红薯养生堂

1、养生堂的维生素有用么？

有用，就是价格偏高 维生素C的生理功能 维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，能够治疗坏血病并且具有酸性,所以称作抗坏血酸。在柠檬汁、绿色植物及番茄中含量很高。抗坏血酸是单斜片晶或针晶，容易被氧化而生成脱氢坏血酸,脱氢坏血酸仍具有维生素C的作用。在碱性溶液中，脱氢坏血酸分子中的内酯环容易被水解成二酮古洛酸。这种化合物在动物体内不能变成内酯型结构。在人体内最后生成草酸或与硫酸结合成的硫酸酯，从尿中排出。因此，二酮古洛酸不再具有生理活性。 1907年挪威化学家霍尔斯特在柠檬汁中发现，1934年才获得纯品，现已可人工合成。维生素C是最不稳定的一种维生素,由于它容易被氧化，在食物贮藏或烹调过程中，甚至切碎新鲜蔬菜时维生素 C都能被破坏。微量的铜、铁离子可加快破坏的速度。因此，只有新鲜的蔬菜、水果或生拌菜才是维生素C的丰富来源。它是无色晶体，熔点190～192℃，易溶于水，水溶液呈酸性，化学性质较活泼，遇热、碱和重金属离子容易分解，所以炒菜不可用铜锅和加热过久。 植物及绝大多数动物均可在自身体内合成维生素C。可是人、灵长类及豚鼠则因缺乏将L-古洛酸转变成为维生素C的酶类，不能合成维生素C，故必须从食物中摄取，如果在食物中缺乏维生素C时,则会发生坏血病。这时由于细胞间质生成障碍而出现出血，牙齿松动、伤口不易愈合,易骨折等症状。由于维生素C在人体内的半衰期较长（大约16天）,所以食用不含维生素C的食物3～4个月后才会出现坏血病。因为维生素C易被氧化还原,故一般认为其天然作用应与此特性有关。维生素 C与胶原的正常合成、体内酪氨酸代谢及铁的吸收有直接关系。维生素C的主要功能是帮助人体完成氧化还原反应，提高人体灭菌能力和解毒能力。长期缺少维生素C会得坏血病，。多吃水果、蔬菜能满足人体对维生素C的需要。维生素C在促进脑细胞结构的坚固、防止脑细胞结构松弛与紧缩方面起着相当大的作用，并能防止输送养料的神经细管堵塞、变细、弛缓。摄取足量的维生素C能使神经细管通透性好转，使大脑及时顺利地得到营养补充，从而使脑力好转，智力提高。据诺贝尔奖获得者鲍林研究，服大剂量维生素C对预防感冒和抗癌有一定作用。但有人提出，有亚铁离子(Fe2+)存在时维生素C可促进自由基的生成,因而认为应用大量是不安全的。 每天的需求量 ：成人每天需摄入50～100mg。即半个番石榴，75克辣椒，90克花茎甘蓝，2个猕猴桃，150克草莓，1个柚子，半个番木瓜，125克茴香，150克菜花可200毫升橙汁。 功效：维生素C能够捕获自由基，在此能预防像癌症、动脉硬化、风湿病等疾病。此外，它还能增强免疫和，对皮肤、牙龈和神经也有好处。 副作用：迄今，维生素C被认为没有害处，因为肾脏能够把多余的维生素C排泄掉，美国新发表的研究报告指出，体内有大量维生素C循环不利伤口愈合。每天摄入的维生素C超过1000毫克会导致腹泻、肾结石的不育症，甚至还会引起基因缺损。 服用维生素C的不良反应 据国内外研究表明，随着维生素C的用量日趋增大，产生的不良反应也愈来愈多。 腹泻。每日服用1～4克维生素C，即可使小肠蠕动加速，出现腹痛、腹泻等症。 胃出血。长期大量口服维生素C，会发生恶心、呕吐等现象。同时，由于胃酸分泌增多，能促使胃及十二指肠溃疡疼痛加剧，严重者还可酿成胃黏膜充血、水肿，而导致胃出血。 结石。大量维生素C进入人体后，绝大部分被肝脏代谢分解，最终产物为草酸，草酸从尿排泄成为草酸盐；有人研究发现，每日口服4克维生素C，在24小时内，尿中草酸盐的含量会由58毫克激增至620毫克。若继续服用，草酸盐不断增加，极易形成泌尿系统结石。 痛风。痛风是由于体内嘌呤代谢发生紊乱引起的一种疾病，主要表现为血中尿酸浓度过高，致使关节、结缔组织和肾脏等处发生一系列症状。