生

1、学习太极，杨氏还是陈氏？？

我是学陈氏的，正宗的陈氏小架，也不是陈氏就刚劲了，等你学会发劲，那还有蛮长一段时间，太极这东西，刚柔并济，想刚则刚，想柔就柔，不受套路的拘束，再者，你要健身，一般从基础开始学起，呃，要是真要学的话，必须得有老师，要不然就是练太极操了，那个东西，没什么刚不刚，柔不柔的，主要就是锻炼身体，动一动。
没老师的话，很难真正入门，膝盖很容易受伤，不要轻易尝试练气！

2、网络视频播放的杨氏和陈氏太极能达到强身健体的功效吗？

当然可以啊！在我身边就有很多事例证明太极拳不仅有它的技击，而且还能修身养性，强身健体。但是练这种功夫一定要坚持，否则你是体会不到的。

3、陈氏24式太极拳和杨氏24式太极拳的优点和养生？

杨氏24式太极拳即简化太极拳，其优点是容易普及，适合体弱和老年人练习，也具有初步的养抄生作用。陈氏24式太极拳有王二平的陈氏24式养生太极拳和冯志强的陈氏混元24式太极拳。王二平的陈氏24式养生太极拳是在陈氏太极拳的基础上简化袭的养生太极拳，其中陈氏太极拳有些架势还是比较难练的知，适合一般人练习，有较好的养生作用。冯志强的陈氏混元道24式太极拳是在太极拳混元内功的基础上练习太极拳，太极拳混元内功须下功夫才能掌握，但确有很好的养生作用。

4、杨氏太极与陈氏太极哪个更养生？

杨氏太极比陈氏太极更养生。杨氏太极轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整。许多练陈式的把膝盖练坏了。陈氏太极被称为“外家中的太极、太极中的外家。”

5、我想学太极拳健身，杨氏、陈氏、吴氏三种学哪种比较好？为什么？

建议学习杨氏太极拳，我有数点理由供君参考。
首先，杨氏太极拳的起源。杨家人到京城教拳，为了让拳法适合京城的达官贵人练习，特地改变了陈氏太极拳中很多跳跃、发劲的动作，使得杨氏太极拳的架子更加柔和，练习的门槛更低。其动作比之其他门派的太极拳，更加简洁大方，易学。
二则，内家拳是一门严肃的学问，练习稍有差错，就容易产生健康问题。比如发劲，如果发劲没有好的师傅指导，就容易震伤骨骼，甚至震伤小脑，造成严重的后果。陈氏太极拳将发劲融合于套路之中，有名师指点自然无碍，要是乱练，瞎练，就会练岔。
而杨式太极拳，大架套路中是没有发劲的。就算是自己跟着光碟练，只要对自己要求不是太高，就不会产生问题。
三则，国家以杨氏太极拳为雏形开发出了二十四式简化太极拳，将杨氏太极传扬天下。虽然要找到正宗的传人学习精妙的搏击技巧很难，但学习太极拳养生健身，一些基本的架子，推手，相对而言找到师傅要容易得多。
而最后一个问题，我想也很清楚了。学习传统武术，强烈建议找一个师傅，不然得不到真传，有时候还会练出问题。跟光碟练实在是一种没有办法的办法，就算和光碟练，也必须有方式可以联系某些太极拳师傅或者练习以进行提问。

6、太极拳以杨氏24式和陈氏老架为代表，刨除实战，哪种太极拳养生效果更好？

这两种各有各的好处。如果现在是去公园里面散步或者是跑步的时候，我们除了看到很多人在晚上跳广场舞以外，你还能看到很多人打太极拳。但是一般打太极拳的年龄层比较高，而且是老爷爷也比较多。他们一般会选择在清晨的时候选择打太极拳这个运动。

那么其中太极拳了是分了两种种类的，一种是杨氏的24招，还有一种是陈氏老架，那么其实这两种太极拳都有很多人在打，就你的感觉来说哪种太极拳的养生效果会好一点点？其实在我看来两个的养生效果都是挺好的，因为我觉得玩太极的这个作用，主要就是为了养生。所以不管是哪种它的功效都是有的，只要是你坚持每天去练。这个是关键，如果去一天然后休息很多天的话，那么你练哪种都没有什么效果的。

其中杨氏太极拳感觉是从陈氏的太极拳里演变出来的，他们两种太极拳其实从根本上来说是一样的。如果有些人非得把他们俩分开的话，可能就是会觉得一个是比较具有攻击性，另一个是比较注重养生的。

但是其实整体上来说，太极拳的攻击性是不强的。因为我们大家都知道玩太极的人，一般都是为了修身养性，增强自己的抵抗力什么的。所以很多时候不是非得要争出一个谁是更好的结果，其实只要你们坚持去做的话都是可以的。无论哪个太极拳都是有相对应的优点的，光是要比较是比较不出来的。

7、您好！我想要陈氏养生18式、吴阿敏杨氏24、32、40、42、45、

45没找到，42拳太极功夫扇没明白什么意思，其他的以发送

8、太极拳养生到底是杨氏好还是陈氏好？

我觉得，在太极拳里，1.要养生，练吴式太极拳为好，吴式太极拳多有长命的，有长命拳之称复； 2.杨式次之，但以习练85式制为好，国家体委编制的24式42式之类的不用长期习练； 3.陈式谈不上养生，震脚发劲之类的，装逼是好的，与养生是南辕北辙的。 4.年轻人学太极，有一个误区，以为太极可以技击，其实这是做梦zd，请不要被武侠小说影视作品误导了， 真在街头实战，太极推手高手分分钟会被打晕。

9、杨氏太极十三刀，陈氏十八式养生拳音乐口令

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