而大量服用维生素C，可引起尿酸剧增，诱发痛风。 婴儿依赖性。怀孕妇女连续大量服用维生素C，会使胎儿对该药产生依赖性。出生后，若不给婴儿服用大量维生素C，可发生坏血病，如出现精神不振、牙龈红肿出血、皮下出血；甚至有胃肠道、泌尿道出血等症状。 儿童骨科病。儿童大量服用维生素C，可罹患骨科病，且发生率较高。 不孕症。育龄妇女长期大量服用维生素C（如每日剂量大于2克时），会使生育能力降低。 免疫力降低。长期大量服用维生素C，能降低白细胞的吞噬功能，使机体抗病能力下降。 过敏反应。主要表现为皮疹，恶心，呕吐，严重时可发生过敏性休克，故不能滥用。 维生素E的生理功能 维生素E又名生育酚，是一种脂溶性维生素,主要存在于蔬菜、豆类之中，在麦胚油中含量最丰富。天然存在的维生素E有8种，均为苯骈二氢吡喃的衍生物，根据其化学结构可分为生育酚及生育三烯酚二类（图12），每类又可根据甲基的数目和位置不同，分为α-、β-、γ-和δ-四种。商品维生素E以 α-生育酚生理活性最高。β-及γ-生育酚和 α-三烯生育酚的生理活性仅为α-的40％、8％和20％。维生素E为微带粘性的淡黄色油状物,在无氧条件下较为稳定,甚至加热至200℃以上也不被破坏。但在空气中维生素E极易被氧化,颜色变深。维生素E易于氧化,故能保护其他易被氧化的物质(如维生素A及不饱和脂肪酸等）不被破坏。食物中维生素E主要在动物体内小肠上部吸收,在血液中主要由β-脂蛋白携带,运输至各组织。同位素示踪实验表明，α-生育酚在组织中能氧化成α-生育醌。后者再还原为 α-生育氢醌后,可在肝脏中与葡萄糖醛酸结合,随胆汁入肠,经粪排出。其他维生素E的代谢与α-生育酚类似。维生素E对动物生育是必需的。缺乏维生素E时，雄鼠睾丸退化，不能形成正常的精子；雌鼠胚胎及胎盘萎缩而被吸收,会引起流产。动物缺乏维生素E也可能发生肌肉萎缩、贫血、脑软化及其他神经退化性病变。如果还伴有蛋白质不足时，会引起急性肝硬化。虽然这些病变的代谢机理尚未完全阐明,但是维生素E的各种功能可能都与其抗氧化作用有关。 人体有些疾病的症状与动物缺乏维生素 E的症状相似。由于一般食品中维生素E含量尚充分，较易吸收,故不易发生维生素 E缺乏症，仅见于肠道吸收脂类不全时。维生素E在临床上试用范围较广泛,并发现对某些病变有一定防治作用,如贫血动物粥样硬化,肌营养不良症、脑水肿、男性或女性不育症、先兆流产等，近年来又用维生素E预防衰老。维生素E于1922年由美利坚合众国化学家伊万斯在麦芽油中发现并提取，本世纪40年代已能人工合成。1960年我国已能大量生产。它是无臭、无味液体，不溶于水，易溶于醚等有机溶剂中。它的化学性质较稳定，能耐热、酸和碱，但易被紫外光破坏，因此要保存在棕色瓶中。维生素E是人体内优良的抗氧化剂，人体缺少它，男女都不能生育，严重者会患肌肉萎缩症、神经麻木症等。维生素E广泛存在于肉类、蔬菜、植物油中，通常情况下，人是不会缺少的。 每天的需求量： 成人每天的维生素E需要量尚不清楚,但动物实验结果表明，每天食物中有50毫克即可满足需要。妊娠及哺乳期需要量略增。4匙葵花油，100毫克橄榄油，100克花生或30克杏仁加70克核桃含有一天所需的维生素E。 功效：维生素E能抵抗自由基的侵害，预防癌症的心肌梗死。此外，它还参与抗体的形成，是真正的“后代支持者”。它促进男性产生有活力的精子。维生素E是强抗氧化剂，维生素E供应不足会引起各种智能障碍或情绪障碍。小麦胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、红薯、禽蛋、黄油等含维生素E较丰富。 副作用：每天摄入200毫克的维生素E就会出现恶心，肌肉萎缩，头痛和乏力等症状。每天摄入的维生素E超过300毫克会导致高血压，伤口愈合延缓，甲状腺功能受到限制。

2、养生堂腋下淋巴排毒怎么收费

忌乱吃药！忌乱用药！忌乱吃保健品。“要对症下药”。
排毒不需吃药，不用花钱。养生百应尽量以食疗为主最好。
要认清排毒概念：中医认为身体内多余的东西称为毒。西医没有"毒"的名词。
疏通度肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。
就是排毒。
1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉专米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯属南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。
2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。
3、多饮水促进肾脏排毒

3、养生堂维生素E敷在脸上能祛除黄褐斑吗？

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!戒酒。
酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。

4、养生堂怎么煮红豆薏米

主料

薏米

200g

红豆

200g

辅料zd

红薯

适量

南瓜

适量

步骤

1.准备好原材料。

2.将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。

3.开大火煮沸后，转中火煮30分钟。

4.煮好的红豆薏米稍微晾一下。

5.将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏专米水侵泡红豆和薏米2个小时。

6.过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。

7.将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。

8.把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就属可以了。

5、在养生堂排毒怪狠了,浑身无力怎么办

忌乱吃药！忌乱用药！忌乱吃保健品

排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。

要认zd清排毒概念：

疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。

就是排毒。

1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软专化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾属、毒素清除。

2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。

3、多饮水促进肾脏排毒

6、养生堂的维E真的对黄褐斑和痘印有很好的祛除效果吗？

VE只能促进细胞的新陈代谢，对于除斑并没有太大的作用。
VE的效果都是一样的，不是说养生堂的就一定好，其他的牌子也OK呀！

可以试下擦柠檬汁哦，有淡化斑痕的作用哦！

7、女人肾虚从哪里可以看出来？老婆便秘，吃润肠药的时候还好点，不吃的话，就会一直便秘，去了路边的养生堂

如果是真肾虚的话通过，他晚上起不起夜，

8、北京养生堂关于冬季如何养生要从哪些方面

太极拳百是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，肾位于腰度部，经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到知不断充养。肾虚病人大多腰部无力道，通过太极拳练习，可以起到补肾的作用回。太极拳主张平定内心答杂念，也可以保护肾。

9、问养生堂成人维生素片对身体有什么好处？

大家知道怎么保健吧 国际上在维多利亚开会有个宣言,这个宣言有三个里程碑:第一个叫平衡饮食,第二个叫有氧运动,第三个叫心理状态.这三个里程碑的标题不会改变,而内容会随时改变. 平衡饮食 所谓平衡饮食有饮,食两大类,先说"饮"的问题.什么饮料最好喝 也许你会说:"可口可乐".但它只能解渴,没有任何保健作用. 国际会议上定出了6种保健品:第一绿茶;第二红葡萄酒; 三豆浆;第四酸奶(注意啦,人家不提牛奶);第五骨头汤;第六蘑菇汤. 为什么提蘑菇汤 因为蘑菇能提高免疫功能. 为什么提骨头汤呢 骨头汤里含琬胶,琬胶是延年益寿的. 为什么提酸奶 因为酸奶是维持细菌平衡的.所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长,有害的细菌消灭,所以吃酸奶可以少得病的.在欧洲酸奶非常广泛,但在中国酸奶的销量是很低的,而牛奶销量很大,牛奶本身不否定它的作用,但跟酸奶比起来差得很远.还有豆浆,后面再说. 为什么喝绿茶 原来绿茶里面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的.如果每天喝4杯绿茶,癌细胞就不分裂,即使分裂也要推迟9年以上,所以在饮料里绿茶是第一的.茉莉花茶没有一点保健作用,只是香而已.还有,绿茶里含有氟.它不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑,饭后3分钟,牙齿的菌斑就要出现,拿茶水漱口就把菌斑消灭了.再有,绿茶本身含茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂.总之,绿茶第一抗癌,第二能坚固牙齿,第三脑血管不易破裂,干嘛不喝呀.有人抬杠,喝完茶睡不着觉怎么办 谁让你睡觉前喝茶了. 为什么提红葡萄酒 原来红葡萄皮上有种东西,叫"逆转醇".逆转醇是抗衰老的.它还是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不得心脏病.第二它可以帮助防止心脏的突然停搏,即猝停.什么情况下心脏可以停搏,第一原来有心脏病的,第二有高血压的,第三跟食物有关.什么食物 过大,过硬,过粘,过热的食物.血脂高也可使心脏猝停.红葡萄酒还有个作用是能降血压,降血脂.有人说,不是不让喝酒吗 世界卫生组织说的是"戒烟限酒",葡萄酒每天不超过50～100毫升,白酒每天不超过5～10毫升,啤酒每天不超过300毫升.如果超出这个量是错误的,不超过这个量是好的.还有人说,我不会喝酒怎么办 你不会喝酒,难道不会吃葡萄吗 吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗 关于早上锻炼的问题,在中国许多人不清楚,早上锻炼很危险.早上起来,人的生物钟规律是体温高,血压高,而且肾上腺素比晚上高出4倍,如果激烈运动,就很容易出事,容易出现心脏停搏,这是医学上忌讳的.但不反对早上散步,做体操,打太极拳,练气功,这是无可非议的. 人体需要弱碱,什么是弱碱 蔬菜,水果. 再说饮食的第二个问题,"食"的问题.亚洲金字塔最好,什么金字塔 谷类,豆类和菜类,这谷,豆,菜非常好. "谷",国际会议上从不提大米,白面,也不提麦当劳(麦当劳是偏激食品,垃圾食品,后果是上下一般粗,吃了还要去减肥).谷类里第一提的是老玉米,说是"黄金作物".老玉米里含有大量的卵磷脂,亚油酸,谷物醇,VE,所以不发生高血压和动脉硬化.喝玉米粥也可以. "谷"的第二是荞麦,它可降血压,降血脂,降血糖.还含有18%的纤维素,对预防胃肠道癌有作用. "谷"的第三是薯类,白薯,红薯,山药,土豆.为什么 原来薯类"三吸收":吸收水分,吸收脂肪,糖类,吸收毒素.吸收水分,润滑肠道,不得直肠癌,结肠癌;吸收脂肪,糖类,不得糖尿病.吸收毒素,不发生胃肠道炎症.希望大家多吃薯类,主食中搭配薯类. "谷"里面还有燕麦,它能降血压,降血脂.能降甘油三脂,使血脂降下来. "谷"里面最后一个是小米!小米能除湿,健脾,镇静,安眠.现在许多人睡不着觉,得抑郁症,神经官能症,坚持喝小米粥吧,食疗胜于药疗,没听说拿药能保健的.吃药要"短,平,快":短时间吃药,吃平安药,快速停药. 下面说"谷,豆,菜"中的"豆".普查结果是中国老百姓缺乏优质蛋白,怎么办 现卫生部已提出"大豆行动计划",内容是"一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉".一两大豆的蛋白等于二两瘦肉,等于三两鸡蛋,等于四两大米,你说应该吃什么好 大豆是营养之花,豆中之王.大豆中还起码有5种抗癌物质,特别是饴黄酮,它能预防,治疗乳腺癌,只在大豆中才有.豆浆好还是牛奶好 牛奶里含的是乳糖,而全世界三分之二的人不吸收乳糖,亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖.我们牛奶是喝了,但并没有吸收多少,对牛奶吸收量最大的是白种人.豆浆里含的是寡糖,它100%吸收;此外豆浆里还含有钾,钙,镁等,钙比牛奶含量高;牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质,其中特别是饴黄酮专门预防,治疗乳腺癌,直肠癌,结肠癌,所以对我们来说豆浆是最合适的.不反对喝牛奶,但为了防癌一定要喝点豆浆,有人停牛奶改喝豆浆了,这方法也不一定好,牛奶可以接着喝,适当加点豆浆. 下面谈"谷,豆,菜"中的"菜".国际会议上第一个提的菜是胡萝卜.本草纲目里写胡萝卜是养眼蔬菜,晚上看不到东西,特别是夜盲症,吃了就好.它保护粘膜,长期吃胡萝卜不易得感冒.美国人认为胡萝卜是美容菜,养头发,养皮肤,养粘膜.常吃胡萝卜的人确实从里到外里外和谐的美.胡萝卜还不怕高温,多高的温度营养也不受损失. "菜"中第二个提的是南瓜.为什么提南瓜 它刺激维生素细胞,产生胰岛素.所以常吃南瓜的人不得糖尿病."菜"中应该提的还有苦瓜,它虽苦,但分泌胰岛素物质,常吃苦瓜的人也不得糖尿病 国际会议上还提到番茄,就是西红柿.吃西红柿不得癌症,不得子宫癌,卵巢癌,胰腺癌,膀胱癌,前列腺癌,这是5,6年前才知道的.西红柿怎么吃 必须加温,西红柿里面有个东西叫番茄素,它和蛋白质结合在一起,周围有纤维素包裹,加温到一定程度才出来. 还有大蒜,大蒜是抗癌之王,大蒜怎么吃 有人说得加温,大蒜加温等于零!必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧结合以后产生大蒜素,大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌.大蒜有味不用怕,吃点山楂,嚼点花生米,在吃点好茶叶就没味了. 下面讲黑木耳,黑木耳有两个作用:其一是使血不粘稠, 黑木耳有两个作用,其一是使血不粘稠.黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的,他得了诺贝尔奖.他发现以后,所有欧洲人,有钱有地位的人都吃黑木耳,而不吃阿司匹林了.什么样的人是高凝体质 答案是矮,粗,胖的人,特别是更年期的女同胞.而且血型AB的人更容易高凝血稠.还有脖子越短越容易高凝血稠.第一过年时不要胡吃海塞;第二多喝点好茶,活血化瘀;第三千万不要生气――生气血就稠.喝白酒也容易血稠,要喝就喝红葡萄酒,不超过100毫升.如果给你吃花生米,千万不要吃,实在要吃,把皮剥了吃.你看咱中国的花生米,五香花生米,炒花生米,炸花生米全都带皮.有人说:"这皮不是有营养吗" 谁说的,花生皮没有营养,它只能治血凝片,提高血小板,止血用. 下面谈动物问题,如果有猪肉有羊肉,吃羊肉;有羊肉有鸡肉,吃鸡肉;有鸡有鱼,吃鱼;有鱼有虾,吃虾.动物越小,蛋白越好. 还有个吃的原则,吃东西要掌握量,不是越多越好,一般吃7成饱,吃8成饱最多了,若吃10成饱,那2成没有用,是废物.所以国际上建议大家0.618黄金分割:副食6主食4;粗粮6细粮4;植物6动物4.现在人类吃的动物太多,而且粗细粮不平衡. 物质平衡有个规律,初生到5个月婴儿吃母乳最好,超过5个月母乳也不行了,需要42种以上的食品.人到老年就更难了.幸亏有法国一个医生叫科里门特,他到非洲去旅游时看到非洲大泽湖地区的人比我们健康长寿.他们吃什么 吃海藻,把它晾干了包包子吃,然后喝海藻汤.一化验,原来是海藻,而且是螺旋状的,起名叫螺旋藻.这螺旋藻是1962年发现的,这一发现轰动了全世界.为什么 它1克等于1000克各种蔬菜的综合.这东西特别好,营养特别丰富,最全面,营养分布最平衡,而且是碱性食品.所以你如果营养不好,别忘了这东西,它能平衡饮食的.它对几个病特别重要,第一是心脑血管病,它能降血压,降血脂;第二是糖尿病,这病是缺少蛋白,维生素,很难治愈,螺旋藻能补充维生素,而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症,能跟正常人饮食一样.糖尿病人缺少能量,又不能吃糖,螺旋藻是干糖,摄入干糖后就有能量了.糖尿病人血糖不稳定,用螺旋藻后可以逐渐停药,然后逐渐停螺旋藻,最后拿饮食控制.欧洲己经完全战胜糖尿病,我们也是完全可以的,但必须配合治疗.第三是胃炎,胃溃疡,螺旋藻有叶绿素,对胃粘膜有恢复作用.第四是肝炎,国际上没有肝炎,为什么 人家分餐了.上海易学院做了调查,家里有一个人转胺酶高,其他人转胺酶也高.我们拿筷子捅在一个碗里.所以呼吁每个家庭要注意,最好分餐.注意, 很多人看起来是健康的,你看不出他是带菌者.螺旋藻能使病毒不复制,而且大量氨基酸能使肝细胞恢复.它有胆碱,能使肝功能恢复,提高免疫功能.螺旋藻还有防辐射作用.螺旋藻提纯后,很纯很小一点叫藻复康,它能抗辐射.所以在电脑前工作的人,可以滴一点藻复康抹上,也可以吃藻复康.它抗辐射,抗肿瘤,抗病毒,抗氧化,而且提高免疫功能. 我再总结一下,辐射对我们影响很大,但有几个方法可以预防:第一喝绿茶,第二吃青菜,萝卜,第三吃螺旋藻,第四吃藻复康.藻复康是最好的.根据自己的经济条件选择一种,实在不行就吃青菜萝卜.辐射是每个人都会接触到的.国际上提出了警告:千万不要把电器放在卧室内.尤其是微波炉对我们危害最大,它7米内对我们都有辐射.注意,各种电器不要同时开着.又有电视,又有冰箱,又有微波炉,你就在旁边做菜,得了癌症很冤枉啊. 二,有氧运动 有一个很原则的经验,千万不要早上锻炼.建议大家傍晚锻炼.国际上规定了,饭后45分钟再运动.而且老年人的运动散步就可以了,20分钟.要想减肥不用这方法,饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻,然后食欲就减退了,而且营养不缺.欧洲人减肥全用螺旋藻,国内的少吃多拉不是办法.第二是早上起床的时间,国际上规定6点,供你参考.开窗时间国际上规定9点至11点,下午2点下4点,为什么 因为9点以后污染空气下沉了,污染物质减少了,没有反流现象.各位注怠,早晨起来开窗户,不要在那里大喘气,因为,致癌物质,反流物质都跑到你肺里了,容易得肺癌.国际上警告说,早上6点至9点是致癌最危险的时候. 早起早睡身体好,不能一概而论.你夜里在家吸了一肚子CO2,呼吸道里的毒素有100多种,又跑到小树林里,树林里早上又全是CO2.早上锻炼,基础血压高,基础体温高,肾上腺素比傍晚高4倍,有心脏病的人很容易出问题.树林里必须到太阳出来,日光跟叶绿素起反应才能产生氧气.树林里全是二氧化碳的时候,容易中毒,容易得癌症.建议大家夏天早睡旱起,冬天不要早晨去锻炼,而改为晚上锻炼.也不是说什么样的人都早睡早起身体好,岁数大的人不要猛起.有的人腾的就起来,一下子心肌梗死了. 下面说午睡问题.国际上规定了,午睡不午睡不用争论了.过去日本人不主张午睡,但我们主张若头一天晚上没有睡好就应该午睡.午睡时间是午饭后半小时,而且最好睡一个小时,睡的太长对身体没有好处.不要盖大被子.晚上什么时间睡觉 我们从来不提倡早睡早起.早睡早起的概念要消楚,如果7点就睡,12点就起来瞎折腾,那没有用.我们主张10点到10:30睡觉,因为国际会议上定的,一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的,这就是12点到3点,这3小时雷于打不动,什么也别干,这3小时是深睡眠.如果这3小时睡好了,第二天起来一定精神焕发.如果你4点以后睡觉,那是浅睡眠.会睡和不会睡不一样.我们主张12点至凌晨3点雷打不动,而且,睡前洗个热水操,水温45～50℃,这会使睡眠质量高.你们打牌我不反对,但反对12点至凌晨3点打牌. 三,心理状态 保健的第三个里程碑是心理状态问题.如果心理状态不好,那你白吃白锻炼了,这是很重要的.气质和血液,你要是一生气血流得就慢,得肿瘤还不知道什么原因.生气容易得肿瘤,全世界都知道.斯坦福大学做了个很有名的实验,拿鼻管搁在鼻子上让你喘气,然后再拿鼻管放在雪地里十分钟.如果冰雪不改变颜色,说明你心平气和;如果冰雪变白了,说明你很内疚:如果冰雪变紫了,说明你很生气.把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上,1～2分钟后小老鼠就死了.而且紫色冰雪的成分都研究出来.所以生气容易得肿瘤,这是个很严重的问题."谁在人前不讲人,谁人背后无人讲".我劝你们,谁让你生气,你别生气.如果你憋不住,我告诉大家,你看一下表,别超过5分钟,超过5分钟要坏事,血变紫了.这个实验己经得了诺贝尔奖了.心理学家提出了5个避免生气的方法:一是躲避;二是转移,人家骂你,你去下棋,钓鱼,没听见;三是释放,但要注意,人家骂你,你再去骂别人不叫释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的;四是升华,就是人家越说你,你越好好干;五是控制,这是最主要的一个方法,就是你怎么骂我不怕.这一点很重要,我们小平同志做得最好,三起三落永不要求平反.非洲一位总统问小平同志有什么好经验,他就说一句话:,'忍耐".忍一时风平浪静,退一步海阔天空.忍耐不是目的,是策略.但一般人做不到,刚说一句就暴跳如雷,小不忍则乱大谋呀.欧洲有个博学经典:难能之理宜停,难处之人宜厚,难处之事宜缓,难成之功宜智.四句中第一句的意思是,很难的道理先不要讲,哲理很深,十分有用. 现在国际上有个最新说法,所有动物都没有笑的功能,只有人类有这个功能.但人类还不好好利用它.古代说:笑一笑,.十年少.不是指年龄,是指心态.笑口常开,健康常在.笑的作用非常大,我们每个人都有这本能,为什么不笑呢 我们东方民族很严肃,而且,跟级别有关系,科长,处长还会笑,一到局长就不会笑了,跟外宾打交道绷着个脸.现在中央领导都改变了,笑成了健康的标志.哈哈一笑,皱纹没了.笑使很多病都不得.第一不得偏头痛,第二不得后背痛,因为笑的时候微循环旺盛.通则不痛,不通则痛.得了偏头痛别着急,哈哈一笑就好了,不信你可以实验.还有,经常笑对呼吸道,消化道特别好.可以做实验,你摸着肚子开始笑,每天大笑三次,肚子咕噜三次,不便秘,不得胃肠道癌症.你锻炼上肢,锻炼下肢,什么时候锻炼肠胃呀 没机会,只有笑才能锻炼肠胃.笑在国际上已经成为一个健康的标准,我调查多次了,笑的第二个诺贝尔奖已经发布了.笑促进脑下垂体,产生脑内胚,它是天然麻醉剂. 国际会议上已经给我们提出警告了,让我们喝绿茶,吃大豆,睡好觉,常运动,不要忘记常欢笑.希望每个人都要注意平衡饮食,有氧运动,而且注意你的心理状杰,该哭时哭,该笑时笑.我相信我们一定能健康长寿.
麻烦采纳，谢谢!